Szia ! Abszolút nem tartozik rám , csak saját tapasztalatból beszélek . Nem lehet hogy az orrspray és a cola valamint a lelki nyüglődés összejátszik? Sajnos a pörgés , a siker az anyagi jólét sajnos a megállíthatatlan colázáshoz vezet ami egyenes út az orrsprayhez :/ nagyon sajnálom, saját szitumat megosztva : nem könnyű de nem is lehetetlen ! Azonban nem szabad nagyon szigorúnak lennünk magunkhoz

Milyen lett a diéta előtt után a vérképed?

Vannak ezek az életmódok ezzel 1 a gond nem ezekre lettünk teremtve,vagy kitalálva.darabig működnek de a szervezet leint egy idő után..en ezt tapasztaltam...jó az egészséges életmód de ma már vannak olyanok amik kikészítik az embert.mentálisan és fizikailag...mindent is ennünk kell csak módjával.(ami egészséges)nem okoskodni szeretnék nemvagyok nagy guru vagy barmi.én tapasztalatom ez..lehet van akinek működik..sok diéta túl szélsőséges rövidtávon biztos működnek de hosszútávon lehet bajt okoznak..főleg azok számára akik álltalános életet élnek.családjuk van,több munkahelyen dolgoznak stb..nem szólok le semmilyen életmódot!túl szigor az összeomláshoz vezet mentálisan,fizikailag is..vannak szükségletei a szervezetnek nem lehet mindent elvenni,vagy drasztikusan változtatni...elnézés kérek hogy elmondtam a véleményem.nem okoskodni akarok vagy bárkit megsérteni.🙂gratulálok az eredményeidhez és további kitartást kívánok!

Én nagyon bírom,amikor valaki ennyire normális és vállalja minden állapotban magát! Köszönöm, hogy nem vetítettèl és rózsaszín ködöt fújtàl te is ránk,ami sokszor sántít...,hanem mutatod a sötét oldalt is, ami nem is sötét,hanem egyszerűen EMBERI!!!!!! Köszi

Nagyon ügyes vagy! Nagy segítség amit elmondtál!

Köszönöm Erik, ez most nekem (is) nagy segítség😎 Pont most megyek át az egészen, ésmégahajamismilyen részt is ideértve😀 Őszinteséged kincs, megmutatja, hogy emberből vagy, hogy Neked sem mindig könnyű, és ez az, ami igazi motivaciót ad❤️

Nagyon őszinte voltál!! Ettől vagy hiteles! Esendő mint barmelyikünk lehet ,ha kibillenti egy aktualis "krizis helyzet". Igazából meg itt kattognak szavaid a fejemben és meg- megtorpannak a gondolataim.😮😮 Csak gratulálni tudok!! Nagyon bátor vagy és erős is. Bele néztél a tükörbe és nem hagytad magad elveszni!! Megint tanitottal valamit ! Köszönöm Fiam!❤

Jólereztem magam . Úgy hogy naponta kellett főzni a családnak. Ma már 77 éves vagyok . Többször magcsináltam időnként. Boldog egészséges ember vagyok

21 napos léböjt kúrát csináltam 48 éves koromban. Előtte " hidrokolon terapia" volt. Majd mindennap beöntés. Cékla répa feketeretek és zeller

nagyon jók a videók kicsit lehetne hangosabb

Komolyan mondom, sokkal hasznosabb volt ez a videód, mint amikor a lányommal egy magán nőgyógyásznál voltam hormonháztartás felborulás miatt...

Kedves KetoTeso. Még kezdő vagyok a ketogén életmódváltásban, ezért szeretném megkérdezni, hogy édesburgonyát lehet-e időnként enni, vagy az is felejtős, mint a krumpli? A másik kérdés, hogy mindenféle babot ki kell hagyni, vagy csak a szárazbabot? Mert úgy vettem le, hogy a zöld színű zöldségek mehetnek, s van az a zöld hosszú bab, ilyen "apróságokon" dilemmázok most. Tejfölt-kefírt tehetek időnként a leveseimbe? S még egy utolsó, ha időnként meginnék egy kávét (nem szeretem egyébként, de ha mégis), akkor egy kevés (házi, nem bolti) mézet tehetek bele, vagy az is rossz szénhidrátnak számít (valahogy arról nem tudom elképzelni, de ki tudja). Azt tudom, hogy a bogyós gyümik mehetnek, az alma nem bogyós, de a savanyú alma azért mondjuk heti 2x fogyasztható? Köszi előre is, ha válaszolsz.

De akkor ez most egy sós habcsók, nem? :D

Bele húztál ötöt de nagy edzés volt. A másik meg hogy full szabálytalan ez mi volt ember?😂😂😂 Bolondítod itt a szegény embereket

Ez tökéletesen igaz ami a kalória deficitet is illeti. Én egy 2 éve 54 kilóról szépen lefogytam 47-48 ra ketogén diétával röpke 2,5 hónap alatt a kalóriabevitelre mindig figyeltem. Tartottam is a súlyomat aztán elkezdtem csokit, péksütit is enni úgy voltam vele a célsúly megvan. Viszahíztam 53 ra...Úgy hogy a napi 1400-1500 kalóriát ( ez a fenttartó súlyom mivel nem élek aktív életet ülő munkám van max.heti 2 - 3 otthoni torna) Most újra ráülök a ketora mert nem mindegy azt a kalóriát miből viszed be 😊

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Szia! Úgy gondolom, hogy itt a ketogén arányok nincsenek meg. Szénhidrát valóban kevés, azonban nincs túlsúlyban a zsír, sokkal inkább a fehérje. Rosszul gondolom és nem ez lenne a lényeg? Mindazonáltal marha jól néz ki! Előre is köszönöm a választ!

Mindig reggel és evés nélkül megyek edzeni! Pedig 71 éves vagyok

Nagyon halk a video, kérlek hangosits! Kőszőnőm🙏

Szeretnék a keto étrendet folytatni, de az a problémám, hogy olyan a munkám és a magánéletem is, hogy főzni ételt elkészíteni nincs időm és a megvásárlással együtt az ételtel elfogyasztására maximum 10-20 percem van és időzítés és étkezés mennyiségi alapú étrend teljesen kizárt. Mit javasolnál, ha csak annyi időm van, hogy előrendelem étteremben a kaját, amit munka közben megeszek vagy berohanok a közeli Pennyibe vagy Lidlbe valamiért, amit visszaútban be is törlök?

Érthető és érdekes, köszönöm! Már nem vagyok kezdő a ketoban. Személyesen még egy ajánlást hozzátennék - ez a Keto Side termék. Ezek természetes kapszulák, amelyek jelentősen felgyorsítják az anyagcserét és csökkentik az étvágyat.

😅

Te drága Csillag! Nagyon szépen köszönöm ezt az együtt érző videót.... nekem is sokat segítesz , hogy ezen az úton induljak el ... egyszerű és érthető amit mondasz....én most 66 éves leszek....mindig a súlyomal küzdöttem .... remélem, hogy pár kilót sikerül leadni....én is a vízesedésel küzdök...fáj a térdem.... nagyon szépen köszönöm.....és azt , hogy ilyen együtt érző vagy azt sokszor köszönöm....Szeretettel Üdvözöllek..... Anikó....❤❤❤️❤️

Köszi, hogy vègre megtudta mi az a ketózis àllapot. Szèp napot.

Kipróbáltam nagyon finom köszi a receptet 😋

👍🙏😍

Rosszindulltó daganatal műtöttek utána sugárkezelés kaptam majd hormon gyógyszert kell szednem 5 évig. Három hónapja szedem mindenem fáj állandóan fáradt és gyenge vagyok. Orvosok hallani nem akarnak róla hogy ne szedjem, mert szerintük 1 éven belül kiújúl a rák. Mit tegyek, mert ez így sehogy nem jó. Tudnál tanácsot adni. adni. Köszönöm. Van személyes elérhetősége?

Szia, volt egy hasonló recept keto csirkemelles pizza de nem találom a receptet .

Te szegény butus, ilyen színvonalú videót nem illik feltölteni. Sok hibás infót mondtál el

Időnként nagyokat kacagtam, később elpityeredtem a videódon. Hatalmas szíved van! Köszi, hogy kitértél az edzés utáni ketonszint csökkenésre. Ez nagy kérdés volt nekem, hogy rendben van-e.

Ugyanannyit eszel mégis hizol😂 mar itt megbukott a videó komolyan vehetosege

Covid idején és mostanában is járunk túrázni. Hihetetlen, de kb az emberek 1/6-@la van már csak az erdőben. Akkor meg tele viszont minden emberrel. Jó volt😅

Üdvözöllek! Én most csinálok 3 napos böjtot, . Holnap délben eszek legközelebbi, csüt este ettem utoljára. Igy ha jol számolom kb 90 óra lesz. Kétnapost már csináltam 1* egynapost meg minden hét pénteken. Nagyon tetszett, már 2 videodat néztem meg! Én is főzök a családnak, sőt böjt alatt a vacsihoz odaülök egy pohár vizzel. Simán meg lehet csinálni és igen fejben dől el minden. Javaslom, aki teheti probálja ki. Az egynapos mindenki részére teljesithető.

❤

❤🎉

Köszi, jó összefoglaló lett 🙂 Csak így tovább! 🙂👌

Köszi!

Milyen nyers húst eszel???Imádom a nyers húst mindent.

Szia, klassz volt a videó,en 2-3 hete kezdem a ketó életvitelt. Tényleg nincs éhségérzetem! Nagyon csípem a savanyított/fermentált káposztát,amit a piacon veszek. Nyersen, főzve ,mindenhogy.. és már van sikerélményem, laposodik a hasam. Az almáról mi a véleményed? ..mert az almapektin, az álmában lévő vitaminok,rost, ugye nagyon hasznos a szervezetnek. Javaslod, nem javaslod?

63 éves vagyok inzulinos cukorbeteg.szeretnem a ketot kiprobalni nem tudom hogyan kezdjek hozzá az inzulin mellett. Köszönöm a segítséget

Nekem ez is tetszik. Az Élet valtozekony, a testünk is🎉

Milyen jó szîved lehet, ha megkönnyezed azt, hogy màsokon segîthettél és ők hàlàsak neked. Én meg ezt könnyeztem meg ❤❤

Fantasztikus ember vagy ❤️❤️❤️

Köszi Erik! :)

Háth..😅 olyan jóízűen eszed, hogy nem lehet nem kipróbálni..😂

A másik. Hiába magyarázzátok 30eve én is élsportoló voltam. Létezik a GENETIKA!!! A férjem össze vissza eszik, sorozik, hajnali kettőkor pizzát eszik hadd ne soroljam. 72kg nal nem bírtam őt feljebb tornázni. Azért egy öt kg még elférne rajta. Nem megy 😔 Létezik hogy én egeszsegesebb vagyok, vagy etkezem, viszont ő az a csotányfajta bocsi értsd jól, akit kiirtani nem lehet. És hagyjuk a lelki traumaktol meghizott embereket, nert ő aztán az. Szóval ezt azért fogadjuk el. Kva irigy tudok lenni. Ő bármit megengedhet magának hmmm. Csak vki ezt mondaná már ki. És ez régen is így volt. Mindenesetre beleallok és csinálom. Sajnos szeretem a fröccsöt télen nyáron ez hiba, de akkor is megcsinálom. A 30ev alatt kétszer fogytam 25kilot. Most már a rendszerre törekszem 🙏 köszönöm a videod mert szükség van ra!!!!!!!!!!!az idősebb korosztály nem instagrammozik. Amúgy 48 vagyok, de ude és fiatal a lelkem 😊😊

Szia, nagyjából egyet mondasz Turú Balazzsal, kontroll diétás sráccal, azzal a különbséggel hogy nagyjából legyen meg az öt hat étkezés, de arányosan a 3 ch fehérje zöldség/gyümölcs komboval, de ő nem tilt semmit, igazából a mérték a lényeg. Nyilván nem mindegy hogy pacsirta, vagy bagoly típus vagy és hogy dolgozol. Ő csak azt mondja, mindhárom EGYSZERRE legyen jelen, na ez érdekelne mert ebben az egyben látom a különbséget. Hozzáteszem 20eve ösztönösen így ettem, mindent, de keveset többször. Mozgással. Szeretném a véleményeteket véleményedet. Teljesen értelek, de nem értek egyet azzal ha ebédre pl EGY kanál rizs, egy öt deka csirkemell egy bogre jegsalata szerinted nem férne bele a rizs miatt. Szerintem es a tapasztalatok alapján mozgás mellett simán belefér. A rizs helyett akár teljes kiőrlésű tészta kenyér (egy kanàlnyi!!!!!!!) tökéletes. Sokáig igy tartottam a súlyom. Mi ezzel a baj? Ő elsősorban az egészségre megy, mindig azt mondta hogy a fogyás csak mellékhatás és ő is a kiváló laboreredmenyeknek örül a legjobban. Szerintem túl ilyeszto nálad ez a keto ízé, és állítólag nagyon kevesen tudják elérni a ketozist. Őszintén nem is akarom. Egészséges akarok lenni. A korral járt az ösztrogén túlsúly, pajzsmirigy alulműködés, kivettek a mehem. Téged a fiam ajánlott, élsportoló volt.

Szuper volt,köszi szépen!Már nagyon várom a folytatást.🤩

Szia! Csak azt szetetném kérdezni hogy ez az egész életmod váltás tényleg 3 fázisbol áll ? Ugy halottam hogy 1 fázisban nem fogyasztanak tejterméket gondolok sajt tejfől tejszin sajt? Köszi ha válaszolsz

🙌 végre itt is😎