Sono sottopeso?

Ciao. Si, hai in indice di massa corporeo pari a 29.74 e quindi sei in sovrappeso. Dovresti arrivare ad almeno 62 kg facendoti aiutare da uno specialista di allenamento e alimentazione. A presto

Alicetss S per me dovresti pesare sui 50 e qualcosa

Secondo me 57 va più che bene... dato che continuo ad alzarmi

Alicetss S 👍

Ciao. Avendo ancora solo 14 anni il dato non è attendibile. Fai una vita sana e attiva insieme ai tuoi genitori. A presto

Fabio Mingirulli il personal trainer grazie della risposta:)))

ciao Salvatore. dai dato che mi hai fornito sei al limite del normopeso.qualche kg in più non guasterebbe

@@fabiomingi quanto dovrei pesare? Ora sono molto più magro ho scolpito anche gli addominali, però senza fare esercizi per addome, ma facendo dieta corsa, corpo libero ecc, ammetto che dopo 2 mesi di dieta, non ho più resistito anche perché non avevo piu energie, però mi alleno sempre, sto mangiano di tutto anzi alle volte esagero, ma nonostante ciò, continuo a perdere peso

@@salvatorecaraviello5311 il dimagrimento è dato semplicemente da un bilancio energetico. Cosa voglio dire. Se mangio esattamente quello che brucia nell'arco di una giornata non ingrasso e non dimagrisco. Se mangio di più di quello che consumo in una giornata aumento di peso. Se mangi di meno di quello che assumono in una giornata dimagrisco. Quindi quando mi dici che pur mangiando tanto stai dimagrendo è perché non stai mangiando poi così tanto. Se noti che per i tuoi parametri mangi molto e continuo a dimagrire ti consiglio, insieme al tuo medico di famiglia di fare dei piccole accertamenti del caso. Giusto per darti delle dritte di carattere generale, se pesi 60 kg, per rimanere più o meno dello stesso peso in linea di massima e ovviamente ripeto in linea generale, dovresti introdurre circa in base all'attività fisica che mi hai menzionato , cerca 2000 kcalorie. Ovviamente questo conto potrebbero fartelo molto meglio un nutrizionista. Potresti provare ad incrementare la tua alimentazione giusto per assestarsi intorno ai 70 kg. Però sei ancora molto giovane e quindi tutto fatto con giusto criterio ti porterà ad avere bei risultati.

@@fabiomingi tanto ovviamente nel senso mangio molto di più a differenza di come ho fatto in questi mesi, come attività fisica la maggior parte delle volte pratico la corsa, circa 1 ora quasi 2 ore al giorno, più una lunga camminata, poi 2 o 3 volte a settimana corpo libero, il mio medico mi ha detto di mangiare tutto ma con moderazione e che sono normopeso, ora non so chi credere perché chi mi dice che sono sottopeso, chi dice che sto normale, vorrei saperlo anche io, ho provato a calcolare su Google sui vari calcoli di peso forma, chi dice che sono sotto peso e chi non, io sto bene cioè non mi sento debole e ho energie, perché ho riniziato a mangiare tutto, mentre dopo 2 mesi di dieta ipocalorica, ero arrivato allo sfenimento, in tutto questo io non vilgjo tornare di certo come prima, però vorrei stare nel mio peso ideale ne sotto ne sopra Comunque al giorno brucio circa 1000 calorie o più

Allenati e fatti seguire fa un nutrizionista. Dovresti incrementare un' po' il tuo peso per una questione di salute

@@fabiomingi io peso 51,4 KG e Sono Alto 168cm è ho Poca magra e un pò di grasso che Devo fare?

Ciao Emanuele. Due considerazioni. Se aumenti di liquidi in quanto passi da una situazione di disidratazione a una di idratazione normale, rilevabile con un impedenziometro, è un aumento positivo. Siamo troppo spesso disidratati. Se invece c'è un ristagno di liquidi, tipo alle estremità è utile consultare un medico per valutare lo stato di salute. Quindi aumentare di peso di liquidi può essere o meno dannoso in base a questi due parametri. Spero di aver risposto alla tua domanda.

Fabio Mingirulli il personal trainer ti ringrazio molto ma io sono dell' idea che aumentare di peso sia sempre nocivo una persona a livello di salute meno pesa meglio e tipo ,uno alto 1 80 dovrebbe pesare 60 chili non di piy

Fabio Mingirulli il personal trainer prendi i Biafra i di 1 90 per 66 chili quelli campano fino a 200 anni

+Rosanna fedele Il tempo di allenamento e tempo fi riposo variano a seconda del tuo stato di condizionamento.

Rosanna fedele . Ciao, bastano anche 10 minuti al giorno di allenamento

Anch'io pensavo di non farcela, ma quando poi riesci è una soddisfazione!

+susy channel ne sono felice.Complimenti . Buon allenamento

+susy channel ne sono felice.Complimenti . Buon allenamento

Fabio Mingirulli il personal trainer grazie