3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@yizhiliulandeqier 3 сағат бұрын
想请教一下，有些动作夹头发怎么办？（绑了更容易夹到）
@Jhen-y1l Күн бұрын
10/15 DAY1
@Jhen-y1l 17 минут бұрын
10/16 DAY2
@LavigneFoo-w2o Күн бұрын
打卡第15天， 汗越爆越多。 甜筒還有什麼視頻是有效針對下半身纖細而不粗壯的腿型呢？
@24-li8ij 4 күн бұрын
昨天剛劇烈運動，也是為了瘦身，腿酸痛到不行，今天早上越來越痛，晚上做這個莫名不累也不酸欸
@TheDorisMiss 4 күн бұрын
真心感謝甜筒出40分鐘有氧運動 雖然2024/10/11第一次打卡。但其實我已經練兩個禮拜。休息一個禮拜，今天發心繼續堅持✊朋友都說真的體型有比較Fit 了開心😚繼續努力👍
@TheDorisMiss 3 күн бұрын
打卡第二天10/12
@TheDorisMiss Күн бұрын
打卡第三天10/14
@lynnya5562 5 күн бұрын
10/10 day 1✅ 11/10 day 2✅ 12/10 day 3✅ 13/10 day 4✅ 14/10 day 5 ✅ 15/10 day6🍀
@user-le9on4tw8l 5 күн бұрын
打卡
@user-le9on4tw8l 5 күн бұрын
10/10
@user-le9on4tw8l 4 күн бұрын
10/11
@yinruhou3919 9 күн бұрын
1:57
@xiangfeis 11 күн бұрын
10/5 1
@xiangfeis 9 күн бұрын
10/6 +0.5 / 1.5
@papalee6283 7 күн бұрын
甜桶愛你喔，雖然目前視頻很久沒有更新了，但我兩年後發福回來再做還是超有揮汗效果！ 希望我會回標準值瘦5個公斤吧！
@xiangfeis 5 күн бұрын
10/10 +1 / 2.5
@xiangfeis 2 күн бұрын
10/13 +1 / 3.5
@373柳雅薰 11 күн бұрын
第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第八天 第九天 第十天
@fiononon2012 13 күн бұрын
2024 10/3 day1 10/4 day2 10/4 day3 10/8 Day4 10/9 Day5
@CANTIAN-y1i 13 күн бұрын
那我呢
@qizi8255 15 күн бұрын
还不是要腿力，腰力才能做。 就这句“10分钟站着” 标题赚到盆满钵满“
@amywei278 16 күн бұрын
2024.9.30.第一天
@ZaT7209 16 күн бұрын
打卡第一天～
@Lolitayiiinaa0625 18 күн бұрын
打卡第一天
@tanglantu8416 20 күн бұрын
第三天…打卡
@yating1030 21 күн бұрын
9/25打卡第一天 9/26打卡第二天 9/27打卡第三天 9/28打卡第四天
@游戏玩完 22 күн бұрын
打卡第一天 并脚抬腿抬不起来😂
@游戏玩完 20 күн бұрын
第二天，并脚抬腿可以抬起来了，原来是之前姿势不正确
@游戏玩完 15 күн бұрын
3
@hannahchesnutt9812 23 күн бұрын
有效果吗
@SophiaZhu-e9g 24 күн бұрын
试试看有没有效果 打卡第一天
@SophiaZhu-e9g 23 күн бұрын
+1
@SophiaZhu-e9g 22 күн бұрын
+1
@SophiaZhu-e9g 20 күн бұрын
+1
@SophiaZhu-e9g 16 күн бұрын
+1
@嗶嗶啵啵-q5b 25 күн бұрын
9/21 完成✅
@嗶嗶啵啵-q5b 25 күн бұрын
9/21 完成✅
@FengXiao-e7c Ай бұрын
160cm 72kg 期待瘦下来的自己 有时候被叫一些难听的称号挺伤心的 感谢甜筒姐姐排的影片，让我有了瘦下来的希望❤
@FengXiao-e7c Ай бұрын
160cm 72kg 期待瘦下来的自己 有时候被叫一些难听的称号挺伤心的 感谢甜筒姐姐排的影片，让我有了瘦下来的希望❤
@huala2009 Ай бұрын
第一天
@侯依帆 Ай бұрын
打卡第一天 目前體重63公斤，10天後再回來
@limhuiwen3272 Ай бұрын
反反又复复，看了很多次，今天是第一次打卡。
@Roy_Lisa Ай бұрын
更改訓練計畫，意外看到這部影片，希望有效，感謝這麼棒的教學影片
@naramimi1016 Ай бұрын
Day1打卡
@小七-v9c Ай бұрын
1
@欣欣-i4f Ай бұрын
2024: 9月5日-打卡第一天✔️
@cheukyinggg Ай бұрын
4/9/2024 打卡第一天
@南宫星墨 Ай бұрын
day1
@南宫星墨 Ай бұрын
2
@shin2193 Ай бұрын
2024.09.28打卡第一天！ 2024.09.30打卡第二天！
@zoeyzhang6506 Ай бұрын
希望甜筒能再出些长时间的锻炼，因为短的视频虽然好，但达不到我想要的效果
@seowhuiyeng6914 Ай бұрын
31/08 day 1 ✅ 01/09 day 2 ☑ 02/09 day 3 ❌ 03/09 day 4 ❌ 04/09 day 5 ☑ 05/09 day 6 ☑ 06/09 day 7 ❌ 07/09 day 8❌ 08/09 day 9 ❌ 09/09 day 10 ❌ 10/09 day 11☑
@芝蔻米 Ай бұрын
看過很多10分鐘、12分鐘或15分鐘瘦身瘦腰瘦腹…等等等等的影片，也都曾經跟著做..但效果有限 今天姑且抱著就再試一試的心態跟著影片練.. 天啊～才練完第一輪不過5分鐘時間，我覺得我已經剩50%不到的power了，再跟著練完第二輪，腹部已經有灼熱感，現在坐著休息留言，身上的汗是用滲的從我皮膚滲透出來…一整個爆汗！ 真是太神奇！ 太有效了！🎉🎉
@ivysun4123 Ай бұрын
甜筒这个视频也超棒！很容易跟，做完暴汗。已经看到效果了！谢谢甜筒 🥰
@ianyang-y6t Ай бұрын
0:30 側抬腿 1:14 側後踢腿 4:28 俄羅斯轉體 5:20 小狗撒尿 7:16 跪姿後踢腿 8:50 跪姿抬腿 11:20 交替抬腿 12:00 仰臥V字 12:35 折疊伸腿
@yaxinchen-n6o Ай бұрын
谢谢你❤❤
@nou3227 Ай бұрын
god finally i can smile again i had forgotten how to do it luckily i found this tutorial
@Floren0817 Ай бұрын
81kg第一天打卡
@HallieFung-mmsys Ай бұрын
打卡第一天 2024/8/26
@HallieFung-mmsys Ай бұрын
打卡第二天 2014/8/27
@HallieFung-mmsys Ай бұрын
打卡第三天 2024/8/28
@HallieFung-mmsys Ай бұрын
打卡第四天 2024/8/29
@user-vicki328 Ай бұрын
甜筒，我愛你。4年後這個視頻還是很有用❤根本不會想看AI教我運動😅
@user-Judy-grandma Ай бұрын
我妹妹在廣東，她看我瘦了4公斤，也想練，請問妳有微信號嗎？
@林羿廷-y3f Ай бұрын
+1
@a0916933589 Ай бұрын
🎉113.08.23😂打卡
@a0916933589 Ай бұрын
113.08.26😂打卡🎉
@a0916933589 20 күн бұрын
113.09.26 打卡
@sylvialee5479 Ай бұрын
身高162 體重73.7 目標51！ 加油想要翹二郎腿穿衣服變得好看有氣場
@clementh6913 Ай бұрын
8/21🧍🏻♀️、8/22👩🏻🤝👩🏼、8/23👩🏻🤝👩🏼🧍🏻♀️、8/29🧍🏻♀️、9/1🧍🏻♀️