Domanda mia per curiosità : ma si potrebbe fare una gara con solo testo ?

A me sembra che stia diventando lui una sfera...buon progetto

Tim Lidl

Ruspola ma il libro delle recensioni esiste ancora?

Rispola basta con queste bombe

Filippa sei troppo divertente fai troppo ridere

Lasciali chiacchierare,tu fai i fatti e loro parlano e basta!tutta invidia!

Grande Filippo sempre team leader!

filippo si è inalberato....complimenti al mentecatto che è riuscito a far inalberare filippo, diciamo che se uno viene fuori con titoli senza argomentazioni specifiche.....sarebbe meglio tirare lo sciacquone ....poi anche su argomentazioni specifiche sarebbero da capire se pretestuose o con valide motivazioni dietro.......sa ma ormai se la gente non le spara non sta bene....specie se sono semplici risiconi...............

A me una volta Raponi mi ha cancellato un commento solo perché ho detto che la genetica conta e che se showtimegp fosse stato bianco gli avrebbero dato tutti del dopato, sta gente ha un pubblico grosso ma di rincoglioniti a cui devono dare la pappetta per rincoglioniti e darti del truffatore è stata la pappetta per un periodo ma come dici tu non c'è mai una sostanza dietro quello che dicono fanno populismo politicamente corretto perché in questo occidente allo sbaraglio fanno numeri quelli così però vedere gente come Domingo e Marco Pt che dicono tranquillamente di essere pro Putin e nonostante ciò campano di coaching mi da la speranza che forse le cose stanno cambiando

La scienza dice il contrario

5:36 5 min senza dire paradigmi era troppo 😁😜

Filippo,sono io che ho scritto quel messaggio,ti rispondo molto volentieri,prima di tutto,non ho detto che sei un truffatore,ho detto che il tuo sito è impostato pari pari come i tantissimi siti di fuffaguru,basta comparare con altri ,tipo antony ereditier ecc ecc,se pensassi con certezza che sei un fuffaguru,non ti avrei sottolineato questa cosa,è come se facessi notare a un ladro,di essere un ladro,proprio perché credo,che a differenza dei veri fuffaguru che propongono metodi di fare soldi,quando il vero metodo è fare i soldi che danno loro i polli,te potresti tranquillamente vendere i tuoi servizi di PT,senza usare l'impostazione di marketing tipica di questi ciarlatani,in sostanza,un modo di porsi,una pubblicità, messaggi chiave ecc,piu veri e professionali,che ,ripeto ad una persona mediamente intelligente attrarrebbero sicuramente di più,penso che non ne hai bisogno,e se lo fai,è vero che ti porta piu guadagno,ma ti perdi quella serietà che hai e potresti amplificare,giadagnando sicuramente qualcosa meno,ma che per quanto mi riguarda,apprezzerei molto,di piu.

La gente avrà sempre da criticare , purtroppo con cattiveria gratuita... personalmente mi sei simpatico, parli con competenza , e in modo semplice.. ciao Filippo .. Gym forever

Cedimento su tutti gli esercizi?

Filippo, come mai alleni il petto le braccia e le spalle una volta, mentre le gambe e la schiena due volte? Te lo chiedo anche perché all'inizio del video, consigli la multifrequenza per i muscoli piccoli e la monofrequenza per quelli grandi.

questa dizione è totalmente falsa...ed è fatta da chi conose 0 di fitness e di bb...se uno conosce bene gli esercizi, il loro senso e dove vanno a parare, può creare una cotale combinazione di esercizi da allenarsi 7 giorni su 7, dalle 9 alle 10 ore al giorno, 365 gg all'anno e non ripetere la stessa combinazione di esercizi per anni, e alla fine tornare alle classiche monotone serie per non andar fuori di melone.....

adesso la palestra è fatta apposta per l'allenamento,,,ma uno deve capire che l'allenamento è necessario come mangiare bere dormire ecc., quindi motivazione o no uno un 20 min di allenamento al giorno in qualsiasi forma gli aggrada, lo dovrebbe cmq fare....senza necessariamente voler diventare l'alter ego di filippo

Bel video...ma perché hai messo il karaoke?

Ciao Filippo la guardo in replica, al 🔝

Il dottor frajese ha spiegato benissimo che è un uomo l'algerino. E anche il dottor De Vita. Il fatto che da adolescente abbia perso non vuol dir nulla difatti è medaglia d'oro olimpica il nostro.

Non servono a nulla...Anzi, un multivitaminico era stato associato a rischi di neoplasie. L'utilizzo degli integratori nelle persone che sono in salute e si alimentano normalmente non servono, e alle volte possono essere deleteri. Le aziende produttrici di integratori fatturano qualcosa come 3,7 miliardi di euro. Non solo non servono, ma alcuni integratori possono essere nocivi per chi non ha carenze per esempio, possono essere epatotossiche...Quello che serve davvero: non utilizzare sostanze chimiche di sintesi ( steroidi anabolizzanti) per accrescere la massa muscolare. Seguire una dieta sana e praticare esercizio fisico, sono sufficienti a colmare qualsiasi carenza vitaminica. Personalmente conosco tante persone " pentite" di aver buttato via tanti soldi in integratori ....Subito non ci pensi, quando superi i50 anni e ti accorgi che tutte queste pasticche, polverine, ti hanno fottuto anche i reni, dopo ti viene voglia di riflettere.

Ma non rompere tu magnate na carbonara

Natural vs doped vs rompighiaccio 😂😊

Rispolone com'era la frase sulle onde del mare che vengono e vanno?? Ce la puoi ripetere?

il concetto è chiaro, ma un po' troppo semplicistico e te lo voglio esemplificare al massimo: l'ipertrofia sta all'apice di una piramide di fattori, ma senza la piramide la punta casca, quindi attenzione alla piramide, che non è la cosa inutile che infastidisce la punta, la sostiene, il nostro corpo è fragile sempre anche quando si pensa di essere una montagna di muscoli, quindi va bene mettere tecniche complesse ma a percentuali minime e comunque non superiore a 1/3 rispetto al resto, che bisogna sempre vedere se il cuore risponde bene , se i muscoli non hanno maturato lesioni ecc,...., quindi le tecniche di intensità vanno sempre alternate a scarichi a serie a bassa intensità ecc. se non si vuole rischiare brutte sorprese o magari sorprese di cui si rendono solo conto i presenti o i posteri.....ma non il diretto interessato!!!!!!!!!!

Video di qualita! E un piacere il tuo canale, parli di bb🔝

Parole sincere e coerenti.. bravo

interessante....ma chiamami pigro....ma sarà meglio che il cardio me lo faccio sulla cyclette, il camminatore o il vogatore ad aria....col vogatore poi si può andare avanti ore a fare cardio, qualche volta l'ho anche fatto.....

La gente non capisce che il bodybuilding non è per tutti , il bodybuilding è Passione, se non hai questa passione cambia sport, c'è ne sono a migliaia.

Filippo devo dire che ti sto rivalutando sempre di piu, sei forse uno degli unici che dice che espone le cosa in maniera semplicissima senza supercazzole o segreti particolari, sono cose che ovviamente gia so perche sono abbastanza scomtate ma è bello sentirle esposte cosi 💪

mi ricordo ancora i 3 prodotti della bsn (no-explode, nitrix e cellmass) che ti promettevano di mettere su 10kg di massa ogni ciclo e farti diventare Coleman 🙂

La connessione mente/muscolo aumenta di molto?

Belle queste dirette Filippo, continua così 🙏💪

Le alzate posteriori ho sempre saputo che creano le rotonditá alla spalla...

La mia scheda gira in modo che alleno lo stesso muscolo ogni 5 gg, è da ritenersi una multifrequenza?

Alle Olimpiadi non c'è il test del testosterone?

Concordo pienamente perché mi ci ritrovo quando inizia a fare palestra negli anni 90

la monofrequenza sia per atleti basici che avanzati e sia per nessuna integrazione che intregrazione avanzata, può essere al massimo ciclizzata, tipo faccio una settimana mono e una settimana multi, perchè portare i muscoli e articolazioni al limite come in una mono frequenza efficace, impedisce di scorgere acciacchi o doloretti eventualmente maturati e porta inevitabilmente a degli infortuni, ciclizzando si ha un alternanza di low, doown che evidenzia subito se la mono frequenza precedente ha prodotto danni o meno.....per gli egolifter queste sono bazecole e quindi possono fare come credono.....al prezzo naturalmente di collezionare infortuni e trauni come non ci fosse un domani, e come ben evidenziato da vari profeti ed evangelisti dell'egolifting. che parlano apertamente dei numerosi infortuni maturati......

bel video, bravo!

Entra anche tu nella sfera!! Sarà un mondo nuovo!!

Ciao Filippo ti seguo da poco ma é un piacere ascoltarti 👍🏻💪🏻

Va detto che in passato propio i due atleti in questione per primi avevano della ruggine tra di loro per il resto ne hai fatto una disamina costruttiva e positivamente propositiva..

9:15 😂 beh guarda non sei andato lontano dalla realtà, puoi andare a vedere la storia di Tyson contro peter mcnealy.. Comunque il pugilato è uno sport gli atleti hanno il diritto decisionale, un altro caso simile e visto che parliamo di Tyson è un altro esempio,tyson-golata quest'ultimo dopo il secondo round non voleva saperne di alzarsi dallo sgabello il suo allenatore gli voleva imporre di proseguire,lui scende e se ne va tra i fischi del pubblico,il giorno dopo si scoprirà che golota aveva già in corso un trauma cranico e una frattura mandibolare...

Ma quarda io ho trovato su Google un articolo molto interessante....Secondo me il migliore, anch'io mi alleno in quella maniera, garantisco è il metodo migliore in assoluto. è un articolo molto lungo si chiama ( ipertrofia: le dieci regole per la crescita muscolare) prova a digitare questa frase, leggila se ti va, scrivi cosa ne pensi .

Croce alla master wallace😉

E perché invece di fornire un servizio di PT classico,hai creato questa struttura? Semplice,perché il servizio di pt,ha bene o male un costo,puoi fare un mese 3 mesi,e paghi quelli,chiamandolo Progetto Sfera,il possibile pollo,pensa che sia un qualcosa di piu efficace,che abbia delle chicche in più dal solito pt,ovviamente poi gli verranno offerti dei pacchetti da tanti bei soldini,che poi una volta pagati unatantum,fanno cassa. In campo finanziario,lo stesso modello si traduce in "Accademia"; Entra nellanostra Accademia ,dove i migliori esperti di seguiranno passo passo,per insegnarti il metodo rivoluzionario per fare soldi.

Il sito del progetto sfera,è sputato pari pari,agli innumerevoli siti di fuffaguru,frase stock che usate tutti:posti limitati chiama subito! Ora mi domando,è talmente evidente che solo i creduloni possono cascarci,che com'è possibile che anche te hai la stessa struttura dei siti dei fuffaguru? La risposta è che di gente pensante e mediamente intelligente,c'è n'è veramente poca poca. poca... poca....

Ottimo video Filippo, consigli super utili

Ottima spiegazione... 🙏🙏🙏