2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@ЛюдмилаЛозневая-ч9ш Ай бұрын
Нет рецепта
@ИринаВикторовна-й2и Ай бұрын
Да, поразительная история. Вот такой этот человек сделал выбор. Наверное, вот так он порешал свои проблемы... Вы правы ему уже не помочь, нужно думать о себе и своих родных
@TatianaWeissheim Ай бұрын
Люба привет!!! Вот это урок жизни вы получили, как всегда через боль и страдания! У меня тоже так, что ни день то испытание! Вы сильная девочка!!! Как ваши дела с питанием, что кушаете, что позволяете себе и как часто? Я учусь отжиматься, плачу, но делаю 😂, с молочными продуктами полная остановка, отёк на животе моментально! Хочется мотивации от вас!!! Мальчикам привет!!!
@Love_4Man Ай бұрын
@@TatianaWeissheim Таня, привет! Спасибо большое за поддержку! Очень надеюсь, что я смогу это пережить, получить правильный опыт и двигаться дальше… По питанию все по плану, могу добавить либо пирог с мясом, ещё купила 1 кг фисташек, но мы их уже почти все съели))) и сделаю пока перерыв с орехами…. Сладкое не ем, фрукты не ем, только ягоды замороженные. Ещё хочется квашенной капусты, не отказываю, себе в этом! Каждый вечер ем рыбку запеченную (карп, толстолобик). Вес в одной паре +,- не критично, себя ловлю на мысли, какой кайф, что я могу позволить себе пойти зимой в аквапарк и чувствовать себя там в своей тарелке, раньше зимой вообще не могла купальник на себя надеть, а сейчас легко)))) Любочка- умничка.
@TatianaWeissheim Ай бұрын
Люба, это действительно кайф, тело в порядке и вся жизнь, настроение и психика в порядке! Любочка молодец, Танечка молодец 👏 Благодарю!!!😇
@Love_4Man Ай бұрын
@ да, да в здоровом теле- здоровый дух!
@ЮлияПоморова-з1я Ай бұрын
Можно ссылку вашей зарядки
@Love_4Man Ай бұрын
Доброе утро! Зарядку я делаю суставную вот она👇 kzbin.info/www/bejne/qpLOnZqFmNKbfLcsi=Wd3aLYA1JcL59IrH А на видео это комплекс Джилиан Майклс, я начинала с 1 уровня m.my.mail.ru/bk/alevita/video/9/74.html , потом через 10 дней занятий каждый день, перешла на 2 уровень m.my.mail.ru/bk/alevita/video/9/75.html , и уже после того как упражнения давались легко перешла на 3 уровень m.my.mail.ru/bk/alevita/video/9/76.html
@TatianaWeissheim Ай бұрын
Люба привет!!! Приятно вас видеть и слышать!!! Такой хороший обед и ужин, буду делать обязательно!!! Как хорошо с такой помощницей, как вы, меню готово!!! Напиши пожалуйста, фасоль и горошек замороженный свежий можно или как и картофель убираем? Делаю зарядку суставную и учусь отжиматься, правда с колен только, силы мало! Благодарю вас!!!❤
@Love_4Man Ай бұрын
@@TatianaWeissheim Таня, привет! Если есть цель снижения веса, то бобовые лучше убрать или как к меня заменить на зелёную фасоль! Я не ожидала, что она будет очень в тему! Винегрет получился бомба, сочетание разных вкусов сладкий, соленый, кислый…. Мммм и самое главное, очень полезный! Отжиматься конечно с колен и я начинала и нужно стараться добавлять хотя бы по 1 разочку каждые 2 дня, например сегодня сделала 6 отжиманий, завтра 6, а послезавтра 7 и тд.
@TatianaWeissheim Ай бұрын
@ Люба, я забыла спросить про вареную морковь и свеклу, у них высокий глейкимический индекс, нам их можно? Да , и еще, один раз в неделю ем в 16:00, также как и вы, творог, а вечером перед сном три глотка кефира, пока отёков нет, слава богу!!! А самое приятное, что коллеги на работе стали замечать, что я стала стройнее, это так приятно!!!!! Давай ещё будем готовить обеды и ужины вместе, я буду уверена что эти продукты можно! Как хорошо, что я вас встретила Люба !!! Мальчикам вашим большой привет от меня!!! Рисунок очень красивый!!!
@Love_4Man Ай бұрын
@@TatianaWeissheim Таня, ты большая умница! Так держать💪 Игорь разрешает в зимний период есть отварную свёклу, квашеную капусту. В стопе из овощей, только картофель и авокадо.
@TatianaWeissheim Ай бұрын
Люба, спасибо большое!!! Буду повторять за вами, хочется конечно узнать глубже, например почему творог до четырех дня, почему первый завтрак без фруктов и овощей, я думаю это не просто так, химия нашего организма, но это бизнес Игоря, я не хочу чтобы он обиделся на нас, я и так вам очень благодарна за информацию!!! Если у меня получится так как у вас Люба, обязательно свяжусь с Игорем, так хочется помочь другим, но сначала проверю всё на себе ! Жду вас всегда!!!!!
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет, вы такая молодая и стройная, конечно хочется вас укусить, а делать как вы спорт и питание это требует силы воли и дисциплины, кусаться и критиковать намного легче!!! Я всегда смотрю на критику как на доказательство, что у меня всё получается легко и радостно!!! Спасибо вашей соседке 😂
@plato_le 2 ай бұрын
Очень клсссно!!!!
@ИринаВикторовна-й2и 2 ай бұрын
Фигура у вас сейчас идеальная!!! Вам уже даже можно разнообразить свой рацион, добавить что-то типа орехи, семена, оливки, авокадо, сыр
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@ИринаВикторовна-й2и благодарю, вчера ела орешки, правда топом тяжесть была, но очень вкусно конечно
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет, как быстро вы начали терять вес в начале правильного питания? Я скучаю по вам, мотиватор вы мой любимый !!!
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@TatianaWeissheim привет! У меня вес уходит буквально сразу, как только начинаю своё питание! Главное правильное сочетание продуктов, исключение запрещенки и соблюдать временные рамки. Сегодня записала видосик небольшой))) у меня до сих пор нет настроя записывать видео…… надеюсь во вторник смогу подобрать слова и объяснить, что произошло
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
@ Люба, вы и ваши видео настоящие и живые, таких очень мало, в основном люди зарабатывают деньги, а у вас настоящий семейный альбом, история вашей жизни и вашей семьи! Вы так мне помогли разобраться с питанием, благодаря вам я познакомилась с Игорем Шишко, посмотрела все его видео, обожаю его!!! Как будет интересно вашим мальчикам смотреть эти видео через несколько лет!!! Я советую вас и Игоря другим девочкам, это питание работает, а самое главное нет голода и страха, что мне нельзя есть, наоборот, мне нужно обязательно поесть , а до этого у меня были только запреты!!! Мне и сладкое не надо, я просто могу есть вкусно и получать красивое и молодое тело в подарок, благодаря вашим видео !!! Жду вас !!! Всех благ, любви и наслаждения желаю вам и вашей семьи!!!
@Love_4Man 2 ай бұрын
@ благодарю, За тёплые слова🥰
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет!!! У меня минус два килограмма, я очень рада и удивлена, как так, можно есть и худеть? Благодарю вас, всех благ желаю вам и вашей семье!!!
@Love_4Man 2 ай бұрын
@ Привет! У нас папа, с нас смеётся, говорит вы так много едите и ещё и стройнеете))) постоянно спрашивает, что опять есть?)))))
@СветланаКоноплёва-л4з 2 ай бұрын
Кому нужен твой скулёж? Я езжу в Крым каждый год, не смотря на военную обстановку, и всегда счастлива. Можно выбрать отдых и недорого, и комфортабельно. Эту квашню слушать противно.
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@СветланаКоноплёва-л4з Светлана-желаю вам быть добрее! Мы тоже каждый год ездим в Крым и в этом году по итогу все прошло замечательно, просто не повезло с санаторием, который выбрала заранее!!! Но на месте уже нашли подходящее место, просто, когда ты приезжаешь с тремя детьми без супруга, он приехал позже, хочется уже заехать и не дергаться!!! А вам если не нравится скулёж просто смахните видео и живите счастливо)
@ЛарисаАнтонович-ъ9э 2 ай бұрын
Райское место! Ностальгия... Спасибо за видео!
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет 😅 Напишите пожалуйста, а почему первый приём пищи гречка без овощей? Это ведь не просто так, да?
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@TatianaWeissheim привет) как дела с творогом? Я могу написать свои заключения, после того как я поем гречку, просто кашу без ничего, мне 3 часа не хочется есть, при этом в этот период у меня час бега)))) а когда у меня второй завтрак с помидором, кушать мне хочется быстрее уже через 2 часа, я жду когда же будет обед))) И ещё после гречки без ничего, идеально заниматься спортом, тяжести 0, вздутия 0, энергии 100. Да сухо, да не очень заходит, но я запиваю чаем и понимаю как же это полезно…. И вот уже с марта месяца мой завтрак не изменный и для меня самая страшная фобия, не знаю как она называется) я боюсь, что у меня дома закончится гречка😁
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
@ Люба, я попробовала творог без ничего, всё отлично, через день попробую ещё раз, боюсь получить отёк в области живота! Я повторяю за вами, чувствую себя очень хорошо, Люба, а можно ли на ужин яица? У вас их нет, я убираю два желтка и беру один плюс два белка, так можно заменить творог или должно быть строго?
@Love_4Man 2 ай бұрын
@ яйца, можно кушать на ужин Или курица с овощами или рыба с овощами или морепродукты с овощами или яйца с овощами! Творог можно заменить ряженкой, я кушаю творожное зерно в сливках очень нравится
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Благодарю вас Люба!!! У вас сразу начал вес уходить в начале такого питания или стоял какое-то время, по вашим видео поняла, что правильно питаться вы начали раньше?
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет! Как вы думаете, порция гречки вареной 300 грамм или например 300 грамм мяса, влияет на похудение, три ложки гречи не наедаюсь, а похудеть хочется!
@galinakromberg9104 2 ай бұрын
Приветик, классные кроссовки, Любочка умничка ❤
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@galinakromberg9104 😍🥰
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
Люба привет! Смотрю ,не пропускаю ваше каждое видео, хочу научиться у вас !!! Вы сказали, что появилась слабость, у меня тоже такое состояние, как будто тело бережет энергию! Жалко что молочные вызывает у меня отёк, боюсь даже пробовать, а может вечером можно? Я ела творог на завтрак, как вы думаете если вечером съесть может инсулин не будет высоким и отёка не будет? Посоветуйте пожалуйста!
@Love_4Man 2 ай бұрын
@@TatianaWeissheim привет!!!)))) я давно видео не записывала, нет ресурса…, но хочу обязательно сделать это рассказать новости и планы))) у меня на молочку хорошая переносимость, творог нужно кушать во второй половине до 16:00 это белок который помогает похудеть, на счёт инсулина правда первый раз слышу…. Утром лучше всего потреблять углеводы, а белок вотвторой половине, попробуй творог поесть без ничего, без Сметаны, варенья, сахара. По идее скачка инсулина не должно быть. Напишешь потом?
@TatianaWeissheim 2 ай бұрын
@ Спасибо Люба, буду пробовать и наблюдать за собой, обязательно напишу!!!
@КириллОс-з7ц 2 ай бұрын
Краденый Крым радости не приносит. Это да!
@СветланаАнищенко-ф9л 3 ай бұрын
Вау😊
@СветланаАнищенко-ф9л 3 ай бұрын
Ужас
@TatianaWeissheim 3 ай бұрын
Люба привет! Вопрос по поводу питания, можно ли добавить растительное масло в гречку? И как и когда употреблять жиры?
@Love_4Man 3 ай бұрын
@@TatianaWeissheim привет! Я добавляю всегда во 2 приём, если делаю салат тоже добавляю масло, кушаю жирную птицу, бедро индейки, она достаточно жирное или курочку выбираю жирные кусочки, рыба тоже
@TatianaWeissheim 3 ай бұрын
@ Спасибо огромное!!! У меня только молочное на ужин вызывает отёк! А у вас?
@TatianaWeissheim 3 ай бұрын
Привет! Люба, какую диету делает мама? Я тоже хочу попробовать! Благодарю вас за мотивацию к счастливой жизни!!! Заниматься собой , улучшать себя это счастье! Благодарю ❤
@Love_4Man 3 ай бұрын
@@TatianaWeissheim добрый вечер, мы с мамой питаемся по одной схеме, это правильное совмещение продуктов в определённых интервалах, если кратко то: 1 приём- гречка или овсянка (тут без вариантов) 2 приём - гречка или овсянка с овощами (зелень, огурцы, помидоры и тд кроме картошки и авокадо, зимой допускается квашенная капуста и отварная свёкла ) 3 приём- птица с овощами (разные варианты: запечённая, котлетки, тушенная и тд) 4 приём- творог 5% 5 приём-рыба, морепродукты, яйца или птица с овощами!!! 6 приём- кефир 2,5% Приём пищи каждые 2,5-3 ч
@Love_4Man 3 ай бұрын
Рада быть полезной🤗🥰
@TatianaWeissheim 3 ай бұрын
Благодарю вас Люба! Начинаю с вами девочки, а калорий в день сколько? Сколько у мамы?
@Love_4Man 3 ай бұрын
@@TatianaWeissheim мы не считаем коллории и количество порций, в этом и вся прелесть))))
@TatianaWeissheim 3 ай бұрын
Люба, ваши порции еды на видео не большие, есть досыта, размер порции одинаковый, я правильно понимаю.
@ИринаАлександровская-о5м 3 ай бұрын
Цікаво...
@rumiya-j3r 3 ай бұрын
Умничка ❤
@evgenia2672 3 ай бұрын
Здравствуйте, очень трудная работа это всегда работа над собой, Вы большая молодец, я беру пример❤ мне тоже 36, вышла с декрета и поняла , что надо что то менять
@Анастасия-н6г6т 3 ай бұрын
Люба, я не смотрела все ваши видео, может поэтому не в курсе, с картошкой все понятно, но почему авокадо не кушаете, у вас какая-то низкожировая диета?
@Love_4Man 3 ай бұрын
@@Анастасия-н6г6т доброе утро, мое питание содержит достаточное количество жиров и растительного происхождения и животного, маслом я поливаю салаты, второй приём пищи- гречку с овощами, ем жирную птицу, люблю бедро куриное и индюшиное, а там много жира, основной принцип питание отказ он быстрых углеводов, правильное совмещение продуктов и временные интервалы. Например сложные углеводы мы едим утром, для того чтобы зарядить организм энергией на весь день, а потом в течении дня много белка и клетчатки, если хотим, чтобы жир таял нужно кушать много белка
@LanaPoedinok 4 ай бұрын
Молодчинка.
@mam-Lyuda 4 ай бұрын
Какие молодцы всей семьёй поехали отдохнули.
@ИринаВикторовна-й2и 4 ай бұрын
Люба, люди очень бестактные. Я всегда, когда мне кто-то что неприятное говорит, я у себя спрашиваю, а я смогла бы этому человеку сказать что то неприятное о нем. И я бы не смогла сказать об их морщинах, и об их лишнем весе. Вот, этим мы и отличаемся от этих бестактных...
@autcost 5 ай бұрын
вау, женщина! вы превосходны! )
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@autcost благодарю))
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
А мы пару дней назад сварили несколько баночек густого повидла из домашних яблок - купили 5кг у бабушки ! 🍏🍎🍏🍏🍏🍎🍏 👍 🙂 👋
@Love_4Man 5 ай бұрын
О, яблочного у меня ещё нет, это идея, нужно сварить👍
@СветланаТкаченко-ф5у 5 ай бұрын
Добрый день ,какая у вас калорийность в день ?
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@СветланаТкаченко-ф5у добрый день, я не считаю калории, я просто ем совместимые продукты в любом количестве в нужное время. Например утром сложные углеводы, потом они же с клетчаткой, потом белок с клетчаткой и тд. Если так питаться то можно не высчитывать калорийность, это слишком сложно для меня)
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
Люба, вы молодцы, умнички - целеустремлённые и выносливые ! ..... самый первый раз я посмотрел на вашем канале - ролик из Бахчисарая. .... я родился и живу в Крыму - в самом центре - в степном Крыму ! 💖💖💖🙂👋
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@АлексейПронин888 добрый день, приятно слышать, благодарю, в Бахчисарайский район мы поехали с мужем впервые за 12 лет отдыха в Крыму, там очень красиво, были мы конечно не долго всего день, но много мест успели повидать и Мангуп Кале, ферма Ишачёк, новый Бахчисарай, там нам было очень вкусно, старый Бахчисарай, мужской монастырь, и ещё много куда не успели заехать, нужно приезжать на подольше
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
@@Love_4Man ❤️❤️❤️❤️❤️
@galinakromberg9104 5 ай бұрын
Артём молодец, так держать💪👍
@Love_4Man 5 ай бұрын
Спасибо, я ему передам
@DenisAnishchenko 5 ай бұрын
💪
@ВиталийЛукьянов-л9б 5 ай бұрын
Осень-мое любимое время года! Может, потому что я родилась в ноябре. Мне даже кажется, что кожа лучше себя чувствует в пасмурную погоду.
@Love_4Man 5 ай бұрын
О, да, кожа, слизистые тоже летом пересыхают…. А я весенняя-рыбка.
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
Да, избыток сахара в рационе - это 100% - зло ! Я уже много лет не добавляю сахар-песок в чай. Однако мои любимые абрикосовое и малиновое варенье в холодильнике всё же имеются, и печенюшки тоже иногда, а иначе жизнь совсем уж безрадостная будет ! ☕👍🙂 ... а вообще главный принцип это достаточная физическая активность - тогда организм сам все лишние калории сожгёт и даже не очень полезная пища пойдёт на пользу ! 🍗🍬🧀🍰 🙂
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@АлексейПронин888 согласна, как же сложно найти этот баланс
@DenisAnishchenko 5 ай бұрын
Капли значит волшебные
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@DenisAnishchenko 💯
@Кира-у1й1у 5 ай бұрын
Аквапарк Симеиз примитивный, все требует модернизации. Отдельного бассейна нет, все они связаны с горками. Есть один бассейн рядом со сценой, где волны по времени бывают. Он маленький, орет музыка громко, вода грязная, листья, волосы , противно закручивались на пальцах. Раздевалки маленькие, нет туалетов, душ как в казенных домах, воняет мочой, вода на полу, нет лавок, зеркало одно, как и фен устаревшей модели. Шкафчики для хранения платные. Места парковочные платные.Выбор еды скудный, цены не соответствуют, завышены.Туалеты как в шестидесятые года попадаешь, воняет мочой. Про катание горок не скажу, не каталась, мне страшно было на них смотреть, все унылое и мрачно покрашены.Из достоинств отмечу природу, вид на море и горы,все. Да , дороги к аквапарку ужасные,неровные,местами идет стройка. Зря потратили деньги, хозяева видно жадные, его пора закрывать и перестраивать.
@СергейВладимиров-ю1д 5 ай бұрын
Все лезут в блогеры, с ума сойти😂
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@СергейВладимиров-ю1д всегда можно смахнуть пальчиком на ⬆️🙌
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@СергейВладимиров-ю1д и не сходить с ума)
@ВиталийЛукьянов-л9б 5 ай бұрын
Нет лучшего лечения, чем горизонтальное положение. Выздоравливайте, Люба🍋🍋🍋
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@ВиталийЛукьянов-л9б благодарю, мне сегодня значительно лучше
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
Люба, скажите пожалуйста, вот эти приложения на смартфоне - шагомеры всевозможные - они более менее точно отображают кол-во шагов и пройденное расстояние или с большой погрешностью ?
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@АлексейПронин888 добрый день, я сравнивала показатели своего яблочного телефона с отметками на стадионе в плане км/м было достаточно точно, понятно, что есть погрешность +,-, но мне для понимания моей активности не нужны более чёткие приборы, это уже наверное для профи, для себя и обычные приложения пойдут. Я пользуюсь приложением тем, что было уже в телефоне, даже лень что-то качать.)))
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
спасибо большое.👍
@galinakromberg9104 5 ай бұрын
Посмотрела видео и пошла ходить, спасибо мотиватор👍💪
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@galinakromberg9104 браво, Галюсик
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
Салаты 🥗 очень аппетитные, тортик 🎂 шикарный! - иногда всё-таки можно себе позволять такие гастрономические радости! 🍗🧀🍬🍰☕👍... однако только в порядке исключения! 🙂
@Love_4Man 5 ай бұрын
Полностью согласна, сегодня я снова в строю
@НатальяГрицюк-д4т 5 ай бұрын
Это шиза. Вы чекнутая. И тощая
@LanaPoedinok 5 ай бұрын
А ещё и торты вкусные делает.
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@LanaPoedinok надеюсь будет вкусно, будешь пробовать?
@LanaPoedinok 5 ай бұрын
Конечно
@МашуняСмирнова-п6й 5 ай бұрын
Люба, ты умничка! Так держать!
@ВиталийЛукьянов-л9б 5 ай бұрын
Люба, вы действительно очень стройная, и это вам очень идёт!!!
@Love_4Man 5 ай бұрын
Благодарю ❤
@АлексейПронин888 5 ай бұрын
""Ни один прохожий - не пострадал ! " 🤣 👗👙👕 😍 👍👍👍 ❤️ 👋
@LiNa-iu3bu 5 ай бұрын
Звук тихий, нужно прям прислушиваться
@Love_4Man 5 ай бұрын
Да, без микрофона совсем плохо слышно
@alexsablin7434 5 ай бұрын
Ай Петри это не самая высшая точка Крыма
@DenisAnishchenko 5 ай бұрын
5 утра🙈🔥🔥🔥
@АртёмАнищенко-ь5ч 5 ай бұрын
❤
@LanaPoedinok 5 ай бұрын
Какая ты молодец, Любочка!
@Love_4Man 5 ай бұрын
@@LanaPoedinok есть в кого💪