01 집신맨 (집에서 신나게 운동해요 YO~ 맨) . 스쿼트 100개

하루 4분 동안 스쿼드 100개를 운동해 봐요.
집에서도 쉽고 재미있게 운동해봐요.
집신맨의 "스쿼트 100개 챌린지"에 도전하세요! 집에서도 신나게 운동할 수 있는 운동법을 알려드립니다. 하체 근육 강화와 체력 향상을 위한 스쿼트 운동법을 따라하면서 우리 함께 건강한 몸매를 만들어 보아요!
#운동챌린지#집신맨 #스쿼트 #홈트레이닝 #운동 #챌린지 #스쿼트100개 #건강 #하체운동 #집에서운동 #신나게운동

[@유명순-w1w]

이제는 100개씩 두번합니다 처음에는 힘들었는데 이제는 좋아요

[@woaini0124]

음악 짱짱^^♡

[@2000KOCS]

감사합니다.

[@teri001]

0:45 시작 🎉🎉🎉

[@2000KOCS]

화이팅입니다.

[@HAILEYY-f8p]

틈틈이 하고 있는데 좋아요~~~감사합니당

[@2000KOCS]

틈틈이 보다는 조금만 관심을 가져서 움직여 봐요^^ 응원하겠습니다

[@roket1213]

이거 3분만에 땀이 줄줄줄..질리지 않고 좋아요

[@2000KOCS]

요즘은 안하시나봐요. 질리지 않는다고 하셨는데 지금도 화이팅 하고 계신가요?

[@다홍-i6w]

아이고ㅋㅋㅋ😂 밥먹고 와서 점심시간에 틈틈히 해볼려고요 아이구 땀나ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@다홍-i6w]

으악(?) 으악(?) 으악(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kangbelly]

100개를 이렇게 쉽게 해버린건 처음이네요...

[@2000KOCS]

대단하십니다. 음악의 효과는 생각보다 큰 역활을 합니다. 음악에 따라 몸을 움직여 보세요^^

[@yujeongjeong9022]

매일 합니다 감사합니다

[@2000KOCS]

아직도 하고 계시겠죠? 포기는 아직 할때가 아니라서. 응원합니다.

[@yjtv1984]

@@2000KOCS 하고 있습니당 ㅋㅋ 감사합니다

[@할뱁]

저는 그냥 네 다음에 오도록 하죠....

[@김성희-n9z]

0:44

[@누구야-n5e]

와 이런게 있었네 대박 저질 체력이라 중간에 좀 쉬었는데 혼자 할때보다 더 의지가 생기는거 같아요

[@2000KOCS]

더 만들어 달라고 문화체육진흥원에 이야기 하겠습니다.^^

[@yjtv1984]

미션 클리어♡

[@2000KOCS]

축하드립니다^^

[@cute_galchi]

1일차는 엄청 길게 느껴졌는데 3일차 되고나니 좀 느려진 것 같아요!!

[@햇살노을-c8l]

이거 시리즈 더 안 나오나용

[@2000KOCS]

이야기 하겠습니다 감사합니다

[@곰돌루]

0.5배속으로 하면 그래도 좀 할만해요 이거 초보용 아님 쉬는구간이 어째서 한번이야 ㅠㅠ

[@LEE-dm9oc]

발을 저리 일자로 두고하니아프네여ㅠㅠ

[@2000KOCS]

자연스럽게 15도 정도 벌어지게 하시면 됩니다.

[@김혜연-d5n]

강추

[@2000KOCS]

강력추천......? 아직도 움직이고 계신지요? 포기는 김장할때만 하시는거 아시죠? 화이팅입니다. 항상 응원하겠습니다.

[@oryu-bowman]

와 30개씩 나눠서 겨우함 ㅡㅡ;;;;

[@baba-rg2lu]

처음으로 안쉬고 백개했네요 ㅋㅋㅋ

[@2000KOCS]

수고하셨어요!

[@INTEL-I-KS]

2/10 100개

[@lushilushi6337]

gg

[@2000KOCS]

포기하지말고 천천히 조금씩 차근차근..... 매일 조금씩 움직여 보세요. 지금은 포기할단계가 아닙니다.

[@김민준-p1n5k]

1달째 하는중

[@2000KOCS]

대단하십니다. 한달째라고요? 근데 4개월전이네요.^^ 아직도 하고 계실지모르겠네요.^^

[@느림의미학-e7j]

크 이건 확실히 됨 100개긴한데 40개에서 굿