#1 筋トレが人生を変える話 - 朝のコーヒーを飲みながら語ります。【聞くだけビッグヒデ】

[@オルカ-o1x]

いつも動画見てます。 自分は33のときに仕事で心を壊して、職も失い、その後発達障害（ASD.ADHD.LD）、強迫性人格障害、鬱と診断されました。 心身共にボロボロで半年前に山岸先生の動画に出会い、筋トレを知りました。 運動もしていなかったので食事の改善とウォーキングから始めて、ひと月前から自宅でダンベルトレーニングを出来るくらいに体力が回復しました。 山岸先生の動画は筋トレのモチベーションを上げてくれる、知識を増やしてくれるだけでなく、穏やかな優しい語り口調からリラックス効果も感じています。 心の健康は時間がかかりそうですが、肉体が健康になるにつれ心もそれに引っ張られて良い方に向かっていることを感じています。 筋トレを生活の中心に据えて、肉体を健康にすることで心もそれに引っ張られて回復すると信じています。 発達障害、強迫性人格障害など生来のものはどうにもなりませんが、鬱は筋肉で粉砕してやろうと思ってます。 いつも素晴らしい動画を見せていただきありがとうございます。

[@裕太朗-w2s]

仕事で鬱になり3ヶ月の休職をいただきました。復帰に向けて筋トレをしてメンタル並びにフィジカル回復・向上を目指します！！！

[@user-fm8om6kx2d]

鬱はマジでまず休むことと日を浴びること、調子が良い日は散歩やストレッチで少し汗を流すこと、トレーニングができるようになったらかなり改善されたと思っていい。せっかく(？)鬱になったからには少しのびやかになって、気長にいきましょうや。

[@スマイルポイズン]

嫌なことがあった日なんかは、筋トレすると吹き飛びますよ(^^)

[@猫田秀雄]

ゆっくり休んでください

[@Lailatatta]

鬱なのに筋トレは草 鬱じゃねえだろ甘え

[@masashi3112]

筋トレしても気分が上がらないことや、むしろ疲れることもあります。それでも焦ったり、自分を責めたりしないでくださいね。 ふとした時に、筋トレが好きって素直に言える日が来ると思います！

[@bigray8055]

私は大会や調整をした事が無くて、たまに何をめざしてるの？って聞かれる事がありますが、シンプルに先週の自分を超えていく事が楽しく、自信がつき充実感が自律神経を安定させていると感じています。ジムに行かない時期もありますが、やっぱりその時はメンタルガタガタなのを凄く感じ、それを乗り越えて再びジムに行き始めると、ヤル気がら3倍にも4倍にもなっています。トレーニングは本当にいいです！

[@KZPDRUMSKO]

血圧１７０前後　HbA1c６.５％で糖尿病と診断され、有酸素運動と筋トレ始めてから二ヶ月で血圧１２５　HbA1c６％と改善し主治医から「がんばりましたね」とお褒めの言葉いただきました。今も継続しており順調に数値改善してます。筋トレ始めて何よりもメンタルに一番好影響してるのを実感してます。

[@デッサンちゃんねる]

今年50歳になり、長く勤めた会社を辞めて考える時間を持った矢先に鬱っぽくなりました😢しかし幼少期から筋トレが大好きでしたので、やっぱり"これ"が今の自分を再生させるべく大事な行動だと気づき、久しぶりに筋トレに励んで元気を取り戻しつつあります！山岸さんありがとうございます😂🙏

[@だるまくん-k9w]

もう60近いオヤジですが、山岸さんの考え方に同感です。 週数回ですがウエイトトレーニングをしているおかげで、人の目を気にすることなく、常にポジティブな考え方をすることが出来ます。 益々のご活躍をお祈りしています。

[@なならやな]

大学入って環境の変化に追いつけず鬱になったけど筋トレしてたら後期には余裕で復活したからやっぱり筋トレは人生救う

[@zinquwaigan273]

コマンドー（映画＆吹き替え）精神に憧れ筋トレ始めましたが、本当に動じなくなります。

[@ぞえゲーム]

格好良い。この一言に尽きる。

[@kingsmcdonald8452]

本当にその通りだと思います。 ただ、depression の一番底にある時は筋トレできないでしょうね。 底を抜けて上がっていく時には、筋トレはめちゃくちゃ有効だと思います。 私も実際にそうでしたし。

[@user-ds-no18]

本当に尊敬してます！お陰様でキッカケを貰い、今年ボディビル大会でました

[@ソードマスター-e2s]

彼女に振られて悔しさから 筋トレを始めて9ヶ月。 今では楽しくて筋肉が恋人になりました。 目に見えて変わる身体が 嬉しくて自信も持てて前向きになれました。

[@214クロムハーツ]

素晴らしい！気持ち分かります。 これからも頑張って下さい

[@宗徳遠藤]

山岸さん、おはようございます。いつも動画を通して、プロフェッショナルの知識とスキルを寛大に分かち与えてくださりありがとうございます。そして、アメリカの市民の方たちの生活も垣間見させて頂き、まるで画面の向こうからアメリカの香りがしてくるかのようで心が踊ります。自分は筋トレ超アマチュアですが、山岸さんの動画から力を頂いています。アメリカでの生活、どうかご自愛ください。

[@雲ゆえの気まぐれよ-o6b]

BIG HIDEカッコ良すぎる‼️😂💪

[@user-ux7bi9lb1g]

今職場内で総スカンを喰らっていますが自分の体を見ると筋トレを辞める前の自分の体と比べてかなりやせ細っています。これは何かのサインだと思って筋トレを再開しました。山岸さんありがとうございます。

[@カカポ-m7e]

本当にかっこいい！輝いてらっしゃる！尊敬してます。 私は怪我の後、トレに目覚めましたがまた痛くしてしまい半年間トレーニングをサボり自己肯定感ダダ下がり状態です。 ネガティブになると原因を外に求めてしまいがちで、ほんと健全じゃなくなります。 このご本も読んでもう一度自分と向き合います。ありがとうございます。

[@シロクマ-u2d]

今鬱でダラダラしてられないと思ってから筋トレしてます！ 筋トレの休憩中はネガティブになるけど、してる時は何も考えないので幸せです😂

[@はらだひろし-f1g]

凄い、かっこいいです。 筋肉の説得力がすごいです。

[@pnt9957]

山岸さん、しみました。 筋トレは10年以上やってますが、新たな気持ちになれました。 ありがとうございました！

[@カルラ-m3k]

これを見てなぜか涙が出ました。 最近ストレスで身体に不調が出ているので心が弱ってるのかもしれません。 筋トレ少しずつ頑張ります。 山岸さんありがとうございました。

[@じゃんじゃかじゃん-t4t]

今筋トレ歴3ヶ月目です 一年続けられるよう頑張ります

[@YoHasebe-w4k]

筋トレは最強のソリューション

[@yura07yura]

筋トレ＝現状を変えたい だから、筋トレはポジティブなスイッチになる

[@yy1486]

ほんとに筋トレは考え方や振る舞い方が変わるし自分に自信がつく！最高の趣味！

[@えいきち-f4f]

目に見えて身体が変わっていくのが楽しい💪もはや趣味です。

[@cherryamarena6486]

自分もコーヒー☕️いただきながら、ヒデさんと向き合ってお話聞きました。こうゆう感じの動画も、本とまた違う感じで心に染みて入ってきて、いいな🥹と思いました。 筋トレ、頑張ろうっ！！

[@takkefitnesssss]

ほんとに世界で1番かっこいいです！ 世界で1番尊敬してます！ ほんとにずっと見続けたいのでずっと元気で居てください！！！！

[@10-four]

去年の11月から初めて体も変わってきたし、本当に考え方が前向きになった。

[@前田瑛士]

最高の漢

[@muscle_boy]

昨日の夜大好きだった彼女とお別れしました。 眠れないほどにめちゃくちゃ辛いですが今日は脚の日です。行ってきます。

[@iammilanista1064]

ヒデさんのお話、、、有料レベル過ぎる！！

[@神龍-f2p]

とてもいいお話だと思います やる気が出ます

[@コナー-i5c]

山岸さん好きすぎてもう20回くらい読みました！この本は自分にとってバイブルです！

[@FossaMagna55]

ビッグヒデホンマ好き

[@yksan13249]

山岸さんのおかげで115キロ体脂肪率40％から105キロ20%になれました🙇‍♀ 5月から減量頑張ります😂😂

[@AustinBenkei]

数年前までは外見もそこそこ良く、Self-confidence もあったのですが、コロナ中、100％在宅勤務になり、筋トレから遠ざかっており、だんだん鬱っぽくなって来た所、Big HideさんのこのCoffee Talkを見て、背中を押された感じになりました。有難うございました。

[@かあ-t3d4s]

体育座りしながら見てます！

[@えーえ-q6t]

かっこいい！！私も筋トレ頑張ります！！

[@user-ui8jv6bs2h]

かっこよすぎる

[@ゆうさん-l4k]

筋トレは勿論、生き方も参考にさせていただいております！

[@32053]

受験にも筋トレはありだったのかもしれない。 筋トレを辞めてからメンタルが低下した。

[@足立幸一-q2e]

最高です。

[@aheadlllsh]

聞くだけビッグビデってタイトル好き

[@天狗-n2j]

トーク動画嬉しいです！ 良ければもう少し音量大きめにしていただけたらありがたいです🙇‍♀️

[@hideyamagishi]

ご意見ありがとうございます！次回より対応します！

[@ナム-f7d]

とても参考に、なりました。筋トレ、頑張ります😊

[@鈴木清二-m8v]

本は何度も読み返しています！

[@ヒロ2-o1u]

若い頃は筋トレしてたんですがカレコレ20年筋トレをせずに体重も９５キロになりました。今年４０歳ですが今から筋トレをしてバキバキになれますかね❓️

[@kikishimoto]

本買います！

[@user-syumitojobinmylife.]

仕事前に行くようになり睡眠時間が短くなってジム+仕事で疲労度増えたけど仕事寝るとか仕事ゲーム寝るみたいなクソ人生を変えれたのと充実感がすごい

[@ogami1104]

お疲れ様です☺︎ 男前過ぎる👍 コーヒー☕️はブラックでしょうか？

[@07ナナ]

Amazonで本を注文しました

[@グレート-p5b]

今高2ですがモチベ貰いました！！

[@abc0to1]

鬱には朝日を浴びながら散歩するのが非常に効果的だと、精神科医ユーチューバーの方が仰っていましたので、運動強度をあげられる人は筋トレでも良いかもしれませんね。樺沢なんとかって人なんですが、もしご興味があればその方とコラボされてメンタルと運動の関係について掘り下げて頂きたいです。より多くの人にアピールするかもしれません。

[@jasonvlogs4357]

う〜ん。ある部分では同意です。私もストレス解消と自分磨きのために筋トレを始めました。 でも、ベンチが60kgで停滞してしまって、それにストレスを感じるようになってしまいました。 最初は重量が上がっていって楽しかったのに、周りの人が80kg, 100kg上げているのみると、60kgで苦しんでいる自分が恥ずかしいと思うようにもなってしまいました。 こういう場合どうすればいいのでしょうか。ストレス解消で始めたのに、結局それが新たなストレスになってしまいました。 私のような方々、結構いるんじゃないかな。と思うんです。

[@arnoldaloisschwarzenegger9150]

自分自身と向き合うボディメイクとして始めたのに他人の扱うウエイトと比較するようになると、余計に自分を見失って何を目的に始めたのかわからなくなると思います。ベンチだけが自分磨きや筋トレの全てではないと思いますし、補助種目もたくさんあるので色々なトレーニングを組み合わせて結果的に筋肥大できればいいのではないでしょうか。どうしても重量にこだわりがあるのでしたら腹圧、脚の位置と力の掛け方、グリップの位置、握り方、下ろす位置、骨格などたくさんの要素を深く考えて練習した方がいいと思います。でも正直人によって体重やトレーニング歴も違うのに重量主義になるとほぼ怪我すると思いますが‥。後は精神的に悩んでいるのでしたら日本選手権チャンピオンの相澤隼人さんが「トレーニングが嫌になりそうな時見てほしい」と言う動画を上げているので是非見ていただきたいです！！！

[@jasonvlogs4357]

@@arnoldaloisschwarzenegger9150 ありがとうございます！ご紹介頂いた動画も見ました。 ジムに行くとどうしても他人の目が気になってしまうので、これは性格なので仕方がないと理解し、もともとの目的であった「ストレス解消」に立ち返りまして、自宅でできるワークアウトをすることにしました。アドバイス頂きありがとうございました！

[@KOOL-LOVE-AND-PEACE]

コーヒー☕️が似合うんだけれども

[@山本-n7n]

5時のきんにさん、6時の山岸さん

[@tarolyn2]

カフェインのとりすぎで不整脈になったので コーヒー等は午前中だけにしてます

[@みっくんみっくん-h9s]

Bible

[@ニューヨーク在住-e7e]

ベガスにいったとき、ファンなので山岸さんに会いたいと思ったのですが、パーソナルも受けたこともないレベルでパーソナル申し込むのも申し訳ないと思い。。 山岸さんのパーソナルを受けるレベルまで行くために、今はニューヨーク最古のジムMid city gym でパーソナルうけてます😅 自分のレベルをあげてから会いに行きたいです

[@nijimasusan]

体を鍛えてレジリエンスを鍛えるんですね😉

[@将棋スギオ]

人間は生きてるだけで人生としては変える必要性はないと思います！

[@masayoshi9407]

とにかく最高