9 сағат бұрын
14 сағат бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@ruslanataras8245 7 минут бұрын
Благодарю🌷
@ruslanataras8245 55 минут бұрын
Благодарю 🌷
@ruslanataras8245 59 минут бұрын
Благодарю🌻
@e.lizaveta6862 Сағат бұрын
❤
@СветланаМанзебур 6 сағат бұрын
Чи може бути тривожність пов'язана зі страхом щось або когось втратити? Як бути в цьому випадку?
@elenatararina 4 сағат бұрын
Добрий день! Тривожність часто може бути пов’язана зі страхом втрати чогось або когось важливого. Причинами тривожності, пов’язаної зі страхом втрати можуть бути: - Емоційна залежність: Страх втратити партнера або відчути самотність. - Травматичний досвід: Попередні втрати або розлуки можуть вплинути на сприйняття нових стосунків. - Низька самооцінка: Відчуття, що ви недостатньо хороша людина, щоб хтось залишався поруч із вами. - Потреба в контролі: Нездатність впоратися з невизначеністю або змінами. Як бути в цьому випадку: Перший крок - визнати свої страхи і тривоги. Важливо зрозуміти, що це нормальні почуття. Працювати із причинами: Якщо страх втрати пов’язаний із минулим досвідом (наприклад, розлучення батьків чи втрати в минулому), можна спробувати пропрацювати ці емоції. Наприклад, звернутися до психотерапевта для глибокого розбору минулих травм. Працюйте над зміцненням власної самооцінки та незалежності. Знайдіть заняття, які приносять вам задоволення та підвищують відчуття своєї цінності. Якщо тривога пов’язана з емоційною залежністю, важливо встановлювати здорові межі. Це допоможе зменшити постійне занепокоєння та потребу в підтвердженні любові чи уваги з боку партнера. Техніки медитації, дихальні вправи та практики майндфулнес можуть допомогти зменшити інтенсивність тривожних думок і повернутись до поточного моменту. Якщо тривога виникає через страх втратити стосунки, спробуйте відверто поговорити з партнером про свої переживання. Це може знизити напругу і допомогти знайти компроміси. Іноді страх втрати може вказувати на потребу переглянути свої очікування, уявлення про себе чи про стосунки. Це складна, але важлива робота над собою, яка в кінцевому результаті може привести до більшої стійкості та внутрішньої свободи. Зверніться до спеціаліста, щоб знайти та пропрацювати глибинні причини тривожності.
@Marina-Bulaeva 7 сағат бұрын
Спасибо. Мне очень созвучно ваше отношение к миру🙏🙏🙏🙏
@elenatararina 4 сағат бұрын
❤️
@ФотинияГайя 7 сағат бұрын
Благодарю Вас! Очень откликается!
@elenatararina 4 сағат бұрын
❤️
@liliakarlovska6651 7 сағат бұрын
Як хочеться любити все , що робиш, дякую пані Олено❤
@elenatararina 4 сағат бұрын
❤️
@ArtemChuklov Күн бұрын
Арт-терапия - это интересный, приятный, эффективный путь к счастью.
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@ArtemChuklov Күн бұрын
Арт-терапия - это интересный, приятный, эффективный путь к счастью.
@Елена-б9щ2ш Күн бұрын
Благодарю ❤❤❤ О конфликтах... Как мы создаём во@йн@у в своем теле , в мире .... Большинство решили Молчать и Терпеть... Большинство решили Быть Удобными... Если вы избегаете Конфликтов, чтобы Сохранить мир- вы начинаете во@йн@у внутри Себя .... Быть в контакте с собой и Быть Честным с собой... Так мы будем уничтожать друг друга или Исцелять друг друга???
@Олеся-т1б5я 2 күн бұрын
Прекрасная Елена Владимировна,❤❤❤ спасибо ...БЫТЬ в МИРЕ для МИРА во ВСЕМ МИРЕ. Ценно,глубоко, широко КАЖДОЕ СЛОВО❤
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@КаринаКовалева-т9ю 3 күн бұрын
Спасибо за каждое слово! Максимальный резонанс с потребностью внутри и запросами вокруг меня
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@Психологконсультант-ц8т 4 күн бұрын
Здравствуйте, не. Карт 17 и 18
@ЛюдмилаСветлова-р1з 4 күн бұрын
Все правильно говорите, большинство решило молчать и терпеть. Результат такого поведения - внутреннняя неудоволетвлреннось , накопленые нерешённые вопросы и проблемы. Это какое то гниение и постоянное напряжение в результате которого образуется нарыв, рвущицся наружу. Если такое состояние терпеть , то прорыв неизбежен, последствия безусловно опасны и разрушительны. Благодарю.
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@ОксанаОвчаренко-и7ж 4 күн бұрын
Щиро дякую
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@alinaomelchuk4205 4 күн бұрын
Благодарю сердечно 🙏❤️
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@МаринаТитова-ь2ю 4 күн бұрын
Благодарю!Интересно,понятно и наглядно!Услышала огромное количество ответов на свои вопросы.Очень многое теперь прояснилось.Сценка огонь!От всего сердца благодарю вас!❤️🌺🌈
@Verstiukoksana 4 күн бұрын
Благодарю, бесподобно❤
@elenatararina 8 сағат бұрын
❤️
@ОльгаКудравцева 4 күн бұрын
Благодарю🤍🤍🤍
@elenatararina 4 күн бұрын
Во Благо ❤️
@ГалинаМиронова-и3р 4 күн бұрын
Елена, БЕЗМЕРНО благодарю Вас!!! Вы говорите такие ценные слова! Сейчас так важно пробудить в каждом из нас ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ!!! ❤❤❤❤❤
@elenatararina 4 күн бұрын
❤️
@НаталіяІванова-х4ь 4 күн бұрын
Елена очень познавательно и полезно. Ви просматриваете коментарии даже через прошедшее время. Очень интересно познать МАК, давно мечтаю, сама стараюсь разобраться . Возможно пройти с вами практику????
@elenatararina 4 күн бұрын
Добрый день! Приглашаю на курс: vtkosnova.com/mak/ Там будут основы, техники, а также обучение как создать свою колоду. Также рекомендую посмотреть эти бесплатные материалы по МАК 1. kzbin.info/www/bejne/mWPCY2x3dtWCl7csi=D5Kcr6MBL_57Wvcm 2. kzbin.info/www/bejne/rZe0hGNmd6eEl68si=lQ2_tSmLvljKDcA0
@ТетянаГулевата-ц2е 5 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@elenatararina 4 күн бұрын
❤️
@liliiabezugla7299 5 күн бұрын
Вигорання. Нема сил жити. Звільнилася зі школи. Влаштувалася у ліцей. Нема сил працювати. Дуже втомлююся. Не розумію як наповнюватися. Дякую
@elenatararina 4 күн бұрын
Добрий день! Перший крок - прийняття та розуміння свого стану ви вже зробили. Це великий крок - визнати, що вам важко. Дайте собі дозвіл відчувати втому, емоційне виснаження та навіть незадоволення своєю роботою. Це не означає, що ви «не справляєтесь», це означає те, що зараз ваше тіло і розум вимагають турботи та уваги ❤️ Зверніть увагу на свій сон. Скільки годин ви спите? Чи відчуваєте себе відпочилою? Намагайтеся налагодити режим сну, створивши ритуали перед сном (тепла ванна, відмова від гаджетів). Подумайте про фізичну активність. Навіть 10-15 хвилин прогулянки на свіжому повітрі можуть зарядити енергією. Харчування теж відіграє важливу роль. Постарайтеся вживати більше овочів, фруктів, продуктів, які дають енергію. Визначте, що приносить вам радість і задоволення. Можливо, це спілкування з природою, читання книги, малювання або навіть перегляд улюблених серіалів. Подумайте про заняття арт-терапією, музикою чи іншим творчим хобі. Це може стати способом виразити свої емоції і знайти натхнення. Спілкування з близькими людьми, які підтримують, або навіть розмова з психологом може допомогти краще зрозуміти свої переживання. Можливо, нове місце роботи має свої виклики, які зараз здаються вам надто важкими. Подумайте, чи є можливість скоротити навантаження, перерозподілити обов’язки чи брати більше пауз протягом робочого дня. Намагайтеся робити регулярні короткі перерви. Навіть 5 хвилин відпочинку кожні 45-60 хвилин можуть запобігти перевантаженню. Пам’ятайте, що ви обрали нову роботу з певних причин. Спробуйте згадати, що вас мотивувало. Чому ви зробили цей вибір? Які цінності стоять за вашим професійним шляхом? Якщо вам здається, що втрачено сенс, подумайте, чи не час переглянути свої цілі, можливо, скорегувати їх або знайти нові джерела натхнення. Ви можете розглянути можливість роботи з психологом чи психотерапевтом. Досвідчений фахівець допоможе вам глибше розібратися в причинах вигорання та знайти шляхи відновлення. Ви вже пройшли довгий шлях змін - це вимагає багато енергії та зусиль. Важливо дати собі час на адаптацію до нових умов. Якщо у вас є можливість взяти короткий тайм-аут - зробіть це. Можливо, навіть декілька днів відпочинку поза роботою допоможуть набратися сил.
@ВардуиМеликян-к5э 7 күн бұрын
Здравствуйте , мой племянник очень-очень ревнивый ко всему к своим двоюродным сёстрам, к бабушке дедушке итд😊всегда требует ласковые слова , хотя он первый ребёнок и баловали его и ооо очень много внимания дали мама не работает дома всегда с ребёнком но он всё равно ревнует жадничает не даёт игрушки играть маленькой племяннице. Портит День рождения тоже всегда он хочет быть впереди как будто это его праздник. Я имею ввиду детские праздники. Орет кричит . просто невозможно организовать праздник он все портит не даёт имениннице свечку дуть все он хочет😅все любовь его дали но все равно ей мало мама объясняет всем способом но нет не понимает.
@Natusja76 7 күн бұрын
Дякую! Дуже допомагаєте.❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@НаталіяГоловчук-к9б 7 күн бұрын
Просто дякую!
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ЕкатеринаСинюшкина 8 күн бұрын
Елена Владимировна!❤❤❤ Забираю драгоценность - не ругать себя за нереализованные обучения, они были мне нужны ❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ЕленаБрайко-ъ6в 8 күн бұрын
Благодарю дорогая Елена Владимировна ❤ Как всегда ценные размышления о мире и о общении❤ Благодарю ❤❤❤❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@Marina-Bulaeva 8 күн бұрын
Благодарю Вас, Елена за возможность видеть и слышать Вас сейчас!
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@Marina-Bulaeva 8 күн бұрын
А если в разговоре мы обсуждаем достоинства и победы другого человека, радуясь его изменениям, это как называется?
@ІринаМедведчук 9 күн бұрын
Щиро вдячна що надихаєте бути в мирі незважаючи на події❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@Елена-б9щ2ш 9 күн бұрын
Благодарю ❤❤❤ Мы обучаем своих детей тем , как мы живём , Мы обучаем своих детей тем , Кто мы Есть!!!! Так кто вы ??? Цените ли вы себя ??! И как вы себя цените ??? Система ценностей ваша и вашей семьи??? Даже если дети уже взрослые , очень полезная и нужная информация, есть внуки , есть рядом подростки и потом, это прежде всего важно для собственного изменения, понимания ,осознания и выгребания своих детских травм ...
@elenatararina 4 күн бұрын
❤️
@ЕленаСербул-л9к 9 күн бұрын
Совершенно верно!!! Подписываюсь под каждым вашим словом Елена!❤ Спасибо вам большое за правду наших жизненных ситуации и отношений) Надо работать над собой находить в себе силы понимать ближнего и принимать его такого как он есть!) всё вокруг где добро всё меняется в лучшую сторону!🎉 Спасибо за ваш труд за вашу правдивую и добрую энергию❤❤❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@НаталияОвчинникова 9 күн бұрын
Благо Дарю вас, Елена, за вашу сердечность, человечность. Совершенно согласна: благодарите, люди, за каждую малость. Не сходите с этого пути! Наполняйте свою Жизнь благодарностями. Человек - не царь природы. Благодарите! Чтобы у вас не оставалось времени осуждать мир, других людей, БЛАГОДАРИТЕ! 💕
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ОксанаОвчаренко-и7ж 10 күн бұрын
Щиро дякую вам.
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@innasolovei5672 10 күн бұрын
Ніщо не має значення в цьому світі окрім любові. Якщо ти живеш без любові всередині, ти живеш пусте життя.
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@СветланаСвириденкова-п8н 11 күн бұрын
Спасибо большое, Елена Владимировна, что Вы сохранили этот важный эфир. Я стараюсь жить благодарную жизнь, но иногда бывают моменты, когда я думаю:"А как быть? А что нужно было сделать или сказать по-другому?" И сегодня я поняла, что мне очень важно понимать свою территорию, свою роль и свою миссию. И помнить об этом всегда, даже когда рядом кто-то ведёт себя хамски. Потому что это его территория, и его власть над ней. А у меня есть моя, благодарная территория... Благодарю Вас, дорогая Елена Владимировна, что Вы с огромной щедростью делитесь своими знаниями, мыслями, чувствами, что Вы помогаете миру быть теплее и светлее. А мир состоит из людей ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@utkabe8287 11 күн бұрын
Единственное, что нужно настоящему Человеку, мужчины к этой группе не относятся, это видеть Естество, а не химию - макияж и другую западную технологию уничтожения женщин. Вам понятно? Вы никогда ещё по настоящему не жили и не видели саму жизнь. И не существует ни одной женщины, кто бы смог понять суть, как и смысл написанного. Современный мир: животный, очень жаль такое признавать.
@КомфиТрейд-к1в 11 күн бұрын
Дякую ❤,торкнуло мою душу;в роздумах.Дуже важлива тема❤
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ЛюдмилаСветлова-р1з 11 күн бұрын
Благодарю, замечательное обращение к людям быть ЧЕЛОВЕКОМ и творить волшебную жизнь.
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ТетянаТимофєєва-ш2п 11 күн бұрын
Дякую, дуже важлива тема
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@milenapsychologist 11 күн бұрын
Олена це так важливо то ,про що ви кажете,дуже дякую🙏❤🇺🇦
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@ОльгаВалерьевна-щ2д 11 күн бұрын
Спасибо за интересное понимание мира, себя и своего окружения. Всем Мира в душе, Мира в мыслях и Мира на Земле!
@elenatararina 6 күн бұрын
❤️
@liliakarlovska6651 11 күн бұрын
Дякую❤
@elenatararina 11 күн бұрын
❤️
@yasonya96 11 күн бұрын
Так а как это уже во взрослом возрасте проработать? Рожители развелись когда мне было 13 лет, сейчас мне 27 - постоянно цепояюсь за партнера, если пропадает, у меня тревога начинается
@ТасамаяВиктория-с6т 11 күн бұрын
в самое сердце ❤️ очень вовремя эфир
@elenatararina 11 күн бұрын
❤️