Đây là những gì Quang đúc kết được trong quá trình làm việc và chữa trị nhiều bệnh nhân ở Anh Quốc, hy vọng bạn sẽ có một sức khỏe tốt và sống hạnh phúc!

Chúc Bạn luôn có sức khỏe tốt, lối sống lành mạnh. Sống khỏe an vui nhé

Quang chúc bạn cùng gia đình luôn có thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc và bình an nhé!

@ Cám ơn Dr

Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến video của Dr. Phan Quang. Câu hỏi của bạn rất hay. Lượng nước mỗi người cần uống mỗi ngày còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: +Tuổi tác: Người lớn tuổi thường cần ít nước hơn so với người trẻ. +Cân nặng: Cân nặng càng lớn, nhu cầu nước càng cao. +Hoạt động thể lực: Người hoạt động nhiều sẽ cần nhiều nước hơn. +Khí hậu: Ở những nơi nóng và khô, nhu cầu nước sẽ cao hơn. +Tình trạng sức khỏe: Các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch có thể ảnh hưởng đến nhu cầu nước. Về trường hợp của bạn: Việc đi tiểu đêm nhiều và mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, không chỉ liên quan đến lượng nước uống. Bạn có thể đang gặp các vấn đề về đường tiết niệu, hoặc các bệnh lý khác. Lời khuyên: +Tìm hiểu thêm: Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe của mình. +Điều chỉnh lượng nước: Nếu bạn lo lắng về việc uống quá nhiều nước, hãy thử giảm lượng nước uống trong vài giờ trước khi đi ngủ. +Theo dõi: Quan sát xem tình trạng đi tiểu đêm và mất ngủ có cải thiện không. Nếu không, hãy tiếp tục tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ. Thông tin bổ sung: +Uống đủ nước: Uống đủ nước rất quan trọng cho sức khỏe, giúp đào thải độc tố, duy trì chức năng thận. Tuy nhiên, uống quá nhiều cũng không tốt. +Nước lọc là tốt nhất: Nước lọc là lựa chọn tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể. Bạn có thể uống thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc. +Ngừng uống nước trước khi ngủ: Việc ngừng uống nước trước khi ngủ khoảng 2-3 giờ có thể giúp giảm tình trạng đi tiểu đêm. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, đừng ngần ngại đặt câu hỏi nhé!

Dr. Phan Quang cám ơn Bạn đã xem hết video, chúc bạn thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc, bình an!