SUPERSET DE ESPALDA BRUTAL | UNA SUPER RUTINA!!!

[@tutankamenbobadillaochoa8751]

Gracias por la rutina y también por tus videos son muy buenos y aqui tienes mi like 👍

[@Rocky_Open]

Mil gracias a ti por el apoyo... abrazos!

[@heribertohernandez7979]

Gracias, por compartir esta sera mi rutina de hoy 💪🏻

[@Rocky_Open]

Duroooooo!

[@fernandoelamoroso]

Buen video gracias

[@Rocky_Open]

Siempre champ 💪🏻💪🏻💪🏻

[@crashbash3945]

Buen video 💪🏻😎🔥 Sigue haciendo videos de superseries 🙏

[@Rocky_Open]

Estoy tratando de volver 🥴

[@victormedrano1545]

Que buena rutina bro!!! Como siempre una gran motivacion!! Un abrazo bro!! Ojala y puedas hacer el video de suplementos!!

[@Rocky_Open]

Siii, viene por ahí 💪🏻💪🏻💪🏻 mientras sigue dandole duro al gym.

[@juanvilla7462]

Pana buena rutina! Quería saber si es recomendable combinarla con ejercicios de biceps y trapecio ya que hago h Jalón, empuje y pierna.

[@Rocky_Open]

Si no te tomas mucho tiempo en el biceps y trapecio puedes agregarla a tu rutina.

[@Noctambulo]

Excelente Bro!

[@calletanoborjas6528]

Quería saber si esta rutina son de volumen y subiendo de peso y saber si al final se puede hacer 30 minutos de cardio despacio para quemar la mala grasa.. campeón porque nunca me pierdo tus vídeos un saludo desde Valladolid España wulian

[@Rocky_Open]

No hay rutinas de volumen o definición específicamente, al final todas llevan a lo mismo. El volumen lo consigues con un exceso calórico más entrenamiento intenso, y la definición con un déficit calórico más entrenamiento intenso... en resumen, tu objetivo lo consigues en base a tu alimentación, y algo importante, no puedes buscar volumen y a la vez quemar grasa mala!

[@calletanoborjas6528]

Disculpa pero este vídeo es de volumen No es que en esto soy novato dime

[@Rocky_Open]

Hermano por 2da ocasión, el volumen lo da el exceso calórico que tengas durante el día (con la alimentación correcta claro)... mañana estaré grabando un video explicando este tipo de cosas.

[@julioquiroz6459]

@@Rocky_Open excelente respuesta.

[@arielalvarez3617]

crack esta rutina se puede hacer dos veces por semana?

[@Rocky_Open]

Si le das dl suficiente descanso si.

[@andresvera3608]

La llevare acabó

[@Rocky_Open]

Cuento con esoooo!!!