Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@連発連発 18 күн бұрын
凄い。本当に凄い。でも、どこが強くなると出来るのか想像がつかないです。肩？体幹？ 握力は必要なのか？やってみたいと思いました。
@鍛えているドラゴン 18 күн бұрын
筋肉のプロとしての説得力あるわ。
@mukidekachannel6461 Ай бұрын
凄いじゃないですか、よく、続きましたよね。
@yakitetuiro Ай бұрын
サムネだとゆっくり下ろすが×に見えて戸惑う 狙ってるのかもしれないけど
@Movement_RE Ай бұрын
やはり公園は最強ですね笑
@ちんぷ-v8i Ай бұрын
いいじゃないすか。 自重も舐めたらあかんですよね。 それにしてもいい公園だ。
@yoog6621 2 ай бұрын
50歳です。これがまだできるので、ちょっと誇らしいです。
@ntaaueuaatn9175 2 ай бұрын
サムネだけわかりにくかった！
@knowwithall 2 ай бұрын
上から足を下ろすタイプはきついですね。
@RayChiTakeda 2 ай бұрын
ディップスなんて、肩が怖くて出来ない😂
@リクーム-y2y 2 ай бұрын
わかりやすい助かります
@ゆぉしぃれん 3 ай бұрын
肘がガゴガゴ鳴って痛くて出来ない😭
@もこにい-q2i 3 ай бұрын
音楽うるさい
@tone362 3 ай бұрын
顎つけると身体が反りやすいからデコを付けるようにってプロが言ってたけど違うん？
@taoki6387 3 ай бұрын
いつも参考になる動画をありがとうございます。 回数の目安はだいたいどのくらいが良いのでしょうか？
@雨-y7f 3 ай бұрын
子どもの頃に蹴り上げるのが怖くて今でも懸垂逆上がりの方が得意です。逆手の癖がついて順手に直したかったので参考にさせて頂きます。ちなみに女です。
@atsushisato1287 3 ай бұрын
自然環境が豊かなロケーションでトレーニングできて羨ましい。
@ccc5959k 3 ай бұрын
1:19
@ccc5959k 3 ай бұрын
1:19
@dr_pick 3 ай бұрын
OutUp Dipsトレーニングプログラムで力と自信を高めましょう！このプログラムは、ディップスで最高の結果を達成するために設計されています。革新的な技術と個別のアプローチにより、強くバランスの取れた体を作り上げることができます。今すぐ始めて、フィットネスの違いを実感しましょう！
@shimarisuashime7596 4 ай бұрын
短くまとまってて助かります！
@うぇ-r8u 4 ай бұрын
2:20肘外側に向いてたら外側に腕開いちゃうくね？？
@lp8269 4 ай бұрын
最近脛椎ヘルニアの後遺症で肩甲骨がガチガチになりリハビリで公園で色々やりはじめたので助かります！ あの懸垂はできないかな。 足つけての懸垂やります！
@ヤフオクストアYSトレーディングチャンネル 5 ай бұрын
体重なんキロ？
@りんのすけ-h9n 5 ай бұрын
鉄棒使ってやったけど、あんまりキツくなかった
@愛染豚太郎 6 ай бұрын
自重トレを始めたばかりの初心者です。アーチャードプッシュアップすら非常に難易度が高く感じます。とにかく継続してみます(^o^)
@kk-xp7it 6 ай бұрын
1kcalは何Jでしょうか？
@うゆ-u3r 6 ай бұрын
最後ピクピクしてるの草
@tykuma777 6 ай бұрын
私、間違った腕立てしてました。有難うございます
@Takuan456 7 ай бұрын
片方に重心かけるのすごい。一気にキツくなった
@太郎山田-r9l 7 ай бұрын
この胸の位置まで上げる懸垂ができません 顎までしか上がりません
@user-scba 7 ай бұрын
もっと詳しく知るために個人レッスンとかも？❤ありだったり？
@いろいろ-v8s 8 ай бұрын
オープニングの曲は何という名前ですか？
@凛々音 8 ай бұрын
10回するだけで手首が悲鳴笑 慣れていく！
@あか-o9b Ай бұрын
グーパンチの感じで腕立てると手首あんま痛くないよ！
@テスト-c4r 8 ай бұрын
1:56 肩トレ レベル1 2:16 レベル2 2:32 レベル3 。。。 2:51 三頭筋 レベル1
@TM-bx6nj 8 ай бұрын
横置きし逆手で伏せてから可能な限り上体を前に移動させると二頭筋にも効いて( ・∀・)ｲｲ!!ね。 足が浮けばベンドアームプランシェになるし。 ただ滅茶キツイ( ´艸｀)
@TM-bx6nj 8 ай бұрын
タック姿勢で足を浮かすプッシュアップを見たかったな～
@ああ-j4s9m 8 ай бұрын
脚開いちゃダメでしょ
@潜影蛇手-l2h Ай бұрын
足閉じてできるやつほぼおらんやろw
@user-vr1yr7em6h Ай бұрын
バランスとれなくて倒れちゃう
@AK-dx7ri 9 ай бұрын
時々変わった場所で吊り輪やるか！と思って外したら固定できなくなって、「どうせ中国製だし！縫い付けてやろうか！」 と思ってたとこでした！ 動画があって助かりました！ありがとうございました。 ちなみに、ベルトが4メートル近くあるのですが、切ると危険でしょうか？
@ニール背中 9 ай бұрын
上腕三頭筋の3種目、この動画を見てから筋トレしてます！
@うゆちま 10 ай бұрын
0:35 1:40 2:30 3:33 4:25
@sugark8867 10 ай бұрын
どれも非常に分かりやすい解説ありがとうございます。 56歳になろうとしてますが、まだマッスルアップも出来ません。 懸垂も10回、ディップスも10回以上出来ますが、今は腕立て伏せのやり過ぎなのか肩が痛いので、焦らず基礎のトレーニングを頑張りながらゆっくりチャレンジしてみようと思っています。
@ピーター-r8c 10 ай бұрын
こんばんは！🌃 いつも有料級の動画をありがとうございます！✨ 7:04 肘が後ろにある状態から行う筋トレの名前は何て言うんですか？ 7:14の様に肘を伸ばし切った状態が作れないんですがアドバイスとかあれば教えてもらえると嬉しいです！
@user-mx9bw6jm6s 10 ай бұрын
中学生ですが1回で出来ました！
@あぷりりこ 10 ай бұрын
腕と肩の使い方がコツと思います。
@ちひろ阿部 11 ай бұрын
LaLaLaLaLaLaLaLa
@AK-dx7ri 11 ай бұрын
スキンザキャットで後方に回るとき、必ず足がバーについてしまい、足の力で後ろに回るようになるのですが、どうしたら足を抜いて回れますか？ 前方に回るときは足をつかずにまわれます。
@トランク寅吉 Жыл бұрын
ボディービル30年やってましたが バーベルやダンベルマシーントレーニングの重さの観念を捨てて武術鍛練の理論で鍛えたら片手腕立て伏せできる様になりました 今ドラゴンフラッグ腹筋ローラー立ちコロガチ懸垂ガンガンやっています
@tengenseidaigo0110 Жыл бұрын
赤いTシャツの人は全く上がってないよ
@ポコポメラニアン Жыл бұрын
普通のディップスはある程度出来るのですがバーディップスがうまく出来ません😂コツを解説して頂きたいです！