Ich war da gerade vom Laufen zurück. Jetzt erst gesehen, sonst wäre ich natürlich nicht Laufen gegangen. 😂
@ondrejnetolicky66652 күн бұрын
Hallo, hast du keine Sprints trainiert? Was weiß ich, z.B. 15x100m im Tempo 2:00/km? Macht es keinen Sinn, oder hast du es schon die Wochen davor trainiert? Danke.
@Bambi-yk1zv3 күн бұрын
nennt sich sportler aber hat ne bizep wien karottenstäbche
@running_inputАй бұрын
Hey! Danke für dein Video! Würdest du bei einer HM Pace von 4:30 min/k den Pro empfehlen?
@dominikschrott7412Ай бұрын
Da erzählt einer Halbwahrheiten. Die Kombination Carbon-Platten mit Super Schaumstoff ist seit ca. 2016 neu. Carbonplatten in Laufschuhen gibt es jedoch schon seit Jahrzehnten. Haile Gebreselasie ist schon in Schuhen mit Carbonplatten Rekorde gelaufen.
@kirstensuhr7094Ай бұрын
Die erste Übung macht meine Beschwerden leider sehr viel schlimmer
@kirstensuhr7094Ай бұрын
Wo wird man denn richtig!! untersucht und diagnostiziert???🙈😔
@lucio9939Ай бұрын
ich laufe 20km mit 2:50/km schnitt😉
@martinhinkelmann9487Ай бұрын
👌🏾👌🏾👌🏾
@katarinas7809Ай бұрын
Diese wideo, was du gemacht hast, was du redest ist nicht fur einfache sterbliche. Ich bin 42 jahre, laufe unregelmäßig halbes jahr und meine km ist um die 7.50 schon gute zeit
@gerhardalbrecht85752 ай бұрын
Top Infos zu den Schuhen Danke für deine Expertise 👍 lg
@davidperlbach66642 ай бұрын
Danke schon mal für den Input! Ich finde diese Tempowechsel-Einheiten ziemlich spannend. Macht auch mehr Laune als die immer gleichen 12x400m oder 5x1000m Intervalle. Wie lange waren die Pausen zwischen den 3x3km-Intervallen?
@mchenri96832 ай бұрын
Tolles Video! Überlege gerade, ob ich mir für meinen ersten Halbmarathon mal solche Schuhe zulege, es wird so knapp unter 1:30 h angepeilt
@physikcoach2 ай бұрын
Super Tipps Andreas :) Dank dir! LG
@martinhinkelmann94873 ай бұрын
👍🏾👍🏾👍🏾
@martinhinkelmann94873 ай бұрын
Ein viedeo zu einer guten lauftechnik wäre geil
@laufheld2 ай бұрын
Danke, werde ich mir was überlegen in die Richtung!
@martinhinkelmann94873 ай бұрын
💯💯💯
@siegfriedschrofner25663 ай бұрын
Deine Motivation ist beneidenswert. 👍. Im Sommer am Abend kann ich mich derzeit gar nicht aufraffen. Ich hole das Training vormittags mal nach. Versprochen 🤞
@laufheld2 ай бұрын
Die Uhrzeit ist egal, Hauptsache trainiert! ;-)
@ms__nator47503 ай бұрын
Danke ! Gerne solche Videos
@laufheld3 ай бұрын
Vielen Dank, werde ich versuchen mehr davon zu machen! :-)
@paulskalski10373 ай бұрын
😊😊😊🎉 sher cool
@laufheld3 ай бұрын
Danke! :-)
@martinhinkelmann94873 ай бұрын
👍🏾👍🏾👍🏾
@hanspeterwerner27803 ай бұрын
Mega man sieht sofort, dass du kein Anfänger bist :) Du läufst Umfänge, das ist richtig krass. Freue mich das du so durchziehst :)
@laufheld3 ай бұрын
Vielen Dank! :-)
@m1asma3584 ай бұрын
gern auch den s/lab spectur. Den finde ich mega interessant!
@laufheld4 ай бұрын
Ja den habe ich schon im Visier, muss nur noch an ihn rankommen, recht vergriffen im Moment :-)
@jakobheess4 ай бұрын
danke fürs vorstellen
@paulskalski10374 ай бұрын
Glückwunsch Glückwunsch
@matthyas87404 ай бұрын
Vielen Dank für den Einblick😁👍
@sasser19704 ай бұрын
Danke, bin gerade die 10 km beim 6. Salzlandlauf in Staßfurt am 🏃... Training & Workout haben eine neue PB von 42:30 ergeben. Na dann, bis zum nächsten Workout 👍
@wolfk15 ай бұрын
3 x Buffet pro Tag? Für mich der beste Ort, um ordentlich Gewicht zuzulegen.
@paulskalski10376 ай бұрын
Wenn ich fragen darf zahlst du das alles alleine oder hast Du Hilfe
@laufheld5 ай бұрын
Zahle ich selber durch meine privaten Sponsoren! ;-)
@paulskalski10376 ай бұрын
Glückwunsch Glückwunsch du hast ein lieben
@walkingmaster92107 ай бұрын
Besser wäre in HF zu erklären. 130 bis 175 zur Schwelle hin. Denn jeder hat andere Belastungsgrenzen. Dann kommt man besser klar als die Dauerlaufbegriffe.
@laufheld6 ай бұрын
Danke für den Hinweis, präziser wäre es wsh, allerdings schwankt halt der Puls auch individuell sehr stark und 150 kann für jemand easy sein und bei anderen schon flottes Laufen. Ich hoffe jedenfalls, dass ich es schaffe immer eine grobe Orientierung zu geben, das "Finetuning" muss man dann manchmal noch selber vornehmen :-)
@walkingmaster92106 ай бұрын
@@laufheld richtig, zumal ja 220 - Alter für Untrainierte gilt...ich bin Ende 30 und habe immer noch ne max HF von 195 erreicht ^^...ist eben ne Trainingssache, wie du schon erwähnt hast. Wünsche dir ne gute , vor allem in deinem Bereich bei den harten Einheiten, guten Schlaf Nachts wegen der HF , die gedrückt werden muss dann- und verletzungsfrei bleiben. Grüße
@laufheld6 ай бұрын
Ja stimmt, ich tu mir immer schon schwer, die 175 zu knacken - bei 180 bin ich dann schon nahe dem Limit :-D Vielen Dank, nachts gehts dann eh auf 35 Schläge runter :-) Lg
@walkingmaster92107 ай бұрын
Motiviert, wenn man n SSL in 4: 00 laufen kann 🎉🎉🎉
@mariuswalther17207 ай бұрын
Hallo, ich habe mal eine Frage als Unerfahrenen an einen Profi. Ich will ab diesem Jahr Lehramt Sport studieren und brauche noch einen Schuh: 1. für die Sporteignungsprüfung (100m Sprint und 3000m Lauf) und 2. danach für das Leichtathletiksemester. Ich bin noch unentschlossen, ob ich mir Spikes kaufe (tendiere denke ich zu den "Puma Evospeed Distance Nitro Elite" oder den "Puma evoSPEED Star 8") oder doch lieber einen normalen Laufschuh und für den Sprint meine Hallenschuhe nehme. Würde mich sehr über eine Antwort freuen.
@laufheld6 ай бұрын
Servus, Sorry habe die Frage wohl damals übersehen, daher die verspätete Antwort: Also für die 3000m und das Leichtathletiksemester macht es vermutlich schon Sinn, einen "richtigen" Laufschuh zu besorgen. Mit dem läufst du nicht nur deutlich besser als mit einem normalen Turn- bzw. Hallenschuh sondern es wird durch den besseren Komfort auch mehr Spaß machen. Je nachdem wie viel man in dem Leichtathletik-Part dann wirklich auf der Bahn macht könntest du natürlich auch überlegen, dir da ein paar Spikes dazu zu holen, mit denen du dann auch die 100m sprintest. Grad bei den Spikes gibts auch einfache Modelle unter 100€ und wenn ihr die während des Semsters auch immer wieder mal gebrauchen könnt bist du mit einem Investment von ca. 250€ für alles bestens gerüstet und ich denke mal es bereitet dir damit dann auch insgesamt mehr Freude als z.B. mit Hallenschuhen sprinten zu müssen! ;-) Danke für deine Geduld und Lg
@mariuswalther17206 ай бұрын
@@laufheldvielen Dank für ihre Antwort. Ich habe mir jetzt den Asics Magic Speed 3 als Laufschuh und den Nike Zoom rival Multi als Spike besorgt und denke mal das ich damit alles abdecke
@laufheld6 ай бұрын
Das klingt gut, mim Magic Speed kannst das schnelle Laufen gut abdecken und mim Rival hast bei Bedarf was für die Bahn, da kommst gut durch damit - viel Spaß schonmal! ;-)
@zaphod28 ай бұрын
Für sich gesehen ist der Schuh wahrscheinlich gut aber es gibt halt starke Konkurrenz wie den Asics Supernova.
@laufheld8 ай бұрын
Ja natürlich, in dem Bereich gibt es natürlich unzählige Alternativen, so schnell könnte ich die Schuhe gar nicht testen, wie die neue nachkommen. Einer der potentiellen Konkurrenten ist in einem der nächsten Tests z.B. dabei! Von dem her gilt umso mehr: Selbst reinschlüpfen und eine Runde drehen, nur dann weiß man mit Sicherheit, dass einem der Schuh auch liegt :-)
@zaphod28 ай бұрын
@@laufheld Was wird denn dein nächster Wettkampfschuh für lange Distanzen? Bist du da wegen Sponsoring an eine Marke gebunden?
@laufheld6 ай бұрын
Bin nicht gebunden und habe im Vorfeld meines nächsten Marathons recht viel probiert: Adidas, Asics, Nike, New Balance, Saucony, Salamon... Werde dazu eh jeweils noch Tests hochladen aber jetzt werde ich es vermutlich mal mim Vaporfly proieren ;-)
@zaphod26 ай бұрын
@@laufheld Danke für die Antwort, du wärst eh in Moon Boots auch schnell genug. Hast du die Metaspeed Sky/Edge Paris auch schon probiert?
@laufheld6 ай бұрын
@@zaphod2 Bin reingeschlüpft aber hab noch nicht trainiert damit, hab ihn in meiner Größe leider nicht bekommen 😀
@mschausmeister71988 ай бұрын
👌
@Alexander-dt2eq8 ай бұрын
vielleicht eher vergleich mit Federgabel beim MTB. Extremer Komfort, aber eben auch keine dynamische Reaktion und auch gefährlich wenn man nicht alles spürt und keine direkte Reaktion hat
@laufheld8 ай бұрын
Im Prinzip ja, man läuft überall gemütlich drüber aber das direkte Gespür für den Untergrund hat man natürlich nicht so - guter Vergleich!
@JGKassel9 ай бұрын
Hallo Andreas, danke für den Überblick. Eine Sache verstehe ich jedoch nicht bei den empfohlenen Trainingsbereichen. Da wird das Ausdauertraining 1 mit 121-133 bpm angegeben. Ist das nicht zu niedrig? Weil deine aerobe schwelle (2mmol) ja bei 152 bpm liegt. Die aktuell wieder sehr „gehypte“ Zone 2 wird doch definiert, dass sie zwischen 1,7 und 1,9 mmol liegt
@laufheld6 ай бұрын
Ich muss gestehen ich hab das mit "Zone 2" immer wieder mal so gesehen, müsste mir aber mal im Detail anschauen was da jeweils wirklich gemeint ist (bzw. ob da nicht sowieso jeder was anderes damit meint) :-D Aber nachdem ich recht niedrig in Bezug auf die HF unterwegs bin kann das schon hinkommen, dass ich im Bereich von 130 herumlaufe wenns noch gemütlich sein soll :-)
@Joerillo9 ай бұрын
Danke! Denke fuer mich dann doch eher kein Carbon - somit der Speed - weil definitiv pace eher 4:30 als 4 😅
@JamesBond-ko4nt9 ай бұрын
Hi, Sir ✌️
@sasser197010 ай бұрын
Hallo Andreas, auf Deinem Kanal steht bei dem Video -> Freitag 23.12. ... ist aber Samstag 😉 war aber nicht deswegen abwesend, leider krank 😩.
@zaphod210 ай бұрын
Darf ich dich fragen ob du Squats mit Langhantel machst und ob die sie auch für ambitionierte Hobbyläufer empfiehlst? Danke
@DarkPhantomSky11 ай бұрын
Danke dir! Sehr gute Moderation und Einordnung.
@finnlangenbach550111 ай бұрын
Krass,geht ja eigentlich vom Preis her. Hätte sogar mehr erwartet. Danke für die Infos! :)
@romankossler36511 ай бұрын
Wir fahren Ende Februar nach kenia ins run2gether Camp 👍
@laufheld8 ай бұрын
Dann seit ihr ja jetzt dort bzw. bald unterwegs, viel Spaß, Kenia ist toll! :-)
@ro-qi4sw11 ай бұрын
Sehr guter Vergleich. Laufe selber einen Pro2 und Speed 2. Ein für mich wichtiger Unterschied ist das der Speed eine wesentlich festere Fersenkappe hat. Damit ist er bei Läufen mit gemischten Untergrund und in Kurven besser einsetzbar. Deshalb laufe ich nun in Wettkämpfen nun fast nur noch den Speed.
@Boulevardfree Жыл бұрын
3 Tabs offen: Garmin für konkrete gespreicherte Planung (die am Ende zur Uhr rübergekippt wird), Komoot für genaue Wege mit Fotos und Untergrundanalyse (wichtig zur Asphaltvermeidung) Google Maps für Sattelitenaufnahmen und ggf. Street View wo vorhanden (wichtig, um Falschpositive in Sachen Asphalt doch noch zu inkludieren, da oft Trampelpfade neben dem Asphalt vorhanden sind)
@sasser1970 Жыл бұрын
Glückwunsch zur klasse Platzierung & super Zeit beim Frankfurter Marathon 2023 👏👏👏, einige der KEN haben Dich nur von hinten gesehen 😅.
@andrer4221 Жыл бұрын
Ich werde Ende dieser Woche einen Marathon laufen. Zielzeiten ist sub 3h bin aber eher mittelfuß bis Fersenläufer. Eben carbon Schuh habe ich schon, der hat sich bei der Probe sehr gut angefühlt. Denkst du das ich den neuen kann bzw. Sollte? Es ist der Carbon X3 von hoka. Laufen tue ich auch schon viele Jahre
@lucassmith240 Жыл бұрын
Sehr ausführliches und aufschlussreiches Video 👍🏽
@DerHalbeEuro Жыл бұрын
Wie ist die Dämpfung im Vergleich zum Nike Invincible Run FK 2?