André Della Creche Personal Trainer

Пікірлер

@lucianabarbas6823 28 күн бұрын

Zero enrolação e top informação útil

@andredellacrechepersonaltr9664 26 күн бұрын

@@lucianabarbas6823 Tmj!! Obrigado

@lyulevita Ай бұрын

Excelente dica vou praticar ela agora obrigado 💪🏽😬

@andredellacrechepersonaltr9664 26 күн бұрын

@@lyulevita de nada! Bons treinos

@AndreLeitedaSilvaGaldino Ай бұрын

Mas o corpo humano nao seria capaz de produzir glicogênio a partir dos lipídios e aminoácidos, como diz o ciclo de Randle?

@andredellacrechepersonaltr9664 26 күн бұрын

@@AndreLeitedaSilvaGaldino Você tem completa razão, mas esse processo é demorado e não prioriza energia muscular.

@geanacarlasantosdeoliveira6941 Ай бұрын

André, posso fazer esses exercícios com nervo ciático inflamado?

@andredellacrechepersonaltr9664 Ай бұрын

@@geanacarlasantosdeoliveira6941 o mais indicado é tratar essa inflamação e depois fazer

@SueliNovaes Ай бұрын

Pode ser feita alternada?

@andredellacrechepersonaltr9664 Ай бұрын

Pode sim, sem problemas

@CharleneGonçalves-i7g 2 ай бұрын

😅j

@ElaideAlmeidadeSousa 2 ай бұрын

Na hora da execução desse exercício eu não tenho muito equilíbrio, mas esse exercício é muito difícil pra fazer kkkk😘

@ElaideAlmeidadeSousa 2 ай бұрын

Cadeira adutora muito difícil a execução desse exercício dói muito a parte interna das coxas kkkk mais é muito bom esse movimento o resultado é certo ✔️!♡

@ElaideAlmeidadeSousa 2 ай бұрын

Kkkkk 😘

@louisemarquesdelimasantos7071 2 ай бұрын

Pra eu sentir posterior preciso estar com joelho estendido totalmente. Joelho semi flexionado eu não sinto o exercício

@andredellacrechepersonaltr9664 2 ай бұрын

@@louisemarquesdelimasantos7071 mas pode fazer com ele totalmente estendido sim, é que a flexão dos joelhos aumenta a ativação de glúteos, por isso eu prefiro ele.

@RafaelJose-de6zm 2 ай бұрын

@tatasantos2491 3 ай бұрын

@ovocomfarinhalactea 4 ай бұрын

Agora já sei so abro quando bate aff fiz td errado.

@matheuspaiva8671 4 ай бұрын

E que tem hiperlordose já na coluna vai fazer como? Kkkk

@andredellacrechepersonaltr9664 4 ай бұрын

A hiperlordose não impede a pessoa de inclinar o tronco para trás, uma coisa não tem a ver com a outra.

@rosacha 4 ай бұрын

Esse rapaz está tensionando muito a cervical não é ? Acho que o ideal seria apoiar a cabeça no encosto da máquina.

@rodrigoaragao9486 5 ай бұрын

Obrigado

@gabriel92idn 5 ай бұрын

Eu vejo muita gente querendo fazer um movimento mais profundo, sem ter ADM pra isso. A retroversão que você comentou é muito comum, nesse e outros exercicios. Ótimo video, direto e informativo!

@andredellacrechepersonaltr9664 5 ай бұрын

Muito obrigado, Gabriel. Grande abraço

@andersonpolicarpo86 5 ай бұрын

Bom vídeo, bem esclarecedor. Uma sujestão vc citou a retroversão pélvica. Poderia fazer um vídeo citando os diferentes desvios de quadril no agachamento, o motivo pelo q acontecem e como corrigi los. Vlw. Tmj Professor.

@andredellacrechepersonaltr9664 5 ай бұрын

Fala Anderson. Você tem algum desvio?

@joelmafrancisca8306 5 ай бұрын

Aqui na academia já véi pessoas fazendo errado

@joelmafrancisca8306 5 ай бұрын

Valeu

@Vivi-rq3pl 6 ай бұрын

Quanto tempo de descanso entre uma série e outra?

@andredellacrechepersonaltr9664 5 ай бұрын

de 90 a 120 segundos

@deyroc7199 6 ай бұрын

O aparelho da minha academia tem o apoio para segurar na frente inclinada, e ja fiz e notei que trabalha bem melhor o glúteo.

@mariadosanjos6279 6 ай бұрын

Isso dá um nó na cabeça da gente 🤔

@andredellacrechepersonaltr9664 6 ай бұрын

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@marcoshenrique4383 7 ай бұрын

Assistindo esse video pois lesionei minha coluna hj kkk

@anselmoalbano11 7 ай бұрын

Passa a marca do Danone, pq natural só o cabelo dele 😂😂😂

@andredellacrechepersonaltr9664 7 ай бұрын

É só creatina kkkkk

@nitrofurano_ 7 ай бұрын

maquina excelente para ficarmos paraplégicos ou arrebentarmos com os tendões dos joelhos

@marlimuniz31 7 ай бұрын

Só um...o resto pura invenção

@gustavoqueirozcorretor127 8 ай бұрын

DIZEM ALGUMAS MULHRES QUE NESSE EXÉRCICIO ALGUMAS GOZ...

@marcoscrazy4701 6 ай бұрын

Vdd

@marlimuniz31 8 ай бұрын

Excelente

@andredellacrechepersonaltr9664 8 ай бұрын

Obrigado, Marli!!

@MariaLúcia-u6j1y 9 ай бұрын

Excelente explicação. Obg

@andredellacrechepersonaltr9664 8 ай бұрын

Obrigado!!

@claudialino1494 9 ай бұрын

Fico com dor na coluna quando faço mesa flexora,tava fazendo errado

@Maykigmail.comAntonio 9 ай бұрын

E se o foco for glúteo pode segurar lá na frente? Quando eu faço sinto o glúteo mais em ação

@teamrhytmus 9 ай бұрын

Seus vídeos são excelentes Professor parabéns....

@CidaAlves-iq5ri 9 ай бұрын

O professor está olhando as pernas do aluno, mas se esqueceu da cabeça que está levantada.

@carlapatricia938 9 ай бұрын

Sempre sinto câimbra na lateral do músculo do glúteo.... Sofro com essa cadeira... 😢

@jeffersonreis88 10 ай бұрын

Me disseram q a força é no glúteo, isso é verdade?

@andredellacrechepersonaltr9664 9 ай бұрын

Sim! É verdade mesmo

@brunocatelani8623 10 ай бұрын

aulas👏

@andredellacrechepersonaltr9664 9 ай бұрын

Tmj Bruno!!!

@Zuka2100 10 ай бұрын

Essa semana comecei a fazer, mas confesso que não gostei. Prefiro a cadeira. 😅

@ManuelPlacido-zp3vu 10 ай бұрын

Olá

@ganhodinheiroabencoado2482 10 ай бұрын

Muito bom o vídeo, parabéns. Curto e objetivo. Muito mais importante do que a carga é fazer o exercício da maneira correta. Show e ganhou o like!

@vitorpereira7553 10 ай бұрын

Bem direto! Parabéns!

@yarabatista5193 11 ай бұрын

Fora que é ridículo.

@ell.pedrinho 11 ай бұрын

IRMÃO PODE TROCAR ESSE PELO AQUELE MAQUINA NORMAL NÉ? EFICIENTE DO MESMO JEITO E ETC,PQ O OUTRO TENHO UM POUCO DE INSEGURANÇA,TIPO DE EU NÃO CONSEGUIR TRAVAR E FALHAR E ACABAR CAINDO ENTRE EU,Ficarei grato pela a resposta!👊🏼☺️