Z dietą polecam ci kanał Pauliny gładysz. W jakiś sposób odkrywcze wydało mi się to co powiedziała, ze najpierw trzeba się oswoić z poczuciem głodu, ze spróbowała nie jeść śniadania i dziwnym trafem nic się nie działo i tak stopniowo schudła. Oczywiście nie chodzi o głodówkę, tylko o mylenie głodu z emocjonalnym chęcią zjedzenia pod wpływem nudy itp. Osobiście mam tak, ze tyje w stresowych sytuacjach np oprócz pracy muszę się uczyć dodatkowo albo przytyłam najwięcej przy pisaniu magistra, bo zajadałam stres. Jak skończyłam te problemy, to zauważyłam ze nie mam takiego głodu. Tylko ja nie jem słodyczy, serków, nie podjadam nic oprócz jedzenia jednego posiłku większego w ciągu dnia (mieszkam w centrum wawa i opłaca się zamawiać żarcie). Jak idę do sklepu i mijam półki i myślę ze mogłabym ten serek kupić albo nwm kabanosy albo kupię masło szynkę i wpierdole sobie kanapkę, to rezygnuje głównie też przez wzrost cen żywności (np moim zdaniem AGD itp nie podrożało tak jak żarcie), wolę się przejść do restuaracji obok na krem z pomidorów. Ogromną zmianą było dla mnie zamienienie kawy, energetyków z cukrem, na te bez cukru, one nie mają ego kalorii. Tak samo zrezygnowałam z picia coli i czasem tylko piję zero, ale to rzadko. Do słodyczy mnie nie ciągnie aż tak bardzo np w ogóle nie piekę, nie robię żarcia, nie kupuje słodyczy. Żywię się na aplikacjach szukając promocji i zniżek. Myślę ze ci dużo nabijają kalorii takie rzeczy jak serki, skyr, jakaś czekolada. Serio można się od tego stopniowo pozbyć. Jednak sama chcę coś ogarnąć z żywieniem no więcej jeść owoców i warzyw, ale kurde trzeba wydać tyle kasy ze hej

I ta dieta pomaga ci na jelita? Ja mam ciągle problemy żołądkowe, ale nie poszłam do gastrologa, zastanawiam się czy by mi to nie pomogło

Czy mogłabyś opowiedzieć więcej o tym przestawieniu miednicy? Czy to jakiegoś rodzaju zabieg, czy seria ćwiczeń? Mam przodopochylenie miednicy i zainteresował mnie ten wątek. Pozdrawiam!

Hej, powoli Cię odkrywam. Dziękuję za ten film

hej :) jeśli potrzebujesz ciuchów za niedużą kasę i dobrej jakości to zostają seconhandy :) bo niestety sieciówki to prawdziwe szmateksy z cenami z kosmosu ... moja garderoba to głównie secondhandy i się tego nie wstydzę :) ale moje koszulki czy swetry to włókna naturalne: wełna, moher , klaszmir i to za niedużą kasą a w h&m czy jakieś sinsey to poliester z domieszką akrylu :( ja np. góry od piżamy też mam z secondhandu :) więc fajne t-shirty do spania też można kupić :) w list widziałam piękne trzewiki dr martensa :) za 50 zeta ale za małe :( dobra stop.... ja o ciuchach mogę pisać godzinami :) wszystkiego naj naj w nowym roku ,,, zdrowia i aby się spełniło to o czym marzysz :)

Muszę zrobić anty no buy na przyszły rok i to konieczne. W tym roku szok kupiłam 3 pary butow zimowych 🎉 przez 5 lat mialam tylko jedne 🤦🏻‍♀️ niestety lekarze pochłaniają 3/4 mojej wyplaty wiec wiekszosc szla na raty ale no bywa i tak 😊 grunt ze wszystko spłacone. W nowym roku pragne czarnego płaszcza, adidasow i pozadkego powwerbanka 😊

Podkradam nawyki nr: 1, 6 i 9😊 Do #6 polecam klasyczny budzik zamiast ten w telefonie - można wtedy nawet wyeliminować z pokoju telefon przed snem.

Może najpierw spróbuj oddać laptop do serwisu. Mi całkiem przestał działać okazało się, że jedynie trzeba było wymienić dysk na nowy co mnie wyniosło 400 zł i działa bardzo dobrze. Wizualnie wygląda słabo bo jest z 2016 r no ale działa bez zarzutu to nie planuje kupna nowego.

Trzymam kciuki !

Bardzo dobry pomysł z tą listą chcę/muszę, zainspiruję się🥰

Normalnie nie oglądam takich treści, ale bardzo fajny pomysł. Normalnie nie robię postanowień noworocznych ale to mi się podoba. Zastosuję. 😊❤

No buy year to wspaniałe doświadczenie, szczególnie na drodze do minimalizmu, kiedy chcemy mocniej zaoszczędzić lub zrobić sobie reset, bo np. czujemy się przebodźcowani. To doświadczenie kilka lat temu najbardziej pozwoliło mi docenić przedmioty, które już posiadałam, rozwinąć kreatywność w używaniu tego co mam do innych celów. Pierwszy raz zaczęłam mieć możliwość zużywania przedmiotów, znoszenia ubrań do stanu, w którym mogłam je jedynie wyrzucić / oddać do recyclingu na czyściki. Obecnie nie mam już takiej potrzeby, koncentruję się natomiast na cost per use / wear i zużywania rzeczy, które mam do maksimum. Serdecznie polecam oba doświadczenia <3 :) P.S. Na codzień od zawsze mam alergię na zakupy :)

Mnie też się zepsuł laptop i zastanawiam się nad ratami. Nigdy wcześniej nie brałam, ale jakbym miała teraz lepszy laptop to byłoby mi łatwiej… chyba wezmę

Tez wymieniam telefon średnio co 5 lat, zawsze po tym czasie zaczyna się coś psuć😄

6:09 telefon na kredyt to nic strasznego mam tak od 4 lat iphona, zawsze to jakaś zdolność kredytowa na prawdziwe wydatki w przyszłości typu jakiś poważny kredyt na mieszkanie albo remont.

Ja planuje osobiście low buy year ale określiłam poprostu czego mam nie kupować i zrobiłam sobie listę rzeczeń na ten rok i przede wszytkami rozpisałam inwentarz moich rzeczy. Zajęło mnóstwo czasu ale przynajmniej wiem co mam

❤❤❤

Subskrypcja ode mnie leci, świetnie się Ciebie słucha. Powodzenia z planami - są wyzwaniem, ale nie wątpię, że dasz radę! 🙌🏻

polecasz ten planer od dr Ani? wart jest takiej ceny?

Bardzo fajne plany, trzymam kciuki! Discorda obecnie ja nie używam, ale kiedyś miałam, więc nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ponownie zainstalować

❤

Dlaczego akurat tester manualny?

Wróć na śpiew, to mega fajna sprawa! Chciałabym zobaczyć taką Twoją lekcję

Trzymam za Ciebie kciuki!

Sorbitol to może być fodmap i noze tak masz

Takie porcje filmów to ja lubię 😁 Ja też potrzebuję anty no buy year, lista rzeczy do kupienia rośnie (szczególnie ciuchów), a chęci brak.

Dziękuję ❤❤ ,ze jstes

lubie twoje filmy

Trochę mnie zainspirowałaś z tym surowym planem rocznym, ze zakladasz, myślisz straategicznie i obiektywnie, a potem tak rozliczasz😊

Fajnie ze się otworzyłaś i powiedziałaś w jakim kierunku w IT. Jak będę mieć coś w pracy, to ciebie polecę Btw udało mi zdjąć teoretyczny egzamin ; ))

Wesołych świąt wszystkim i szczęśliwego nowego roku ❤🎉🎄

kurtka moze vinted albo wysprzedaze... moze cos mozesz sprzedac?

bardzo dobrze, super

🎂

Nie tłumacz się obcym ludziom z życia. Nawet jakby rozjechał Ci się cały miesiąc to nic nikomu do tego. Czytaj ile chcesz jeśli potrzebujesz, niech każdy zajmie się soba. Lubię Twój kanał bo jest prawdziwy, nie chce żeby to źle zabrzmiało ale pokazuje, że każdy może mieć problemy czy to zdrowotne czy to finansowe. Jest autentyczny. Wielu ludzi myśli że chorują tylko starsi ludzie, a młodzi mają wspaniałe lekkie ,, Instagramowe życie,,. Życzę powodzenia i mam nadzieję, że nie zaprzestaniesz budżetowania chociażby małymi kwotami ☺️

🙋‍♀️☕️♥️🎄❄️

❤❤❤

W NEW YORKER- kerzę są fajne ceny i extra jakość. Bluzki można kupić za około 2-3dychy. I super ceny kurtek- płaszczy gdy trafi się przecena, o którą nie trudno bo tam co chwila coś jest na przecenie😅 (ja na wiosnę kupiłam sobie 2 płaszcze jeden za stówkę, drugi 5dych) poprzedni starczył mi na około 3lata 😉

Jestes bardzo ambitna☝️ale zdrowie waniejsze,dbaj o siebie i nagrywaj,bo zaczelam Cie oglądać i mało mało mało filmow☺️sciskam

och jaki to przykry moment, przechodzę to kilka razy w miesiącu. Na te komentarze u mnie najlepiej zadziałało jak ktoś napisał "nie krytykuje ten co robi więcej". Nawet nic nie napiszę pocieszającego bo sama nie znalazłam złotego środka, możemy co najwyżej stworzyć grupę wsparcia, będziemy popijać bezakoholowego radlera wymieniając się bzdurami z komentarzy :)