DUBAI MARATHON 2024 | Soha rosszabb szezonkezdést és élményt | Versenyvlog #42

Szivesen 🤩

[@jozsatiha]

😁😁😁😁

​@@jozsatiha Várunk még versenyekre :)

[@laszlokovacs8937]

Sérülésmentes, sikerekben gazdag futóévet kívánok! Köszi a videót.

[@jozsatiha]

Köszönöm:)

[@ferencantal708]

Hat ez erdekes egy hely volt. Eszembe jutott a nyar milyen jo is volt, kevesebb ruha, konyedebb futas. Koszi, jo video volt.

[@jozsatiha]

Köszi 😊...nekem is jól esett, aztán hazajöttem, 30° eltèrès, szó szerint pofán csapott a valóság 😂😂😂

[@zoltantoth324]

Ez is egy nagy élmény volt az biztos! Gratulálok! 🏃‍♂️👍

[@jozsatiha]

nagyon szuper volt, jövőre is tervezek egy arab versenyt kipróbálni, jövő decemberben :)

[@botrytis_cinerea]

Elso felmaratonomra keszulok. Sajnos PF (talpi bonye gyulladas) hatraltat, de remelem ossze fog jonni itt Londonban tavasszal.. Jo kis video lett ez, van egy ujabb feliratkozod.

[@jozsatiha]

A talpi bőnye gyulladás kellemetlen tud lenni, a lágyszövet terápiát próbáltad?+esetleg egy cipő csere?milyen cipőben futsz?mennyi km van benne?

[@botrytis_cinerea]

Lokeshullam-terapian mar voltam oktoberben. Cipoim nagyjabol ujak (30-50 km van bennuk). Asics Nimbus 25, Saucony Endorphin Speed 3, Asics Novablast 3, Puma Deviate Nitro 2 WTR. Ezeket a cipoket hasznalom. Erdekes modon a Puma, ami egy lemezes cipo a legkenyelmesebb. Rendszeresen nyujtok labra. Fine diningban dolgozom, igy viszonylag sokat allok/gyaloglok elegans borcipoben, ami nyilvan nem tesz jot, hiaba a Scholl talpbetet. Kozel sem faj annyira, mint a terapia elott, de kiujul, es neha szuneteltetnem kell a futast 1 hetig is, ami hatraltat a felkeszulesben. Megfigyeltem, hogy a hideg zuhany, bojtoles segit a legjobban. A taplalkozas miatt szokott begyulladni foleg. 2 hetet voltam otthon (Bp.) januarban szabadsagon es bizony a magyar konyha nem tett jot neki. Sokkoltam a szervezetem szerintem a rengeteg kaloriaval, zsirral meg szenhidrattal es be is gyulladt a talpam.@@jozsatiha

[@ildikojozsa3590]

@@jozsatiha 12:27 12:22

[@attilakiss1502]

Köszi a videót.szuper volt megint.nekem ez aznidő azért csak egy álom,de azért inspirációt igy is találok bent bőven.köszi. egyébként hosszú futásoknál mire gondolsz felkészülésnél? Heti egy 20km elég vagy kellene még hosszabb is.köszi.

[@jozsatiha]

Koszonoaz elismerést! Először is, én azt gondolom,hogy akinek az egészsége engedi, az kellő elszántsággal letud futni egy maratont(persze nem 2:05 alatt 😊). Ennek az alapja egy jó felèpített edzèsterv, amibe persze beletartozik a hosszú futás, de sokkal inkább egy átlag volument lell nèzni. Ugyanis maratonnál nagyon könnyen túledzi magát az ember. Pl. nekem most is van olyan futóm, aki már túl van az 50-n (nő), eldöntötte,hogy maratont akar èletèben egyszer legalább futni, és felkèszültünk ès sikeresen lefutotta, most őt kèszítem egy gyors fèlmaratonra :)...Szóval ma mèg lehet neked is álom, holnap már valóság :)...kell hinni benne és akarni :)

[@attilakiss1502]

@@jozsatiha köszönöm a válaszodat,én is 48 vagyok,tavaly futottam elöször maratont 4:59:58 lett.hú pont 5 óra alatt.idén próbálok 4 óra körül menni.amúgy cipő jól muzsikált?és újfent emelem kalapom ,ilyen gyors válaszokat még sohasem kaptam...

[@jozsatiha]

@@attilakiss1502 a cipő az szuper volt :)... kényelmes, jó a dinamikája :)ahhoz képest,hogy a verseny előtt csak 10 km szaladtam benne, tette a dolgát

[@zsoltilyesbenczedi6964]

Hajrá:)

[@jozsatiha]

Köszi fiú :)

[@bazsika18]

Ben Parkes ..

[@jozsatiha]

követem és in, de egy egy más szintet képvisel minden téren :)

[@botrytis_cinerea]

Nick Bare