Cok sağol

😅😂😂😂😂❤❤❤❤❤

Begum Hanim sizi gecmis videolarinizdan beri taniyorum.Beslenme konusunda haklisiniz.Evimizde ne pisiyorsa onu yemeliyiz.Ben de sizin sayenizde kilo verdim.Vermeye devam ediyorum.Bence yasam aliskanligi olmali 2 ogun.Ozellikle aksam saatlerinde erkenden yemegi yiyip kapatmaliyiz gunumuzu.Bir defa kacamak yapinca hemen vazgecmemeliyiz.Sevgiler.Dogalliginiz ve sicakliginiz bitmesin.

Darısı başıma☺️

Hep birdahaki ay rahatlariz diyor ama bir sorun oluyor olmuyor diyo

Doğuma bile tek başına gittim 😢 çok iyi anlıyorum 😢❤

Niye noluyo bir sonraki ay merk ettim 😂

😂😂😂

Herşey çok güzel.Ablam sen buzdolabının buzlamasını araştır buzdolabı kapağında alt ya üst kısmında orada bi nokta var eyer elimz oraya dokunursa çok sert buzlaşma veriyor.sen buzdolabının markası neyse onun neden dondurduğunu yutuba yaz gelsin .Çok buz tutmuş öyle olmamalı

Merhaba anneniz hep sizinle mi yasiyor acaba? Cok buyuk bir şans masallah

Bende temizligini cok begendim beni cok motive ettiniz ellinize sağlık 👍

Masa ve sandalyeler uyumsuz diyen mi olmuş!!!! Şaka mı ya bu insanlar. Tam tüketim arızası kişiler demek ki. Bir videonda da salon halımı eleştiriyorlar demiştin. Gerçekten inanılmaz. Saraylarda mı büyümüşler yoksa parayı ağaçtan mı topluyorlar acaba🙃

2 aydi aralikli irycam cekim duwmur .acumnan baw agrikarim olur .seher 11 de yeyirem axwam uzagi 4 baxlayiran.

Elinize salık çok beğendim rahatladım ve hemen abune oldum.İlk defa izledim sizi .Abla sizin bulaşık ve çamaşır makineniz kaç kiloluk ve hangi firmanındır bende alıcam beyendim renglerini.Hem böyükler

Begumcum ben de erken menopozdayim ve 16 yasinda otizm tanili oglum var gun icinde neredeyse hic oturmuyorum. Seninle beraber basladim ama ben de sadece 1.6kg gitti. Stress bence kilo vermeye engel en buyuk etken. Sana ve cocuklarina bayiliyorum. Allah ailenizi nazardan saklasin❤

Regl dönemlerinde de iştah artışı tatlı isteğini bastırmak için kahvelerinize suyunuza tarçın ekleyebilirsiniz 😊

❤❤❤❤

sizi bir hafta önce kesfettim ve bir haftadir baska bise izlemiyorum. cok sevdim cok samimisiniz. ayrica videolarin uzun olmasinida cok sevdim hep uzun uzun cekin. ve youtube bic birakmayin. bende suan 34 haftalik hamileyim ve erkek bebis bekliyorum. sizi izledikce bircok bebek bakım bilgisi ögrendim sizden tesekkürler❤

Dışarıdaki sesden ve hışıltıdan sürekli geçmek zorunda kaldım😢

Mide sorunlarin icin mide koruyucuyu iciyor musun? Bende reflü, gastrit ve yemek borusu yarası var. Mide koruyucuyu hergün içiyorum içmeyince midem yanıyor çok. Yara fln iyileşir mi, bilgin var mı? Bu arada gayet iyi gdiyorsun 😊

3. Günüm bitti vukuatsiz 78.9 la başladım hadi bakalım

Hangi şehirde yaşıyorsunuz acaba bir de eşiniZ ve sizin mesleğiniz nedir

Begumcum senin sıkı Bi takipcinim seni cokama çok severek izliyorum bende kilo vermeyecalisiyorum ama tek zalim tatlı olayı nasıl nasil vazgeçebilirim adım sevgi

Seni çok seviyorum jnm❤❤❤hep mutlu ol 🌸🌸🌸

Merhaba Begüm aralıkla oruç ile bende 35 kilo verdim vlog izlerken diş fırçalamak orucu bozar diye bir yorum gördüm evet diş fırçalamak leptin hormonunu bozuyor sakız çiğnemek de bozuyor vücut besin geliyor sandığı için leptin hormonu yağ yakimini durduruyor çünkü sevgiler izlemye devam

Ya ne saçma sapan sorular gelmiş.aralikli orucu artık 7den 70mise herkes iiy kötü biliyor ki Begüm hanımın kilo vermesi porsiyon kontrolü su tüketimi ve emzirmeyle alakalı olduğunu düşünüyorum.cok fazla paketli ürün kullanıyor.saglikli öğünler değil.ama yinede sonuç alması güzel

Kilo vermek için bence en iyisi ve sağlıklısı aralıklı oruç bende bu şekilde sağlıklı bı biçimde ve orantılı ki en önemlisi bu bence iki ayda 10 kg verdim benim için yeterli 🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️bı iki kg daha vermek istiyorum bu düzen gerçekten çok güzel ben ara öğün yapmıyorum sabah 09 .00 kahvaltı yapıyorum akşam yemegimi en geç 17 de yiyorum o saatten sonra hiç katı bişey yemiyorum begumcum aynı senin gibi sadece sade bı kahve ve soda o kadar herkes yapabilir bence biraz irade 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

15:28 bahsettigin konuyla ilgili bende aynı senin durumundayim kendimde şöyle bisey sezdim ilk doğumunda hiç diyet yapmadım istediğim herşeyi yedim o yüzden sütüm boldu ama ikinci doğumdan sonra diyete girdim sağlıklı şeyler yedim evet sütüm vardı ama ilki gibi değildi çünkü canımın çektiği şeyleri herzaman yiyemiyordum sağlıklı beslediğim için ne zmn canım ne istiyorsa yesem o zaman çok güzel olurdu sütüm

Begumcum seni dinlemek bana motivasyonu iyi ediyor seni çok seviyorum bazen çocuklarimla izliyorum canim😊😊😊

Yahu arkadaşım git be 😂😂 sinekle de nazik konuşmazsın ya

Annen kaç kilo verdi o da aralıklı oruç yapıyor mu?

Geldım🥰

1

❤❤

yediğiniz hazır yoğurtlarda basit şeker var cok sağlıklı öğünler olmuyor anlayacağınız. paketli gıdaların etiketlerini okumaya özen gösterin.

Merhaba benim kanalım uygun bulunmadi başvuru yapmıştım napabilirim

Cam tabağını nerden aldın abla corba kasesini gordumde altını bulamadim :(

Bayiliyorumm aralikli oruc videolarina😊

Keşke daha çok vidyo atabilsen begumcum yaaa

Aralıklı oruca başladım 3. Günüm begus

Kac lira kazandin ?.

Hahaa 😂çok tatlı maşallah ❤❤

Valla begüm ekımde oglum 3 yaş olacak her dönemi çok zor 😀ama senın avantajın mirzayla noyan ikisi beraber oynayacaklar

Evlendirene kadar😂

Piş piş sesi sürekli açık mı kalıyor ?

😂😂😂😂😂

Şimdikileri anlamak zor çocukları her odayı yediğine kadar çekilirmi

❤❤❤❤

duygularmiz karşilikli cansin..videolarin çok guzel..bebişlerin çooooook tatli Maşallah❤❤❤❤❤🧿🧿

Ne kadar içten anlatmışsın teşekkür ederim