1. Hyrox (Erwartung vs. Realität)

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hyroxgermany.com/de/
#hyrox #hyroxtraining #training #triathlon

[@sabrinabents6445]

Ich kann das so sehr nachvollziehen😂... mir ging's bei meinem ersten Hyrox auch so. Man unterschätzt das. Mittlerweile habe ich 3 Single-Events absolviert und werde nächsten Monat in Köln zu meinem ersten Double antreten. Mach weiter so!!!!!

[@KnowitAnatomieundTraining]

Danke für die liebe Nachricht! Das beruhig mich😅Ich bleib dran! Alles Gute für Köln!✊✊

[@KnowitAnatomieundTraining]

Danke für die vielen tollen Techniktipps und Regelkunde! Habt ihr auch noch Trainingstipps. Bin für alles dankbar!❤

[@KnowitAnatomieundTraining]

Hy Leute. Wenn euch das Video gefällt, checkt unbedingt Hyrox Youngstars (hier am Kanal und bei Sportunterricht)

[@liju204]

Top Video! Macht richtig Lust auf das Event 👍

[@KnowitAnatomieundTraining]

Unbedingt probieren! Super Stimmung und Support! Ist für jedes Leistungslevel spannend!

[@chrisarnautovic7228]

Mein größten Respekt für deine Leitung Ich spiele auch mit dem Gedanken zu starten das Video hilft dabei sich richtig zu entscheiden 😊

[@KnowitAnatomieundTraining]

Vielen Dank! Ich kann es nur empfehlen es auszuprobieren. Ist ein tolles Erlebnis (für jedes Leistungsniveau)

[@stevenduffy3997]

Hi - that is me at the side of you in that video! With the yellow shorts on. Well done my friend

[@KnowitAnatomieundTraining]

That's funny! i don't know if you understand german but i even mention you in the video: the guy next to me was important for me because he was much stronger but i always tried to close the gap while running. until rowing, then you were gone😅

[@askarium]

Echt beeindruckend das du dass Geschäft hast. Sah super brutal aus.

[@KnowitAnatomieundTraining]

Danke, aber Hyrox ist echt für jeden was, da gibt es Leute die 2,5-3h brauchen weil sie es ganz stressfrei in ihrem eigenen Tempo machen. Also sehr empfehlenswert!

[@christoth8832]

Super Video und gute Tipps 💪

[@KnowitAnatomieundTraining]

Vielen Dank!!!

[@rebeccawal2456]

Danke für Dein Video...macht Bock auf mehr🎉🥳

[@KnowitAnatomieundTraining]

Danke😊 Hast du schon einmal Hyrox gemacht?

[@rebeccawal2456]

@@KnowitAnatomieundTraining nein leider noch nicht. Habe immer wieder Probleme beim Laufen mit meinen Waden und die Ursache wird nicht gefunden. Frustriert etwas. Aber mein Ziel ist es Mal einen Hyrox zu machen🥳😉 LG

[@KnowitAnatomieundTraining]

@@rebeccawal2456 Wird sicher bald klappen, viel Erfolg!!

[@klaussobieray]

Schönes informatives Video, danke dafür. Bei den WB den Ball nicht so tief absinken lassen, am besten auf oder knapp unter Kinnhöhe fangen und Unterarme dabei fast senkrecht lassen und auch bei der Kniebeuge so halten, die Hände beim Fangen eher unter dem Ball lassen und nicht seitlich, das spart insgesamt enorm viel Kraft.

[@KnowitAnatomieundTraining]

Vielen Dank für den Tipp!👍💪 WB waren echt das Schlimmste. Das muss das nächste Mal besser werden!

[@philipp9170]

Sehr cooles Video, bin gespannt was du das nächste Mal für eine Zeit holst! Hattest du das Gefühl beim Laufen wäre mehr gegangen oder war das als regeneratives Element genau richtig? (Weil normalerweise sagt man so Halb-/Marathonpace ist Wettkampfpace und dein Marathonschnitt ist mit 4:10 schon sehr sehr ordentlich) Beste Grüße ;)

[@KnowitAnatomieundTraining]

Also beim Laufen wäre sicher mehr gegangen, aber ehrlicherweise weiß ich nicht ob die Wallballs dann noch schlechter geworden wären🙈. Also Plan für das nächste Jahr ist sub 1:10h mit mehr Krafttraining im Vorfeld.

[@stefanschamberger7077]

Super Sache !!

[@KnowitAnatomieundTraining]

Nächstes Jahr rocken wir 2 das Ding! sub 1:10h

[@jan-philippschmidt633]

Junge, ich hab meiner besten Freundin vor 2 Jahren nur zugesehen und das hat mich so angefixt den scheiß auch mitzumachen (aufgrund der guten Musik;-) Gesagt getan. Hamburg Nov23 einfach mal mitgemacht, (wollte beim Sled Pull schon das 5 mal ziehen und bin vor Station 6 falsch abgebogen, gott sei dank ohne Zeitstrafe) aber immerhin noch 1 H 21min 24 Sek gemacht. Karlsruhe war leider nur n tick besser aber Berlin MUSS besser werden:-) Ein Mega-spaß

[@KnowitAnatomieundTraining]

Viel Spaß/Erfolg in Berlin!

[@martinstrauch5465]

Glück gehabt, dass Sie bei den Lunges keine Strafe bekommen haben (Schritte werden über die Linie gemacht und nicht vorher aufgehört)

[@KnowitAnatomieundTraining]

Freshmen Fehler🙈

[@SimonWunderland]

Wie schnell war deine Zeit beim Rudern

[@KnowitAnatomieundTraining]

4:45min Da hab ich mir echt schwer getan

[@KnowitAnatomieundTraining]

4:45min. Da hab ich mir echt schwer getan