Sehr gute Frage! Ich bin mir sicher, dass du auch durch Mediation sehr viel in deinem Körper bewirken kannst. Dennoch bin ich ein Fan von einer Kombination aus Körper + Geist, um es ganzheitlich anzugehen :) Ganz liebe Grüße!

Ins Einweichwasser entweichen Antinährstoffe und andere belastende Teile der Nahrung, darum gerne weg damit. Das Endprodukt ist dann besser verdaulich für deinen Körper. Probiotika kriegst du in der Apotheke/ Reformhaus/ Online. Ganz liebe Grüße!

Ich habe mir damals ein 99% reines Bio-Gel in einem Online Shop gekauft, inzwischen nehme ich direkt das Gel aus meiner Aloe Pflanze zu Hause :)

Das Video sollte auch nicht das Buch ersetzten, sondern Interesse, Aufmerksamkeit und Mehrwert schenken :)

Ja ich denke das passt gut (y) :)

Honig enthält sehr viele Mikronährstoffe und kleine Mengen von Zucker sind vor allem in sportlichen Belastungssituationen in einer Elektrolytmischung sinnvoll :)

Besten Dank Maria <3 :)

Sehr gerne! :) Danke dir!

Sehr gerne! :)) Danke fürs liebe Feedback :*

Habe ich noch nie getestet, dürfte aber kein Problem sein :)

Der wird durch den Fermentationsprozess zum Großteil abgebaut :)

Vielen Dank für dein liebes Feedback! Auf dem Video waren es damals wenn ich mich nicht täusche pro Seite 24kg. Aber ich mache das auch schon sehr lange und mittlerweile geht auch noch deutlich mehr :D, orientiere dich nicht daran was ich trage, sondern finde ein Gewicht das du mit sauberer Form und Körperhaltung für eine Strecke von ca. 20-30 Meter gerade so noch tragen kannst. Also du sollst es schon als anstrengend empfinden, dich aber fleißig durchbeißen können. Wird das mal zu leicht, einfach Gewicht erhöhen. :) (PS: yes crunshes ist die schlimmste Übung, ich kann sie auch nicht leiden und mache sie NIE! :D) Ganz liebe Grüße, Franzi Hermine

Ja, ich habe dazu ebenfalls ein Video auf meinem Kanal mit Rezeptanleitung für rohen rote Bete Kvas, ganz viel Freude damit! :)

Ja das geht prinzipiell denk ich (Kefir aus Kokosmilch ist zum Teil möglich, ist nur ein wenig aufwändiger, weil man die Knollen dennoch immer wieder mal mit normaler Milch füttern muss, damit sie nicht absterben. Wie das allerdings bei dem konkreten L.Reuteri Jogurt ist kann ist nicht sagen, hier vermute ich, dass sich der Bakterienstamm in Kokosmilch warscheinlich nicht so gut ansiedeln und vermehren kann. Wende dich diesbezüglich nochmal an die Ressourcen von Dr. William Davis. Ganz liebe Grüße

Vielen Dank für deine schnelle Antwort. Gibt es ein Buch von Dr. William Davis in deutscher Sprache? Ganz liebe Grüße@@SENNFIT

Im Kühlschrank hält der Jogurt problemlos 3-4 Tage ohne seinen Geschmack/ Konsistenz zu verändern, länger hat er bei uns im Haus noch nie durchgehalten ;) Das mit dem Einfrieren hab ich selber noch nie probiert, habe aber davon auch schon gehört z.B: bei Sauerteig kann man das ja machen. Wie sich das auf diesen speziellen Bakterienstamm allerdings auswirkt kann ich leider nicht sagen. Die Bakterien sterben nicht wenn das Inulin aufgebraucht ist. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen, ganz liebe Grüße

Das gesamte Rezept und die genauen Mengenangaben findest du immer in der Beschreibung des Videos :), ganz viel Erfolg beim Nachbacken! :))

Herzlichen Dank für dein liebes Feedback, hat mich sehr gefreut :)

@@SENNFIT Gerne - würde mich freuen noch mehr von dir zu sehen. Ich habe es inzwischen mit einer Heizmatte aus dem Terrariumbedarf mit Thermostat gemacht. Da kann man die Temperatur auch einstellen. In einer Box mit Deckel. Es ist Frischkäse daraus geworden. Da ich nicht zuhause war ist es 40 Stunden lang gereift. Konsistenz war eher wie Feta- Käse. Ich fands gut. Meine Frau nicht (weil sie davon soviel pubsen musste) - was ihr als Dozentin nicht so gelegen kam. Aber ich werds wieder versuchen :)

@@frankreichert1272 Vielen herzlichen dank für eure unterstützenden Worte, ich bin beruflich gerade sehr eingespannt, aber habe vor wenn alles klappt in ein paar Monaten mir wieder Zeit zu nehmen für neue Veröffentlichungen :) <3

Vielen herzlichen Dank für dein liebes Feedback <3, ja du kannst es auch mit Honig machen, allerdings bin ich mir nicht zu 100% sicher, wie lange dann der Fermentationsprozess dauert, ggf. kann es ein paar Tage mehr in Anspruch nehmen. Ganz viel Erfolg beim Nachmachen! :))

Bei diesem Rezept habe ich es noch nie mit Honig probiert, aber da man ja z.B.: auch bei Kombucha Honig hernehmen kann, wüsste ich nicht, warum das hier nicht klappen sollte. Plane ggf. ein paar Tage mehr ein, falls der Fermentationsprozess nicht ganz so schnell wie mit Zucker vorangeht ;) Ganz viel Erfolg! :*

Oh Dankeschön :) <3

Probiere mein geteiltes Acidophilus Milch Rezept gerne aus und lass es mich wissen wie es dir schmeckt! :) Ganz liebe Grüße

Also meine Erfahrung ist wie folgt: Wenn ich wirklich regelmäßig (also alle paar Tage) in der Routine bleibe und sofort frisch ansetzte, wenn eine Charge aufgebraucht ist, dann komme ich einen Monat gut aus und die Konsistenz gefällt mir immer noch. Nach einer Weile wird der Jogurt von der Konistenz her nicht mehr so schön cremig oder etwas zu sauer und dann fang ich wieder von vorne mit den Tabletten an. Ich hoffe das hilft dir weiter! Ganz liebe Grüße :*

Muss man dann trortdem nochmal neu Inulin dazugeben? ​@@SENNFIT

Ich würde dir empfehlen nicht mehr als 1-2 Gläser am Tag zu trinken, da immer ein gewissen Restzuckeranteil auch bei den fermentierten Getränken bleibt. Im Kühlschrank hält´s bei mir problemlos 1-2 Wochen, länger habe ich es noch nie getestet, davor war der Wasserkefir dann immer schon weg :D Ganz liebe Grüße!

Herzlichen Dank lieber Florian <3

Herzlichen Dank <3

herzlichen Dank für dein liebes Feeback! Das ist auch eine tolle Frage, die ich leider nicht beantworten kann, da ich es selber nicht messen kann. Aber ich denke, dass einfach eine regelmäßige Einnahme extrem förderlich ist, ungeachten dessen ob man immer die 10 Milliarden KBE einnimmt oder nicht. :)

Einfach weil sich die Community Videos ohne Hefe gewünscht hat ;) :D Und man´s auch in dem Rezept nicht braucht :) Ganz liebe Grüße!

Tut mir leid ich bin gerade am umstrukturieren meine Webseite und ich musste die PDF Downloads inzwischen durch neue Links ersetzen. Wenn du den guide dennoch haben willst, kannst du mir einfach eine Mail an [email protected] schreiben. Dann schicke ich ihn dir zu :) Ganz liebe Grüße

Einfach etwas weniger Zucker beim nächsten Herstellungsdurchgang verwenden und danach in Flaschen abfüllen, diese fest verschließen und bei Raumtemperatur 2-3 Tage stehen lassen, danach wieder öffnen um die Kohlensäure rauszulassen und falls es immer noch zu süß sein sollte nochmal 2 Tage verschlossen stehen lassen und dann trinken :). GLG :)

@@SENNFIT lieben dank für deine antwort. leider hat sich auch keine kohlensaeure gebildet. ?

Genau! Alles andere bleibt genau gleich, nur statt den Tabletten 1/2-1 Tasse des Jogurts hinzugeben :) Ganz liebe Grüße PS: Ich habe den Jogurt inzwischen sehr sehr oft gemacht :D und die Erfahrung gemacht, dass es auch funktioniert wenn man die Milch nur leicht erwärmt also nichtmal bis zum aufkochen bringt. Dann gehts schneller und man kann alle Zutaten direkt vermischen ohne warten zu müssen bis die Milch abkühlt :) (nur die Konsistenz ist manchmal dadurch etwas dünnflüssiger, als im Video)

@@SENNFIT vielen dank für ihre schnelle Antwort. Ich will den joghurt ganz klar wegen seinem probiotischen Effekt verzehren, deswegen ist es mir wichtig das er probiotisch ganze zeit hoch konzentriert bleibt. Leide unter sodbrennen sowie dünndarmfehlbesiedlung. Also glauben sie das man mit einer Tasse dann die ganze Zeit den gleichen probiotischen Effekt erzielen kann ? Oder meinen sie ich sollte doch vill paar Tabletten biogaia dazu geben ?

Stimmt aber nur in äußerst geringen Mengen.

Nein, das geht auch wenn du die Milch nur ganz leicht erwärmst :) Die Konsistenz ist halt nur wie du selber gemerkt hast dünnflüssiger :) GLG

Mit Honig klappts auch :)

Inulin wird ja als Präbiotikum verwendet im Jogurt, suche also einfach ein alternatives Mittelchen oder kaufe ein Präbiotisches Pulver in der Apotheke/ Reformhaus dann müsste es auch ohne Inulin klappen, ich hoffe das hilft dir weiter! Ganz liebe Grüße :)

Das Inulin dient den Bakterien als 'Futter', um sich zu ernähren und sich optimal zu vermehren. Such mal nach AKTIVE BALLASTSTOFFE im Internet. Zu di 30:56 eser Gruppe zählen auch PEKTIN und OLIGOFRUCTOSE, die auch in Süßkartoffeln und Topinambur in großer Menge vorkommt. Topinambursirup gab es mal vor 15 Jahren zu kaufen. Wäre auch eine gesunde Alternative als Süßungmittel.

Wenn es nicht sauer riecht, dann ist es falsch.

Es gibt auch Bitterstoffextrakte oder Kapseln zu kaufen, die keinen Alkohol enthalten. :)