28 күн бұрын
Ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@S0meRand0mbuddyyy 3 күн бұрын
- с вас 5000
@galiev_fit 3 күн бұрын
Ну чуть поменьше 😉😅
@BBinform 5 күн бұрын
Никто бы в жизни не додумался делать как на первом видео
@galiev_fit 4 күн бұрын
Поверь , очень много таких кто так делает ….
@user-ws9fz5ht3b 12 күн бұрын
Хазпзпзппззащпзпзп😂
@roosteek2 12 күн бұрын
Без заставки, но ладно)
@galiev_fit 12 күн бұрын
Когда нибудь она появится 😅
@Real_MadridASI 12 күн бұрын
1
@Dr_gonzo67 14 күн бұрын
Люди в гравитироны коленями становятся, а вы обувью пачкаете, еще и работает в таком положении в основном квадры. Где мост ягодичный в подборке, где румынка? Их всего показанного нормально ягодичные работают только на выпадах, и то так себе
@galiev_fit 14 күн бұрын
1. В гравитроне мы подкладываем блин чтоб пачкать либо можно делать босиком как вариант… при правильной технике Квадра будет на много меньше включаться в работу чем ягодичная … 2. Румынскую тягу без опыта или тренера лучше не делать 3. Я выбирал 3 упражнения которые делать проще в плане техники и подготовки к нему , ягодичный мост прекрасное упражнение , я бы даже сказал самое лучше для девушек не высокого роста но не удобно делать самому , закидывать штангу , собирать блины и т д … Упражнений на ягодицу много и это только малая часть , я обязательно буду делиться еще вариантами
@user-fq7xd8kv4r 14 күн бұрын
А где подробности ?
@galiev_fit 14 күн бұрын
А какие подробности вам нужны ? Разбор по технике ?
@user-wn5el8xn6p 14 күн бұрын
Зачем одной ногой? Обычный жим 2 ногами также подойдёт?@@galiev_fit
@galiev_fit 14 күн бұрын
@@user-wn5el8xn6pда , конечно подойдет и двумя ногами. Одной ногой чуть больше нагрузка получается и концентрация на целевой мышце больше
@k.cartel3420 20 күн бұрын
НЕ ТАК СЛОЖНО...НО И НАХ ЭТО НУЖНО😂😂😂😂😂😂
@galiev_fit 20 күн бұрын
@@k.cartel3420 действительно )))
@eugenij234 21 күн бұрын
Совет дня, если нету мотивации! 1) пейте больше воды 💧💦🚰 2 литра каждый день! Для жидкой крови 2) баня ! Два радза в неделю 3 ) бассейн 🏊 через день
@johnrambo6894 21 күн бұрын
Для себя надо тренироваться и получать удовольствие от этого. Нах мотивация. 😂😂😂
@laser9095 22 күн бұрын
Это имба, буду пользоваться, спасибо большое!
@valeragromov7326 22 күн бұрын
Это же гениально!😂😂😂
@galiev_fit 22 күн бұрын
@@valeragromov7326 все просто 🤷♂️😅
@XaTa61ch548 23 күн бұрын
Пей воду когда не хочешь пить, ешь когда не хочешь есть, спи когда не хочешь спать, колись метаном и все будет четко
@galiev_fit 23 күн бұрын
@@XaTa61ch548 как боженька смолвил 🙏😅
@kubYandush 23 күн бұрын
Я так же, только наоборот, не тренируюсь даже когда есть мотивация.
@galiev_fit 23 күн бұрын
@@kubYandush 😂😂😂
@user-dj8rx7rn4k 24 күн бұрын
Чётко!
@belka2028 25 күн бұрын
Круто!
@CzechB4 26 күн бұрын
Хорош! И тренировка классная, и форма) Продолжай в том же духе))
@galiev_fit 26 күн бұрын
Спасибо 💪💪💪
@pphan_ 26 күн бұрын
4х10 это 4 подхода по 10?
@user-jt1jt9bk5e 26 күн бұрын
Да
@snikind 28 күн бұрын
Топи дальше родной 🔥
@galiev_fit 28 күн бұрын
Спасибо 💪
@user-mp1xr1wi1d Ай бұрын
Мега хорош, только песня не лучшая
@user-ws9fz5ht3b Ай бұрын
Жги🔥🔥🔥
@galiev_fit Ай бұрын
Зажгу 😊😊😊
@Medcecmpyxa 11 күн бұрын
@@galiev_fit собираюсь такой же формат делать, впервые хочу начать снимать) боюсь сильно, оборудования и тд так же нет. И тоже собираюсь качаться) но не выступать, а просто сделать норм тело) удачно, что попался ваш канал! успехов!
@galiev_fit 11 күн бұрын
@@Medcecmpyxa спасибо ☺️ идеальных условий ни когда не будет , поэтому просто делайте и получайте удовольствие от процесса 😉
@ibragim_sporty Ай бұрын
Все выполнил
@galiev_fit Ай бұрын
Это очень круто 💪💪💪
@user-tx1ey6hl7k Ай бұрын
Кто ты, воин!? 😮😮😮
@user-kr1td3tz3o Ай бұрын
Как ощущения?
@galiev_fit Ай бұрын
Отлично , а ваши ?)
@user-kr1td3tz3o Ай бұрын
@@galiev_fit в шоке
@user-nx3uk3cm3v Ай бұрын
Мужики не надо
@galiev_fit Ай бұрын
😂😂😂
@GreasierThanBacon Ай бұрын
Like if you are not Russian
@gameru1081 Ай бұрын
Диван,рука на выбор,70-80 движений
@avtostopommmm Ай бұрын
Викинги✊🏻
@galiev_fit Ай бұрын
💪💪💪
@user-li4it6wx6d 2 ай бұрын
Музыка отстой как и Макаревич дно!
@galiev_fit 2 ай бұрын
Как раньше их слушали непонятно 😂
@maratimaschev 2 ай бұрын
Музыка Макара бесподобна на все века , спасибо , привет с Ростова на Дону🎉🎉 мы тоже такие путе😊шествиники
@user-qc6ye7rj4r 2 ай бұрын
Что за дурак?
@user-wd2tb9uk9u 2 ай бұрын
Может берет а не дьявольский жим, хотя так то же норм
@galiev_fit 2 ай бұрын
Да везде и каждый по разному называет ) главное суть не меняется 👌
@user-bb2xq8yh9h 2 ай бұрын
🔥🔥🔥😂😂😂
@user-bb2xq8yh9h 2 ай бұрын
Завтра с Тренером попробую повторить!!! 😂😂😂💪💪💪🔥🔥🔥👍👍👍❤❤❤
@user-pq5vn9zs1d 2 ай бұрын
Мммм, мощь😊😍мышцы 🔥сколько раз в неделю занимаетесь в качалке?
@galiev_fit 2 ай бұрын
Тренировки 6 раз в неделю 😅
@Ruslan-df9hq 2 ай бұрын
Поддерживаю 👍 💪
@galiev_fit 2 ай бұрын
💪💪💪
@user-gc3ov8dx3e 2 ай бұрын
Красавец ❤
@galiev_fit 2 ай бұрын
Спасибо ☺️😉
@u1ichka 2 ай бұрын
Все верно)
@user-ws9fz5ht3b 2 ай бұрын
Мощь!
@user-pe8dx2zc3i 2 ай бұрын
Есть над чем подумать
@user-ew2rs6yu8i 2 ай бұрын
Ну вот, абьюзеры делают твою жизнь лучше 😂
@galiev_fit 2 ай бұрын
😂😂☺️
@протасова-ЕП 3 ай бұрын
😂100% это о многих
@user-tn1fq6es3o 3 ай бұрын
Хороший результат😊
@user-yp9gx3ml1n 3 ай бұрын
Жопа то вон какая накаченая))
@Joelchy1955 3 ай бұрын
Buen trabajo
@SamsungS-ny2dq 4 ай бұрын
Просто улёт 😂
@user-rl3mw2sn2v 4 ай бұрын
Девушка понравилась вот и не перелистываем😏
@user-dv9vx1nk3f 4 ай бұрын
На штангу смотрел😂😂
@galiev_fit 4 ай бұрын
Не, не на штангу 😂
@Sanches.M 4 ай бұрын
Даму можно было поинтереснее найти 😂😂😂
@user-ws9fz5ht3b 4 ай бұрын
Ещё интереснее? 😂 ну и запросы у Вас, конечно)
@user-ev4we9oz7e 4 ай бұрын
Если честно то ужинаю и отвлекся))
@Ggdgggdg 4 ай бұрын
Тоже самое
@GeorgeSokolov-oy8fk 4 ай бұрын
Да😂😂😂😂😂