Keto kezdőknek.Ketogén étrend/életmód alapok

Keto életmód alapok, ha kezdő vagy és nem tudod hol és ,hogy kezd akkor nézd meg a videót és látogass el a Facebook oldalra vagy a www.ketoteso.hu -ra 🙂🙋🏻‍♂️

[@mariammm8521]

Érthető és érdekes, köszönöm! Már nem vagyok kezdő a ketoban. Személyesen még egy ajánlást hozzátennék - ez a Keto Side termék. Ezek természetes kapszulák, amelyek jelentősen felgyorsítják az anyagcserét és csökkentik az étvágyat.

[@eszterfarago6524]

Hajrá Erik! Sok sikert a KZbin-on is! 🙏💪💙😎

[@ketoteso4104]

Köszi Eszti 💙💪🏽

[@jutkaizsak8787]

Valakitöl szeretném a Kókusz golyó receptet!! Köszönöm🥰

[@izabellakallai4603]

Szia! 😊 48 éves vagyok, ezt azert tartom fontos infonak, mert én úgy gondolom ez is befojásolhatja a hízásomat! Most 65 es 68 kg között ingázik a testsúlyom. Autóimmun betegsegem van( pikkelysömör) már 20 éve amit nagyjából kordában tartok!🙏 Tejterméket minimalisan fogyasztok pont ez miatt! De eszem sajtokat,túrót, joghurtot de tejet nem iszom évek óta! A lenyeg burgonya, teszta, édesség imádó vagyok...😁 ezeket eltudom hagyni ha nagyon muszály! Kizárolag vizet iszom, néha megengedek magamnak gyümölcsleveket! A baj azzal van, ha hízom ..az has és gyomor tájék, hát es kar! Mindíg 55 - 57 kg voltam! Kb 2 éve indult el ez a borzalmas hízás, nem mellesleg mindíg fáradtnak érzem magamat! Ebben szeretnék segítséget kérni tőled! 😊 Az oldaladat kb 2 hete nézegetem, nagyon tetszik amiket mondasz ,felkeltette az érdeklődésemet, a főzőműsoraidból is láttam párat, nagyon tetszett! Lehet sokmindent kérdeztem így egyszerre..😁 Köszönöm ha válaszolsz!😊

[@jurikjanosne5230]

Minden jót kívánok!

[@erikapilcz6192]

Köszönöm! 😊

[@BartaPál-u7b]

Köszi Erik! :)

[@SzilviaHorváth-s4z]

Köszönöm szépen 😊

[@icacsenkine5968]

63 éves vagyok inzulinos cukorbeteg.szeretnem a ketot kiprobalni nem tudom hogyan kezdjek hozzá az inzulin mellett. Köszönöm a segítséget

[@istvanvigyikan4722]

Szeretnék a keto étrendet folytatni, de az a problémám, hogy olyan a munkám és a magánéletem is, hogy főzni ételt elkészíteni nincs időm és a megvásárlással együtt az ételtel elfogyasztására maximum 10-20 percem van és időzítés és étkezés mennyiségi alapú étrend teljesen kizárt. Mit javasolnál, ha csak annyi időm van, hogy előrendelem étteremben a kaját, amit munka közben megeszek vagy berohanok a közeli Pennyibe vagy Lidlbe valamiért, amit visszaútban be is törlök?

[@richardczerna3441]

👌😉

[@nemethszabolcsne]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gergo7371]

Bravó Erik👏👏

[@ketoteso4104]

Köszönöm 🙂✌🏼

[@substantialopinion1055]

👍🙏😍

[@Schino1983]

Szia! Én azt hallottam, hogy Keto alkalmatlan izomnövelésre ez mennyire állja meg a helyét?

[@gabornevarkonyi5368]

Szia segítenél szeretnék fogyni

[@zsandrea111]

Szia, klassz volt a videó,en 2-3 hete kezdem a ketó életvitelt. Tényleg nincs éhségérzetem! Nagyon csípem a savanyított/fermentált káposztát,amit a piacon veszek. Nyersen, főzve ,mindenhogy.. és már van sikerélményem, laposodik a hasam. Az almáról mi a véleményed? ..mert az almapektin, az álmában lévő vitaminok,rost, ugye nagyon hasznos a szervezetnek. Javaslod, nem javaslod?

[@juditsimon6605]

V 🤩

[@szabinaszabina4564]

Szia. Én azt szeretném kérdezni, hogy maga az étrend alapanyagai mennyire költsègesek? Csak mert említetted az ír vajat..vagy esetleg lehet helyettesíteni pl. kókuszzsírral? Köszönöm😘💕

[@ketoteso4104]

teljesen alap élelmiszerek, sajnos minden "drága" vagy drágább , de az egészségünk érdekében semmi sem drága

[@jutkaizsak8787]

Szia Erik! Irtam neked karácsony elöt nagyon vártam hogy válaszolsz de sajnos semmi válasz. Szeretném elkezdeni ezt a keto étkezést de igy nem merek neki állni.Irtam hogy volt 3 éve infartusom pacemékerem is van, elég sok gyógyszert szedek. De nem akarom újból leirni hátha erre sem kapok válasz.

[@alexandrasoos3629]

Szia Erik! Engem az érdekel, hogy hány gramm CH-t lehet enni egy nap? 😊

[@jbeyxa]

20 es 50 gramm kozott

[@MrPENELOPE131]

20000 ember....Hogy tudsz ennyi emberrel foglalkozni?

[@ketoteso4104]

20.000 ember követi az oldalt nem 20 ezer ügyfelem van egyszerre