La maratona non fa sconti a nessuno, sì è vero, ma tu l'hai portata comunque a casa! Io a marzo ho fatto la mia prima a Bologna, 3 h 59', dopo il 32esimo solo crampi e fatica, ma non ne volevo sapere di mollare!!!

Sei partito troppo forte senza scaldarti magari?

Dai Luca, fino alla mezza grande prestazione, dovrai lavorare per migliorare nella distanza. Se ti può consolare la prima maratona la sbagliano quasi tutti. Non mollare e riprovaci 👊🏻

Come è stata la tua prima maratona? A 300 like il video in cui analizzo i dati della gara nel dettaglio!

Questo video è l'esempio perfetto di come non si corre / prepara una maratona. Speriamo che questo video non mandi un messaggio negativo alle persone che vogliono correre la loro prima maratona. Comunque complimenti per averla finita 😊

complimenti, la maratona è sempre una brutta bestia. Curiosità: perchè hanno fatto la partenza così presto al mattino? Neanche fosse un IM

Alla grande 💪🏽

Ciao Come fai a fare una seduta di allenamento intensa ( per un mezzo iron ) che sia corsa o bici e lavorare o studiare senza dedicare almeno 1 ora di sonno ? Poi quando si fanno i "combinati" ? Io faccio gli sprint e quando sono nel periodo sacro semmai un olimpico Personalmente penso che meno di 15 ore a settimana siino a rischio salute considerando che l'età media dei concorrenti è medio alta Ti ascolto sempre con interesse

Ciao. Iscritto! Faresti un video dove spieghi le varie gare che ci sono di Triathlon nel mondo? Tipo nel Triathlon qual è il titolo più importante? Olimpico o Mondiale? Hanno più visibilità gli uomini o le donne? La staffetta mista olimpica è più importante della gara uomini o donne? Vorrei sapere questo. Grazie mille

Freddo? Qui in Baviera andiamo in bike to work con -10°C 😊

Per il momento ho nelle gambe l olimpico. Mi alleno circa 4 ore sul ciclismo, 2.5 sulla corsa e viaggio sui 3000 m a settimana di nuoto (circa 1 abbondante). Credo che l unico modo per implementare ore di allenamento sia fare almeno una volta a settimana un combinato però non sono sicuro. Hai qualche idea su come potremmo fare per viaggiare sulle 14 ore a settimana di allenamento? Magari non so, allenarsi sia mattina che pomeriggio? Oppure come dicevo prima facendo più combinati in settimana? Grazie

Organizzarsi è fondamentale per portare avanti studio e sport, io per esempio faccio il primo allenamento la mattina prima di scuola e il secondo subito dopo la fine delle lezioni per far "riposare" la testa (cmq anche io programmo tutto quello che devo fare il giorno prima:). Alternare cosi sport e studio mi aiuta molto ad essere più concentrato e produttivo. Confermo anche io che quando ho piu tempo a disposizione tendo a "sprecarlo", sono molto piu produttivo quando ho molte cose da fare. Non mi pento delle rinunce che ho fatto per avere buoni risultati a scuola e abbastanza buoni nel triathlon, le soddisfazioni che mi danno ripagano :)

Farai qualche commento sulle gare dell'olimpiade? Magari una breve reaction😊

Bello il format Q&A

Il discorso è che devi essere portato per gli sprint perché nel Mio caso..anche allenandomi 20ore a settimana m manca la velocità nel nuoto e bici quindi preferisco puntare sugli 70.3

Ciao! Secondo voi a che età si "deve" smettere di sognare il professionismo e quanto tempo ci si può mettere ad arrivare a quel livello?

Dai forza 💪🏼 Sarà una bellissima esperienza, la prima maratona non si scorda mai .... Facci sapere e goditela , avanti sempre col sorriso 💪🏼💪🏼

Ciao è stata posticipata al 31 agosto per problemi organizzativi

Perché cambi scarpe?

Piccola curiosita,se sudo tantissimo e il sudore va sul nastro,mi capita che si blocca e non riesce a girare ,è possibile che il sudore non faccia piu camminare il nastro?

Buonasera, Ho un forte dolore ai 2 tendini d'Achille provocato da antibiotici.... ho fatto eco muscolo tendinea ma non risulta nulla. Ne lesione, ne rotture, ne infiammazione Il medico dice che deve passare da solo e non ci sono rimedi.... E mi hanno detto che può durare da 6 mesi a un anno.... oramai sono 2 mesi e non passa..... Voi per caso ne sapete di più..... potete darmi consiglio per fare passare il dolore ?? È molto doloroso Grazie anticipatamente della risposta. Buona serata

Ma se ti scappa la pipi la fai nella muta ?

Ma non avete fatto vedere il cambio muta bici 😢

La prossima volta magari fai i push up toccando col petto a terra e gli squat andando sotto al parallelo. Così magari fai fatica veramente...

Non dovevi portare tu il giubbotto l ultimo miglio?

I video che dovrebbero guardare tutti su youtube. Grande Luca p.s sono stato fermo 20 giorni per un edema osseo al ginocchio sinistro, come consigli di riprendere la corsa?

Ho sentito che i francesi hanno organizzato un flash mob per andare a cacare a monte di dove Macron avrebbe dovuto tuffarsi per dimostrare la balneazione possibile 😂

Mi auguro che riescano a risolvere! 😅 ... altrimenti spero abbiano un piano B

Grandissimo, in bocca al lupo per la 42k!

Comunque quest’anno hanno accorciato la distanza del nuoto per via delle forti correnti

Io c’ero

Ci sono gli squali!!

Ce la faranno, buttando dentro altra roba. Ma di certo non fa bene nuotare in queste condizioni. Così come io odio quando in gara ci sono le barche a motore e senti il gasolio. Dovrebbero usarla elettriche per la sorveglianza sportiva

Ciao 😊

ciao volevo acquistare questa tipologia di tappeto magnetico, ma è più o meno rumoroso di un tappeto elettrico?

great video luca!! thanks for cheering us on!!

Bel video Luca 💪

La prossima volta ti vogliamo in gara!

Per me é stato un percorso al contrario. Diverse maratone (miglior tempo 2h 50min) e poi il salto al tri. Ciao e grazie per i contenuti molto interessanti! (Esatto, incrementa il volume in modo molto graduale, rispettando l'intensitá).

Mamma che macello 😂😂😂, pare una giungla

In Italia abbiamo più bisogno di dottorandi come te!

ciao e ...complimenti per il canale...ti seguo sempre... ;-)) Vengo anche io dal triathlon (fatto olimpici e 70.3) e vorrei provare una maratona anche io per fine anno,xò nn vorrei trascurare nuoto e corsa...come credi si possano combinare gli allenamenti nelle 3 discipline ??? grazie

Il suggerimento che tutti ti daranno è di affrontare i primi 20km molto facili senza farsi trascinare dall’entusiasmo e dell’iniziale freschezza atletica ma so già che come tutti noi sbaglierai la gestione e ci saranno momenti che penserai ma chi me lo ha fatto fare? Tranquillo, prendi nota degli errori e la seconda maratona sarà quella buona 😉

<3 forza

Domanda idiota ma, il body che indossi è aperto dietro... perché? Mi sembrava che fossero aperti solo sul davanti, non ci avevo mai fatto caso

Durante una gara col mare non proprio tranquillo, successe che il vento spostava le boe di virata. Ti lascio immaginare i risvolti😂😂

Vedere l'alimentazione sarebbe interessante ) , su 7 giorni quanti allenamenti svolgi?

Gran bel video Luca 💪

Grazie per questo spaccato di vita che unisce lavoro e sport! Da Ingegnere Informatico e podista, tramite questo tuo racconto mi fai vivere un po' quello che è sempre stato il mio sogno! (Mi riferisco a Stanford, MIT e tutte quelle facoltà dove informatica e tecnologia sono al top) Grazie 🙂