Күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@aboemadalmalki7017 53 минут бұрын
طيب واذا بعد سنه وقفت استخدام ؟ نهائيآ
@Aya_Ben_Abbou 4 сағат бұрын
يعني شخص ضعيف يعمل كارديو على اقل مرتين او ثلاثة في الاسبوع
@Hassan_grgnazy 20 сағат бұрын
حبيب القلب يا كابتن والله❤
@AliAlsayed-mw1jw Күн бұрын
عالمي يا كوتش❤❤❤
@محمدأبوآدم-ر4ف 2 күн бұрын
ليش ما تقول سقط الخن////زير بشار
@sword94 2 күн бұрын
منحبك يا كوتش سوري برى البلد 💚💚💚
@sibibail1287 2 күн бұрын
كل عام وانت بخير. ابن بلدي. والله فخر ياكوتش نفتخر فيك.
@noureddinedz6822 3 күн бұрын
كل عام وانت بخير كوتش .كنت مفكرك لبناني يا كوتش وكلنا اخوة على العموم .الحمد لله ❤🎉
@fawzyabuabdu9439 3 күн бұрын
كل عام وانت بالف خير يًا كابتن 🌹🌹
@الزعيم-خ9ث1ش 3 күн бұрын
كل عالم وانتم بخير احبك من العراق❤❤❤
@soufiansoufian6855 3 күн бұрын
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه وعافيه
@mnesevati 3 күн бұрын
كل عام وانت بالف خير، اروع كوتش
@mazda-h9b 3 күн бұрын
كل عام وانتم بألف خير
@alaak.a207 3 күн бұрын
افهم واحد عربي في لقيته في هذا المجال اللي مليان قليلين فهم غالبا اصلا تبعون الجيم والعضلات بكونوا بلا مخ الكابتن هذا طفره والله 😅😂
@w7thr 4 күн бұрын
شرايك في حسبتي؟ وزني ٨٩ وزني خالي مو الدهون ٥٦ بروتين 2.2 : 123g = ٤٩٢ سعره كارب : 204g = ٨١٧ سعره دهون : 0,88 : 49g = ٤٤١ سعره المجموع=١٧٥٠سعره نزلت ٧٠٠ سعره عشان انقص كيلو فالإسبوع
@AhmadZoz-vt6kd 4 күн бұрын
كوتش مابركة لسوريا على اسقاط النظام غريب؟؟؟
@WaelKarout 3 күн бұрын
مبروك حبيبي ❤️
@alaak.a207 4 күн бұрын
فهمان
@nouhailael1541 6 күн бұрын
ناس تقول لا تفوت نص ساعة لازم تأكل وناس تقول نص ساعة لا تاكل شي🙂🙂
@alaak.a207 7 күн бұрын
اكثر حد فهمان شفته بهذا المجال ع السوشيال ميديا اللي للاسف معظم اللي عليه بفهموش وتبعون شوو
@مصعب-ح1ق 7 күн бұрын
يريت عنا ندي
@Gamer87-u5h 7 күн бұрын
يوجع الرقبة
@mahmoudalhoussien1615 7 күн бұрын
Good Wael Karout
@aboemadalmalki7017 8 күн бұрын
ياعسل فيه اجهزه بطلوها هالكرسي
@محمدمحمود-د1و5ه 8 күн бұрын
احسنت كوتش
@HasanHasan-gb4zb 8 күн бұрын
عن جد شي بيزعل يا كوتش الي سنين بتابعك و لو لمجرد مشاهدة الفيديو كلمة مبروك لسوريا ما في عن جد
@WaelKarout 3 күн бұрын
إذا متابعيني صحيح كنت شفت بوستاتي عالفيسبوك 😉
@HasanHasan-gb4zb 3 күн бұрын
@ ما عندي فيس انا بتابعك يوتيوب بس و كوتشات مصريين و عراقيين و خليجيين باركوا كتر الله خيرهم
@faizfaiz-pu3fx 9 күн бұрын
كوتش هل التمارين في البيت تضخم العضلات ❤وشكرا على المعلومات المفيدة
@WaelKarout 3 күн бұрын
التضخيم ماله علاقة بالتمرين، الغذاء جزء رئيسي
@faizfaiz-pu3fx 3 күн бұрын
@WaelKarout ♥ شكرا كوتش
@احمدببجي-ل1ع 9 күн бұрын
راع❤❤❤
@ahmadarabi3762 9 күн бұрын
منور و السعادة واضحة في كلامك بعد سقوط المجرم
@367_. 10 күн бұрын
مين هذا الي يحب يمرن الرجلين يا ساتر عموما هذا اكثر مدرب بيحكي بلغتنا رغم صعوبة هالشيء عليه عشان كذا أحب اسمع له🫡
@saraali5933 10 күн бұрын
كلام متناقض مع كلام بيك جانتي
@munmuaa6130 10 күн бұрын
واخيرا اتحررت دمشق وهلق صار فينا نزورك ان شاء الله بس رحت الشام الي زيارة لعندك ❤🌹
@فاطمةفاطمهالنورس 11 күн бұрын
عاشت ايدج كابتن كل التوفيق يارب العالمين ❤❤❤
@محمدمحمود-د1و5ه 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@nomidiik818 12 күн бұрын
ارفعي شعراتك مشان الله
@S.SABRY. 12 күн бұрын
مظبوط بسبب اني اهملت السواعد حاليا أنا بحاول أعالج ( مشكله التنس إيلبو) وبأخذ حقن كورتيزون
@muhannadhulwani370 12 күн бұрын
الكابتن شامي عميق .....ظريف بس بالدمشقي تعني جيد ..مقبول. في اللغه العربيه ظريف.. دمه خفيف عكس الفظ الجلياط😂😂😂❤❤
@1993_ 14 күн бұрын
الافضل كل 60يوم وغير تمرينه احسن شي حتى تلحك تبدي اصعد اوزان اكثر
@انسالمالكي-ر6ز 14 күн бұрын
انا شربت مويه في وسط تمرين وجاني حرقان جدا عالي حتى اني بعد ماخلصت تمرين رحت شربت عصير ولسى حرقان موجود فا وسط تمرين لاتاكل ولا تشرب شي
@أحمدالالماني-ع1ح 14 күн бұрын
انا بدخن سيجاره ☹️
@HasniL-r8o 14 күн бұрын
انا اكثر من ساعة😢
@Milad-f7u 16 күн бұрын
تعطيني اردافك❤
@محمدمحمود-د1و5ه 17 күн бұрын
احسنت كوتش❤❤❤❤
@عبداللهالعراقي-ص6د 17 күн бұрын
انا عندي اصبه بعيني اليسار وحس انوو جسمي اليسار ضعيف هذا الشي بالمخ اعتقد ف يوهمني انوو اليمين اقوى من اليسار
@ChamsouChamsou-f9r 17 күн бұрын
ايهم الأكثر حرق للدهون المشي او جري او جري سريع
@كوثرۦۦ 18 күн бұрын
افشل نظام بس ينترك يركض ركض بالصعود
@عليابراهيمنوح 18 күн бұрын
لوسمحت كمان نحب تعمل هذي جدول تمارين بالجيم كل يوم لمنطقه بالجسم مثلا بطن والذراعين
@probio6 18 күн бұрын
والله زي ما قلت كابتن مجرد تروح للجم والله نفسيتك وجسدك بيفوق لكن مافي عذر فيه اكل ممكن كثر البيض والخضر ممكن ضيف دجاج وقطاني مع فواكه يتحسن الحال بقدر جيبك
@AdelBenoumelaz 19 күн бұрын
كلام جميل أستاذ أتمنى أن أستفيد من معلوماتك مع أني مبتدئ 🎉🎉😂😂
@ABDA-z4z 20 күн бұрын
نشاطي خامل جدا أضربه في 15