SZCZERZE O PROBLEMACH 😓 nauka jedzenia intuicyjnego

[@sandrag.1122]

Dla mnie też pokazywanie gorszych momentów jest bardziej wspierające, łatwiej wytrwać w postanowieniu jeśli widzimy, że inni też mają gorsze momenty, a jednak się nie poddają.

[@monikaryzko7784]

Trzymam kciuki za Twoją drogę, słuchaj siebie i bądź wyrozumiała, po dojście do jedzenia intuicyjnego to długi proces, ale na pewno warto🥰

[@ogarnaczycie]

Dziękuję 😊❤️

[@Nina.ja9]

Wydaje mi się, że jedzenie w 100% wg określonej przez dietetyka diety jest mega trudne. Pewnie zależy od osoby, ale ja np. robiąc posiłki, gdzie czasem nie ma siły żeby ugotować, czy czasu żeby zrobić lepsze śniadanie, bo po prostu są różne dni i różny poziom energii, nastrój, to uważam, że to bardzo trudne się stosować do wszystkich zasad i myślę, że też nie ma co się za to biczować jak coś się zrobi inaczej niż w planie. Ja się staram akceptować tą nieidealność. Ważne, że się zwraca ogólnie uwagę co się kupuje, żeby nie były to w większości niezdrowe rzeczy, ale czasem jakiś balans jest potrzebny dla psychiki. Nie każdy potrafi jeść zdrowo w 100%, a sama nie znam takich osób poza jakimiś osobami z neta, gdzie ktoś też może mieć taki wizerunek wykreowany i pewności nie ma jak to wygląda w realu

[@ogarnaczycie]

@@Nina.ja9 paradoksalnie jedzenie w 100% zdrowo jest niezdrowe 😅

[@asia2676]

Żyć się odechciewa. Więcej problemów tworzysz sobie sama niż masz

[@ogarnaczycie]

@@asia2676 XD

[@amicanimf19]

Wow ale że dietetyczka sugerowała wywalenie całej grupy produktów... Przecież to przepis na katastrofę. Jakbym sobie powiedziała że nigdy więcej słodyczy to bym miała na nie ochotę w każdej minucie każdego dnia 😅 No ale może są różne podejścia.

[@ogarnaczycie]

@@amicanimf19 mówiła mi że czasem można ale nie za dużo. W mojej głowie to już było ograniczenie takie jak piszesz 😅 myślę że kwestia podejścia i mi to po prostu nie służyło. Mój chłopak też do niej chodził, ale takich problemów jak ja nie miał 🤷

[@amicanimf19]

@@ogarnaczycie no osoby z problemami z jedzeniem wymagają jednak trochę innego podejścia, i pewnie też dużo bardziej indywidualnego. Cieszę się że już trafiłaś w dobre ręce :)

[@iwonaszarota1540]

A może na jakiś czas zorganizuj dietę pudełkową. Ot będziesz jeść to co dostarczy kurier. Jasne że cenowo na dłuższą metę będzie trudno ale na 2 tygodnie czy miesiąc i przyzwyczaisz się do określonego systemu jedzenia.

[@ogarnaczycie]

@@iwonaszarota1540 nie stać mnie na to, zresztą to trochę odbiega od mojego celu

[@iwonaszarota1540]

@@ogarnaczycie potraktowałabym jako inwestycja. Przecież dietetyk też kosztuje. Możliwe że jedzenie robione w domu plus dietetyk i może 200-300 zł ekstra starzy. A następnie miesiące mogą już być bez kosztu dietetyka. Nie wiem, ja bym tak kombinowała, więc się dzielę

[@PorcjaCodziennosci]

Kochana, po prostu nie jedz tych słodyczy. One nie są nam potrzebne. Jak przetrzymasz ten czas najgorszej chęci na słodycze i węglowodany to przyjdzie nagle moment, że poczujesz się cudownie. Zdrowie psychiczne poprawia się na maksa gdy jemy mniej węglowodanów ❤ Mam nadzieję, że Twoje zdrowie na każdym aspekcie poprawi się szybciutko. Życzę Ci powodzenia w Twoim intuicyjnym jedzeniu ❤

[@PorcjaCodziennosci]

Aaa, no i też czym mniej cukru i węglowodanów, tym na co dzień mniej się myśli o jedzeniu co jest mega uwalniające!

[@ogarnaczycie]

@@PorcjaCodziennosci teraz jem mniej słodyczy tak po prostu. Są dostępne i przestało mnie ciągnąć. O to właśnie chodziło 🥰 zakazany owoc kusi najbardziej

[@ogarnaczycie]

@@PorcjaCodziennosci teraz jem mniej słodyczy tak po prostu. Są dostępne i przestało mnie ciągnąć. O to właśnie chodziło 🥰 zakazany owoc kusi najbardziej

[@ogarnaczycie]

A co do nie jedzenia węglowodanów. Ja jem ile czuję że potrzebuję, są węglowodany które miaja dużo błonnika (np owsianka) co także daje sytość. Jeśli myślisz ciągle o jedzeniu to znaczy że jesz za mało - tego się dowiedziałam na ostatniej konsultacji 😊 Proszę, nie demonizujmy węglowodanów. One naprawdę są nam potrzebne

[@PorcjaCodziennosci]

@@ogarnaczycie Nie mówię, że nie są potrzebne 😊

[@Fear0u]

Majk na drewnianej lyzce zrobil mi dzien :) Trzymaj sie tam