#1 Alexandra Rosenfeld : Prendre confiance, (re)découvrir et chérir son corps

Pour ce tout premier épisode, Agathe Lévêque reçoit dans Graine de Métamorphose Alexandra Rosenfeld, ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga.
S’accepter, avoir confiance en soi, s’aimer…Autant de mots, de grands concepts qui font rêver mais qui, en même temps, font peur. Les diktats pèsent tellement que, quand bien même on essaie de s’en détacher, le travail semble titanesque…Et si justement au lieu de “travailler” sur soi, on apprenait à se chérir, à devenir allié avec soi-même dans le seul but de se faire du bien ?
Pour le premier épisode de Graine de Métamorphose c'est la pétillante Alexandra Rosenfeld qui vient nous dévoiler ses secrets pour être bien dans son corps et dans sa tête ! Un épisode plein de joie de vivre et de bons conseils qui mettra du soleil dans vos oreilles !
Épisode #1
Quelques unes des questions à Alexandra Rosenfeld :
Tu dis, “Votre corps est votre allié alors aimez le…tous les jours”, tu as toi-même subi des remarques depuis ton enfance sur ton corps, ta morphologie… Comment as-tu gagné confiance en toi malgré tout ? Quels sont les conseils que tu retiens ?
Qu’est-ce que la féminité pour toi ? Elle ne se réduit pas qu’aux belles robes et aux talons puisque tu dis que tu as découvert ta propre féminité bien après les concours de beauté !
Est-ce que la compétition peut être saine et quelque part un outil pour gagner confiance en soi ? Tu as longtemps évolué dans des milieux où la compétition fait rage, comment l’as-tu vécu ?
Le Yoga a été une véritable révélation pour toi… Mais pas immédiatement. Tu peux raconter un peu ton parcours de yogini ?
Qui est mon invitée de la semaine, Alexandra Rosenfeld ?
Alexandra Rosenfeld est ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga.
Son livre intitulé “Ma Méthode Bien-Être” est à paraître aux Éditions Robert Laffont le 7 avril.
On peut également la suivre son actualité sur son instagram @alexandrarosenfeld
Quelques citations du podcast avec Alexandra Rosenfeld :
"Notre énergie se fonde sur l’échange et la conscience de l’être."
"Le bonheur de vivre se transmet"
"Agis, donne et reçois !"
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Bonne écoute
Photo Romain Rigal

[@carolineferrari4533]

Je vais avoir 54 ans et longtemps j’ai mis des talons , un maquillage sophistiqué, des yoyos avec les kg, sans jamais me trouver belle ….à la base sportive et adepte des baskets… aujourd’hui, je me trouve belle sans maquillage dès le réveil , le poids est géré naturellement et me suis jamais sentie aussi bien avec moi même ! Bravo à Agathe Lévêque et Alexandra 👍🥰🥰

[@metamorphosepodcast]

Merci Caroline 🙏🏻

[@nadinepouey9614]

Tiens. Tu as perdu ton accent Alexandra.. bye bye l'authenticité 😔

[@peggyebring7093]

Merci pour cet épisode très intéressant. L'hygiène de vie au quotidien c'est tellement important.

[@jeannem6660]

Une Miss France, aisée et normative, qui parle de son corps parfait après deux enfants, qui a toujours été une sylphide et vient nous dire que nous devons à tout prix nous aimer et accepter telles que nous sommes, de nous défaire des diktats sur le corps des femmes..... Pourquoi est-ce que ça ne me convainc pas?

[@isabailes8299]

J'ai le même ressenti que vous. C'est quand même bien plus simple quand on est belle, plutôt qu'avec une imc bien trop haute.

[@carolineferrari4533]

Il n’y a pas que les gens en surpoids qui peuvent se trouver mal dans leur peau … effectivement être trop maigre et sans forme à l’adolescence peut induire des complexes, mais en dehors des diktats sur le corps des femmes et la pression de la société ( journaux , médias , etc ) cela commence par les camarades d’école puis du collège, etc mais aussi de ses propres parents …. Oui Alexandra a été élue miss France et alors ? Être bien dans sa peau vient avant tout de soi même et du travail que l’on fait pour se libérer de tout cela … chose pas facile mais pas irréalisable , quelque soit notre contexte ! Mais c’est un travail qui exige du temps, de l’engagement sur soi , c’est avant tout psychologique … s’accepter tel que l’on est , savoir qui l’on est et arrêter de répondre aux besoins de notre entourage avant même la société !!! Le yoga et la méditation sont de bonnes aides …je vous conseille d’écouter le psychiatre Christophe André , peut-être aura t’il plus de grâce à vos yeux ?

[@jeannem6660]

@@carolineferrari4533 Je connais bien les enseignements de Christophe André, merci. Je pense simplement que j'ai atteint ma limite avec le dévellopement perso à la sauce business (après tout, Alexandra est ici avant tout pour faire la promo de son livre) et le podcast métamorphose, que j'ai trouvé passionnant à ses débuts, est devenu une plateforme mainstream pour vendre, au choix, un bouquin, une formation, et nouvelle méthodogie copié/collé d'une autre, etc... Ce n'est que mon avis, bien entendu!

[@carolineferrari4533]

@@jeannem6660 Je suis d’accord avec vous sur ce point , cela fait parti malheureusement aussi de notre société… société de consommation et de business… à nous de savoir faire le tri et de ne se soucier que de ce qui peut nous intéresser dans notre développement personnel propre à chacun … vous avez un très joli prénom, Jeanne, celui que j’ai offert à mon dernier enfant 🥰… bien à vous

[@metamorphosepodcast]

@@jeannem6660 Merci pour votre avis ! Le fait que cela devienne main stream est plutôt une bonne chose, cela fait 20 ans que je tente de faire sortir ces sujets du bois !! Je serai ravie que vous nous suggériez des sujets plus niches qui vous plairaient ? N'hésitez pas à nous écrire sur notre boite mail Métamorphose ;-)

[@sandrap9684]

Merci pour ce joli moment à vous écouter 🤩🤩🤩

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@311278joel]

Sublime!! Graine d'amour ✨❤️

[@nathaliejules-faurie7716]

Parfait merci pour ce bon moment 🙏🙏

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@anne-mariegobart2280]

Elle est gentille Alexandra. Et superbe !Qu’elle dise son parcours, c’est tout à fait son droit mais commencer à dire qu’elle a été moquée parce qu’elle était trop mince ! Je pense qu’elle n’a jamais vécu un problème lié à un corps difforme que ce soit parce que trop grosse ou à cause de pbs articulaires. Chacun son parcours de vie 🤗

[@mauryceline7068]

Chacun a ses lunettes pour voir le monde comme il peut / veut :) 🌈sortez des croyances . Faites vous confiance et chaque être est singulier et beau 💋