Пікірлер
@AgenteChuck 19 сағат бұрын
Tu si te abres completamente? Es que me abro mucho pero no completamente hasta soy campeon de españa de mi categoria sub 21, doy buenas patadas pero aun asi tengo una gran inseguridad de nunca haber podido llegar a abrirme del todo, si tu te abres me puedes decir cada cuanto debo hacer elasticidad y cuanto tiempo? Porfavoro
@AwnxiInsano Күн бұрын
No entiendo como la gente no le funciona los ejercicios para ser flexibles
@baguettem Күн бұрын
Bro, ¿Se puede realizar todos los días?
@AwnxiInsano Күн бұрын
En mi caso que soy muy flexible, si se tiene que hacer todos los días, y te recomiendo hacer una rutina de flexibilidad después de hacer ejercicio sea con pesas o con tu propio peso, para que los músculos trabajen los músculos de los isquiotibiales, además de que te relaja los músculos.Te recomiendo hacer esta rutina a mi me funcionó mucho. • calentar si las vas a hacer sin haber hecho ejercicio • hacer split lateral: Para hacerlo tiene que sentarte, luego abrir las piernas lo más que puedas (si puedes muy poco no importa) luego balancear tu cuerpo de atrás hacia delante, si siente que te duele, aguanta y no seas llorón xd Hazlo por 5 minutos sin parar, luego estirar las piernas hacia delante para descansar las •** el otro ejercicio** Ahora tendrás que sentarte en un piso plano, cualquiera, luego poner las piernas al frente tuyo, luego de eso tendrás que sacar las nalgas ( brotar nalga) luego agarrar la punta de tus dedos y hacer el mismo movimiento que en el ejercicio anterior. Y ya hacer esos dos todos los días, recuerda que estos ejercicios solo son para los músculos laterales de tus piernas no para los isquiotibiales, pero igual estos ejercicios son un apoyo para los isquiotibiales ya que los trabaja un 40% y esos te ayudará para poder aprender a hacer el split horizontal
@luisfigueredo6095 Күн бұрын
Gracias Bro me hacia falta una rutina asi 👊
@Rodrigo_edits-Xvx 2 күн бұрын
Bro, gracias pero mate a mi bullying😮💨
@anonimamenter 3 күн бұрын
No para patinar como baki pero si para mejorar en mma
@Satoru_floppa689 4 күн бұрын
JAKSHAJHS
@Satoru_floppa689 4 күн бұрын
Nunca pienses en presumir enfocate en entrenar y recuerda el enemigo mas fuerte para ti eres tu.
@Satoru_floppa689 4 күн бұрын
Juegas futbol ?
@Satoru_floppa689 4 күн бұрын
Muay thai
@user-pn4sq1bz2s 5 күн бұрын
El arco y flecha es muy parecido al avance en taekwondo y se hace cunado se hace una secuencia de movimientos
@user-hz7bd9ej3b 5 күн бұрын
Cavity
@Jasmin555s 5 күн бұрын
Buen video👊
@Jasmin555s 5 күн бұрын
Saludos.👊
@Jasmin555s 5 күн бұрын
Woow Asombrante
@Rodrigo_edits-Xvx 6 күн бұрын
Goku :🗿😮💨
@uncatchable15 8 күн бұрын
muay thai
@salmaguadalupetamayo-san-kh9jd 8 күн бұрын
Dices muchas palabras positivas y eres muy fuerte 💪🏽 además ya tienes 99.5 k de suscriptores felicidades 🎊🎉😀😃😄😆😁🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
@soygilbertocastillo 8 күн бұрын
🙏🏻🙏🏻
@almasandoval1991Sandoval 9 күн бұрын
Esa postura es lo máximo para la piernas ❤,me encanta😊
@almasandoval1991Sandoval 9 күн бұрын
A probarlo 😅,super 😎
@almasandoval1991Sandoval 9 күн бұрын
Sonar así es otro nivel 😮
@almasandoval1991Sandoval 9 күн бұрын
Esas patadas 😳😳😳👍👍
@SPICY243 9 күн бұрын
Yo soy de UFC
@EmilioAlejandroRosalesZamo-q6q 9 күн бұрын
Grande Goku 😂😂😂
@osvaldogutierrez9825 9 күн бұрын
Después del susto se tomó unos buenos whiskys!!!
@user-ol3uu5uf8j 9 күн бұрын
Te salen bien sinceramente. La gran leyenda, Tony Jaa 👍👍👍
@ikerfernandocamposfigueroa2295 10 күн бұрын
NO OLVIDEN HACER SPARRING!!!
@RAMA-MX 10 күн бұрын
Muay Thai/Muay Boran
@abrahanfernandezgile6131 10 күн бұрын
Gracias por tu sabio consejo de tu padre 👍
@EmilianoRivera-bs3fu 11 күн бұрын
Otro pozolito
@user-ub3gi1tr1f 11 күн бұрын
Siga comiendo mas 🌮 🌮 🌮
@JonGil-he8dw 12 күн бұрын
Un barkillo
@JayLopez-yw7kz 12 күн бұрын
Que sigan trabajando más
@julioa.gallegos1299 12 күн бұрын
La principal causa de muerte son las caidas Por falta de condicion y exceso de peso🤷🏻♂️👍✌️ Aqui un claro ejemplo
@joseguadalupemacial4760 13 күн бұрын
Eso pasa por no ponerle medida a la tragason y no aser ejercicios cotidianos viven una vida de sedentarismo fatal.
@Ellie-Tj 14 күн бұрын
Creo que lo hizo con TODA LA INTENCIÓN DEL MUNDO YA QUE DU REACCION ES TRANQUILA😢
@emmanuel6053 14 күн бұрын
Consejos para taekwondo?? Plis
@user-08500 9 күн бұрын
@@emmanuel6053 dejarlo hahahaha
@emmanuel6053 14 күн бұрын
El ultimo es kick boxing?
@GustavoVázquez-s2z 14 күн бұрын
Eres de Abasolo
@GustavoVázquez-s2z 14 күн бұрын
Oye ya sé de donde de eres
@thiagolardaro3421 14 күн бұрын
Nombre de la música maestro 🥋
@soygilbertocastillo 8 күн бұрын
Bardock Theme👊🏻
@thiagolardaro3421 7 күн бұрын
@@soygilbertocastillo gracias
@user-eo8yj7jn6d 14 күн бұрын
Muay thai
@ilycicmirelungo154 14 күн бұрын
Ya ven "gorditos" el porque deben ser responsables de su cuerpo??, de no ser por el otro ciudadano, esto lo hubiera lamentado y arrastrado el resto de su vida
@angeljesushernandezleon5973 15 күн бұрын
Gracias amigo apenas empiezo mi camino ya avia practicado antes un poco pero por el trabajo algunos desanimos e caido y lo e dejado pero fijate que mi cabeza no me deja tranquilo mis pensamientos me dicen intenta vuelve hacer ejercicio tengo 29 y en este transcurso e vuelti a entrenar pero no vasta quiero lograr diciplonarme y asi poder peacticarlo siempre
@ruben281180 15 күн бұрын
Muchas gracias
@mejico4252 15 күн бұрын
Otro Pozole!!!
@ivangarcia894 10 күн бұрын
Si, pero sin la hoya, jajaja
@AllanRoman_MDN 15 күн бұрын
La mayoría de Muay thai creo. Me encanta ese arte marcial
@rosamarin2403 15 күн бұрын
los likes que tiene son el número de la muerte 666
@victormanuelpinzongomez2409 15 күн бұрын
La angustia y la impotencia le anularon el espiritu combativo😢
@AllanRoman_MDN 15 күн бұрын
El hermoso Muay thai