Nagyon bevált...még mindenben egy kicsit jobb, mint a 2 :)...még jobb a talpa, még stabilabb.nagyin szeretem

@@jozsatiha Szia! Köszönöm holnap hozza a futár😀

Köszi :)

köszi :)

Az biztos, ha elveszik, nehéz megtalálni:)

Köszönöm 😁

Köszönöm

Megvolt a futás? 😜

Meg.egy 10es.jol is esett.meg az eső is. Kérdeznek tőled valamit, ha lehet. Tudsz te valami tapasztalatot a környezetedből, az új "csoda" dologról a Maurten Bicarb Systemről? Ez valamilyen szódabikarbóna hydrogelbe csomagolva. Tenyleg ekkora hatása van mint amit a szaksajtó ír? Egy hobbifutónak mennyit tud szerinted hozzáadni egy mondjuk 20 km trai futóversenyhez? Köszi a válaszod.

köszi az epítő jellegű kritikát :). Legyen egy szép napod!

szívesen :)

Nem... határozottan nem lehet 🤣🤣🤣

Köszi szépen:)...volt tanulság benne, az biztos, több is :)

Tényleg érdemes, de a nagyobb távokon még több látnivaló való van :)

sajnos már sehol...a 6. széria kapható jelen pillanatban, ami szintén egy jó cipő :)

Köszönjük 😁

Köszönjük

Köszi 😁

nununununununu...am primit :p

Áh nagyon.... tényleg otthon éreztem magam...akkor.ez átjött :)

köszönöm :)

köszi a kiegészítést...én azt hittem ortodox templom....köszi a kiegészítést :)

@@jozsatiha akkor már felépült volna 10x 😂

hát tényleg nem :))

Futogatok :)...lesz még jobb is , remélem :)

köszi :)

Köszi,hogy megnézted....bekell nevezni és onnantól kezdve futni és sodródni az árral:)

Igen... azóta is használom... már nem futni..de egyszerűen elnyűhetetlen

köszi :)

köszi szépen....ott leszek idén idén is, de sajnos ( vagy nem ) segítőként, mert hosszabb időt voltam beteg, és nem tudtam készülni, de jövőre újra nekivágok...hatalmas buli, utazás az egész....sok sikert neked..egyéniben indulsz?

@@jozsatiha Szia! Sajnos idén én is csak drukkolni megyek, de nem adom fel, talán jövőre összejön 😍

@@ancsa_ambulancia voltál már?

@@jozsatiha pár éve felkészülési időben csak drukkolni mentem ki. Egy évvel később párban szerettük volna lefutni , fele-fele arányban. Sajnos egy buta baleset folytán lesérültem. Január óta edzek, idén egy maraton és hosszabb privát balatoni grassza vár rám. Szóval talán jövőre nevezek 🤞De drukkolni mindenképp megyek idén 😻

hát igen, a futáshiány látszik :) de egyre jobb :)..jövök fel, mint a talajvíz :))

köszi, remélem nem csalódtál :P...alakulok azóta is :)

@@jozsatiha csalodasrol szo sem lehet! Magader futsz! 🫡👍

szia! igazóból a futás nem korhoz kötött, ismerek olyan bácsit, aki 72 évesen maratont fut, de ha megnézed a Ciprusi rövid kis videómat, egy 81 éves bácsi futotta le a maratont. Az csak szóbeszéd, hogy a futás tönkreteszi az izuleteket, ha megvan a megfelelő cipő, odafigyelés, semmi gond nem lesz. Sütő József, aki az 1964-es Tokiói olimpián maratonon 5. lett, még ma is kijár futni. :)

A tempón lassítani kell? Kor előrehaladtával

Nem feltétlenül, de sajnos,ahogy öregszik az ember, egyre lassabb lesz...de 45-50 éves korig elég jól ellehet húzni a lassúlást

Köszönöm a szakszerű választ

köszi, hogy megnézted :)

A talpi bőnye gyulladás kellemetlen tud lenni, a lágyszövet terápiát próbáltad?+esetleg egy cipő csere?milyen cipőben futsz?mennyi km van benne?

Lokeshullam-terapian mar voltam oktoberben. Cipoim nagyjabol ujak (30-50 km van bennuk). Asics Nimbus 25, Saucony Endorphin Speed 3, Asics Novablast 3, Puma Deviate Nitro 2 WTR. Ezeket a cipoket hasznalom. Erdekes modon a Puma, ami egy lemezes cipo a legkenyelmesebb. Rendszeresen nyujtok labra. Fine diningban dolgozom, igy viszonylag sokat allok/gyaloglok elegans borcipoben, ami nyilvan nem tesz jot, hiaba a Scholl talpbetet. Kozel sem faj annyira, mint a terapia elott, de kiujul, es neha szuneteltetnem kell a futast 1 hetig is, ami hatraltat a felkeszulesben. Megfigyeltem, hogy a hideg zuhany, bojtoles segit a legjobban. A taplalkozas miatt szokott begyulladni foleg. 2 hetet voltam otthon (Bp.) januarban szabadsagon es bizony a magyar konyha nem tett jot neki. Sokkoltam a szervezetem szerintem a rengeteg kaloriaval, zsirral meg szenhidrattal es be is gyulladt a talpam.@@jozsatiha

@@jozsatiha 12:27 12:22

követem és in, de egy egy más szintet képvisel minden téren :)

Nick Bare

nagyon szuper volt, jövőre is tervezek egy arab versenyt kipróbálni, jövő decemberben :)

Koszonoaz elismerést! Először is, én azt gondolom,hogy akinek az egészsége engedi, az kellő elszántsággal letud futni egy maratont(persze nem 2:05 alatt 😊). Ennek az alapja egy jó felèpített edzèsterv, amibe persze beletartozik a hosszú futás, de sokkal inkább egy átlag volument lell nèzni. Ugyanis maratonnál nagyon könnyen túledzi magát az ember. Pl. nekem most is van olyan futóm, aki már túl van az 50-n (nő), eldöntötte,hogy maratont akar èletèben egyszer legalább futni, és felkèszültünk ès sikeresen lefutotta, most őt kèszítem egy gyors fèlmaratonra :)...Szóval ma mèg lehet neked is álom, holnap már valóság :)...kell hinni benne és akarni :)

@@jozsatiha köszönöm a válaszodat,én is 48 vagyok,tavaly futottam elöször maratont 4:59:58 lett.hú pont 5 óra alatt.idén próbálok 4 óra körül menni.amúgy cipő jól muzsikált?és újfent emelem kalapom ,ilyen gyors válaszokat még sohasem kaptam...

@@attilakiss1502 a cipő az szuper volt :)... kényelmes, jó a dinamikája :)ahhoz képest,hogy a verseny előtt csak 10 km szaladtam benne, tette a dolgát

Köszi 😊...nekem is jól esett, aztán hazajöttem, 30° eltèrès, szó szerint pofán csapott a valóság 😂😂😂

Köszönöm:)

😁😁😁😁

​@@jozsatiha Várunk még versenyekre :)

Köszi fiú :)

Jön kedden a videó a maratonról is :)...nincsen, csak fájt a vállam és az ilyen kineziológiai tapasz :)

@@jozsatiha Hat az valami nagyon ET tapasz! Na varom, szeretetvel nezem. Amugy gyere a Maraton Apusen-re, akarok menni egy fel maratont, s meg 15.ig early bird van

Nagyon az, kikell próbálni