7 сағат бұрын
12 сағат бұрын
14 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@mariadejesuscastaneda6891 20 күн бұрын
Hola, gracias por compartir, me gustan mucho sus ejercicios, tengo osteoporosis y los puedo hacer, su música es bonita y agradable, saludos a todo su equipo
@ginapengfitness6458 20 күн бұрын
@@mariadejesuscastaneda6891 Gracias por darle me gusta a mi vídeo.🥰
@玉華-e3g Ай бұрын
請問老師上課地點在哪裏呢 有在對外招生嗎 謝謝~
@ginapengfitness6458 Ай бұрын
上課地點在桃園區五中市民活動中心，這是社區發展協會辦的樂齡運動課程，僅限這個區域的長輩參加，沒有對外招生喔!
@玉華-e3g Ай бұрын
好的 感謝 請問老師有在台北開課嗎••@@ginapengfitness6458
@ginapengfitness6458 Ай бұрын
@@玉華-e3g 沒有喔！目前都在桃園。
@陳小美-n5l Ай бұрын
超讚👍
@ginapengfitness6458 Ай бұрын
@@陳小美-n5l 謝謝妳的鼓勵😘
@f221774094 2 ай бұрын
請問老師妳在哪裡教課呢？
@ginapengfitness6458 2 ай бұрын
桃園區五中市民活動中心😊
@GiapLich 3 ай бұрын
Hay tuyệt vời bạn thân mến❤
@ginapengfitness6458 3 ай бұрын
Thank you ❤❤❤
@yokhong5760 3 ай бұрын
👍👍👍
@ginapengfitness6458 3 ай бұрын
Thank you❤❤❤
@mariadejesuscastaneda6891 6 ай бұрын
Excelente, l o s movimientos me ayudan para mus huesos, gracias
@ginapengfitness6458 5 ай бұрын
Gracias por su apoyo y mensaje.❤
@mariadejesuscastaneda6891 6 ай бұрын
Felicitaciones y mil gracias, un abrazo a todo el grupo con cariño y respeto
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
Gracias por tu aliento.😍
@mariadejesuscastaneda6891 6 ай бұрын
Porque estoy propensa a la osteoporosiscomo, estoy en tratamiento
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
Te deseo buena salud ❤
@mariadejesuscastaneda6891 6 ай бұрын
Me gustan sus ejercicios, ayudan mucho a mis huesos,
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
¡Genial! Estoy muy feliz de ayudarte.💕
@A-ZHsu-he3ri 6 ай бұрын
Love this song & your dance👍
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
Thank you for your appreciation❤❤❤
@lorenwang5615 6 ай бұрын
喜歡你們跳舞的風格 可以一起跟跳又不傷膝蓋 很棒
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
謝謝您的支持與鼓勵❤ 請多多分享喔！
@wang0807 6 ай бұрын
跳得很棒
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
謝謝您🥰
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
請多多分享喔!🤩
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
我們是有自己舞蹈風格的有氧舞蹈團體，並不是dance cover團體。 這支影片是Gina Peng(君君老師）的編舞，最後的16蹲動作把它輕鬆化，就是希望全員都可以不受傷為原則，去詮釋這個動作，跳得更開心、更有自信😊
@吳瑞娥-v9r 6 ай бұрын
太棒了同學們
@yuyichih 6 ай бұрын
沒有16蹲
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
因為我們想要用比較輕鬆的方式來詮釋那個動作，這樣不管男女老少都可以跟著一起跳起來😃 謝謝您🥰
@Jenny-m4j 6 ай бұрын
沒有蹲跳16下呀
@ginapengfitness6458 6 ай бұрын
因為我們想要用比較輕鬆的方式來詮釋那個動作，這樣不管男女老少都可以跟著一起跳起來😊 謝謝妳❤
@Belle-hd8ys 7 ай бұрын
謝謝分享，我喜歡跟著妳運動，身心都愉快起來
@ginapengfitness6458 7 ай бұрын
謝謝您真心的回饋❤️ 我們一起更健康、更美麗、身心都愉快😘
@user-kaven 7 ай бұрын
👍
@mariadejesuscastaneda6891 8 ай бұрын
Muy original sus ejercicios, me ayudan a mis huesos, estoy preveniendo la osteoporosis
@ginapengfitness6458 8 ай бұрын
Thank you for appreciating😘😘Have a nice day💕💕
@user-qj1pr9ox3h 8 ай бұрын
马来西亚新歌爆红洗脑歌(周星翅)mv,流行跳鸡翅舞
@Belle-hd8ys 9 ай бұрын
謝謝分享，容易跟練😊
@慧華張-t3t 9 ай бұрын
好聽
@dwinurhayati8218 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@ginapengfitness6458 10 ай бұрын
@dwinurhayati8218 10 ай бұрын
Fantastic...!
@ginapengfitness6458 10 ай бұрын
Thank You !😻
@jameswaterworth8480 11 ай бұрын
When you start noticing the kid dancing in the background suddenly all your attention is centered there. Well done and Thank You
@ginapengfitness6458 11 ай бұрын
Thanks for your watching.😻
@黃琦崴-e3x Жыл бұрын
請問有認識新竹的老師嗎？ 我們在找老師
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
沒有，不好意思 !
@Лидия-ю6н9з Жыл бұрын
Все прекрасно! Мне 72 года и делаю сразу 2 раза. Благодарю за супер комплекс и прекрасное музыкальное сопровождение. ❤
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
You are awesome. Thank you for appreciating.😻
@守博許 Жыл бұрын
跳的很棒❤😊
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
謝謝您😻
@游念文 Жыл бұрын
動一動 健康美麗又快樂
@游念文 Жыл бұрын
Nice
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
@游念文 Жыл бұрын
這堂課我有上呦 可惜後來身體不適 接著又創業 事務繁忙 好棒的課程 抓麥條的讚啦
@游念文 Жыл бұрын
這是我看過 最好的一個舞蹈運動社團
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
謝謝念文的稱讚，期待妳的回歸喔😘
@rainnerman Жыл бұрын
请问这是在那里？❤❤
@ginapengfitness6458 Жыл бұрын
台灣 桃園
@iscatiger 2 жыл бұрын
老師好，我就是俗稱能坐就不站的懶惰蟲，八風都吹不著，就是不喜歡運動，我今天竟然抬起屁股跳完一首歌，我非常驚訝，一下子就動完一首歌了，蠻容易的，但我依然討厭運動，就當活動吧～太感人了
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
哈哈 ! 妳好可愛💖💖希望有機會一起運動、增加妳的動力喔😍😍
@cirecravioto1567 2 жыл бұрын
Que bonita coreografía, GRACIAS POR COMPARTIRLAS
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
Gracias ! 😘😘😘
@shell92 2 жыл бұрын
I want to Zumba with them 👏 great job !
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
Thank You ! 💖💖
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
8組動作: 1.深蹲+出拳抬腿 2.側弓箭步深蹲+雙手畫大圓 3.單腳前抬跑步 4.單腳前抬跑步 5.前弓箭步深蹲+雙手側舉、手心朝下 6.前弓箭步深蹲+雙手側舉、手心朝上 7.深蹲+雙手前舉拉至胸側 8.四步深蹲扭腰
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
8組動作: 1.左右扭腰 2.深蹲連續下壓 3.深蹲開合跳 4.深蹲+連續前抬腿 5.深蹲連續出拳 6.跨步深蹲+併腳上側拉 7.前弓箭步深蹲+側拉彈力帶 8.前弓箭步深蹲+側拉彈力帶
@kristalromualdo9470 2 жыл бұрын
I enjoyed watching... you’re doing great! I joined here now! Full watched! Please keep our meeting thank you.
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
Appreciate you love it ! 😍😍
@ginapengfitness6458 2 жыл бұрын
8組動作: 1.右側弓箭步深蹲(雙啞鈴下伸直),右腳收回(啞鈴繞頸一圈) 2.左側弓箭步深蹲(雙啞鈴下伸直),左腳收回(啞鈴繞頸一圈) 3.轉身扭腰,手臂一前一後,前推伸直 4.雙啞鈴胸前深蹲+轉身弓箭步深蹲(啞鈴扛肩上) 5.輪流前抬腿,單啞鈴腿下交接 6.一組深蹲啞鈴下伸直+起身手肘後拉夾肩;一組深蹲啞鈴下伸直+起身手臂曲肘上拉 7.右側曲膝抬腿,側彎腰 8.左側曲膝抬腿,側彎腰
@aslusarick 3 жыл бұрын
Subscribing to your channel. I’m not a young woman, but I appreciate good music and dancing. Your workouts seem just right for me! Thanks for posting!
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thanks for your subscription & apprecite . Love You ! 😍😍😍
@aslusarick 3 жыл бұрын
Good routine to a good song! Easy to follow and the moves are not too difficult for this “senior citizen!” Thanks for posting this!
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Appreciate you love it ! 😘
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
8組動作: １．右側弓箭步深蹲 ２．左側弓箭步深蹲 ３．深蹲連續開合 ４．深蹲雙手下伸直，起立抱拳側拉 ５．彈力帶放闊背肌，雙手側拉伸直 ６．彈力帶放闊背肌，單手前出拳＋抬腿 ７．雙手右側拉弓＋右前抬腿 ８．雙手左側拉弓＋左前抬腿
@FitnessWithSally-Cookie 3 жыл бұрын
Good start. Wish the leader put more energy into it.
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thank you for your suggestion.😊
@rosapaniagua5907 3 жыл бұрын
Me encantaron estos ejercicios,excelente coreografía me encanto la cordinacion de movimientos.💯👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thank you for your comments😍
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
8組動作： 1.雙手前舉，斜上和斜下擴胸拉開，合併收腹 2.深蹲出拳，第三拍雙手上舉+踮腳尖 3.擴胸+前抬腿 4.後弓箭步深蹲+單手上舉 5.右手拿雙啞鈴，深蹲壺鈴擺盪 6.左手拿雙啞鈴，深蹲壺鈴擺盪 7.併腳深蹲，雙手啞鈴下上互碰踮腳尖 8.深蹲啞鈴下擺，起身啞鈴胸前扭腰轉身
@egonlewkut7286 3 жыл бұрын
Your Six Feet apart & Outside, Get rid of the Dang Masks. But Yes your all Awesome!!!!
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thanks!
@rickmaag5024 3 жыл бұрын
A great song and terrific dancing.
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thanks!
@jitendrashrivastava1873 3 жыл бұрын
Fantastic 😊
@ginapengfitness6458 3 жыл бұрын
Thanks!