KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Bunker
5:47
臀肌失憶症(Gluteal Amnesia)怎麼辦?!
14 күн бұрын
5:43
足底筋膜炎解決方案
Ай бұрын
6:01
訓練-深蹲跳
Ай бұрын
5:05
核心訓練-橋式
Ай бұрын
3:22
高強度間歇-快跑
Ай бұрын
3:42
動態暖身之爆發力訓練
Ай бұрын
5:43
動態暖身
Ай бұрын
9:14
幫式動態伸展(完整版)
Ай бұрын
0:52
平板支撐(徒手,3組,每組30秒)
Ай бұрын
1:03
死蟲式(徒手,3組,每側10次)
Ай бұрын
0:50
四足跪姿(徒手,3組,每側10次)
Ай бұрын
1:18
鳥狗式(徒手,3組,每側10次)
Ай бұрын
1:40
核心啟動、前後協調伸展(每一側15下,共三組)
Ай бұрын
5:00
五分鐘,讓身體更健康的秘密
Жыл бұрын
3:27
跑步破PB的秘訣之一(跑步前的動態暖身)
Жыл бұрын
14:38
最棒的運動前伸展【幫式動態伸展】
2 жыл бұрын
8:41
增加抵抗力最重要的要素之一 |運動|讓我們來一探運動的好處及運動建議吧~【Bunker】
2 жыл бұрын
20:48
2022春節伸展運動(逐光)
2 жыл бұрын
Пікірлер
@418maggie
2 жыл бұрын
Go
@bunker17010
2 жыл бұрын
一起更健康
@JamesChenmoviefun
2 жыл бұрын
帥
@bunker17010
2 жыл бұрын
謝謝James