9 ай бұрын
Жыл бұрын
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Пікірлер
@fernandovasquezramirez7577 Ай бұрын
Buenas noches profes. Muy buenos aportes y comentarios. Honestamente hay limitaciones que no son por falta de desarrollo, es por limitación de presupuesto, con lo de una bici de crono pagan mínimo un mes de sueldos de todo el Equipo. La organización no creo que evalúe si la etapa va ser competitivo, solo les interesa meter una crono, inclusive menos gasto (dinero/tiempo) hacerla por equipos.
@fernandovasquezramirez7577 Ай бұрын
Este año las etapas reinas del Tour y la Vuelta pasaron los 5000m de desnivel, eso sí no pasaron los 1700 msnm. La etapa 5 del clásico según Strava (Jamaica) 5300m y el punto más alto 3200msnm. No es necesario pero no tenemos más opciones, la realidad es que hay pocas vías buenas, pocas ciudades con interés (presupuesto) para recibirlas. Además si apoyan me imagino que exigen que la carrera termine en sus parques principales, así no tengan una infraestructura aceptable.
@jpjimenezc Ай бұрын
Esa llegada en Ibagué fue con atravesada de perro y todo. Tremendo peligro
@iagobarrero Ай бұрын
cuanto vatios kilo debo mover para estar en un clasico rcn?
@cyclistscientificd Ай бұрын
Holaaa, que buena pregunta, es un poco general la pregunta, pero quizas para estar en un top 10 se debe estar moviendo 6 a 6.3 w x kg entre 10 a 25 min aprox varios días. Entre otros esfuerzos 😅
@camilapamplona5590 Ай бұрын
@@cyclistscientificd yo me quedo a 6,1
@jorgecaicedo6598 2 ай бұрын
6.5 kms
@heicas1 2 ай бұрын
Hola ! Muy interesante el video. Trato de subir a patios tres veces por semana en una Trek MTB que pesa 13.7 kilos. Mi mejor record es de 30' 06". Tengo 56 anos, suenan mucho pero me siento muy bien. Las zonas a que se refieren son complejas ya que no tengo potenciometro. Algun tip o consejo que nos puedan dar a muchos q estamos en esta situacion para mejorar el rendimeinto y el tiempo de subida ?
@myt4236 5 ай бұрын
Una pregunta, para hacer el test de FTP, que inclinación de la subida debo tener en cuenta para hacerlo de la mejor manera.gracias
@cyclistscientificd 5 ай бұрын
Les gustaría participar activamente con #ciclistasprofesionales y #ciclistasamateur en un espacio para charlar de anécdotas y situaciones que todos hemos enfrentado?, los esperamos en nuestras redes sociales @csd_cyclist allí toda la info de nuestros foros!
@camilocamachoquintero894 5 ай бұрын
Excelente trabajo muchachos ❤️ ¡A tope Lorena! ⚡
@cyclistscientificd 5 ай бұрын
Gracias cami!
@DanielZero1 6 ай бұрын
Veo a mi me esta pasando la misma vaina pero ando en fija re buena muchachos toca estudiar mucho para acomodar a tantos chuecos jajaj
@diegorobayo 7 ай бұрын
Muy buen entreno y consejos. Desde mi casa a Belisario son aprox 40 min en zona 1-2… si quisiera intentar mejorar mi PR, también debería hacer activación extra? Y si es así cómo podría ser? Gracias
@cyclistscientificd 6 ай бұрын
Hola Diego!, Total... La recomendación es realizar activaciones previas a un esfuerzo de esa intensidad, en cuanto a recomendaciones si tienes potenciometro te recomendamos que max por 30seg intentes estar unos 10-15w por debajo de la potencia que esperas mover durante el PR, con descansos de 2 min podria ir bien!... Si no cuentas ocn potencia realiza el mismo ejemplo pero con la FC... solo ten prresente que en 30 segundos la FC no sube igual que los Watts, asi que no excedas tu percepción del esfuerzo por más de 8
@diegorobayo 6 ай бұрын
@@cyclistscientificd muchas gracias!!! Probaré la estrategia del potenciómetro 💪🏻
@robertocoach7762 7 ай бұрын
Me encantó el video. Quiero preguntarles yo subo a Patios en mi bici de montaña y mi tiempo es de 46 minutos de los cuales 38 minutos son en zona 5 😮 tengo entendido que ahí es un ejercicio anaeróbico y que no es conveniente. Me gustaría si les es posible hacer un video explicando cómo corregir esto o un pequeño mensaje para que me ayuden a mejorar, gracias. Subo a Patios 1 vez al mes
@cyclistscientificd 6 ай бұрын
Roberto hola!, gran pregunta... Bueno la explicación es algo compleja y necesitamos saber algo más de info, según lo que entendemos subes una vez a patios en el mes... los demas días del mismo montas simulador o realizas alguna otra actividad deportiva?
@JuanLopez-js3jp 7 ай бұрын
Chevere y gracias por compartir. Un pequeño feedback deberian cortar o editar el sonido cada vez que uno de los manes tose...
@RubenVargasCSD 7 ай бұрын
Hola… perdón la tos 😢 Estaba mal del pechito
@saito9475 2 ай бұрын
@@RubenVargasCSD Jjajaja
@daniellagos8708 7 ай бұрын
para los que no tenemos potenciómetro se puede hacer con la F.C?
@JuanTrivino-cq4ss 7 ай бұрын
Hola Daniel que tal, si señor si es posible, teniendo en cuenta otras variables como la velocidad, la percepción del esfuerzo y si esta ventiando mucho, pero sin duda se puede hacer.
@helenhernandez8921 7 ай бұрын
Que gran video 🔥🔥
@Juan_Fierro 7 ай бұрын
Excelente contenido saludos! Me llamó la atención el sillín de Ruben, es poco común verlos en bicis de ruta convencionales
@cyclistscientificd 6 ай бұрын
Hola!, pronto daremos un video con las sillas y sus "usos" ademas tocaremos este tema de como puedes encontrar realmente tu silla ideal
@camilocamachoquintero894 7 ай бұрын
excelenteeee. vamos a ponerlo a prueba!
@cyclistscientificd 7 ай бұрын
a por ello cami!
@hardcho 7 ай бұрын
Hola dentro de bloques de calentamiento y entrenamiento, para los que pesamos menos/más ¿A qué zonas se traducirían esos watts a los que los hicieron? Gracias CSD 😆
@cyclistscientificd 7 ай бұрын
hola hola!, estamos hablando de que se realizo el entrenamiento bajo el Umbral funcional del Profe ruben, quien pesa 57kg... Para este entreno especifico los bloques de intensidad a umbral se estaban realizando a 4-4.2 w/kg, si quieres realizar entrenamientos específicos ya sabes donde puedes encontrarnos hardaway!, nos vemos en la carretera!!
@RubenVargasCSD 7 ай бұрын
Toi pesando 55kg :3
@jcesargaitan6681 7 ай бұрын
gracias por el video, cuento con poco tiempo y me vienen super las recomendaciones... ¿siempre hay que activar?
@cyclistscientificd 7 ай бұрын
Hola!, esperamos te vengan bien los consejos... La fase de activación si bien es cierto puede variar según el tipo de entrenamiento, la recomendación es que las hagas para generar estímulos similares a los que buscaras enfocar cada entreno. Saludos!
@juanpablotrivinorocha 7 ай бұрын
SIEMPRE QUE HAGAMOS ALTA INTENSIDAD
@cyclistscientificd 7 ай бұрын
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