Andaba en busca de estos ejercicios y que mejor video encontré,todo super explicado ,muy bueno,saludos desde ,Q,Roo, México.
@Wise76542 жыл бұрын
Excelente.
@omarolayaz2 жыл бұрын
¡Muchas gracias por la información! La verdad, estaba haciendo abdominales 5 veces por semana pero ahora sé que los haré los días que hago pierna (lunes, miércoles y viernes).
@mechupa3pingos4352 жыл бұрын
Subanle más al pinche abanicote pa que se oiga menos
@Bathusaix2 жыл бұрын
Quiero entenderlo .... primer set hago 4 rondas de ambos ejercicios y luego paso al segundo super set... hago lo mismo 4 rondas ...3 super set 4 rondas de cada ejercicio....4 super set 4 rondas de ambos .... descanso entre super set? Y descanso entre ronda? Por favor ayudita
@salvadorflores61492 жыл бұрын
Cuanto pesa cada mancuerna?
@nestorurbina55142 жыл бұрын
gracias por la rutina crack
@marlonduarte75182 жыл бұрын
Excelente rutina bro.
@albertflorian31042 жыл бұрын
Exelente Canal, Cual es tu estatura y peso hermano
@mrssarosh85012 жыл бұрын
Genial 👍🏻
@tirirutiti20342 жыл бұрын
Cuando dices descanso 90segs es al acabar los sets no?
@xonicmex2 жыл бұрын
Buenas mi gente una pregunta yo mido 162 y peso 65 cuántas abdominales tengo que hacer
@koke73863 жыл бұрын
SE TE EXTRAÑA SUBE POR FAVOR RUTINA DE FERMORAL Y OTRO DE CUADRICEPS! 🔥💪
@raw36003 жыл бұрын
No entiendo sobre cuánto debo descansar por cada ejercicios
@lannycornel80503 жыл бұрын
Para aumentar musculo.no es necesario aumentr peso en cada serie?
@juniorpedroza36223 жыл бұрын
No es nesesario aser aperturas al final en banca declinada y banca inclinada. Solo con que se aga con banca plana?
@anittalima23923 жыл бұрын
SOS un genio me dijiste todo lo que yo más o menos sabía pero que me lo confirmes me hace pensar que no estaba tan equivocada
@vanclov89353 жыл бұрын
Estoy haciendo este tipo de ejercicios de pie y hago repetición con un brazo y luego el otro estatico a media altura del pecho pero luego acabo con dolor de espalda y cuello porque sera si concidero que agarro buena posición
@rodolfoceja39843 жыл бұрын
Esta muy buena pero quién me va ayudar a ir al baño 🤣🤣 es mame, quedan temblando los brazos pero excelente
@edgarcalderon96083 жыл бұрын
Excelente rutina gracias de Colombia
@tacosdeoveja3 жыл бұрын
En conclusion debes hacer todos los que puedas hasta que tu cuerpo ya no pueda 😈
@Banshapper3 жыл бұрын
Exacto
@elsuaketesuelo86193 жыл бұрын
Está super cul bro, gracias me haz levantado el ánimo
@joacohhhbarrios69383 жыл бұрын
Buena rutina David..con que enero reemplazar el remo t no hay en mi gym.esta rutina y cantidad de series lame la pude de hacer una persona natural que entrena para el mismo saludos coordiales
@alejandropuerta92223 жыл бұрын
Hola quiero concejos. Que ejercicios recomiendan para el abdomen sin recurrir directamente al gimnasio?
A ver si me pueden ayudar, hago cuatro rep de cada ejercicio vdd
@alfredovalenciagarcia72453 жыл бұрын
De dónde eres?
@alfredovalenciagarcia72453 жыл бұрын
Cuánto pagaste para entrar al hotel de Atlantis ?
@canvink26783 жыл бұрын
Puro pinche rollo, di lo que tengas que decir
@agustin33853 жыл бұрын
Cuantas Series hay que hacer?
@kuroganeikki50163 жыл бұрын
Una pregunta que sería 4 x 30 siempre me confundo en eso
@jesusgomez91912 жыл бұрын
4 series de 30 repeticiones
@kuroganeikki50163 жыл бұрын
Tengo 17 cuántos addomineles Tengo que hacer cada tres días y siempre variar los ejercicios o siempre hacer el mísmo
@tomasherrera40103 жыл бұрын
Tenes que hacer mínimo 3 ejercicios, para los distintos abdominales
@VALEOparts3 жыл бұрын
Muy buena rutina si señor
@jeancarlos13083 жыл бұрын
Hoy empiezo mi rutina de 1200 abdominales diarias divididas en 12 series de 50 cada una vuelvo en un mes pd:soy gordo en un mes vuelvo
@angelhernandezhace4anos.8063 жыл бұрын
Ya pasó medio mes
@gangelgamers14393 жыл бұрын
Ya pasó un mes :v
@rodrigomendoza6343 жыл бұрын
Y?
@jeancarlos13083 жыл бұрын
No chicos no lo hagan ya que para quemar grasa tienen que hacer cardio ya que al hacer dominales solo están ejercitando el abdomen y no le están dando el tiempo de recuperación y por la tanto el músculo no crecerá :(
@1105helber3 жыл бұрын
@@jeancarlos1308 x2
@terenegr6733 жыл бұрын
Bro por favor haz un video de rutina de Gluteos,cuadriceps , isquiotibiales, gemelos y pantorrilla
@sasakihoriyo6583 жыл бұрын
Awuebo :v yo haci cada dia 100 abdominales y 100 sentadillas y tambien 100 lagartijas es que :v quiero ver si salgo igual que saitama :v dentro de 3 años les muestro xd
@jtax65973 жыл бұрын
Excelente rutinaa, saludos
@antonioisase51483 жыл бұрын
Esperando tambien las rutinas de los dias siguientes,ojala me puedas mandar tu aviso para estar pendiente,te doy mi like desde ahorita,acuerdate que no estan abiertos los gimnasios,como suplirlos con mancuernas para ejercitarse en casa.
@pablogalarza68424 жыл бұрын
Gracias me sirvio mucho porbejemplo dos errores que hacia yo entrenar todos los dias casi abs y antes de las pesas... Me desazne!
@carloslionelgutierrez27654 жыл бұрын
Alguien del 2020?❤️😈🤙
@jereg93024 жыл бұрын
Yo del 2021
@guillermoalarcon65684 жыл бұрын
Buen videos, gran rutina y muy buena técnica de ejecución. Felicidades
@hugogomez37264 жыл бұрын
Lo haré haber que pasa :v
@marionelamador21464 жыл бұрын
Me gustaría que bajes más tu porcentaje de grasa
@christianquintana31234 жыл бұрын
si hago 200 abdominales un lunes, descanso, hago 200 un miercoles, descanso y hago 200 un viernes, luego descansas sábado y domingo, crees que este bien? peso 51kg y mido 1,73