1 EJERCICIO para ELIMINAR PENSAMIENTOS OBSESIVOS (pruébalo)

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[@Catnap73020]

Amigo yo acepté mis pensamientos recurrentes,macabros ,perturbadores e irracionales y les deje de tomar importancia y les quite poder y ahora me siento 95% seguro de que ya mi ansiedad la estoy superando ! Gracias a ti idea! Saludos

[@guia1976]

y podias dormir

[@eliminaobsesiones866]

Que bien oír eso!! 💪💪💪

[@franciscoquintero7236]

Cómo vas

[@bellalancaster7321]

Cómo le hiciste? Estoy pasando por lo mismo que tú desde hace como 2 meses

[@franciscoquintero7236]

@@bellalancaster7321 que pensamientos tienes

[@antonioarenas3187]

Cuando os aparezca esos pensamientos perturbadores en ese mismo instante os parais y le decis.... Y q mas va a pasar? Con rabia y sin miedo.... EN MODO LUCHA NO HUIDA

[@saunderscatala703]

Hola, me puedes ayudar....................

[@herlizcalderon]

Me puedes ayudar a enfrentarme a ellos?

[@Popular_cyclops]

​@@herlizcalderon conozco alguien que nunca a perdido una batalla contra ningún pensamiento. Y ese es Jesús Comocelo y dile todo lo que piensas Llora, dile que tú no puedes Pero con sus fuerzas serás más que vencedor

[@Isabel-e7v]

​@@Popular_cyclopsAmén! ❤

[@elculebras685]

Llevo haciendo un tiempo este ejercicio y cuando me pongo a pensar aposta en ello mi mente se va a otros pensamientos que no son los obsesivos. Vienen sin más cuando estas distraído en otras cosas. Se sufre mucho por esto yo a veces me pregunto si los demás sufren tanto como yo por esto.... Gracias por tus videos!

[@jaremxd3582]

Bro yo estoy haciendo EPR es exposición con respuesta es lo mismo que dice el chico del vídeo. Créeme que me ayuda bastante :)

[@elculebras685]

@@jaremxd3582 hola yo me recupere una vez de estos pensamientos pero después de unos años han vuelto, he vuelto a hacer exposición con los objetos, pero ya me canse de eso y ahora hago exposición al pensamiento ya que yo no hago compulsiones físicas

[@elculebras685]

Yo tampoco hago compulsiones, el problema es que si vuelve a venir es porque no estás curado al 100% y eso pasa porque en el inconsciente sigue habiendo creencias erróneas o no has conseguido dejar de identificarte con tus pensamientos... en fin una serie de cosas que quedan a nivel inconsciente, y que son las más difíciles de cambiar! Yo sigo luchando, no pierdas la esperanza mucho ánimo a todos los que sufrimos esto, es muy duro pero hay que lograr volver a ser feliz!

[@Alejandrardgz03]

@@elculebras685 hola cómo estás? Cualquier tipo de TOC es doloroso, yo también lo tengo y sufro mucho, me produce ansiedad, miedo, angustia, etc etc. Pero la verdad ver estos videos y ver los testimonios de muchas personas me calma la ansiedad y me da una esperanza de que si se puede superar y lograr volver a ser feliz, llevo 3 meses con el, ya lo tuve hace 7 años y volvió después de un sueño que tuve, pero aquí estoy sigo luchando y confiando en Dios que me sanaré 😊

[@Popular_cyclops]

​@@Alejandrardgz03Dios siempre sana lo que parece imposible Muchos dicen que es incurable Pero Dios te puede usar de ejemplo para que vean que no

[@sebastianalvarado9507]

La clave para superar no sólo solo el toc sino cualquier cosa en la vida es superarse y salir de la zona de confort ( en en toc enfrentar los miedos y exponerse), con coraje y con determinación, al exponerte te das cuenta que son más pequeños e insignificantes de cómo tu los catalogadas, no importa que te ocurra, medita, conócete, y sal de tu zona de confort. El toc o pensamiento se alimenta del miedo, si pierdes el miedo hacia el ya esos pensamientos no tienen sentido y desaparecerán

[@eliminaobsesiones866]

Ese es el resumen de todo. Gracias por el comentario🙏

[@TatianaCruzHernandez-sm1rk]

Hola cómo hicistes para superar el toc y el miedo hacia esos pensamientos obsesivos

[@yn4m2k92]

Y si me ejercicio por que para nada hago gym crees que salir de mi sona de confort y hacer ejercicio físico me ayude

[@VanessaM523]

Esos pensamientos macabros se alimentan de nuestro miedo hay que aceptarlos por mas que sean horribles asi pierden fuerza sino es un bucle sin fin Bendiciones a todos nosotros ❤

[@fati312]

5 minutos pensar en lo que no quieres pensar: cada día

[@jhoelrodriguez7791]

Ayuda 🙏

[@vickcorps6078]

yo lo que he estado haciendo es escribir, cada que podía me siento a escribir mis pensamientos, algunos son tan incomodos que igual me daba miedo que alguien los leyera pero igual los escribo arranco la hoja y la quemo y eso me a ayudado mucho, antes de ver tu video no entendía por que pero ahora lo entiendo todo.

[@argenisparra2354]

yo tengo un pensamiento obsesivo que me hace perder el placer en los videojuegos primero fue eso y despues con todo y pareciera como si el pensamiento tuviera efecto que debo de hacer a cada rato intento razonar para que se me quite esa idea y funciona pero luego lo vuelvo a pensar y vuelve a pasar lo mismo vuelvo a perder el placer y tengo miedo de esto,cuando por fin recupero el placer de todo me da miedo de volver a pensar sobre eso, lo peor de todo es que no tiene sentido el pensamiento

[@patriciarios8496]

Gracias por tu vídeo , justo hoy que estoy en el bucle del pensar. Hoy Que vinieron todas las obsesiones juntas, un mal día. Cierto lo que dices, ya no huyes del pensamiento , lo llamas a voluntad aunque te de miedo , aunque te parezca horrible o inaceptable. Tienes razón , al querer huir del pensamiento aparece más , tratar de huir genera más ansiedad y ataques de pánico. Hay que exponerse a voluntad y con coraje, retando. Gracias por recordármelo 😍

[@eliminaobsesiones866]

Ánimos 💪💪

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaaa cómo estás?

[@yojanasarco7074]

Estoy en una crisis en estos momentos 😢

[@gloriaortiz3714]

Hola. Una pregunta. Te ha funcionado. Este ejercicio. Pensar lo que no quieres pensar. Ayudame por favor. 🙏😔 Si te sirvió... Gracias de antemano. Dios contigo 🙏

[@funtheworld3566]

Lo haré por una semana espero funcione. -Día 1: lo probé y me relajé esos 5 minutos. He tenido algo de ansiedad sin motivo pero haré igual que estos pensamientos la ignoraré

[@galiazoemartinezhernandez]

Y cómo te fueeee?

[@soytuscarheeaddd]

Gracias por este tipo de videos. no conocía tu canal. me ha estado yendo mal con esto y se siente mejora. Graciasssss

[@gloriaortiz3714]

Hola. Si te ha funcionado pensar en lo que no quieres pensar. O lo piensas más. Ayudame por favor. Dios contigo🙏

[@rubencepeda]

Buenísimo ! Me está funcionando ! Gracias che !! saludos desde Argentina !

[@eliminaobsesiones866]

Qué bien oír eso! Un abrazo Ruben, a seguir así 💪

[@jorgesosa1504]

Hola Rubén, te podría pedir algunos consejos para que me puedas ayudar ?

[@engelbermarcano5783]

Jorge sosa x2

[@espantachangos]

"No pienses en el tractor verde" Yo: tractor amarillo go brr XD

[@Ricardo-zk8zr]

Intentaré juiciosa mente este truco a ver qué pasa muchas gracias y ya me suscribí a tu canal

[@eliminaobsesiones866]

Muy bien, espero que te ayude💪🏻

[@rominacifuentesvega1929]

Hola te encontré y es todo lo q me ha pasado durante casi los últimos 10 años en donde no he podido dejar los ansioliticos para bajar la ansiedad full que me angustia mucho cada vez q me ha venido una crisis, gracias por mostrarnos que no somos los únicos y esto le puede pasar a cualquiera 👍🏽

[@sugarlessgirl__]

Estoy acá porque empecé medicación por un trastorno de pánico, leí el prospecto, ví que un efecto secundario muy poco probable eran alucinaciones, me obsesione y ahora no paro de generar ataques de pánico en consecuencia a eso 👍 así que hermano, ojalá me sirva tu contenido. Voy a probar todo

[@Popular_cyclops]

Te recomiendo buscar la única fuente incalculable Aquella fuente que sobrepasa todo entendimiento y acaba con todo TOC o trastorno que te puedan diagnósticar Y ese es: Hablar con Dios , dile todos los pensamientos que tienes y que te hacen sufrir Llora si tienes que hacerlo y dile que te perdone por todo lo que no sabes que hiciste mal Pero que necesitas de su amor para salir de aquello Porque tú sola no puedes

[@sugarlessgirl__]

@@Popular_cyclops Hola! Eso ya lo hice :) recibí ayuda psicológica, psiquiátrica y espiritual Ando mucho mejor ya

[@milagrosgonzales6313]

Yo necesito mucha ayuda tengo síntomas que no soporto ,nauseas mareos, dolor de cuerpo de cabeza estres ansiedad nervios 😩 por favor ayudanme

[@janetmedina9808]

Estás bien?

[@blancabarragan9379]

Lo voy a hacer, estoy desesperada, no tengo paz

[@adrikparri4282]

has mejorado?

[@jorgegarcialeon4226]

@@adrikparri4282 ya se murió el chaval XD

[@adrikparri4282]

@@jorgegarcialeon4226 alch con esto no se juega we :/

[@yanethrivera4455]

llevo 6 años luchando contra muchos pensamientos que no me dejan vivir tranquila!!

[@buendiaamigo1053]

Busca ayuda no pasa nada yo lo hice pero aún estoy en la lista de espera tienes que ser fuerte y no te desanimes💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@dolldancing4049]

Igual te digo busca apoyo de tus seres queridos y ten una fuerte voluntad para mejorarte a ti misma

[@yaninhernandez1089]

Yaneth Rivera como sigues

[@galiazoemartinezhernandez]

Cómo estás?

[@yanethrivera4455]

@@galiazoemartinezhernandez hola buenas noches, muy bien gracias!!

[@paolalamas93]

Muchas gracias, eh luchado con esto durante 5 años y tú video ha dado un gran cambio a mi vida

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaaa cómo estás?

[@herlizcalderon]

Que síntomas te dejaba después de hacerlo ?

[@Popular_cyclops]

​@@herlizcalderon en mi caso ninguno , Ya que lo recordarás, pero será como un recuerdo de una victoria. No te puede hacer daño Porque dirás : "Esto fue lo que tanto me dió ansiedad?*

[@paolazafrillamadrigal7607]

Una pregunta, durante cuanto tiempo aconsejas hacer este ejercicio? semanas? meses? Gracias!

[@eliminaobsesiones866]

Depende de cada caso, compromete a probar durante una semana para empezar y a ver que tal! Saludos 💪

[@mp4864]

A mí me enseñaron a que los pensamientos obsesivos no se eliminan,no se controlan, se aceptan y se permiten tener.🫂 Libro salir del laberintoc lo recomiendo ❤

[@paulalu6484]

Si? ¿Incluso si es una persona?

[@kevinabril8244]

Muy útil! gracias!

[@awarness3938]

Eres un ángel en la tierra! Gracias

[@movilandroide7374]

Me ha encantado este ejercicio de pensar conscientemente en el miedo. No me he vuelto esquizofrenico, como ya sabia por otro lado 😅

[@juarezhernandezabdiel5274]

Esperemos y funcione

[@alexanderquesada1035]

Yo escucho por ejemplo una canción y se me queda pegada a la mente. Creo que también es porque tengo un trastorno de ansiedad, ahora pienso que esta ansiedad fue detonada por un toc religioso y de verificación que yo tenía y supere solo y luego me dio mi transtorno de ansiedad. Siento que hay una relación. Pero ahora vivo con canciones en mi mente que paran por ratos y luego vuelven. Son canciones bonitas pero ya deseo salir de este estado

[@gustavogalindo930]

Me pasa lo mismo amigo ojalá hubiera algún método o ejercicio para superar ese tipo de Toc

[@brendajenni1933]

Que puedo hacer si el pensamiento me induce a la ira? Si me enfoco en ese pensamiento por 5 minutos podria reventar😓

[@cristobaldiaz4368]

Esu es lo que se llama exposición al pensamiento ..

[@BJ-ip2rj]

Pero si mis pensamientos son horribles 😭 seria muy perturbador regocijarme en ellos, aunque bueno me quedo con el primer tip que dices de no huir de ellos.

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaa, cómo estás?

[@BJ-ip2rj]

@@galiazoemartinezhernandez bien we :v he ido mejorando creo

[@drmg5939]

Hola cómo sigues ? Perdón por la pregunta cuales eran el tipo de pensamiento que tenías?

[@galiazoemartinezhernandez]

@@BJ-ip2rj eliminaste esos pensamientos?

[@BJ-ip2rj]

@@drmg5939 tenía pensamientos sexuales muy desagradables pero ya los he ido controlando y procuro cuidar mi mente de estar expuesta a vídeos traumáticos

[@jorgesosa1504]

Hola , voy a empezar con esto que vos decís ! Espero que funcione , estuve atormentandome ( todo este año ) con estos problemas .. y la verdad que quiero poder superarlo

[@saunderscatala703]

Hola amigo, me puedes ayudar??. Gracias.

[@galiazoemartinezhernandez]

Hola, cómo estás?

[@jorgesosa1504]

@@saunderscatala703 hola qué tal en qué te ayudo ?? Contame

[@jorgesosa1504]

@@galiazoemartinezhernandez hola qué tal la verdad que pude salir adelante ! Vos cómo estás ?

[@galiazoemartinezhernandez]

@@jorgesosa1504 pues más o menos, pudiste eliminar esos pensamientos?:)

[@jluispugarita179]

Excelente mano abrazó 👍

[@eliminaobsesiones866]

💪🏻un abrazo!

[@YanethCrispin]

Hola cómo hago para contactarme para llevar las terapias por favor

[@yudianelagarcia8819]

Hola, estoy obsecionada con sacarme el carnet de conducir 😔😔,ya falle a l primera en mi práctico y no puedo dormir sólo pensando en q si vuelvo a fallar en el próximo examen, espero q tu ejercicios me funcionen ...

[@carloslindero4890]

Si sacaste la licencia?

[@Daariuss.22]

Amigo eres un grande🤜🏻🤛🏻

[@eliminaobsesiones866]

💪💪💪

[@daelinmacias7269]

Grasias x querer ayudar

[@daelinmacias7269]

Dios te vendiga

[@VictorPerez-fc2jv]

Gracias por tus videos, estaba tomado alcohol para bajar los niveles de ansiedad del TOC. Toda mi familia es toc y no lo saben

[@galiazoemartinezhernandez]

Hola, cómo estás?

[@srpiped9221]

te amo amigo, fuera de joda muchas gracias por la ayuda Lo valoro muchisimo . muchas gracias

[@eliminaobsesiones866]

Gracias a ti también, un abrazo!

[@marguerrerorodriguez9374]

Hola,funciona tb con los pensamientos sobre el miedo al compromiso?

[@dulcemariaarreolacolin7247]

Ojala me sirva para ya no estar pensando en eso que me aflije en la vida

[@TheDigor4]

Hola. ¿Cómo has dicho que se llama el psicólogo?

[@kevinfuentesqtm7784]

Lo intentare vuelvo en 6 min

[@mariacabrera2498]

Sera efectivooo???

[@jluispugarita179]

Saludos Broth, muchas gracias Excelente mano, me gustaría saber si sabes acerca de las sensaciones causadas por el Toc, te deje un texto en tu Facebook, saludos

[@YouthRecordsOfficial]

Yo intento hablar con ellos pero me acosan más

[@carmenquispealiaga2636]

alguien le pasa tener ideas recurrentes y si no las hace, sientes una ansiedad horrible :(

[@aleelefante5165]

Muchas gracias!!! Por tu video bro 🙏🏻🥹 sólo tengo una pequeña duda, cuando haces esta parte de enfrentarlos voluntariamente, al tener de frente ese pensamiento, cómo lo enfrentas? Simplemente viéndolo sin juicio como lo mencionas en otro video? O literalmente lo retas y desafías? O cómo lo haces? Es que entendí el ejercicio del otro video de verlo sin juzgarlo, pero esta de yo mismo buscarlo para enfrentarlo me generó esta pequeña duda, jeje, espero puedas responderme 🙏🏻 y nuevo muchas gracias!!! Por tu video 🙌🏻😃

[@arnaldocontreras7724]

No entendí el ejercicio

[@irvingjairperezcruz1218]

Amigo tengo un pensamiento que me aparece casi siempre pienso que me dará asco la comida y no podré terminar de comer bien, crees que pueda superarlo con este ejercicio?

[@lissaborreguito-wd7vi]

Lo que tienes que hacer es servirte bastante comida y decir con seguridad, no me importa si me da asco, no me importa nada pero me la voy a comer. Ponerse duro con las cosas y no dejarse controlar es la solución. Cada vez que algo te quiera controlar ponte bien fuerte, saca ira, rabia, que son emociones que dan fuerzas. No le hagas caso a los pensamientos inconscientes, reírse de ellos es también una forma de que pierdan fuerza, el asunto es que no sean efectivos.

[@Mari-yk9su]

Hola amigo.... como harías este ejercicio que explicas si tienes miedo a cometer errores en el trabajo?? Ese miedo hace que verifiques varias veces las cosas y a si mismo quedas con la duda de si lo hiciste bien o mal?? Esto genera mucho desgaste y cansancio Así como también frustración y más miedo

[@joaquinarcecalero1843]

Piensa en lo peor que podría pasar

[@elitdejeas9101]

Ayudaaaaa!! Tengo nervios a dormir al saber q cuando uno se duerme no se siente,y a la vez me desespera no poder dormir!!🙏 Llevo 6 años con ires y venires. Lo peor es cuando estoy relajada quedandome dormída y la ansiedad en el estómago me devuelve. Es atroz Se junta el nervio a no dormír con el miedo s dormir 😢😢 Ayudaaa🙏🙏🙏🙏

[@fernandapereira4475]

Gratidão pelo video. És muito lindo 🤍

[@alessito_1242]

Te amo

[@chulolv]

No pienses en elefantes rosas Caíste xD

[@Vero93_]

Jajaj pues pensando así es como la película de Harry Potter, ridiculizar un pensamiento o un miedo x rl cual no te sientes identificado.

[@TheBerenjeno]

Moltes gràcies m' ha ajudat molt aquest video

[@leonardomiguelignaciotafur]

Haver mi familia por parte paterna sufren esos casos.mi pregunta es que aun teniendo esos genes por parte de familia hay como controlarlo

[@TheJokesOfJohnny]

Hoy compré tu libro, a ver qué tal...

[@eliminaobsesiones866]

Grande!! Espero que te sirva de ayuda. Dale!

[@TheJokesOfJohnny]

@@eliminaobsesiones866 tengo alguna duda, donde te las puedo preguntar? Es sobre el libro

[@eliminaobsesiones866]

Perfecto, envíame un correo a [e-mail]

[@TheJokesOfJohnny]

@@eliminaobsesiones866 ya te lo envíe, gracias!!!! 💜

[@TheJokesOfJohnny]

@@eliminaobsesiones866 te llegó el correo? Ando haciendo los ejercicios del libro

[@andrescortez7146]

Hola de nuevo disculpa si te molesto ya empeze a hacer el ejercicio y son 3 días más o menos y la verdad funciona el ejercicio la pregunta que tengo es que me tengo que concentrar en pensar a los pensamientos negativos en los 5 min porque a veces el pensamiento se va entonces cuando se va lo tengo que traer de nuevo al pensamiento?

[@eliminaobsesiones866]

Exacto, eso es buena señal! Cuando se te vaya y te desconcentres lo vuelves a atraer, hasta que acaben los 5 minutos. Ánimos y a seguir así👏👏💪🏻

[@tonyplays9313]

Me suscribí hermanito por que se me izo interesado

[@alexanderyeyzi8887]

Que pasa si el pensamiento es de matar o cosas haci me da miedo buscarlos

[@eliminaobsesiones866]

Ese es el problema, que te da miedo buscarlos y confirmas que son un peligro para ti..

[@pollitoo3o460]

Créeme, lo he sentido, lo he pensado, gracias a Dios ya no son importantes aún si me pongo a pensarlo, déjame decirte que nunca le vas a hacer daño a nadie, es sólo un pensamientos, no un deseo, es un pensamiento que te da porque te da miedo dañar a otros, no porque realmente quieras dañar a otros.

[@OmarGarcia-cj3nx]

@@pollitoo3o460 hola tu también tienes ese tipo de pensamientos?

[@pollitoo3o460]

@@OmarGarcia-cj3nx sí, y créeme muchos que padecen de ansiedad los tienen, pero en los más de 10 años que vivo con ello (porque no sabía que lo tenía) nunca le he hecho daño a nadie, en serio solo es un pensamiento, pero lo piensas porque sientes "es malo" y con mayor razón lo piensas pues te preocupa, pero te puedo asegurar que no le vas a hacer daño a nadie, hay una enorme diferencia entre pensar e imaginar, a hacerlo realmente

[@OmarGarcia-cj3nx]

@@pollitoo3o460 si lo entiendo a la perfección, tengo más de 15 años con ese tipo de pensamientos, miedo a la muerte, a lastimar a alguien, al suicidio, a la homosexualidad, a las adicciones entre otros, pero el que más me atormenta es el pensar ( que tal si daño a alguien algún familiar) y esos es super angustiante y tormentoso, pero son solo pensamientos

[@333caballero]

El toc que tengo es relacionado con el sexo.

[@lrscamacho8961]

Ya encontraste la cura?

[@333caballero]

@@lrscamacho8961 no😥

[@clau5382]

Lo haré ya mismo, han sido muy desgastantes estos pensamientos.....GRACIAS

[@lospeluchesmamados3812]

Tengo un pensamiento perturbador donde m%t0 a mi tío tía primo y abuela y mi hermana y soy un niño odio eso y vivo con el miedo de que mi familia se enoje o/i decepcionen no quiero eso quiero borrar el pensamiento :'(

[@eliminaobsesiones866]

Es normal que te sientas así pero no se pueden borrar, la forma de eliminarlos es otra.. mírate más vídeos del canal y muchos ánimos👏🏻💪🏻

[@lospeluchesmamados3812]

Okey Gracias :P 👍

[@manuelricardopereaarana-bv1oc]

Decir BASTA, alto , stop , . Y quitarles poder.

[@polsalvador9209]

Yo tengo algo raro me molesta la respiración y todo por el cuerpo nose que hacer ya estoy desperado

[@david15189]

Gracias gracias gracias

[@fernandosanchez2349]

Si pero cuando pasa en hábitos como trabajar o realizar una tarea dónde no tienes mucho tiempo ni modo que me ponga a hacer ese ejercicio terminaré ocupando más tiempo por cada pensamiento

[@jesuscuyasuca9710]

Hola alguien que me saque de la duda si es toc

[@eliminaobsesiones866]

kzbin.info/www/bejne/jWLUgHuqnLxrh6s

[@MarioGonzalez-bl1sq]

Que buen canal!!

[@eliminaobsesiones866]

Gracias, saludos!!

[@NasieIsmetova.maksudova]

Podrias decirnos cual es tu libro? Gracias

[@hiramhispalis8166]

Cuidado!!!! Yo lo utilicé para controlar imágenes horrorosas de carácter sexual y ahora solo me excito recreándolas.

[@333caballero]

a mi hay pensamientos que me hacen sentir muy mal😥😥

[@paulohuaman1965]

Algo me pasa y me incomoda, quien quiera saber responda este comentario

[@byronavalos3870]

esto si es psicologia , deseq q uimico fake

[@Stellium]

Hola muchas gracias, esta tecnica puedo aplicarla con la musica? es que mi cabeza es un reproductor musical, en forma de pensamiento, empiezo mi dia con esos sonidos, o cualquier cancion que alguien me haga escuchar se me inyecta como un parasito, pero esto me pasa cuando estoy a solas o en aburrimiento. Si estoy charlando con alguien no me pasa nada. Llegue a la conclusion de que esto aparece en mi, para tapar el miedo a tener un ataque de panico, como si mi cerebro dijera, voy a ponerte musica para que no sientas miedo ni nada.

[@nicolas23605]

Hola, pudiste solucionarlo?

[@Stellium]

@@nicolas23605 Hola, si ya no volvi a tener mas pensamientos intrusivos en forma de musica, ahora yo llamo a la musica (en mi mente) solo cuando yo lo deseo. La razon, es porque estamos evadiendo algo, en mi caso yo tenia ataques de panico, y por ello despertaba la musica, una vez superado mis fobias, deje de escuchar la musica y conecte con el presente. Investiga que estas evadiendo, y dejaras de escuchar esa musica.

[@funtheworld3566]

Siempre tengo toc y realmente se me hace duro ya que para que mis pensamientos se vayan uno denmis rituales es hablarlo con mi hermano(el cual es un gran apoyo para mi) sin embargo, tanto él como yo nos sentimos incómodos con esta conversación y quiero manegarlos sin hacer caso a ese ritual. Por eso probaré esa técnica por una semana y prometo no hacer el ritual, para que vean mi progreso. Por cierto soy autista y esto me afecta un poco más que a una persona que tiene solo toc, gracias lo voy a probar. -Día 1: Lo voy a hacer ahora

[@gloriaortiz3714]

Cómo te fue con la técnica. Si te ayudo

[@mariacabrera2498]

Obsesionarse con cualquier pensamiento es normal??

[@TokyoZilla]

me pasa lo mismo

[@luisafernanda8498]

Si, es normal es porque tu mente te trata de decir que hay algo que debes trabajar en ti.

[@mariacabrera2498]

@@luisafernanda8498 sacar laa obseciones

[@ceciliadelacalzada7251]

Muchas gracias por tus consejos y tus explicaciones que me parecen buenisimos, los he aplicado casi todos en relación a los pensamientos terribles obsesivos que a su vez me asustan. Pero este último de ponerte a pensar 5 mnts en esos pensamientos terribles aún no lo he aplicado pues me da terror que al repetirlos se hagan realidad pero ya estoy a punto de aplicar este último ejercicio.

[@Popular_cyclops]

Hay una cosa que debes ponerte en tu mente desde que te levantas de la cama . Y es: ESAS IDEAS QUE TE ASUSTAN, NO SON PARTE DE TI" Ya que precisamente por eso te asustan Porque tú espíritu que es lo verdadero tu, No está de acuerdo con eso Y nunca lo estará, pues no importa si tú cerebro cansado lo acepte Tu espíritu nunca lo aceptará

[@VictorPerez-fc2jv]

Quiero seguir con tus videos, me calman

[@VictorPerez-fc2jv]

Todo igual soy totalmente TOC

[@trobatrobita8975]

A lo que te resistes persiste Carl Jung

[@nmmn5393]

Tengo años con estos pensamientos y ahora estoy agoatada de luchar contra algo que nunca se va. 😢😢😢 estoy desesperada, tengo 5 meses que voy con un psicoterapeuta y no encuentro avance . Estoy peor que nunca . Desde hoy empezare hacer este ejercicio 😢😢

[@seniorjota3143]

A eso súmale los audios subliminales de Javier Audioterapia, tiene uno para el TOC, a grossomodo te explico cómo funciona, son mensajes codificados en sonidos, que los capta tu mente subconciente, lo cual progresivamente lo va a asumir como cierto y vas a ir cambiando tu manera de pensar, ojo que eso no es magia ni nada, es neurociencia, si deseas conocer más podrías investigar por tu cuenta, yo tmb tengo toc y empecé hace una semana a escuchar ese audio para el toc más algunos ejercicios, he tenido días peores y mejores, trata de no darle importancia a tus pensamientos, yo sé q es incómodo al comienzo pero poco a poco el impulso es menor

[@lissaborreguito-wd7vi]

Las técnicas de respiración y meditación son muy eficaces para activar el sistema nervioso parasimpático que es el de la calma. Activar el nervio vago es lo que hay que hacer. También ver cómo piensan la vida, si eres pesimista, si te quejas, eso estresa mucho. Esos pensamientos que nos llegan son normales, todo el mundo los tiene, no les temas, si les das importancia es como decir que tienen razón y el cerebro comenzará a trabajar en ellos y será peor. Ríete de ellos, cada vez que te vengan a la mente no les hagas caso. Pero debes bajar el nivel de ansiedad también. Te deseo fuerza y éxito.

[@andrescortez7146]

Gracias por el ejercicio lo empecé a hacer hace 2 días te quería preguntar cuanto tiempo tengo que hacer el ejercicio?

[@eliminaobsesiones866]

Muy bien! Yo me comprometería a hacerlo como mínimo unas 2 semanas, no es un ejercicio que elimine las obsesiones (eso hay que tenerlo claro), es una práctica que te ayudará a perder ese rechazo hacia los pensamientos. Ese el objetivo. Ánimos💪🏻💪🏻

[@mariacabrera2498]

Este canal no vale

[@Rafa-pj5kq]

hola cuale es ejercicio

[@romoceleste8292]

Lo voy a practicar

[@eliminaobsesiones866]

💪💪

[@aidacarolinavillacortafigu926]

Lo intentaré

[@eliminaobsesiones866]

💪💪

[@mandyflorat7846]

Muchas gracias

[@pausegarra4228]

Eres un crack!

[@Saya-yin]

Bro se puede salir del toc sin psicólogo?

[@eliminaobsesiones866]

Si, se puede salir de muchas formas... Yo creo que siempre va bien una ayuda de alguien que este especializado en este tipo de problema y que haya tenido resultados con otras personas tratando lo mismo

[@xdddddddddddd3579]

Quiero hablar con un sicologo

[@marytorres5882]

Yo si lo hago no puedo.. Para Gloria de Dios los pensamientos huyen. Gracias

[@holahola7470]

Hola ..por cuánto tiempo debo hacerlo??

[@eliminaobsesiones866]

Pruébalo durante un par de semanas y aver si notas mejoria. Saludos!

[@holahola7470]

@@eliminaobsesiones866 gracias

[@natachapagliafora4227]

Pueden darse pensamientos en loop de cosas que no se han dicho a otra persona? También les agradecería saber si meditar y escuchar Mantras me favorece o no se aconseja ? Recién ahora lo estoy notando

[@eliminaobsesiones866]

Puede pasar, si... Sobre la meditación y todo eso mírate este vídeo... Doy una opinión que creo que te puede ayudar: kzbin.info/www/bejne/b4iYZn2hbMesqas Un saludo y ánimos!

[@angelsickhd]

me estoy muriendo lentamente

[@marianaquinonez6545]

Dios está contigo, animo!

[@facundocarrizo4485]

Bro tengo toc religioso es muy duro, alguien que me pueda aconsejar?

[@lamborghini2061]

Yo también Bro

[@migueltg.7206]

Toc religioso? Es broma o que

[@luisafernanda8498]

@@migueltg.7206 No, es real

[@ninja-ho9fi]

No es broma

[@teacherspeiton725]

lo voy a intentar

[@karensitadegamez8298]

Mi problema es que si pienso eso me dan ganas de decir mis pensamientos y eso me da anciedad

[@Patyparadise]

Es horrible vivir con Toc de verdad un verdadero infierno espero que pronto pueda curarme