19 сағат бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@pacman8777 2 күн бұрын
Похудение при беге будет происходить очень медленно,зато надежно. В чем то Строфилов прав.
@user-jx2re5dg4h 2 күн бұрын
Здравствуйте, правильно понял пульс от 120 до 140 это бег на низком пульсе?
@user-zw2hw6wj9s 3 күн бұрын
Я бы к Татьяне пошла. Близкий для меня человек. Скромно о себе рассказывает. Спасибо.
@valetinepifnanov2742 4 күн бұрын
Помню цикл Крепса я демонстрировал на цикле по биохимии стирая доску от формул три раза.
@user-gc5iv6ze9b 4 күн бұрын
Мура какая-то.
@user-jx2re5dg4h 2 күн бұрын
Почему мура очень даже норм. Я вот начал бегать в этом году и столкнулся с этими проблемами. И понял до марафона далеко 😂
@user-ls7bg8zi2x 6 күн бұрын
Главное не переесть и не обосраться 😢❤
@akademys10run 5 күн бұрын
Это точно)
@user-ls7bg8zi2x 7 күн бұрын
Молодец спасибо Юра!!! 😢❤
@user-td3tp5yi7e 8 күн бұрын
Коленки болят от перегрузки мышц ног боковых...
@user-fw6zm3kl6w 8 күн бұрын
Таня, очень чуткий и понимающий тренер 👍😘
@akademys10run 8 күн бұрын
♥️
@user-hf9pg9sx4p 7 күн бұрын
Таня - самая лучшая ❤❤❤
@SergeyBaybr 8 күн бұрын
Интересно что это за полезные продукты такие?Тайна за мраком ночи это.
@78Kalinin 13 күн бұрын
Я с 30-ти начал "гадости" исключать
@user-ps8co1bj1c 14 күн бұрын
А можно просто не пить. А то я сомневаюсь не совершаю ли я фатальную ошибку.
@akademys10run 10 күн бұрын
Разрешаю😎
@user-nz4bf5jz9c 14 күн бұрын
Хайзенберг под прикрытием 🥷
@user-nw3vm4jw9z 11 күн бұрын
Батя Поднебесного
@user-sw8kl8im4k 14 күн бұрын
Было бы лучше нагляднее показать)
@user-kg9tf1mi6z 15 күн бұрын
мистер уайт
@CoEnHe 15 күн бұрын
ага, только этот хуй стал Чемпионом мира. по своей методике... Хайзенберг из сериала, даже близко не достанет этому Человеку по силе воле и дисциплине.
@johnsmithjohns 15 күн бұрын
5:54 Slow Fast 0:04 Человек, который пробегает марафон, - просто дурак. Который пробегает половинку - полудурок. 7:15 Умнее всех - спринтер, кто пишет, не слезая с дивана, - просто гений. Тренировки - для лохов, диеты - у кого сломался холодильник. Тебя я, думаю, обгоню без тренировок. Не сомневаюсь: москвичи - жирные. 7:18 Мне всегда 17 лет. 20-ый век давно закончился, а мне всё 17 и 17...
@yo_zhickpyzhick1330 15 күн бұрын
Я начинал с 5 км бегать на голодный желудок. Потихоньку добрался до 24. Опять же с водой и в спокойном темпе. Сало плавится на ура, но начинать надо постепенно
@user-pr2oq2ms8z 15 күн бұрын
Зачем я бегаю? Все просто. Потому что я хочу бегать и люблю это делать, бегая, я кайфую)😊
@user-dt9pm2wl3l 17 күн бұрын
Мое почтение Юрий!🤘
@akademys10run 16 күн бұрын
🙌
@Geor-Divnomor 18 күн бұрын
Как быть, если я могу петь на бегу, если я не задыхаюсь и не устаю, но пульсометр показывает 160-170 ударов? Верить ему или ощущениям?
@pacman8777 18 күн бұрын
Если конструкция хрупкая,то она на старте на куски разлетится.
@xander2956 19 күн бұрын
Гениальные слова ❤
@TaaUty 20 күн бұрын
Эфир хороший. А вот что решили убивать рынок тренеров - это плохо
@akademys10run 19 күн бұрын
Спасибо) А что значит убивать рынок тренеров?
@CarlosPushkaStrashnaya 20 күн бұрын
Вопрос про 4по2км или 2 раза по 5км, имелось ввиду интервалы на ПАНО
@CarlosPushkaStrashnaya 20 күн бұрын
Мистер Хайзеберг, 150 м в гору это уже выносливость, на взрывную силу 30м достаточно
@youtuber6122 21 күн бұрын
Здравствуйте. Раньше бегал по той причине, что занимался греблей: перед тренировкой 1,5-2 км для разогрева и раз в неделю 9-12 км на время и лёгкой атлетикой, волейболом, немного боксом. Сейчас, спустя 20 лет ( мне 40) начал бегать опять. Пока бегаю по 3,5 км, очень медленно гаращиваю темп и кайфую. Вечером когда не жарко бегу 700 метров до Эд вокзала, потом оттуда до плаза Дэ торрос 1,4 км, потом через парке ещё 1,4 км. Посоветуйте какой-нибудь трекер чтобы засекать время, среднюю скорость и т.д. Спасибо
@mickbigkick 21 күн бұрын
ненавижу пиво, оно вонючее и противное... только сингл молты и лыжи!
@noJIb3oBATEJIb 23 күн бұрын
Спасибо! Кладезь информации.
@vs363ru 23 күн бұрын
Бегу уже пять лет. Пробежал 20 000 км. Задаю себе вопрос зачем я это делаю? Я трачу очень много времени и усилий. Зачем? Я не знаю. Если самоутверждение то пять лет мне кажется черезчур длительный срок . Значит что-то другое. Что? Не знаю . Но бегу. Еще больше.
@user-ou8lj7fx4q 24 күн бұрын
Посмотрел 5 минут, уже бесит и раздражает
@akademys10run 23 күн бұрын
так не смотрите;)
@user-ou8lj7fx4q 23 күн бұрын
@@akademys10run я и не смотрел больше
@user-nd8nw3ki6y 26 күн бұрын
За счёт чего сердце становится больше?
@CarlosPushkaStrashnaya 21 күн бұрын
Растягивается левый желудочек от объема крови. От высокого пульса утолщается стенка
@user-gv9eh9nr3u 27 күн бұрын
Пожалуйста подскажите как бегать правильно, что делать, чтоб выбегать 3 км за 11:20 ? Сам спортсмен, 25 лет, дальние дистанции не чувствую, бег в горы тоже , выносливость хорошая, но вот именно 3 км не могу никак уложиться в это время. Готовлюсь к физо в структуры , очень нужна правильная подсказка
@tatianabogatyreva8367 21 күн бұрын
Способности нужны от природы. И если у самого не получается на этих способностях, то тренер. Только тот, кто индивидуальный подход к Вам будет иметь. А не так, что группа человек 30, все бегают одинаковые ускорения.
@Igor-ale 20 күн бұрын
Знакомая ситуация) в 29 лет не мог пробежать 3 км из 11:20, дело было осенью. Начал заниматься лыжами в группе с тренером и весной получилось. Зависит от человека, но подготовленному минимум 6 часов в неделю медленного бега и от этого объема интервалов 20%, должно хватить. Интервалы по 200 или 400 метров. Надеюсь быстро получится преодолеть этот норматив
@MMV1982 27 күн бұрын
Gospodi 1h 14 min Вам сказали не покупать алкоголь. ))))) Нет бля а если хоть что-то можно. Алконафты
@SergeyBaybr 28 күн бұрын
Ну бег на 120-130 это для продвинутых.А со всей дури километр я хотел посмотреть на такого терминатора. И почему не минуты, а километры. Мне что на смартфон смотреть чтоли.
@mal-71 28 күн бұрын
Очень понравилось ! Доступно, понятно, грамотно !
@akademys10run 28 күн бұрын
Спасибо❤
@user-yp1il8jr5p 28 күн бұрын
Да, только кето - это не белки, это жиры. А бег на белках - да, довольно глупое занятие.
@Sapash 29 күн бұрын
Спасибо большое!
@sergeyborisov2802 29 күн бұрын
Спасибо за интересное видео. Такой вопрос- а использование вашей платформы предполагает возможность загрузку результатов интервальных тренировок вручную, если человек бегает по стадиону с часами в режиме секундомера? По опыту - gps очень искажает результаты таких тренировок.
@MrElkproM 29 күн бұрын
Спасибо отличный формат. По частям все доступно в академии а тут как бы ещё раз о том же. 😊
@denisshelamov526 29 күн бұрын
Смотрю только ютуб. Интересно.
@_mirrorblack_ Ай бұрын
Не бросайте Ютуб!!!!!!!
@akademys10run 28 күн бұрын
Хорошо🙌
@samatik00 Ай бұрын
Месяц назад Купил себе красовку Китай XTEP pro 3.0 правая нога стопы горит когда бегаю полтора часа уже начнутся горит 😮😢 левую стопу претензию нет. Красовку цены 120 доллар .
@jackreacher3098 Ай бұрын
Я в этом стриме узнал гораздо больше , чем за несколько лет от разных блогеров👍 Все сказанно простым человеческим языком , .. Спасибо 🙏
@akademys10run 28 күн бұрын
Спасибо!
@user-wk4ln1zw2c Ай бұрын
Спасибо за полезное видео! Это очень нужно нам, любителям бега. Продолжайте👍
@akademys10run 28 күн бұрын
Спасибо🙌
@extramour Ай бұрын
Не надо обобщать...есть и те , кто соблюдает пищевой режим, не бегает и не хватает всё что не приколочено 😊
@extramour Ай бұрын
Травмы только тогда, когда не закрыты дефициты. Поэтому когда они закрыты, вероятность травмы только внешняя (подвернуть ногу, упасть...)
@extramour Ай бұрын
Мне вообще не упал ни один из этой 5ки, Парижский прямо под носом, уже который год ..и всё как-то не тянет меня туда 😅😅😅 Столько разных других куда красивее , чем все эти вместе взятые
@kittysabs11 Ай бұрын
😊😊😊
@ramzanr1272 Ай бұрын
Волтер Вайт 🧪