09.02.25 Худею.! День 6. Белковая бомба и правильные сырники.Посейдон и Русалка с морской пучины

#влог #худеюправильно #худеюбезспорта #рецепт #черноморское #еда #татьяначерноморское #кухня #море #шторм #суфле #сырникирецепт

[@19NAT83]

Танюша, добрый вечер! Рецептики супер, и так всё аппетитно и красиво!!! Вы супер👍👍👍👍👍

[@Ирина-ш3и5я]

Татьяна, прекрасно! Глядя на Вас, тоже сажусь на диету. Рецепты все доступные и интересные, возьму на заметку и буду пробовать. Спасибо Вам и удачи❤❤

[@ismylife6024]

@@Ирина-ш3и5я Ирина, здравствуйте, благодарю 🥰💖 присоединяйтесь

[@СтасСтецюния]

Татьяна, спасибо за видео, обзор и рецепт!

[@ismylife6024]

И тебе Стас, спасибо ❤

[@iramira1577]

Здравствуйте, Татьяна! Несколько дней на вашем канале и что хочу сказать, меня не оттащить от ваших видео. Вы просто умнмца и красавица, продолжайте в том же духе❤❤❤

[@ismylife6024]

Здравствуйте, спасибо, очень приятно 🥰💖💖💖

[@Галина-ы2з9м]

Вот и мое каждое утро начинается с вас , спасибо большое

[@ismylife6024]

😂❤❤❤

[@ПуховаНина-в3с]

Танюша, доброе время суток! Спасибо огромное за рецептики! Какие прекрасные у вас видосики и природа, и море! Хочется скорей лето и куда нибудь поедем на море.Но ,,, сначала надо навести фигуру! Вы молодец! Стараемся не отставать.🎉🎉🎉❤❤❤

[@ismylife6024]

Нина, здравствуйте, спасибо 💖 Да, приводим себя в порядок 👍🥰💖

[@ПуховаНина-в3с]

Я села на ПП с 1 февраля. Вода то ушла, а вот дальше сложнее.

[@ismylife6024]

@ вода камень точит 👍🥰💖

[@Любовья-т7з]

Спасибо за рецепты.❤

[@ismylife6024]

@@Любовья-т7з 🥰💖💖

[@СтасСтецюния]

Татьяна, кексики и суфлешки с курей очень понравилися, и рецепт тоже понравился. Я буду готовить такое.

[@ismylife6024]

Давай 👍

[@МаринаВасиильева]

Танечка, доброго времени суток! Прекрасные,доступные рецепты.Каждый день,жду видео.Море прекрасно❤Начала худеть с Вами-за неделю -3кг.Тяжело было первые три дня, сейчас организм уже привык к такому режиму и порциям.Спасибо за мотивацию ❤❤❤

[@ismylife6024]

Доброе утро 💖 Марина, замечательно 👍💖💖💖

[@oksana_gor123]

Танечка возьму на заметку❤

[@Снежана-ы1у]

Спасибо за рецептики. Все супер. Встоем в строй, после зимы👍💯💥💥💥💥💞

[@ismylife6024]

💖💖💖 будем стройными уже к 8 марта 👍💃🏻

[@ЗинаидаСмирнова-э4ы]

Рецепты класс, спасибо большое!❤❤❤

[@ismylife6024]

@@ЗинаидаСмирнова-э4ы благодарю 🥰💖

[@powerfull1467]

Красивые одинаковые сырники удобно формировать в крутящемся стакане

[@ГалинаДружинина-м2з]

Огромное спасибо, было полезно.

[@ismylife6024]

@@ГалинаДружинина-м2з благодарю 🥰💖

[@ОЛЬГАНАХАЛОВА]

Спасибо за рецепты☃️

[@ismylife6024]

@@ОЛЬГАНАХАЛОВА на здоровье 🥰💖

[@valentinadukart5580]

Красиво и вкусно 👍♥️море завораживает ♥️

[@ismylife6024]

@@valentinadukart5580 благодарю 💖

[@annaastafjeva8481]

Огромное спасибо, Татьяна , за стимул. Худею вместе с Вами.❤❤❤❤😊

[@ismylife6024]

@@annaastafjeva8481 отлично! И вам спасибо за таковую славную компанию 🥰💖

[@powerfull1467]

Танечка, пишите пожалуйста рецепты в первом комменте или в описании к видео, чтобы потом не пересматривать всё видео в поисках нужного рецепта

[@ismylife6024]

Прошу понять и простить… я не успеваю физически)

[@УркиеРезниченко]

Добренькое утро Татьяна! Обожаю твои сырники! Рецепты твои нравятся! Супер для похудения! Такое красивое вкусное полезное! Новых успехов и замечательных рецептов!!!!!!!!!😂

[@ismylife6024]

@@УркиеРезниченко спасибо, Наташенька, ты мой один из первых и любимых подписчиков. Всегда со мной и всегда поддерживаешь 👍 Люблю тебя 🥰💖💖💖

[@УркиеРезниченко]

❤❤❤Спасибо!​@@ismylife6024

[@ВаловаОльга-г4й]

Очень понравилось всё,кексы вообще супер легко🎉

[@ismylife6024]

Спасибо ❤

[@ОльгаСевостьянова-м1е]

Спасибо ❤❤❤

[@ismylife6024]

@@ОльгаСевостьянова-м1е 🥰💖

[@ВалентинаВолкова-ф8з]

Как все вкусно и полезно! Беру на заметку!

[@ismylife6024]

👍🥰💖

[@ВалентинаВолкова-ф8з]

Татьяна, я уже каждое утро жду вас! Залипла я на вас, у вас на канале такой позитив. Выходите в эфир почаще!

[@ismylife6024]

@@ВалентинаВолкова-ф8з Валентина, спасибо) завтра 11.02.25 выйду, буду готовить , время ориентировочно с 13-14 часов)

[@kukla_liudmila.vernega2132]

Доброго дня, Татьяна❤Благодарю❤️Все шедеврально❤️

[@ismylife6024]

@@kukla_liudmila.vernega2132 здравствуйте, спасибо 🥰💖

[@Ольга-к7в]

Танюша огромное спасибо за приготовления такой вкуснятины , добавлю в свой рацион.Браво.В Севастополе тоже холодно, гуляю ,когда нет ветра.❤❤❤🎉🎉🎉

[@ismylife6024]

@@Ольга-к7в благодарю, приятно 🥰💖

[@ЕлизаветаКукушкина-ш2ж]

Спасибо за рецепты,понравилась русалочка,почему рядом с Посейдоном не поставили,очень красиво,спасибо.❤

[@ismylife6024]

@@ЕлизаветаКукушкина-ш2ж сначала установили Посейдона, а уже через полтора года Русалку, думаю рядом не было технической возможности

[@ЛидияВолкова-ш7ш]

Рецепты СУПЕР ❤

[@ismylife6024]

@@ЛидияВолкова-ш7ш благодарю 💖

[@claracoppini4013]

Татьяна доброго утра!!! Прекрасный ролик под музыкой фильма служебный роман ❤❤❤❤один из моих любимых ❤❤❤❤

[@ismylife6024]

Добрый день, обожаю этот фильм ❤❤❤

[@claracoppini4013]

@@ismylife6024 кто не любит этот фильм, то сумасшедший 😉😉😉❤️😘

[@ОльгаВедерникова-г1ы]

Очень скоро приедем! ❤

[@ismylife6024]

@@ОльгаВедерникова-г1ы Оля, море ждёт 👍🥰💖

[@ОльгаВедерникова-г1ы]

Тоже хочу такое суфле приготовить сегодня. Грудка как раз в холодильнике 😊

[@ismylife6024]

@@ОльгаВедерникова-г1ы 👍🥰💖💖💖

[@elladaanastasova4025]

❤❤❤❤❤❤

[@ismylife6024]

❤❤❤

[@Ольга-к7в]

ТАНЯ, я ещё приобрела на валберисе, силиконовый противень в виде вафель , очень удобно печь из творога.Добавляю клечатку, молоко, овсяную муку , изюм, суш. бруснику, к чаю очень вкусно .

[@ismylife6024]

@@Ольга-к7в спасибо 🥰💖

[@ТаняДружинина-й6м]

Добрый день, Танюша, смотрю Ваш завтрак и улыбаюсь точно также утром готовлю овсянку делю на две порции мужу и мене ему больше, мне меньше 😂, сверху фрукты, теперь буду добавлять орешки, отвес сегодня - 800 грамм, я в восторге, настроение классное.. Я вчера ела на завтрак кашку овсянку 250 гр, 2 кусочка сыра, кофе с молоком, обед холодец 250 гр, салат Пекинка, огурец, кукуруза, заправила йогуртом, ужин остаток шашлыка и тот же салат и в 23 00 съела 2 яичного белка и пол огурца(ещё летом я в интернете видела сюжет профессора Ковалькова, если не ошибаюсь и он предложил такой вариант я в качестве эксперемента начала есть и чудо отвес - 400 гр, теперь я часто ем такое, вот такой успех, на сегодня у меня вес 117,3 в декабре был 123,2!!! Огромное спасибо за рецепты! Я также как и вы всё взвешиваю и каждое утро взвешиваюсь, хотя многие не советуют, ну это очень дисциплинирует!! Когда я озвучиваю порцию 250 гр все в шоке, это ж мало, когда я показываю это на фото все удивляются, мне лично хватает

[@ТаняДружинина-й6м]

У нас было торжество поэтому был холодец и шашлык, ну не выбрасывать ведь😂😂😂лучше съем.. Но умеренно😂

[@ismylife6024]

Добрый день ❤ супер результат, поздравляю 🎉💖

[@ismylife6024]

@@ТаняДружинина-й6мвсё верно 👍💖

[@НатальяНарушевич-з8ю]

Татьяна, здравствуйте! В чем магия цифр 255 грамм? Именно 255?) Я пропустила, может вы рассказывали.Спасибо!

[@ismylife6024]

@ здравствуйте, мне диетолог рассчитала вес порций, сколько я должна съехать на завтрак, обед и ужин, также разработала для меня меню, по которому я должна готовить

[@AnnaMorozova-ze2dx]

Все аппетитно поставила лайк❤

[@ismylife6024]

@@AnnaMorozova-ze2dx спасибо 🥰💖

[@СветланаЕвдокимова-ш6ц]

Татьяна класс, всё очень вкусно

[@ismylife6024]

@@СветланаЕвдокимова-ш6ц благодарю 🥰💖

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Море каждый раз разное

[@ir3nmark1za27]

Татьяна, обожаю этот фильм 😅 перед глазами сразу девчата красятся, супер вставили музыку 👍

[@ismylife6024]

Аналогично 👍🥰💖

[@ОксанаКсюша-и2в]

Я готовлю в микроволновке кексики из перемолотого куриного филе+ творог+ натёртый кабачок 👍 специи по вкусу, всё в силиконовые формочки и на 3 минуты в микроволновке.

[@ismylife6024]

Супер!

[@ludmilapanina7728]

МОЛОДЕЦ!!!

[@ismylife6024]

Благодарю ❤

[@ГалинаПродан-н3п]

Доброго дня, сколько грамм творога в пачке?впервые вижу и слышу,что сырники можно без яйца,мне 66,рецепты супер классные, спасибо, здоровья, мира и добра

[@ismylife6024]

@@ГалинаПродан-н3п Галина, 180 грамм, но можно и 200) Спасибо вам 🥰💖💖

[@ВаловаОльга-г4й]

Я в выходной просыпаюсь около 11,и завтрак поздний.😂

[@ismylife6024]

У каждого свой режим 😂👍🥰💖💖

[@НатальяОбухова-я1б]

Таня рецепты классные

[@ismylife6024]

@@НатальяОбухова-я1б благодарю 💖

[@ТатьянаЛезина-ш3ш]

Всё очень замечательно, вы прелесть))) ❤

[@ismylife6024]

@@ТатьянаЛезина-ш3ш Танечка,,спасибо, очень приятно 💖

[@ЛюдмилаПетрова-ш5я]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@ismylife6024]

@@ЛюдмилаПетрова-ш5я 🥰💖

[@ОксанаКсюша-и2в]

Ооо)) я первая 😊 Доброе утро всем ☕🥐☀️

[@ismylife6024]

Доброе утречко 🥰💖 хорошего дня и прекрасного настроения 👍🌸🌸🌸

[@ismylife6024]

@@ОксанаКсюша-и2в вы так и не уснули 😂💖

[@ЕленаАврамиди-н4н]

Доброе утро. Все очень красиво и наверно очень вкусно. Буду пробовать. Я думаю если положить и желтки тоже хуже не будет.

[@ОксанаКсюша-и2в]

@@ismylife6024 неее)) 😁 Уже позавтракала овсянка на воде с добавлением протеина. Углеводы+ белок 👍 к 9 утра собираюсь в тренажёрный зал. На обед сварю ваш фасолевый супчик 😊 а ужин отдам наверно врагу 🤣

[@НадеждаЗубова-б2ы]

А, изюм не будет хрустеть в сырниках, обычно заливают кипятком, для мягкости, но и дезинфекции. Сырники красивые на вид.

[@LumaHerediaheredia]

А сколько грам в пачке творога

[@ismylife6024]

@LumaHerediaheredia 180 грамм

[@ВаловаОльга-г4й]

Какая вы приятная, Таня,не то что Шубина Ирка с Казахстана,грубая,говорит и говорит,надоедает прям. А у вас всё чётко и ясно и главное сама красавица,аккуратненькая такая женщина 🎉🫂💐

[@ismylife6024]

Спасибо, очень приятно 🥰💖

[@НаташаГлазкова-х7я]

А мне Ирочка очень нравится, она в этом деле уже профи, я очень хорошо скинула по её рецептам, а вот на таких сырниках я не думаю что можно сбросить вес😂😂😂😂

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Формирую стаканом тогда они кругленькие и толстенькие

[@ismylife6024]

@@НадеждаБолотова-м4ь это кто, как привык )

[@ЛидияВолкова-ш7ш]

Танечка,а где вы купили такую сковородку?Я тоже такую хочу😊

[@ismylife6024]

@@ЛидияВолкова-ш7ш на валдберис Tefal Сковорода Delicio 26 см с антипригарным покрытием www.wildberries.ru/catalog/226192495/detail.aspx?size=358177459 Только её сейчас нет)

[@Александра-р9п8ы]

Танюша, а можно грудку заменить на рыбку запечённую?

[@ismylife6024]

Наверное можно, и на вареную, почему бы и нет 👍🥰💖

[@AnnaMorozova-ze2dx]

Если сырники жарить на топленом масле , масло Кхи будет ещё полезнее и вкуснее 😊

[@ismylife6024]

@@AnnaMorozova-ze2dx а что за масло такое? Расскажи, Ань 💖

[@AnnaMorozova-ze2dx]

@ написала ответ он пропал уже не первый раз такое не знаю почему,на Южной в Белорусском есть в стекле топленое масло , я пробовала там где маленькая баночка но на Маркетплейсе чаще выписываю

[@AnnaMorozova-ze2dx]

@@ismylife6024 я написала Арт . и они пропали здесь

[@powerfull1467]

Ещё полезнее делать сырники ( драники, омлеты, запеканки...) в аэрогриле вообще без масла

[@ismylife6024]

@ спасибо) успела прочитать 👍💖

[@Ampulyriy-n6n]

Добрый день. Татьяна, употребляете ли Вы какие-нибудь витамины или добавки во время снижения веса? Поделитесь,пожалуйста, в каком-нибудь видео. Спасибо).

[@ismylife6024]

Добрый день, нет ничего не употребляю.. только еда, там все витамины)

[@ОксанаКсюша-и2в]

А вы от Новороссийска далеко находитесь? Море обожаю ❤❤❤❤❤

[@ismylife6024]

@@ОксанаКсюша-и2в 360 кс до Крыма ,,относительно не далеко. На поезде почти 7 часов, на машине почти 5)

[@ОксанаКсюша-и2в]

@ismylife6024 👍 обязательно летом посетим с детьми ваше море 😊

[@ismylife6024]

@ здОрово 👍🥰💖

[@ЛюдмилаКоваленко-з8г]

Танечка, напишите какое название инстности, где вы живете?

[@ismylife6024]

@@ЛюдмилаКоваленко-з8г Людмила, здравствуйте, это Крым, посёлок городского типа Черноморское . От Евпатории 70 км

[@Людмила-е1у2з]

А на вопрос сколько гр. творога в пачке - ответа нет.

[@ismylife6024]

@@Людмила-е1у2з Людмила, не обижайтесь пожалуйста, я не могу 24/7 сидеть в телефоне 🥰💖 180 грамм, можно и 200)

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Яйцо не нужно?

[@ismylife6024]

Куда, в сырники? НЕТ!

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Все кругом виноваты, только хотела провести правильно, но нет же на работе перекус, домой пошла, соседка созвала на чай и понеслось, теперь все сдвинулось, сварила суп с фасолью, это должен быть обед, теперь что делать с ужином или суп оставить на завтрашний обед? Еще и творог не купила, может супчик использовать как ужин?

[@ismylife6024]

Можно на ужин супчик 👍💖

[@НадеждаБолотова-м4ь]

@@ismylife6024 хорошо, значит завтра будет творог

[@НадеждаБолотова-м4ь]

@@ismylife6024 хотела все рецепты выполнять, но все какая то причина

[@ismylife6024]

@ бывает)

[@НаталияЦарева-я7ш]

Татьяна вы ещё забыли яйца туда нужны

[@ismylife6024]

Куда) в сырники? Нееее 😂💖