Stiff - Como fazer do jeito certo

[@diaryofasadsoul]

"Vai empinar a bunda SIM!" Adorooo. Esse exercício e agachamento livre precisam de muita atenção mesmo.

[@taislatuane2682]

Eu tinha maior dificuldade para fazer o stiff, depois dessa sua explicação eu comecei a fazer certinho 😍😍 obggg

[@dmssilva6423]

Estou na peia nesse exercício... Apanhando para aprender. Excelente aula!!!

[@suzanasoares7055]

Muito grata.

[@Maressa182]

Vídeo massa!!! Só fiquei em dúvida sobre o arranque... como que faz Kkk

[@juniorsantos801]

Up!

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Valeu! Junior

[@leiaestevam4861]

quais exercícios n pode faltar em um treino de glúteo?

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Elevação pélvica, Afundo c/ Step frontal Cadeira abdutora e Glúteos 4 apoios. Qualquer dúvida me chama. 😊

[@RosaMaria-xi4yg]

Bom dia professor, também acho ele difícil de executar tanto que não coloco muita carga nele

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Isso aí primeiro a técnica depois a carga! 👍😊

[@brunaarcanjo2211]

Depois de cinco meses ,peguei a técnica .

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Esse exercício é um dos mais difíceis mesmo. Que bom que conseguiu!! Qualquer dúvida estou por aqui. Abraços!

[@brunaarcanjo2211]

@@andredellacrechepersonaltr9664 ❤️

[@Julia-it3jw]

Estou tendo bastante dificuldade para executar este exercício, percebi que não tenho muita flexibilidade e que isso dificulta muito!! Vou começar a me alongar mais, e a espero que eu consiga também..

[@brunaarcanjo2211]

@@Julia-it3jw isso msm,vc chega lá..

[@suzanasoares7055]

Acho tão difícil 😢