Das ist bei uns Autisten auch bekannt.

Es hat mich sehr berührt, was Sie berichtet haben. Dass sich Betroffene so anstrengen müssen, den Alltag zu bewältigen und dann noch Vorwürfe zu bekommen.

Hmm die Gedanken sind nicht normal?

Ich bin 60 J alt und aufgewachsen in der Zeit der Frauenbewegung. Das heisst, Mann sein ist Negativ, mein Sex ist Negativ und vorallem ICH habe an mir zu Arbeiten, so bin ich fast daran zerbrochen, weil aussagen anderer mich meist in Selbstkritik bringt und ich mich selbt in Frage stelle. Sobald ich in Gesprächen Leidenschaftlicher werde, sagt meine Frau, komm runter. Oft fühlt sie sich bedroht, und erinnert sie an ihren Narzitischen übergriffigen Vater. Immer diese Handbremse !!! Ich möchte nicht immer Nett und Verständnisvoll sein. Das Maß für die Gesunde Selbstkritik ist oft sc hwierig zu finden, ist besondere dann, wenn es um Emotionale Bindungen geht.

Ich bin jemand, der Ordnung liebt! Suchen stresst mich! Beim Umzug, Auto voll Packen und am Zielort wieder einräumen/ aufbauen. 👍 Mit LKW und Helfern eine Kathastrophe. Das ist zu viel auf einmal. Das Leben zwischen dem zuviel und zuwenig (Untervorderung) macht mich alle. Mit fast 60j wird das alles noch schwieriger. Ich Arbeite am Liebsten allein, kleinteilig und langsam. Ich verstehe immer mehr, das ich die Leichtigkeit des Lebens wohl nie erleben werde. Aber es wäre so schön. ( Vielleicht aber auch langweilig)

Ich spreche über meine überwundene Alkoholabhängigkeit (auch auf KZbin). Ich bin zum Glück schon vor meiner ADHS-Diagnose nüchtern geworden, aber sie hat mir natürlich eine weitere Erklärung für meine Sucht geliefert. Der erste Schritt kann auch der Weg zu einer Suchtberatungsstelle oder in eine Selbsthilfegruppe sein. Nicht alle Psychotherapeut*innen kennen sich mit Sucht aus. (Das Wort Sucht kommt von siechen nicht von suchen.)

Ich habe vor 2 Monaten meine ADHS Diagnose bekommen mit 99 Alterspercentilen in allen Kategorien. Ich war 32 Jahre polytox abhängig. Jetzt sind nur noch Zigaretten übrig. Ich hoffe, dass ich auch die bald hinter mir lassen kann.

Zu laut, zu direkt, arrogant. Besserwisserisch, ungeduldig, aggressiv, stur. Die heult doch nur, um zu manipulieren (neige zu Wuttränen, versuche aber immer, das zu unterdrücken). Gleichzeitig Panikattacken, Überforderung mit lauten Bässen, Ungepflegtheit als junges Mädchen (typisch). Das war ich laut Anderen. Ich habe aber auch bei der Ergotherapie meines Sohnes (er hat die Diagnose, ich (noch) nicht) das erste Mal erlebt, dass ich mich tatsächlich nicht anpassen muss. Die Anweisungen sind klar und ich werde nicht schräg angeschaut, wenn ich nochmal nachhake oder in der stressigen Abholsituation Gehörschutz trage. Es ist sooo entspannend! Erst jetzt, wo ich durch Videos erfahre, dass viele Klischees nicht stimmen, kann ich mich auch einsortieren. Zum Beispiel dachte ich, ich könnte kein ADHS haben, weil ich früher immer mindestens 20 Minuten zu früh überall aufkreuzte (überkompensation, Angst etwas zu verpassen). Ich dachte, es könnte nicht sein, weil ich den ganzen Tag lesen kann - auch im Laufen… Hallo Hyperfokus! Weil ich gute Noten hatte (weil ich das Glück hatte, dass mich fast alles interessiert- führt jetzt zu 15 verschiedenen Hobbies).

Vielen Dank für den Impuls und Ihre Arbeit ❤

❤

Kenne ich total von mir 😅 Bei mir ist es aber tatsächlich so, dass ich oft genau weiß (oder ungefähr) wie viele Schritte es braucht und genau das stresst mich, so dass ich erst gar nicht anfange. Manchmal, wenn ich dann ein System für Vereinfachung gefunden habe, verliert es dann wieder komplett an Reiz z.B. hab ich ein bestimmtes Müsli, optimiere wie es am einfachsten ist es zuzubereiten und nach einer Weile hab ich absolut keine Lust mehr so zu essen und stehe mit einem anderen Frühstück wieder vor dem selben Problem. Das ist echt anstrengend, sowas bei vielen Dingen immer wieder durchzumachen.

Vielen Dank ❤ sehr gut auf den Punkt gebracht.

36 Jahre lang wusste ich nicht, dass ich Adhs habe. Nur ich wusste immer, ich bin anders..

Es sollte viel mehr in den Nachrichten sowas erklärt werden wegen dem Angehörigen die sollen mal Verständnis zeigen hab’s meiner Schwester mit einem langen Video gezeigt trotzdem ist sie komisch zu mir muss nicht jedesmal mal erklären wenn es sie interessieren würde hätte sie mehr Infos rausgesucht dann laufe ich lieber wech und schütze mich

Mir fällt es auch oft schwer essen zu kochen und koche oft das selbe weil es zu viele Angriffe sind heute hab ich es mal geschafft die Handgriffe gingen noch hatte aber keine Lust Zwiebeln zu benutzen und Knoblauch sonst hätte ich keine Lust zu kochen dann viele denken es wäre so einfach mal zu kochen oh nein

Oh ja da hat sie recht ich empfinde aber aufräumen für zu viel und stresst mich sehr für viele ist es doch nicht so schlimm was irre ist wenn man besucht bekommt geht es auf einmal auf Druck in 30 min aufzuräumen was schon lustig ist schon komisch aber so machen wir was andere würden sagen ja ist klar faule Sau ich wünsche am liebsten jeder soll das haben adhs ist ja pille palle so welche penners und Schweine wie die reden oder Depressionen gibt es nicht adhs ads Autismus wird anerkannt anderes nicht es gibt sogar adhs Autismus Spektrum zusammen oft mein Arzt vermutet das bei mir auch ich warte auf meinen Termin und hoffe das ich bald einen bekomme

Ich kenne es zu gut kein dopamin da Motivationen richtig schlimm weil vieles zu viel ist Wohnung aufzuräumen unglaublich anstrengend 😅 das versteht keiner der es nicht versteht der es nicht hat

😀😀😀Wieso habe ich das Gefühl, dass die gute Frau Ihr Lachen ganz schlecht unterdrücken kann? Sind da vielleicht gerade Gedanken im Kopf wo man sich einfach nur drüber kaputtlachen kann?😀😀😀

Hallöchen Frau Boeckhoff, habe Ihr Video gerade nochmal gehört und das Sie von Hochsensibilität sprechen, die noch nicht so in den Köpfen angekommen ist. Mein früherer Osteopath hat mir vor langer Zeit, vielen Jahren bereits gesagt, daß ich hochsensibel bin und mir folgendes Buch empfohlen. ,zart BESAITET, von Georg Parlow, 2. überarbeitete Auflage von 2003😉. Mensch wie die Zeit vergeht. Habe das Buch aber ca. 2010 bis 15 gekauft. Liebe Grüße Mari 😺

Danke für 🎉 dieses aufklärende und überaus positive Video. Ich bin 62 Jahre und durch die Erziehung meiner beiden Kinder Adhs/ Asperger mit hoher Begabung und der jüngere mit Trisomie 21 , ist mir das mit adhs, obwohl ich es wußte, nicht so bewußt gewesen. Erst vor kurzem, da ich seit einem Jahr krank geschrieben bin, wurde mir das, natürlich auch durch viele Videos erst richtig bewußt mut gefühlten tausend Aha Erlebnissen. Wann mir das früher so bewußt gewesen wäre, auch den Therapeuten, hätte😢 ich mir sicherlich viel Kummer und Leid ersparen können. Alles Gute und Liebe für Sie und weiter so❤❤❤ Mar🌺

Sehr hilfreich so zu denken , der Druck kann u U sehr lange dauern und mich fertig machen.Dankeschön.!!!!

Obwohl diese Videos ganz sicher informativ sind kann ich mir das nicht anhören ohne durchzudrehen. Die Stimme und das Redetempo machen mich wütend. Ich kann locker das Maschinengewehrstakato von S. Kuttner anhören aber das geht nicht. Diese Gesprächspausen und das wechselnde Tempo bei Themen mit denen ich wirklich Probleme habe, wie Struktur und Pünktlichkeit, ich will mir das anhören. Aber es geht nicht!

Die Inhalte und Tipps von Frau Boekhoff waren bis jetzt immer super hilfreich für ADHSler. Top das es diese jetzt auch für ADHS Unternehmer gibt 👌

2:20 3:00 ADHS Gehirne funktionieren nicht ohne letzten Drücker 3:20 auf den letzten Drücker ist das Gehirn maximal fokussiert auf diese Aufgabe 4:35

Super Video viele nützliche Infos, dennoch bitte zukünftig nicht so oft wiederholen und auf den Punkt kommen, fällt mir sehr schwer am Anfang der ersten 3 Minuten nicht genervt zu sein, beim schauen des Videos.

Guten Tag,Liebe Birgitte Boekoff, Danke für Ihre tolle Beschreibungen des ADHS. Es ist schön sowas zu hören ich bin in meiner Familie gleich 2x betroffen. Auch ich liebe es mit ADHS Menschen zusammen zu sein. Und bin auf dem Weg zum Choach für ADHS Betroffene. Auch in meiner Religion wird es teils total missverstanden. Viel Kraft auf Ihrem weiteren Weg mit unseren wunderbaren ADHSLERN❤ Herzliche Grüsse aus der Schweiz Maria

Ich vermute zu 95% ADS zu haben. Also die stille Variante ohne das H. Mein Sohn hat auch ADS und auch Diagnostiziert. Ich kann meinem Sohn so gut helfen. Weil ich schon so viel gelernt hab. Ich spreche hier von Kompensationen, die unglaubliche Kräfte fordern. Ich bin auch schnell erschöpft und will mich oft zurückziehen. Mein Weg zur Diagnose startet in zwei Wochen. Ich hoffe er wird nicht zu Steinig. Danke für dieses Video. Es hilft so sehr sich verstanden zu fühlen und sich somit besser zu verstehen 😊 Ich hab zum Glück ein Umfeld gefunden das mich sehr schätzt. Beruflich wie Privat. Sie verstehen mich nicht immer aber sie kritisieren wenig ;) Das Umfeld hab ich erst seit ca. 10 Jahren davor wars hart sehr hart. Doch jetzt kann ich richtig gas geben, was zu noch mehr Wertschätzung führt. Ich wünsche mir das alle von uns das erleben dürfen. Auch Hochsensible und Autisten 😊 wir können so viel. Wirklich viel. Mehr als wir glauben.

Alles trifft auf mich zu.

Ich finde das Problem ist, dass das oft auch Tätigkeiten sind, von denen man annimmt, dass sie so nebenbei erledigt werden müssten, und man hat dann immer etwas Attraktiveres zu tun. Aber wenn man jeden Tag eine halbe Stunde einplant für "unattraktive Erledigungen", dann kann man das in kleinen Schritten abarbeiten. An einem Tag kann das sein "Geschenk einpacken" und "Staubsauger schonmal nach oben tragen - oben dann Kaffeetassen aufsammeln und wieder mit runter bringen", am nächsten Tag dann "Versandkarton raussuchen und genau 10 Minuten lang oben saugen ", am dritten Tag "Paket zur Post bringen und Sachen erledigen, die in der Nähe der Postfiliale sind". Erstens hat man dann nur die einer unangenehme halbe Stunde, aber die kann man dann auch in ein Spiel verwandeln, indem man herausfindet, was man in den 30 Minuten alles machen kann, was irgendwie zusammenhängt. So hat man dann das Gefühl, das man unterm Strich Zeit spart und unnötige Gänge vermeidet.

Jetzt bin ich aber spät dran. Ich bin 62 Jahre alt, nicht diagnostiziert, aber wenn ich mir die Kriterienliste nehme, dann ist die Sachlage ziemlich klar. Und habe eine menge Suchtissues durch: Alkohol vom ersten, großartigen Erlebnis mit neun, von 14 bis 58 Tabak, schwarz und viel und gerne. Manische Dauerverliebtheit. Seitdem ich nicht mehr trinke, bin ich auch Cannabis umgestiegen und seitdem ich mit Zigaretten aufgehört habe, futtere ich ungesundes Zeug. Und ja, die Zigarettensucht habe ich exzessiv betrieben, Alkohol regelmäßig aber nur punktuell exzessiv, Verliebtheit megaexzessiv. Jetzt bin ich bei regelmäßigem Cannabiskonsum, allerdings in vergleichsweise moderaten Mengen und ob ich das Suchtthema wirklich an der Wurzel angehen will? Eigentlich nicht. Ich warte jetzt auf meinen Termin bei einer Psychiaterin, eventuell bekomme ich dort eine Verdachtsdiagnose, mehr will ich eigentlich nicht. Mein Leben ist nach allen Regeln schlecht gelaufen, jetzt wäre zumindest ein Dokument hilfreich, damit ich ungestört vom Jobcenter leicht bekifft meiner Computermusikleidenschaft frönen kann. Die Geschichte ist natürlich noch viel länger und breiter... Das war mein Bericht zum Thema.

Dankeschön. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich nicht wirklich was mitgenommen habe aus dem video. Vllt höre ich es nochmal

Vielen Dank für deine Worte ich habe und leide an Adhs

toll erklärt.mit adhs ist der moderne alltag jeder tag aufs neue eine riesige herausforderung.ich habe nach 38 winter lebenszeit sehr schnell erschöpfungzustände.schon wenn ich mich mal überwinden muss.mein körper akzeptiert keinen stress mehr.

So genial erklärt! Genauso geht es mir. Aber wenn ich mal sauge, dann exzessiv. Aber der Staubsauger bleibt stehen wo er ist. Auch wenn es vor dem Fernseher ist und ich gucke dran vorbei 😂

Meine Mutter hat früher in meine Bastelei eingegriffen und meinte: ... aber du willst doch, dass es schön wird oder?

Bei Papierchaos könnte es helfen, unwichtige Papiere beim Erhalt gleich durch den Scanner zu jagen und anschließend zu entsorgen. Mein Scanner hat eine Speicherfunktion. Nachdem ich die Dokumente nicht gleich archiviere scanne ich 3x aber das Papier wird anschließend entsorgt! So kommt schonmal weniger „Müll“ an. Die Papierchen dann zu archivieren (in einem Ordner abzulegen) ist kein großer Aufwand mehr 🤔

Oder Prokrastination im Studium.. Ich denke Menschen mit AD(H)S bekommen einfach nicht die selbe Menge Belohnung in Form Dopamin für die gleichen Tätigkeiten. Und meiner Meinung nach vereinfacht es den Ablauf, Tätigkeiten zu zerlegen, weil man nach jedem Teilerfolg immerhin ein kleines Neurofeedback erhält 🤔

Ich habe letztens wochenlang versucht das Paket an meine Nichte zum Geburtstag zu verschicken. Irgendwann hab ich noch 2 Stunden lang Rum gepackt und es dann endlich abgeschickt! Weil ich drück hatte. Meine Schwester hat null Verständnis. Und ich war schon 3 Wochen zu spät dran. Habe nochmal hinter her geschickt,dass es mir leid tut, dass es nicht am 4, sonder am 30. Ankam. Nur,um dann zu checken: ah nee, sie hat ja erst am 4.im nächsten Monat Geburtstag! Und alles andere, was du noch erwähnst...

Krasse Sache danke

❤

Ich habe als Partnerin sechs Jahre für uns gekämpft. Habe alles an Liebe und Wissen angewendet, was ich habe. Und ich bin fast zerbrochen. An der Respeklosigkeit, dem Unvermögen meines Partners sich an irgendeine Abmachung zu halten. Hab versucht jede Anforderung und Stress aus dem Alltag rauszunehmen, ohne in die Mutterrolle zu fallen, was unmöglich war. Ich habe fieberhaft versucht rauszufinden, ob die täglichen Verletzungen an seiner gehirnlichen anders Strukturiertheit liegen, oder ob es sein Charakter ist? Ich bin echt fast zerbrochen. Es gab kein Wirgefühl, keine einzige Konstante, keine Aussage die gezählt hat, alles konnte in der nächsten Sekunde anders sein. Ich hab angefangen Therapie zu machen, um zu mir zu kommen. Weiß nicht, was ich noch hätte machen können, damit es klappt. ..?

Dies ist mein allererster Kommentar im Netz;-) aber das muss raus: ich bin 63 Jahre jung, war sooo oft daneben mit meinem ADHS, das ich es jetzt erst richtig kennenlerne. Ihre Haltung, ihr Mitfühlen und ihr Verständnis für uns liebeswerten Chaoten hat mich zu Tränen gerührt. Lieben dicken Dank dafür und für ihre Arbeit mit uns allen;-) LG Gabi

Vielen lieben Dank Sie haben Genau die richtigen Worte dafür gefunden.

Ich glaube, es geht nicht um die Handgriffe selber, sondern um die Gedankengänge, die man dafür bewältigen muss...deshalb fallen einfache, häufig wiederkehrende Routinearbeiten viel leichter, auch wenn sie einige Handgriffe beinhalten 😊

Max 3 Minuten an einer Maßnahme dranbleiben Aufgaben ständig wechseln, Verschnaufpause einlegen!

Also die meisten ADS-Coaches haben ja selber ADS. Ich finde es super interessant, dass es auch Menschen wie Sie gibt liebe Frau Boekoff! Das ist bestimmt noch seltener als es Menschen mit ADS gibt :). Ich habe sicher ADS, aber wurde falsch diagnostiziert. Es ist komisch wenn man als Kind oder junger Erwachsener eine Vorstellung davon hatte und andere bemitleidet hat, obwohl man selbst daran leidet. Ich hatte diese sozialen Probleme zwar eher nicht, obwohl man sich ja immer irgendwie irgendwie anders fühlt. Wobei ich dachte oder denke dass sich jeder irgendwie speziell fühlt auf seine Weise... Auch Menschen ohne ADS haben eben Probleme im Leben.. aber es ist eben sehr frustrierend sich schuldig zu fühlen weil man selber glaubt irgendwie daran schuld zu sein für manche Dinge ewig zu brauchen, wo man doch bei anderen Dingen so ungeduldig ist...

Danke deiner klaren Worte. Du hast gerade bei mir etwas 'verrückt'!

Post bearbeiten. Ich sammel alle Briefe usw in einem Körbchen was im Schrank mit den Ordnern steht. In dem Körbchen gibt es Klarsichthüllen die mit den Namen der Ordner beschriftet sind, also zb. "Tierarzt", "Arbeit" und "Bank". Ich lege also erstmal alles dort sortiert ab. So alle 3 monate hol ich den Korb raus und mach Ablage, so muss ich den Ordner nicht für einen Zettel holen Sondern für 15 zb. . Das hat sich bei mir so bewährt, dass ich endlich meinen Papierkram leidlich im Griff habe.