Ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@たぬき山-b7v 14 күн бұрын
分かりやすい！
@nittachiro 14 күн бұрын
ありがとうございます！よかったです😊
@きよん-w1q 19 күн бұрын
確かに…理解は出来ます。でも難しいですねー♪頑張ります。
@nittachiro 19 күн бұрын
コメントありがとうございます😊 頑張ってください^ ^
@きよん-w1q 19 күн бұрын
有り難うございます。難しいかと思いますが明日たからそのように意識して歩いて見ます。
@nittachiro 19 күн бұрын
ぜひやってみてください^ ^
@ゆたかさ Ай бұрын
声が小さくて聞こえない
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます。 たしかに声が小さいですね… しっかり声を張って撮影するように気をつけます。
@fujiiyhk Ай бұрын
今年、富士山にのぼったのですがきつかった。 高山病にもかかったのもあるけど、足がつかえてないなと。 特に足の裏側とお尻の大きな筋肉が使えてなく足の前側ばかり使ってるように感じてました。 参考にさせてもらって効率良い歩き方をマスターしようと思います。
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひマスターしてください^ ^
@dlpfc1970 Ай бұрын
身軽で、切れて、カッコいい
@nittachiro Ай бұрын
ありがとうございます😊
@michiyotaniguchi9554 Ай бұрын
この1年の腰痛でいろいろ歩き方を工夫していました。肛門を閉め、腹筋を上に上げて歩くと楽だなぁ、と最近気が付きました。先生のお話で電気💡がピカっと点いた気がします。リズムを勉強します。きっと楽になるでしょう、楽しみにしています。
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます。 ヒントを差し上げられたようでよかったです😊 腰痛、楽になるといいですね。 楽しんで歩いてください^ ^
@gassho_kabu Ай бұрын
かかとから着地と聞いて、2週間程ドンと落ちるように歩いていたら踵が痛くなってきました。 やっぱり間違っていたのですね。
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます。 ドンと落ちると痛くなりやすいですよね😅 踵の痛み、歩き方を少しかえて治まるといいですね^ ^
@佐々順一-j1q Ай бұрын
競歩をしている者としては参考になります。着地したとき膝を伸ばすテクニックをご教示ください。
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 競歩で使えるかわかりませんが こんな↓動画がありますのでご覧ください 【歩き方】着地の衝撃を和らげ、歩幅を広げ、脚が長く見えます kzbin.info/www/bejne/b5DRZHivo8-hqLcsi=ls3r-SdoY3amAVuF
@保松浦-g2y Ай бұрын
概要欄を、見ると国家資格無しか
@nonohana.12 Ай бұрын
平らな所でつまづきます。 踵着地はしません。
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@mariko4757 Ай бұрын
ありがとうございます。即やってみます❗️
@mariko4757 Ай бұрын
歩き方が間違っていると医者に言われましたが何もしてくれません❗️この壁を蹴る歩き方やってみますね🤗
@nittachiro Ай бұрын
コメントありがとうございます 歩き方に正しいも間違ってるもありません😊ぜひやってみてください❗️
@平田昇-t7d Ай бұрын
見ただけでは理解難しいです。覚えたいのに、何回も見ているのに、😢😢
@nittachiro Ай бұрын
いつもコメントありがとうございます。 う～ん、難しいですか… 動画だけで伝えるのも難しいものですね😥
@jwujat Ай бұрын
わかりやすいい！！！！！！！
@nittachiro Ай бұрын
ありがとうございます☺
@gg9698 Ай бұрын
先生バランス良いですねぇ。キレの良さがわかりますね。 羨ましい😄
@nittachiro Ай бұрын
ありがとうございます😊
@あいうえお-s3i7h 2 ай бұрын
わかりやすい動画ありがとうございます！ 友人が後ろから私の歩き姿を見て「やばいよ」と言ってくれて左右に揺れすぎているのを自覚しました。 なるべく一直線で歩いてみて、この力の入り方は正しいのか分からなかった為、どこに意識して歩くかの細かい説明と、 お尻と背中の鍛え方をおしえていただきたいです。 よろしくお願いします！
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考にしていただきうれしいです！ 動画を2つ紹介します 【歩き方】できそうでできない骨盤ひねり歩き kzbin.info/www/bejne/Z4qUm6p9ZamGiZYsi=c0qwOV_e5y6uUTDe 一直線で歩く時は骨盤を意識します。 【歩き方】「おしりフリフリ」歩きを直しましょう kzbin.info/www/bejne/gXvdgmCDhrZgh9Esi=RCwV69WhCmUgn-C7 骨盤が動くようになると背中が連動して動くのでお尻の筋肉が使えるようになると背中は一緒に鍛えられます。 よろしければこれらも参考になさってください 歩き姿が変わるといいですね☺
@あいうえお-s3i7h Ай бұрын
@@nittachiro ご親切に教えていただきありがとうございます！✨
@正秋座覇 2 ай бұрын
ありがとうございました、はじめて67才で歩き方の面白さを知りました。続けていきたいです。
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 うれしいです。 動画を投稿した甲斐がありました😊 ぜひ続けてみてください！
@yaoyorozuch 2 ай бұрын
骨曲がってます。絶望
@nittachiro 2 ай бұрын
どうか絶望なさらないでください 曲がっているからといって悪い訳ではありませんので。
@yaoyorozuch 2 ай бұрын
@@nittachiro 他でも言われてることなので諦めてます。それでも重心を意識するとしないでは違いますので参考にさせていただきます
@nittachiro 2 ай бұрын
@@yaoyorozuch おっしゃる通りです。 ぜひ参考にしてください^^
@平田昇-t7d 2 ай бұрын
有り難う やってみます🎉
@nittachiro 2 ай бұрын
ぜひ、やってみてください😊
@平田昇-t7d 2 ай бұрын
わかりやすい有り難う🎉
@平田昇-t7d 2 ай бұрын
わかりやすい有り難う🎉
@nittachiro 2 ай бұрын
こちらこそコメントありがとうございます😊
@machidamakkohs8913 2 ай бұрын
とても興味深い新発想ウォーク！なんばとも少し違うようですね。今日から試してみたいと思います。ありがとうございます。
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 是非お試してみてください😊
@平田昇-t7d 2 ай бұрын
大変参考に、なります。有り難う
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 お役に立てて嬉しいです😊
@Atliermia 2 ай бұрын
難しい、、、
@nittachiro 2 ай бұрын
、、、ですか😅
@要-x9f 2 ай бұрын
ステップ2のやり方ですが浮かせた側のお尻を締めることを意識してるのか軸足側を締めることを意識しているのか両方なのか、正面から見た解説だと軸足側に見えるし横からだと浮かせた側に見えます。
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 浮かせた足を着けるときにお尻を締める意識です。 正面からの解説は足を交互にあげていたので軸足側に見えますね。 横から見た動きは片足を上げ下げしています。奥の軸になっている足は支えの役割です。 浮いてる足が着地する瞬間にお尻を締めることで骨盤を持ち上げるという動きです。 持ち上げている間はお尻を締めず着地の瞬間に締めるという流れです。
@アクセル-m7r 2 ай бұрын
左片麻痺なので頭を振り子のように反動を使ってしか立てません。そして何かに捕まるか補助的動作が必要です。椅子に座ることさえ怖いです。理屈はわかりますが。力が入らなくバランスも取れません、悲しいことです。
@nittachiro 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 体の使い方に正しいも間違いもないとわたしは思っています。 わたしの動画の動きのとおりにできなくてもなにも悪いことはありません。 身体には適応力があります。 今、どんな動きをすればいいのか体が探しているところです。急に体の状態が変わっているので適応に追い付いていないのです。 今よりも落ち着くときが来ますからお辛いとは思いますが、どうぞお大事になさってください。 言葉がうまく表現できずに申し訳ございません。
@アクセル-m7r 2 ай бұрын
お伺いしたいことがあります。これは健常者だけのための動画ですか？私は脳梗塞片麻痺で左半身に感覚障害があります。いろいろなセラピストに指導されて来ましたが、全て踵接地を勧められましたが不可能で疑問に思ってました。今は自分一人でリハビリしています。運動障害はないのでいわゆるぶん回し歩行ではなく膝を曲げて歩けます。 ただ歩幅が狭くちょこちょこ歩きになってしまいます。 いろいろ動画観せて頂き参考にしたいと思っていますが、健常者の為だけの指導でしたら、私のような障害者には向いていないでしょうか？
@nittachiro 2 ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 健常者だけとか障害者のためとかのくくりはありません。 参考にしていただけるものはどんどん参考にしてください。
@アクセル-m7r 2 ай бұрын
@@nittachiro ありがとうございます。しかしやはり障害者、健常者のように動けないのが現実です。朝起きていきなり普通の動きが出来なくなってしまって、普通の動きすら覚えていません。肩甲骨が下がり背骨が曲がってしまっていては、股関節を使って歩くとかは身体全体のバランスが取れなくなっている現状難しいことです。 厳しいとは思いますが参考にさせて頂きなるべく自分にとって一番楽な歩き方を学ばせて頂きたいと思います。ありがとうございました。
@muscleflix 3 ай бұрын
現在姿勢の勉強をしていて、O脚は見かけでは外側に捻れて見えるので、混乱していましたが、 中見で見ると内旋して膝が伸展してたのですね！ すごく分かりやすくて、助かりました！
@nittachiro 3 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 お役に立てたようで嬉しいです！
@ikkomika9626 3 ай бұрын
狂言師さんが言っていました。同じでした。その方は足ふまずで歩く、それが昔からの日本人の歩き方だ言われていました。忍者も、飛脚もそのように走ると言っていました。なんば歩きを言っている方もおられます。
@nittachiro 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今は地面が整備されていますし、履物もどんな歩き方、走り方でも大丈夫なように作られてますからそこまで気にしなくてもよくなってますが、昔はでこぼこした地面でわらじみたいな履物で歩いたり走ったりしていたでしょうからなるべく多くの関節と筋肉を動かして負担を分散させていたのでしょうね。 なんだかんだ言っても今は便利でいい時代ですよね。
@すま子上田 4 ай бұрын
ありがとう❤
@nittachiro 4 ай бұрын
こちらこそ😊
@すま子上田 4 ай бұрын
素敵な💓教え方頑張って見ます
@nittachiro 4 ай бұрын
よろしくお願いします😊
@しゃっくりん 4 ай бұрын
後ろに荷重スクワットしたら、内腿とお尻に効いてお腹も使えてるし、驚きました。 色々試してもなかなか使えるようにならなかったのです😮 O脚直るかもです！ありがとうございます。
@nittachiro 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 そうですね。スクワットしてみると効き方が変わりますよね。 前荷重との違いを感じながら体を動かしてみてください^ ^ 試していただきありがとうございました！ O脚直るといいですね👍
@山田達也-l1c 4 ай бұрын
レール上ではなくて、一直線上を歩くって事ですね。
@nittachiro 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 レール上でも一直線上でも骨盤がまわせていればOKです😊
@すま子上田 4 ай бұрын
分かりやすい先生大好き❤何とわかりやすい勉強になりました
@nittachiro 4 ай бұрын
ありがとうございます ぜひやってみてください^ ^
@すま子上田 4 ай бұрын
いつもありがとう 教え方凄いです歩き方まちがっていましたありがとうございました
@nittachiro 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 お役に立てて嬉しいです😊
@きょん-p8k 5 ай бұрын
これってデュシェンヌ歩行？の対策を探してる時に見つけた動画なんですけど、これ意識するの大事なんでしょうか……私の場合は前に出てくる足の腰が外に出るんですが…
@nittachiro 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 どの動画にも言えることですが、全ての人に当てはまるものではありません。 1つの体の扱い方としてやってみてはいかがでしょうか？ というものです。 「合わないな」とか「違うなあ」と感じたら外しても構いません。 というより外したほうがいいですね。 動画は気づきのきっかけにすぎず、本格的に改善するのであれば専門の方に見てもらうのが一番ですから。 意識するの大事なのかと感じたのも新しい気づきだと思います。
@iloveyouyouremytreasure5993 5 ай бұрын
こんにちは。初めまして！ 自分はウォーキングをしているのですが、二週間位前からシューズで外を歩く時に右足の踵に痛みが出るようになりました。家で歩いているときは大丈夫です。 こちらの動画を見て良かったです。 大袈裟な表現ですが格闘技の“踵落とし”するような感じで、ウォーキングしていました(ToT) とにかく“踵から！”を意識しすぎていました。 それじゃ、踵に負担がかかって痛くなりますよね(^-^; よく健康番組なんかで、つまづかないようにする為に、つま先をしっかり上げて踵かとから着地して歩きましょう。 などと言われていますよね(^-^; 自分も完全にそれやっちゃってました。 先生の歩き方を意識してみます！ こちらの動画を配信してくださり、本当に有り難うございました！
@nittachiro 5 ай бұрын
こんにちは^ ^ コメントありがとうございます！ ご覧いただきたいへん嬉しいです😊 踵の痛み出なくなるといいですね。 これからも楽しくウォーキングしてください(^^)
@zudah33 5 ай бұрын
スイング動作が大切だなぁって思いますね
@nittachiro 5 ай бұрын
大切ですねー😊
@gandamushiro841 5 ай бұрын
説明が最低わからない
@nittachiro 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 ご期待に添えず申し訳ございませんでした。 貴重なご意見として受け止めさせていただきます。
@miyukikkt 5 ай бұрын
整形外科で膝痛(軽度の半月板損傷)のリハビリを始めたのですが、まさに前荷重とニーインを指摘されたところでした。 病院では、この2つの繋がりの説明が無かったのですが、こちらの動画のおかげですごく腑に落ちました。 膝を外に向ける意識というより、後ろ荷重の意識をすること、またそのやり方が分かって大変助かりました！ありがとうございます✨
@nittachiro 5 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 お役に立てて嬉しいです！ 膝、お大事になさってください(^^)
@KA-wx4hd 6 ай бұрын
とても取り組みやすい方法です。 効果も感じられました。 ありがとうございます。
@nittachiro 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 効果も感じていただきうれしいです😊
@ぷんるん 6 ай бұрын
学生時代、腰を振ってしか歩けないことがすごいコンプレックスでした😢恥ずかしくて恥ずかしくてたまりませんでした。
@nittachiro 6 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 少しでもお役に立てましたでしょうか 身体を動かすきっかけになってもらえたらうれしいです。
@majormajormajormajor1378 6 ай бұрын
今まで少し歩くだけでも脚、特にふくらはぎがパンパンに腫れてすぐに疲れていました。 この動画でその原因がわかりました。股関節の縦軸を全く使えていませんでした。 真似て何回も練習して見ました。脚全体が気持ち良い軽い疲労感で、歩くのが苦でなくなりそうです。 良い動画をありがとうございました。
@nittachiro 6 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 これからも楽しく気持ちよく歩いてください^ ^
@じゅんたろう-o2e 6 ай бұрын
７７歳のじじいです 最近、つまずいて２回も転けて一度は顔面を打ち付けて未だにアザが残ってて 次は歩道のチョットしたブロックの高さに引っ掛かって転けて手を打ち付けて 未だに右手親指、左手中指が曲げると痛いのです。 そんな事も有り若い頃は歩く事で何かを意識することは無かったのに 転ける事の怖さでつま先をしっかり上げて歩く様に意識して歩いていましたが 何か？？？違うように思って、こちらの動画を見させて頂きました。 何となく納得出来ます、実践してみようと思います。 有り難う御座います。
@nittachiro 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 無理せずに実践してみてください。 どうぞお体お大事になさってください☺
@魑魅魍魎-p3f 7 ай бұрын
でもこの姿勢で立っていると安定しない気がするんですが、どうなんでしょうか？脚首も疲れるような気がするんですが。また、前後に出す脚が必ずどちらか一方の脚を前に、もう一方を後ろにする癖があっても良いんですか？例えば毎回右脚を前に、左脚を後ろにする癖があったりするとか、そういうのは良いんでしょうか？
@nittachiro 7 ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 ＞この姿勢で立っていると安定しない気がする →その通りです。なぜこの姿勢になるというかと人の姿勢は歩いているのが基本と私は考えています。 立ち「止まって」いるのではなくて、「一見止まっているけれども動いている途中ですよ」という意味合いの立ち方になります。 止まって安定するのではなく、すぐに動ける姿勢になっていますので安定しない気がするのではないかと思われます。 ＞脚首も疲れるような気がするんですが →こちらも同様に止まってしまうと流れが止まりますので疲れます。 ＞前後に出す脚が必ずどちらか一方の脚を前に、もう一方を後ろにする癖があっても良いんですか？ →左右をそろえたとしても両脚の荷重を50：50（フィフティフィフティ）にはかけません。であれば始めからずらすことで片脚に100％ずつかける方が100：100になるという考えのもとにずらしました。 仮に揃えたとしても荷重を右脚⇔左脚に細かく移動させているのであれば問題ありません。ただ、足の幅が広いと動きが止まってしまうので幅を狭くというポイントが入っています。 人は自分の生活に合わせて使いやすいように体をカスタマイズします。 そのカスタマイズが疲労の蓄積などによって偏りすぎると異常を感じるものなのです。 だからどちらかの脚が前にしやすいということは自分が分かっていてやっているので問題はないです。 何とか伝わるかわかりませんが、お答えしてみました。 なかなか映像だけで伝えるのは難しいですよね😅 わたしもまた考えを振り返ることができるいいご質問ありがとうございました！ そうだ、「足首が疲れる」とか異変を感じるのであれば無理に続けないでくださいねー また何かありましたらコメントください(^^) 長々と失礼いたしました
@魑魅魍魎-p3f 7 ай бұрын
重ねて失礼します。ちょっとよく分からない部分があったので再度質問させてください。 立ち「止まって」いるのではなくて、「一見止まっているけれども動いている途中ですよ」という意味合いの立ち方になります。→ という事は、実は静止しているのではなく常に少し動いていて体重の掛け方を変えているという事ですか？自分でもやってみましたが、やはり不安定な感じはしましたし、両足を揃えて立った時よりも脚に疲労感もありました。「O脚の原因 膝の過伸展(伸び過ぎ) 意識するポイント」という動画も拝見しましたが、この姿勢だと前後にだしたどちらか一方の脚が過緊張(過伸展)してしまう気がするのですが、そこはどうなんでしょうか？前後の脚は両方とも少し曲げた状態でこの姿勢をキープするということなんでしょうか？また、しゃがんだり、中腰になる時もこの前後に脚をだすという事を意識すべきなのか気になりました。
@nittachiro 7 ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 ＞常に少し動いていて体重の掛け方を変えているという事ですか？ →おっしゃる通り荷重は止まっているのではなく常に動いています。 ＞やはり不安定な感じはしましたし、両足を揃えて立った時よりも脚に疲労感もありました。 →不安定なこともあるでしょう。 疲れることもあります。 でも「おかしいな？」と思うのであれば続けないでくださいね。痛めてしまっては元も子もありませんので… 過伸展しても荷重がかかっていなければ大丈夫です。 ＞「O脚の原因 膝の過伸展(伸び過ぎ) 意識するポイント」kzbin.info/www/bejne/fZXXpKJng6yBmMU という動画も拝見しましたが →ご覧いただきありがとうございます😊 ＞前後の脚は両方とも少し曲げた状態でこの姿勢をキープするということなんでしょうか？ →曲げた脚を伸ばしている途中の状態です。キープではなくて伸び切る前に反対の脚にかかるということです。 ＞しゃがんだり、中腰になる時もこの前後に脚をだすという事を意識すべきなのか →応用ですね。わたしは臨機応変意識しています。
@s520910 7 ай бұрын
二軸歩行ではなく、一軸歩行ですか。
@nittachiro 7 ай бұрын
そういうことになりますね☺
@satovlog9735 7 ай бұрын
分かりやすい。素晴らしい!
@nittachiro 7 ай бұрын
ありがとうございます！うれしいです☺
@s520910 7 ай бұрын
ゆるかかと歩きですか？
@nittachiro 7 ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 特に「～歩き」という名前はありません😅
@nakakita1215 7 ай бұрын
めちゃくちゃ勉強になります。 O脚直そうと内に膝入れる意識が逆効果なの知りませんでした。 靴は踵の外側が減るので、内に意識してました。 結果スウェーバックとストレートネックと巻き肩になってました。 少年野球で前体重が正しいと習ってから、アップデート出来ていませんでした！
@nittachiro 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 参考にしていただいてとてもうれしいです(^^♪