Marakuya

Пікірлер

@Dashavodechka Ай бұрын

Сейчас сплю днём а не ночью 😢

@serjio056 2 ай бұрын

Есть способ легче. Не спите всю ночь, а потом ложитесь например в 10 вечера, а встаёте в 6

@Tempura-BS Ай бұрын

Через три дня сбивается

@metucom 2 ай бұрын

Я хочу засыпать в 10-11 вечера, но у меня позже часа ночи не получается

@Тёмнаялощадка 2 ай бұрын

Какой там час ночи

@Debil_krch 2 ай бұрын

Дак значит у меня еще режим не сбитый хоть я и сплю 2-3 часа ну значит я молодец

@ВладиславКоваленко-з6э 2 ай бұрын

Привет. ОЧЕЕНЬ полезное видео. Жду новое! Надеюсь ты не забросил канал и будешь снимать дальше. Говоришь очень правильные темы, лайк подписка

@kllermen5554 2 ай бұрын

У меня так вчера проснулся в 20:21 и сейчас время 16:51 вопще не спал

@КулчачосМучачос 2 ай бұрын

Спасибо 😊

@mymonst2145 2 ай бұрын

У меня получается что я вообще не сплю ночью а сплю только утром

@Marakuya333 2 ай бұрын

Мелатонин в помощь

@Alexey_Deluxee 3 ай бұрын

мой режим сбит окончательно и это не шутка... засыпаю в 14:00 часа утра просываюсь в 00:00 КАК ЕГО ВОСТОНОВИТЬ?

@gg3587_so 2 ай бұрын

Постарайся продержаться один день и вообще не засыпать до 22. Получится восстановить

@Alexey_Deluxee 2 ай бұрын

@@gg3587_so получилось спасибо)

@ЕваКарней 3 ай бұрын

Очень классное видео

@Kuva1da2289 3 ай бұрын

Попробую

@rosante9016 3 ай бұрын

Проснулась разбитая, легла в 4. С этого дня налаживаю режим сна, иду гулять и читать)

@Marakuya333 2 ай бұрын

Ну как успехи?)

@rosante9016 2 ай бұрын

@@Marakuya333 отлично! Главное - тик ток не открывать позже 10:30 вечера) и на улицу хотя бы на 5 минут выходить в течение дня

@Marakuya333 2 ай бұрын

@@rosante9016 рад слышать)

@ZAUR013 3 ай бұрын

Смотрю 5 в утра

@ayansayaAyansayan 3 ай бұрын

Мой режим сна: сплю в 5.30 или в 6 просепаюсь в 15.00-15.30

@fadiezova 3 ай бұрын

Водичка с утра должна быть немного теплой! А не со льдом.

@newtube1 3 ай бұрын

на привычках всё и строится. спокойно, ненапряжно их внедрять. и станут второй натурой. потом будет очень легко и незаметно)

@Софья-ш7е7п 3 ай бұрын

Бро, спасибо, завтра начну, позже подключи результатом! Сейчас засыпаю в 2:00, просыпаюсь в 12. Цель- спать с 22:00 до 7:30🫡

@Marakuya333 3 ай бұрын

@@Софья-ш7е7п удачи в реализации🗿👍

@Coclkieo 3 ай бұрын

Получилось?

@Софья-ш7е7п 2 ай бұрын

@@Coclkieoпока нифига, вчера не спала до 4:00, нудно взять себя в руки😔💔

@dimondmx6198 2 ай бұрын

Тоже не могу уснуть сначало в лёг в 2 , 3, 4, и так по нарастающей сейчас 6 часов утра

@ProtoArk-kg7gw 2 ай бұрын

@@Софья-ш7е7п ну как? Я вот сейчас просто попытаюсь не спать эту ночь, а потом лечь в нужное мне время

@Igori-gv2jf 3 ай бұрын

А что делать если я не могу уснуть не раньше 6 утра

@Максим-ц3п2н Ай бұрын

Не спать весь день и так восстановишь

@derewzo 3 ай бұрын

Сотрю в 4 часа ночи :)

@СветланаНеласова-ь2ч 3 ай бұрын

Метод хороший, я о нём слышала, но мне нужно быстро и качественно, поэтому кладу под язык таблетку Формула сна Экспресс и всё, знаю, что скоро упаду в объятия Морфея. До этого долго мучилась, из-за нервной работы и обдумывания перед сном глобальных проблем со не шёл ни в какую.

@Marakuya333 3 ай бұрын

Габу, мелатонин пробовали?

@fleshka1420 3 ай бұрын

Если че творог часа 3-4 перевариваться, так что не советую на ночь кушать))

@АлексейШаец-э5я 3 ай бұрын

Развития каналу, и успеха, дружище,- за ПРАВДУ И ПРАКТИЧНОСТЬ!! Всё- без "водички",- спасибо!! Так держать!

@Marakuya333 3 ай бұрын

К сожалению подобный контент нынче ценится не так высоко(

@АлексейШаец-э5я 3 ай бұрын

Огромное спасибо за краткость, ёмкость, доступность и простоту изложенной информации! Материал ценный,- будем внедрять в практику🙂 Ещё раз благодарю!

@Grxmag 4 ай бұрын

У меня немного другая проблема с режимом, я просыпаюсь к позднему вечеру и ложусь утром и никак не могу восстановить нормальный режим

@Fantastik095 4 ай бұрын

Также бро , ложусь в 8 утра просыпаюсь в 18:30 Один день специально не спал в смог уснуть в 11 вечера и проснуться в 9 ,но в итоге ночью вообще опять спать не хотел и не мог и все опять вернулось

@Fantastik095 2 ай бұрын

Устроился на работу .. все прошло

@Имбакс 4 ай бұрын

У меня режим сна ужасный я сплю каждый день по 17:00 13:00 15:00 часов утром сплю а ночи нет

@Наскиле-з2я 4 ай бұрын

А что делать если я сплю раз через два дня но вот слабость приходит ко мне только перед сном на второй день?

@Potomoksahara 4 ай бұрын

1. Генетика 2. Мало двигаешься и напрягаешься, что то из этих

@Топчик-членус228 7 ай бұрын

Я знаю способ- Смотрите асмр

@baboy4 7 ай бұрын

Как рано вставать, если я будильник не слышу (он на максимум), а если даже слышу, забиваю хрен и отключаю его?

@НикитаНазаров-р4щ 4 ай бұрын

Эм ну можешь попросить кого нибудь, чтобы он бил тебя по утрам

@АлпамысБауетдинов-ф6ф 3 ай бұрын

Будильник подальше ставь

@лера-в1й3п 2 ай бұрын

поставь будильник в другую комнату, чтобы пойти и отключить его тебе надо было встать. когда ты встанешь, ты больше не захочаешь спать(наверное)

@ЭдуардНадворный 7 ай бұрын

Видео топ!

@ПавелРоманов-о9у 7 ай бұрын

Годнота

@ОлесяАнтонова-д3ж 7 ай бұрын

Очень полезное видео, ты молодец!

@bmo22832 7 ай бұрын

Все: хотят избавится от лени... Я: хочу пожизненно с ней дружить😂

@ВаняДаркхолм 7 ай бұрын

Крутая инфа

@ИльяАнтонов-ч9м 7 ай бұрын

Очень полезный видос, спасибо

@bmo22832 7 ай бұрын

Хорший формат, подписался чтобы тебя поддержать❤ по теме шаришь, это сразу видно. Недавно сам подорвался с школоты которая сначало посмеялись над моей внешностью лица, потом бросались снегом в спину, ни разу не попали потому что я умею быстро уклоняться, иду обратно той же дорогой и вижу как эти малолетние уроды уже в старика кидаются, ну я и не вытерпел как рыкнул на них мол вы совсем очешуели засранцы? Они как драпнули любой марафонец позавидует😂😂 найс поколение.

@ИльяПавлов-й5т 7 ай бұрын

Неплохой ролик

@rake777 8 ай бұрын

Ты вернулся

@Marakuya333 8 ай бұрын

Ah shit, here we go again

@Stepan474 8 ай бұрын

Спасибо за видео! Буду ждать следующее видео! Интересно про сон с 9 до 3, хватало 6ч?

@Marakuya333 8 ай бұрын

Да, я засыпал/спал под мелатонином

@justMAIN000 8 ай бұрын

Про анимешку - жиза)

@Philosoph_Mikhail 9 ай бұрын

Я что делать если я засыпаю в 8 утра...

@boradatyynoname6798 8 ай бұрын

Не спи сутки и все

@Philosoph_Mikhail 8 ай бұрын

@@boradatyynoname6798 бро ничего не, получилось я уснул в 4 ночи после ночи без сна

@nikilandgello6791 8 ай бұрын

@@boradatyynoname6798 это реально может помочь?

@НадеждаЕвдокимова-э8ф 9 ай бұрын

Благодарю

@anarch1st728 10 ай бұрын

как так получилось, что просыпаюсь в 10 вечера

@kul3ek-g1l 3 ай бұрын

Аналогично

@humdy1337 3 ай бұрын

Я просто в участке до 7 утра был и теперь не могу спать ночью @@kul3ek-g1l

@ABO-vn2yf 3 ай бұрын

@@kul3ek-g1lЕсть такое

@Trafey_ 3 ай бұрын

Так жиза у многих

@КристоферДжонсон-ч8ъ 10 ай бұрын

ролик имба, спасибо)

@nomenclatural_vibe 10 ай бұрын

только проблема как вставать по будильнику с берушами в ушах =D

@Styli-p3u 10 ай бұрын

Можно просто увеличить громкость

@chelovekkk- 2 ай бұрын

Есть световые будильники, классная тема

@smbdy 10 ай бұрын

Некоторые люди выступают с заявлением, что скорочтения как таковой нет. Мол, есть только понятие начитанности. Так вот, кто-то конкретно это пробовал? И есть ли результаты? Я сам пробовал, но из-за отсутсвия результата бросал

@Marakuya333 10 ай бұрын

У меня получилось, я делал то же о чем и говорил в видео. Я научился глазами пролистывать текст и понимать суть. Но не всегда нужно так читать. Когда текст сложный по написанию или ты читаешь что-то интересное и интригующее, можно и помедленнее. Начитанность в этом деле явно не помешает, чтобы мозг быстрее "видел" слова