9 ай бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@alekssharemanshik1093 7 күн бұрын
Алена Вы молодец. Оснавная сложность в вашей работе это привлечь людей. Даже физически развитому человеку, скажу так, не легко выполнять движ в вашем темпе на велотренажере или спин-байке. Если же взять просто человека "с улицы" или "кабинета", то там вообще куча проблем. Чтобы втянуться в ритм нужно время, а за это время человек "даже морально устанет" , понимая, что не выдерживает, да плюс давлеет возраст. Сайкл-тренировки конечно своеобразный вид тренинга на выносливость. Можно спокойно крутить педали по несколько часов на пульсе 140-170, но выполнять еще при этом движения телом организм "не хочет". Не знаю, как у вас дела обстоят в группах, но это реально тяжело... Спасибо, что вы показываете возможность этого
@deepcycle 6 күн бұрын
@@alekssharemanshik1093 Здравствуйте) очень рада, что вам откликнулось. В данном прямом эфире говорю в целом о проблемах в фитнесе и выгорании тренеров. Это не только сайкл и любой другой вид. И если смотреть в масштабах, то занимаются спортом очень маленький процент людей. Так как на первом месте базовые потребности, средний класс теряется. Такие аспекты создают доп трудности Хотя если честно сказать, каждый может найти время для занятий абсолютно любых и простых! Просто не хотят напрягаться 😉 и думать в эту сторону) А ещё, если подумать в масштабах страны, что создаётся сейчас чтобы мы занимались спортом? На каком у нас спорт уровне находится? Что ценное в отношении спорта сейчас? Что пропагандируется: идеальное тело или крепкое здоровье? И почему люди всё таки не идут? Психологический аспект проблемы тоже играет свою роль. Если взять человека «с улицы» при проф подходе он захочет ко мне ходить, потому что я знаю как втянуть и в сайкл и в танцы и в силовую... Знаю что сказать и какие упражнения давать это основа физического воспитания и здоровья человека через тренировки 🤗 вопрос профессионализма и желания им быть тоже играет роль) Спасибо вам ❤
@СветланаГолубцова-ф6н 9 күн бұрын
😂❤🎉🎉😢😮😅😊🤪🎁🔥😖🤗😱🫢😔😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥇👍🥰😚🇷🇺🥹😭🖖😇🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
@VcemDobra. 26 күн бұрын
Большое спасибо , за столь развернутое пояснение
@deepcycle 24 күн бұрын
@@VcemDobra. Рада прояснить ❤🙏
@ФросяБурлакова-м5т 29 күн бұрын
😂
@deepcycle 28 күн бұрын
Правда))
@ФросяБурлакова-м5т Ай бұрын
Готова!👍
@deepcycle Ай бұрын
@@ФросяБурлакова-м5т ❤❤❤ если будет желание, присылай в телеграмм) вместе соединим видео 🤗
@АйнурСейтхожина-ш5й Ай бұрын
Шикарная тренировка❤
@deepcycle 29 күн бұрын
@@АйнурСейтхожина-ш5й благодарю🙏
@ФросяБурлакова-м5т Ай бұрын
Беру на вооружение ☺️
@deepcycle Ай бұрын
🙏❤
@combat_airsoft_0161 Ай бұрын
Women doing their usual of never working out properly
@deepcycle Ай бұрын
@@combat_airsoft_0161 не уверена что вы знаете как нужно 🤗
@ФросяБурлакова-м5т Ай бұрын
Вятские Поляны!😊
@deepcycle Ай бұрын
Какое красивое название города)
@сергейкулаков-е6д Ай бұрын
согласен- если страшила, то тело чуть исправит этот порок
@капитанкакаоденьгов Ай бұрын
Просмотр с кайфом!)
@deepcycle Ай бұрын
Благодарю 🙏❤
@СергейЕгоров-ю4у Ай бұрын
Потрясающе красивая женщина! Я даже из дома выйти захотел на жару. Может быть, встречу такую же!❤
@deepcycle Ай бұрын
Благодарю! 🙏
@deepcycle Ай бұрын
Конечно встретите)
@капитанкакаоденьгов 2 ай бұрын
Как помоему так девчонка записывает крутые видосы!) а вам хейтерам постоять и тихо покурить в уголке!!!
@deepcycle 2 ай бұрын
@@капитанкакаоденьгов ❤
@капитанкакаоденьгов 2 ай бұрын
А если есть подача лучше! Давай Выкладывай ! Посмотрим!
@dimapro1013 2 ай бұрын
Идея видео не плохая, но подача ужасная
@deepcycle 2 ай бұрын
Сделай лучше 👍
@RuslanEC 2 ай бұрын
А где тупое правило, что крутим только ногами?
@deepcycle 2 ай бұрын
@@RuslanEC извините, я как тренер, не понимаю вашего комментария
@anastasiyailina7996 2 ай бұрын
Спасибо за вашу открытость и искренность ! 🌸
@deepcycle 2 ай бұрын
@@anastasiyailina7996 Анастасия, благодарю за обратную вашу связь 🙏💚 надеюсь полезно, что-то подчеркнули для себя
@ФросяБурлакова-м5т 2 ай бұрын
Алёна, в небольшом городе люди с трудом привлекаются на тренировки по спИну. Возможно из-за жары и осенью картина изменится, но тем не менее земляки спрашивают с интересом в глазах, но особо не торопятся. Как Вы начинали продвигать cycle в своё время?
@deepcycle 2 ай бұрын
@@ФросяБурлакова-м5т Здравствуйте, нужно понимать рынок фитнес индустрии. Лето это всегда наименьшее количество людей, как и январь месяц. Продвигать можно по разному, создавать всевозможные акции, продвигать себя в соц сетях активно. Много инструментов. Главное не сдаваться В принципе продвигать это всегда непросто и требует постоянного присутствия.
@deepcycle 2 ай бұрын
@@ФросяБурлакова-м5т и по поводу маленького городка! На мой взгляд в них это делать гораздо проще 🤗 сарафан должен работать) все друг друга знают. Если вы так не считаете, напишите, интересно 🙏
@ФросяБурлакова-м5т 2 ай бұрын
..абсолютно согласна. На сарафан и рассчитываю, но и здесь нужно время. В общей сложности тренировки идут уже пара месяцев ☺️
@deepcycle 2 ай бұрын
@@ФросяБурлакова-м5т это только начало🤗 главное что вы уже стартовали. Желаю процветания вашему проекту)
@ФросяБурлакова-м5т 2 ай бұрын
@@deepcycle , благодарю Вас за обратную связь! ☺️
@АняСловеснова 2 ай бұрын
Идеальный ракурс сьемки. Отлично видно что и как вы делаете. Спасибо.
@deepcycle 2 ай бұрын
@@АняСловеснова здравствуйте, очень рада, что всё доступно и понятно❤
@rayanabeishenbaeva1761 2 ай бұрын
😂😂😂😂👍👍👍👍❤
@deepcycle 2 ай бұрын
😘❤
@ФросяБурлакова-м5т 2 ай бұрын
Координация отличная!👍
@deepcycle 2 ай бұрын
Благодарю ❤🙏
@ВладиславМусаелян-е6з 3 ай бұрын
Как крутить быстро и ритмично, не замедляясь и не ускоряясь? Может под метроном?
@deepcycle 3 ай бұрын
Есть два варианта 1. По музыкальному ритму ( учимся как раз слышать ритм, развиваем музыкальный слух) 2. Ориентироваться на RPM на велокомпьютере, если он есть. И придерживаться цифре ( диапазону) Хороший вопрос) спасибо)
@deepcycle 3 ай бұрын
Если конечно есть метроном, то можно по нему!
@ВладиславМусаелян-е6з 3 ай бұрын
Спасибо большое, полезное видео!
@deepcycle 3 ай бұрын
🤗❤
@СветланаГришина-я2ф 3 ай бұрын
Люблю Сайкл❤
@deepcycle 3 ай бұрын
Взаимно 🤗
@АлинаРысева-в6ш 3 ай бұрын
👍🏻
@deepcycle 3 ай бұрын
❤❤❤
@IvanIvanov-nz7kj 3 ай бұрын
ммм. .. а не подскажете, как перевести (например) "рычаг сопротивления 25-38" в случае если усилие регулируется не рычагом а вращением регулятора без шкалы?
@deepcycle 3 ай бұрын
Здравствуйте! Вам нужно понять где у вас базовое (равнина и достаточно легко крутить), среднее ( чувствуется нагрузка) и высокое сопротивление ( как подъём в гору) Обычно это диапозон, на видео это цифры, у вас количество оборотов Например от 1 до 3 оборотов это база. От 3.5 до 6 это среднее, а от 6.5 уже начинается гора. Но это как пример Все байки разные и нужно смотреть самостоятельно. Надеюсь принцип понятен 🤗
@IvanIvanov-nz7kj 3 ай бұрын
@@deepcycle ок, тогда пожалуйста напишите где у ваших байков заканчивается равнина и начинается гора
@deepcycle 3 ай бұрын
@@IvanIvanov-nz7kj Здравствуйте, рекомендую ознакомиться с двумя видео о движениях и работой с сопротивлением. kzbin.info/www/bejne/roGkppqnq9d9ZsUsi=bWrMi2KULQ6UBONS kzbin.info/www/bejne/fnbRf2l3pqyBg5osi=d15SgYWNdU1JJ930 Ваш вопрос для меня не совсем понятен.
@АленаКозлова-ы5м 3 ай бұрын
Чуть меньше 2-х лет назад увидела в тренажерке сайкл тренировку, записалась, пришла, тренер даже не показала мне как настраивать байк😢люди добрые в группе примерно показали, тренировка сама понравилась, но не скажу что "Вау", сходила еще раз, в принципе интересно, но стала сама в итоге ходить, без группы и тренера, влюбилась в этот тренажер. Теперь я сама тренер по сайклу и когда приходит новый человек всегда уделяю максимум внимания чтоб было комфортно, удобно находиться на своих тренировках! И кстати, пошла работать в тот клуб где и сама впервые попробовала этот чудо-байк, пришли женщины ко мне которые давно ходили на сайклинг и когда стала напоминать как настраивать как сидеть на байке увидела удивление в глазах клиенток, оказывается люди по долгу ходили и не знали как правильно
@deepcycle 3 ай бұрын
Да, и в интернете много не совсем верной техники выполнения. Поэтому всё познаётся в сравнении, главное что вам нравится 💓 продолжайте радовать себя и своих райдеров 🙏💛
@boomstar5140 4 ай бұрын
❤❤❤
@deepcycle 4 ай бұрын
😘❤
@ЛЮбовьАлександровна-б7ы 4 ай бұрын
Спасибо что объяснили , я тот человек который пришёл первый раз , мне дали не посильную нагрузку , я старалась делать как все , в итоге кроме разочарования и конской усталости не получила ничего. Конечно надо объяснять новичкам , хотя бы действительно видео скидывать перед треней. Вам спасибо !
@deepcycle 4 ай бұрын
И вам большое спасибо, что написали о вашем опыте! Тренеры действительно должны подстраиваться под райдеров, которые пришли впервые. Тогда и тренировка будет в кайф.
@deepcycle 4 ай бұрын
Желаю, чтобы вы нашли своего хорошего тренера ❤
@АлексейВанин-х1ц 4 ай бұрын
Алена, спасибо,дай бог вам почаще этого ощущения полёта 😊
@deepcycle 4 ай бұрын
Благодарю, вас за пожелания🙏❤❤
@МайклИванов-г3я 4 ай бұрын
КУДА ЭТО ОНА ПОБЕЖАЛА ❔❔❔🙀🙀🙀❓❓❓
@ФСБ-з5ь 5 ай бұрын
Спасибо вам огромное за толковые советы из личного опыта!
@deepcycle 5 ай бұрын
Спасибо, вам, что пишите 🙏❤❤
@MakarovZheka 5 ай бұрын
А на него можно датчики поставить? Как на обычный вел, когда он на станке? Для каденса и скорости
@deepcycle 5 ай бұрын
Здравствуйте, есть спин байки, к которым можно купить велокомпьютер. Смотря какая модель, их очень много сейчас
@Alexandra_Lysenko 5 ай бұрын
Первый раз села на байк, чуть не померла. Где было совсем тяжко, просто крутила педали в ритм, но закончила до конца. :) Очень заряжает, спасибо! Вставать в седле не получается совсем... :(
@deepcycle 5 ай бұрын
Александра, здравствуйте! Это нормально,если раньше вы не занимались, организму нужна адаптация. По поводу вставания, когда мышцы окрепнут, вы сможете вставать Хороших тренировок вам! И спасибо что пишите 😘❤
@Alexandra_Lysenko 5 ай бұрын
@@deepcycle Спасибо вам большое, что записали видео для новичков. А еще очень понравилось как вы подбадриваете "Да! Молодец!", открывается второе-третье-четверное дыхание :)
@deepcycle 5 ай бұрын
@@Alexandra_Lysenko да, было много обратной связи по такой тренировки) поэтому рада, что получилось записать!
@АртемШагеев-л4б 6 ай бұрын
Крутой трек топ!
@deepcycle 6 ай бұрын
Согласна! Мне тоже очень нравится)
@АндрюхаК-о9в 6 ай бұрын
голос бы погромче =) спасибо!
@deepcycle 6 ай бұрын
Здравствуйте. Я всё слышу) там громче и не нужно 👍
@nikoescarabajo1832 6 ай бұрын
You are gorgeous! 😍✨❤
@deepcycle 6 ай бұрын
Благодарю, вас ❤🙏
@ЕленаСадчиковп 6 ай бұрын
Алёна Вы супер!!! Мне очень нравятся ваши тренировки.Я с большим удовольствием с вами занимаюсь.Спасибо Вам!!!
@deepcycle 6 ай бұрын
Елена, здравствуйте! Благодарю вас, мне очень приятно) рада, что полезно и занимаетесь в удовольствие 😘
@Tonyfitgym 7 ай бұрын
Алена 👏🏻👏🏻👏🏻
@deepcycle 7 ай бұрын
🙏😘
@its.roblox_dima4140 7 ай бұрын
Из-за музыки пдохо слышно.😢
@deepcycle 7 ай бұрын
Вы можете приобрести более качественные тренировки, либо смотреть те, что есть в свободном доступе по 45 мин. А также, напоминаю, каждый желающий может инвестировать в проект для лучших записей на ютуб для безоплатного доступа 🙏❤ Здесь запись в студии с обычным микрофоном для тренировок. Такие записи делают и зарубежные коллеги. Мне слышно. Возможно нужно привыкнуть и адаптироваться. Хороших тренировок)
@its.roblox_dima4140 7 ай бұрын
Зачем включать музыку громче слов.Трудно слушать.
@deepcycle 7 ай бұрын
Тренировка записана на обычный телефон без микрофона! Создана специально для новичков без дополнительных затрат! Если вы хотите качество, можно приобрести курс! 🤗 Или инвестировать в проект для записи в хорошем качестве и звуком.
@deepcycle 7 ай бұрын
Смотрите как интересно)) если музыка будет тише, будут писать, что слишком тихая музыка 😃😉
@КсюшаРозводовская 7 ай бұрын
И сколько стоит даная тренировка ?
@deepcycle 7 ай бұрын
Здравствуйте! Напишите мне пожалуйста в телеграмм t.me/alena_verzun Спасибо🙏
@Авзадпбабмбададмбп 7 ай бұрын
.*.｡ଘ( ᐛ ) ଓ+(*´﹀`*)..｡*ﾟ+
@jackhole7112 7 ай бұрын
Q фактор убивает колени
@deepcycle 7 ай бұрын
Если правильно использовать тренажёр, то носит укрепляющий характер и показан при восстановлении ОДА.
@jackhole7112 7 ай бұрын
@@deepcycle растояние между ступнями должно быть от 135 до 180 мм если больше то нагрузка на колени искревленна,я на глаз не могу померять но выглядит шире чем нужно, это в велоспорте называется Q фактор и если он шире чем нужно то могут быть проблемы в будущем, есть такая наука как байк фит там все про правильную посадку, вот мне интересно какое растояние между ступнями на тренажёре?
@deepcycle 7 ай бұрын
@@jackhole7112 оно не измеряется при посадке)) в студии нет сантиметров и других измерительных приборов. А есть человек со своими данными, по ним и происходит подстройка велотренажёра. Ознакомиться с посадкой вы можете на этом канале, где есть видео : как настраивать велотренажёр. Здесь есть один момент- это ракурс, который даёт эффект неточности. Кручу уже много лет и всё хорошо 🤗 И вам хороших тренировок)
@jackhole7112 7 ай бұрын
@@deepcycle просто вижу что у производителя данного тренажера не профессиональный подход, есть физиология человека и биомеханика, у человека во время бега между лодыжками 7см, и если часами крутить тренажёр с растоянием 25см что не естественно для организма вот в чём дело, если бы производитель это учёл то конечно вопросов бы не возникло
@deepcycle 7 ай бұрын
@@jackhole7112 всё может быть. Спасибо, что написали и так подробно рассказали и объяснили свою точку зрения 🙏
@ЕкатеринаВ-н9с 7 ай бұрын
Спасибо за тренировку! Фоновая музыка перебивает голос
@deepcycle 7 ай бұрын
Здравствуйте! Обратите внимание как записана тренировка и с какой целью! Мне всё слышно 🤗
@MrVitaly777 7 ай бұрын
По мне очень слабая тренировка, не зашла 😮
@deepcycle 7 ай бұрын
Здравствуйте! В интернете ещё много разных тренировок, выбирайте на свой вкус 😘
@MrVitaly777 7 ай бұрын
@@deepcycle да так и сделал, не переживайте, а вам больше интенсива и усилий к вашим тренировкам
@deepcycle 7 ай бұрын
@@MrVitaly777 а я не переживаю, так как знаю что делаю. И вам всего хорошего.
@ДедСтарый-ч6б 7 ай бұрын
Скучная фигня, если честно, джанпинг подобие, только велосипед.
@deepcycle 7 ай бұрын
Это ваше право так думать 😁🤗 парадигма дело такое) Всех благ и любви
@helenabramova981 7 ай бұрын
Зачем вставать на велотренажёре я боюсь так на своем vigor вдруг сломается
@deepcycle 7 ай бұрын
Здравствуйте! Есть разные тренажёры: велоэргометр и спин байк. Чем отличаются, можно посмотреть в сообществе канала, там подробно всё написано. На велоэргометре конечно мы не встаем и вращаем только сидя.
@deepcycle 7 ай бұрын
А если у вас всё таки спин байк, это ваше право не работать стоя) обычно такие байки не ломаются, так как специально для этого созданы. Если конечно вы правильно подобрали байк по весу и росту. Тут много тонкостей. Для чего нам работать стоя? Больше возможностей проработать наше тело, наши мышцы, повысить уровень координации, выносливости. В конце концов так просто интереснее заниматься. Хороших тренировок)
@ЕкатеринаАбдулаизова 8 ай бұрын
Спасибо! Надеюсь удастся попасться к вам на обучение
@deepcycle 8 ай бұрын
Здравствуйте, здорово, что информация полезна и актуальна) Приходите ❤ проведу по интересному пути)
@chepobrovyammatb 8 ай бұрын
У моего кота после таких движений еще клок шерстки отрыгивается ...