So habe ich mich für die EM vorbereitet - Trainingslager St. Moritz

[@wolfgang4368x]

22. Glückwunsch! Vom Ewigletzten beim Gehlaufen, mehr gehen als laufen, bis auf einmal, da wurde ich 2. Von zweien.

[@laufheld]

Na bitte, gratuliere! ;-)

[@wolfgang4368x]

@@laufheld ich 43 km, der 1. 90km Danke!

[@siegfriedschrofner2566]

Bin auch schon sehr neugierig, wie gut der Wettkampf läuft! Muss ja bald mal sein! Alles Gute dafür!

[@laufheld]

Danke, Sonntag um 20 Uhr is es soweit! :-)

[@frankmarschall5288]

Viel Erfolg!!!

[@applecakerunner4796]

Wünsche dir viel Erfolg für deine 10.000 Meter und denke bitte an den 500 Meter Sprint von Richard Ringer. Das kannst du locker doppelt du gut!

[@applecakerunner4796]

Wie viele Österreicher in der Leichtathletik können ein EM / WM UND Olympia Ergebnis vorweisen? Wie viele davon aus der Sektion Laufen? Wer kann EIN Ergebnis vorweisen und gewann sein / ihr Rennen? Wäre echt super wenn du darüber ein Video machen könntest. Egal ob Sprint, Mittel- oder Langstrecke!! Du bist ins Ziel gekommen und wurdest nicht letzter wie fälschlicherweise berichtet wurde! Die 4 anderen waren deutlich schlechter als Du. Das muss mal so gesagt werden. Wer was anderes behauptet ist gerne eingeladen als Österreicher eine bessere Leistung zu bringen. Außer ein paar Schuhe braucht man ja nicht so viel.

[@peterp8973]

Wieder sehr interessant, diese Details zu sehen. Ich hoffe für dich, dass sich die Vorbereitung dann auch positiv im Rennen zeigt. Viel Erfolg!

[@laufheld]

Ja bin schon sehr gespannt, hat aber bisher alles gut geklappt. Und danke dir!

[@GPick]

Danke für die Einblicke, sehr beeindruckende Trainings im gesamt Kontext dieser 2 Wochen! Mich würde interessieren wie oder ob du den Höheneffekt im nachhinein bemerkst, Viele Sprechen davon im Dauerlauf Bereich eher keinen unterschied zu spüren, erst an der Schwelle oder darüber. Höhenloch für dich ein Thema oder bist du darauf nicht anfällig? Viel Dank und alles Gute für deinen Start am Sonntag, wird natürlich Live am TV verfolgt!!

[@laufheld]

Servus, Ja also vor Ort bemerke ich es so ab dem mittleren bis zügigen Dauerlauf-Bereich, am meisten natürlich bei intensiven Belastungen. Beim normalen Dauerlaufen merkt man kaum was (zumindest in St. Moritz, in Kenia auf 2400m ist es selbst da schon spürbar). Höhenloch kenne ich, ich hatte es (wie von Haus aus eingeplant) in der Woche nach dem Trainingslager, da hab ich keinen schnellen Schritt zusammengebracht. Danach ging dann aber wieder alles normal. Ansonsten fühlt sich das Laufen (für mich) nach der Höhe nicht bewusst anders bzw. besser an, aber man hat halt trotzdem leicht bessere Zeiten bei den Einheiten (sofern man richtig trainiert hat in der Höhe). Lg

[@User85306]

Cool, danke fürs teilen! Drück Dir die Daumen bei der EM 💪🏻🚀

[@laufheld]

Gern und danke dir! :-)

[@paulskalski1037]

Alles gut für Sonntag in München 10 km 1 bis 3 Platz

[@laufheld]

Danke dir, Medaille wäre schon sehr gut! :-D