Aproape de Mondiale🏆| A Day in My Life like a Bikini athlete

[@Titi-ty4bq]

Am terminat de savurat cheat meal-ul și îți urez mult succes în continuare cu acest video! Aproape de Mondiale🏆, continuă să ne inspiri! 💥💪

[@fast_forfitt]

@@Titi-ty4bq mulțumesc frumos! O să-l savurez și eu în 4 săptămâni 😅 după ce cobor de pe scenă și iau Tokyo la pas 🎊

[@Bellecose26]

Tocmai am terminat de vizualizat acest vlog in timp ce am savurat una din mesele delicioase din planul personalizat facut de tine. Cred ca o sa iti urmez rutina de pregatit mesele in seara de dinainte, macar unele. Foarte fain vlog, mai vrem! Succes la pregatiri si ne vedem in sala! ❤️🫶👏

[@fast_forfitt]

Uite de asta o să continui să postez❤️

[@chrisssz3154]

Succes!!💪

[@fast_forfitt]

@@chrisssz3154 multumesc!!

[@Edgycoo]

wow this body is so tight it is amazing. Amazing box

[@fast_forfitt]

@@Edgycoo thank you so much

[@Edgycoo]

@fast_forfitt where are you from? Video coaching?

[@fast_forfitt]

@Edgycoo I m from Romania. I'm personal trainer and nutrition coach

[@Edgycoo]

@fast_forfitt ok fantastic. I went to Romania a long time ago. I will email you for coaching. Fantastic to meet you.

[@thatsme2706]

❤❤❤

[@teo6843]

Buna Alisa! Pentru o asa forma, pe pregatire ai fost si inca esti 100% clean pe mancare? Sau pe bulk au fost si cheat mealuri?

[@fast_forfitt]

Bună. Pregătirea înseamnă pentru mine 100% clean să pot rămâne focusată. Pe off, există și cheat meal-uri ocazional încadrate în calorii.

[@teo6843]

@@fast_forfittParerea ta sincera despre cheat meal uri in off? Crezi ca te ajuta psihic ca iti mai faci in off o pofta, ca dupa sa stii ca poti sta in prep 100% clean? Sau nu ar afecta un cheat meal in off daca e incardat in kcal? Recunosc ca in off am mai bagat si eu si ma simteam vinovata 🥺

[@fast_forfitt]

@teo6843 sincer cred că e bine pentru tine să te poți bucura de câte un cheat meal în off, să poți fi mai relaxat în prep când ai avut foarte multe pofte. Dacă e încadrat în kcal e perfect, doar bucură-te și folosește energia la antrenamente

[@fast_forfitt]

Pentru mine cel puțin, a contat ca după concurs câteva zile să îmi fac din pofte, apoi am revenit pe plan cu ușurință și n-am mai simțit nevoia de cheat uri.

[@fast_forfitt]

@teo6843 dar sincer necesită control și cel mai important să ai un nou obiectiv după ce termini cu concursul pentru care te ai pregătit, altfel vei simți ca ti ai pierdut sensul și o poti da usor in extreme

[@robertcombei]

bani in miscare si ted talks, based

[@fast_forfitt]

@@robertcombei hahah yas