6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@Deiu10 Күн бұрын
Ce antrenament power!😁
@fast_forfitt Күн бұрын
@@Deiu10 pentru un spate de Bikini puternic dezvoltat🤓
@fast_forfitt Күн бұрын
Ce antrenament v-ar plăcea să mai vedeți pe canalul meu?💥🔜
@madalinasoare8447 4 күн бұрын
Bravooo 🤗.... în oraș nu ști ce mănânci... câte mi-a văzu ochi nici nu aveți idee câte reguli elementare de igienă și de educație se încalcă... nu mai vorbesc de ce alimente se folosesc și cum... ști ce mănânci doar ce faci acasă mai ales că acum mâncăm și din mâna străinilor... susțin tinerii carora le place să gătească și țin la igienă și calitate.
@fast_forfitt Күн бұрын
Așa este, dacă încercați rețeta, aștept parerea dvs😋
@fast_forfitt 4 күн бұрын
⏳️15 minute încep acum: • 100g creveți trași la tigaie cu usturoi (3-4 min pentru cei prefierți) • 100g ciuperci pe care le tragi la tigaie la final • cantitatea de paste de care ai nevoie la o masă, pe care le fierbi în apă cu sare cât scrie pe ambalaj Scoți creveții și ciupercile și faci sosul în aceeași tigaie: • 4-5 caței de usturoi pe care îi călești într-o lingură de ulei de măsline (10ml) • fulgi de chilli, sare & piper Adaugi treptat apă de la paste până obții un sos, adaugi pastele, creveții și ciupercile și încă puțină apă de la paste să fie supeer cremoase. Amesteci bine și oprești focul cât încă ai destul sos în tigaie.🤤
@fast_forfitt 6 күн бұрын
• 40g fulgi de ovăz • 2g semințe chia • 5g sugar free pudding • 350ml apă Am lăsat ovăzul la fiert până a ajuns la o consistență ca de budincă, apoi l-am pus la răcit. Deasupra ca topping am folosit: • 20g isolate protein cu ciocolată • 10g peanut cream • 10g nucă mărunțită pentru textură crunch • 30g banană • fitking salted caramel, un sos cu puține calorii
@Brontozaur-li3vr 7 күн бұрын
Cat anavar cat clen?
@fast_forfitt 7 күн бұрын
@@Brontozaur-li3vr 0% anavar, 100% eat, train, sleep, repeat
@Brontozaur-li3vr 7 күн бұрын
@fast_forfitt sa fim serioși :)
@fast_forfitt 7 күн бұрын
@Brontozaur-li3vr eu sunt, tu?
@fast_forfitt 8 күн бұрын
BEST 25 FIT RECIPES, my NEW EBOOK coming soon ❤️🔥 Stay tunned on my Instagram
@teo6843 11 күн бұрын
Buna Alisa! Pentru o asa forma, pe pregatire ai fost si inca esti 100% clean pe mancare? Sau pe bulk au fost si cheat mealuri?
@fast_forfitt 11 күн бұрын
Bună. Pregătirea înseamnă pentru mine 100% clean să pot rămâne focusată. Pe off, există și cheat meal-uri ocazional încadrate în calorii.
@teo6843 7 күн бұрын
@@fast_forfittParerea ta sincera despre cheat meal uri in off? Crezi ca te ajuta psihic ca iti mai faci in off o pofta, ca dupa sa stii ca poti sta in prep 100% clean? Sau nu ar afecta un cheat meal in off daca e incardat in kcal? Recunosc ca in off am mai bagat si eu si ma simteam vinovata 🥺
@fast_forfitt 7 күн бұрын
@teo6843 sincer cred că e bine pentru tine să te poți bucura de câte un cheat meal în off, să poți fi mai relaxat în prep când ai avut foarte multe pofte. Dacă e încadrat în kcal e perfect, doar bucură-te și folosește energia la antrenamente
@fast_forfitt 7 күн бұрын
Pentru mine cel puțin, a contat ca după concurs câteva zile să îmi fac din pofte, apoi am revenit pe plan cu ușurință și n-am mai simțit nevoia de cheat uri.
@fast_forfitt 7 күн бұрын
@teo6843 dar sincer necesită control și cel mai important să ai un nou obiectiv după ce termini cu concursul pentru care te ai pregătit, altfel vei simți ca ti ai pierdut sensul și o poti da usor in extreme
@robertcombei 13 күн бұрын
bani in miscare si ted talks, based
@fast_forfitt 13 күн бұрын
@@robertcombei hahah yas
@chrisssz3154 13 күн бұрын
Succes!!💪
@fast_forfitt 13 күн бұрын
@@chrisssz3154 multumesc!!
@Titi-ty4bq 13 күн бұрын
Am terminat de savurat cheat meal-ul și îți urez mult succes în continuare cu acest video! Aproape de Mondiale🏆, continuă să ne inspiri! 💥💪
@fast_forfitt 13 күн бұрын
@@Titi-ty4bq mulțumesc frumos! O să-l savurez și eu în 4 săptămâni 😅 după ce cobor de pe scenă și iau Tokyo la pas 🎊
@Edgycoo 13 күн бұрын
wow this body is so tight it is amazing. Amazing box
@fast_forfitt 13 күн бұрын
@@Edgycoo thank you so much
@Edgycoo 13 күн бұрын
@fast_forfitt where are you from? Video coaching?
@fast_forfitt 13 күн бұрын
@Edgycoo I m from Romania. I'm personal trainer and nutrition coach
@Edgycoo 13 күн бұрын
@fast_forfitt ok fantastic. I went to Romania a long time ago. I will email you for coaching. Fantastic to meet you.
@thatsme2706 14 күн бұрын
❤❤❤
@Bellecose26 14 күн бұрын
Tocmai am terminat de vizualizat acest vlog in timp ce am savurat una din mesele delicioase din planul personalizat facut de tine. Cred ca o sa iti urmez rutina de pregatit mesele in seara de dinainte, macar unele. Foarte fain vlog, mai vrem! Succes la pregatiri si ne vedem in sala! ❤️🫶👏
@fast_forfitt 14 күн бұрын
Uite de asta o să continui să postez❤️
@Titi-ty4bq 15 күн бұрын
când mai postezi vlog nou
@fast_forfitt 15 күн бұрын
@@Titi-ty4bq mainee
@jlexaa 16 күн бұрын
ты кто
@fast_forfitt 16 күн бұрын
Alisa, multiple champion in Bikini Fitness
@jlexaa 16 күн бұрын
@fast_forfitt You exude a certain coziness☺️ You are a great girl!
@buldozerdocent2988 16 күн бұрын
Greetings from Poland😊
@jlexaa 16 күн бұрын
@@buldozerdocent2988 Return greetings from Belarus🥰
@fast_forfitt 16 күн бұрын
@@jlexaa thank youu
@Edgycoo 26 күн бұрын
great shape to this ass
@antoniafilofteia 27 күн бұрын
O noua sansa de imbogatire a retetelor de zi cu zi! Multumim Alisa!!:)
@fast_forfitt 27 күн бұрын
@@antoniafilofteia sa mi spui pe care o incerci
@Deiu10 27 күн бұрын
Video-uri din ce în ce mai calitative!👌 Acum știm și cine e tatăl lui Tom și al lui Jerry.
@fast_forfitt 27 күн бұрын
@@Deiu10 crezi că mai vine să mă antreneze?
@andreiasequeira7201 28 күн бұрын
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@fast_forfitt 28 күн бұрын
@@andreiasequeira7201 🔥🔥
@fast_forfitt Ай бұрын
Mai multe rețete găsiți pe instagram @fast_forfit 🔥
@gnarlicbread5140 Ай бұрын
Nu sunt profesionist, dar ce gust bun avea pizza aia de la pizza hut dupa ce am facut un cut de la 90 la 80 de kile :)))) Imi zicea mama "pai ce faci ma tu cu patratzele bagi pizza?" :))
@fast_forfitt Ай бұрын
@@gnarlicbread5140 altfel e gustul când mănânci ceva rar, te bucuri de pizza aia cu tot sufletul:))
@Edgycoo Ай бұрын
i love this powerful little body
@Edgycoo Ай бұрын
unbelievable physique
@fast_forfitt Ай бұрын
@@Edgycoo 🙏
@sandugabriel1616 Ай бұрын
Felicitari pentru initiativa! Un clip reusit, tine-o tot asa. Demonstrezi ca prin munca si disciplina se poate si natural. :)
@fast_forfitt Ай бұрын
Multumesc frumos! Apreciez susținerea🙏
@Deiu10 Ай бұрын
👏❤️
@fast_forfitt Ай бұрын
❤️
@Titi-ty4bq Ай бұрын
Bravo
@fast_forfitt Ай бұрын
@@Titi-ty4bq multumesc de sustinere
@Tatisifetita 2 ай бұрын
Multumim pentru informatii (sala , mese). Te-ai prezentat superb. Felicitari!!!!
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Tatisifetita Mulțumesc frumos! Ce informații ar mai fi de interes să postez?
@ASM-mt3kj 2 ай бұрын
Bravo! Keep up the good work!
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@ASM-mt3kj multumesc!!
@DavidGabrielHirceanu 2 ай бұрын
❤❤❤
@fast_forfitt 2 ай бұрын
*optim, nu cel mai optim 😅
@Deiu10 2 ай бұрын
Cel mai bun vlog din ultima vreme!👌
@fast_forfitt 2 ай бұрын
Mă străduiesc.😁
@Tatisifetita 2 ай бұрын
Foarte gustos. Spor la antrenamente si succes
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Tatisifetita multumesc!🤗
@Deiu10 2 ай бұрын
Mulțuumeeesc CSUUU!😁
@fast_forfitt 2 ай бұрын
❤️🙌
@Deiu10 2 ай бұрын
kumquats🔥
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Deiu10 🌴🍊🫒
@fast_forfitt 2 ай бұрын
Mai am de lucrat puțin la sunet, dar promit că în următorul vlog va fi mult mai bun🙌
@Titi-ty4bq 2 ай бұрын
💪💪
@tatisifetitagaming 2 ай бұрын
Perfect
@tatisifetitamusic 2 ай бұрын
Cand ai urmatoarea competitie?
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@tatisifetitamusic pe 16-19 decembrie Campionatul Mondial
@tatisifetitaliveandshort 2 ай бұрын
Succes in continuare
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@tatisifetitaliveandshort multumesc!!
@Tatisifetita 2 ай бұрын
Bravo 💪
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Tatisifetita multumesc!
@Deiu10 2 ай бұрын
🍗
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Deiu10 🐆
@ASM-mt3kj 2 ай бұрын
Buna, ai putea arata un antrenament pentru spate si abdomen sau un antrenment recuperare , intarire musculatura pentru hernie de disc. Multumesc, keep on rocking!
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@ASM-mt3kj bună, da, o să postez curând.
@siminaperiat3686 2 ай бұрын
Ce inseamna 2 serii premergatoare si 2 de lucru? Adica ai 4 in total dintre care 2 te incalzesti?
@fast_forfitt 2 ай бұрын
2 serii în care nu mă duc până la epuizare, da, de încălzire și seriile de lucru la care dau tot.
@Titi-ty4bq 2 ай бұрын
💪💪💪💪
@Deiu10 2 ай бұрын
Va fi o experiență foarte interesantă! Să te bucuri mai mult! ❤️😊
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@Deiu10 O voi face!❤️🙏
@NarcisaMartin 2 ай бұрын
Felicitări, Alisa!!! Super video, este perfect adevărat tot ce ai zis despre lucrurile cu care ne confruntam și înainte de concurs și după concurs. Abia aștept sa îți urmăresc toate video-urile! ❤❤
@fast_forfitt 2 ай бұрын
@@NarcisaMartin multumesc, sora mea! Te pup!❤️☺️
@papucleonard2073 6 ай бұрын
Suntem mai mulți băieți aici și-a😅 ....felicitări pentru disciplină😊
@fast_forfitt 6 ай бұрын
Multumesc!
@Vasile10012 6 ай бұрын
👁️👍👁️
@Vasile10012 6 ай бұрын
Frumoasa forma de concurs ! 👍
@fast_forfitt 6 ай бұрын
Multumesc!