1 ngày của 1 bác sĩ | A day in the life: Pediatrician doctor

  Рет қаралды 9,942

BS Thảo Nguyên

BS Thảo Nguyên

Күн бұрын

Пікірлер: 108
@tongchau9516
@tongchau9516 5 ай бұрын
Mở youtube lên thì thấy cái tiêu đề khá là lôi cuốn đập vào mắt em rồi. Em cũng là 1 Dược sĩ không nằm trong khối bệnh viện, nhưng thú thực là em rất tò mò muốn biết về 1 ngày làm việc của các bác sĩ như nào vì đa số em nghe được các bạn Bác sĩ đồng trang lứa cũng đi làm ngày, trực xuyên đêm các kiểu thấy rất là vất vả, quay tới quay lui thì hết tuần, ko làm được gì cho bản thân vì bị cuốn vào công việc, nghe rất là thương. Em xem cuộc đời mình như 1 cái công viên và những hoạt động thường ngày sẽ là những thẻ bài về trò chơi. Mình có quyền lựa chọn, kiểm soát và chơi những trò chơi mà mình thích. Xem xong video của chị, nhìn thấy được 1 ngày cực kì đầy màu sắc với đầy đủ các trò chơi về Thân - Tâm - Trí. Ngoài những trò chơi thiết yếu là ăn uống, ngủ nghỉ, làm công việc chính, chị còn biết làm cho những trò chơi đó thú vị hơn bằng cách quay dựng lại thành clip, rồi cũng có thêm những trò chơi khác như thể thao, âm nhạc, sáng tạo, đọc sách, làm việc nhà, skincare... quá ư là tuyệt vời. Ko ai hoàn hảo he, nhưng mình luôn biết cách làm cho mình tốt hơn về nhiều khía cạnh, cũng có những ngày mệt mỏi buông xuôi vì công việc của Bác sĩ cực lắm, nhưng rồi cũng quay lại với kế hoạch, đi từng bước, tốt lên từng ngày. Hi vọng video này cũng sẽ truyền cảm hứng cho các bạn khán giả khác cũng như các bạn, anh, chị, em cùng ngành Y Tế. Mặc dù biết mỗi người có mỗi tính cách, mỗi hoàn cảnh, môi trường sống khác nhau, nhưng mình có quyền lựa chọn và sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống của mình như thế nào cho hài lòng mình nhất có thể nhe.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Thực sự là e đã nói hết những gì chị muốn truyền tải trong clip này. Cảm ơn em vì đã đồng điệu vs ch nhé! 🥰
@tongchau9516
@tongchau9516 5 ай бұрын
dạ, em thấy kết nối như thế nào thì nói như thế đấy thoi. Ko liên quan nhưng mà lúc đang viết cmt thì thấy lượt xem và lượt like của cái video cứ tăng lên từ từ, ai mà làm content chắc là hạnh phúc lắm, chứ em nhìn còn thấy thích nữa mà 😆
@giabaoong1779
@giabaoong1779 5 ай бұрын
Vừa giống Mỹ Tâm, lại vừa hát hay nữa. Follow c 1 năm nay, lần đầu nghe c hát kakaka
@NghiaBlakeMedicine
@NghiaBlakeMedicine 5 ай бұрын
Em nghe chị nói về việc tư vấn cho bệnh nhân cho thuốc tối ưu, đơn giản thi rất là thích điều này vì theo em, là 1 sinh viên y sau này sẽ trở thành 1 người bác sĩ, em cũng sẽ làm điều tương tự và chỉ mong rằng việc điều trị và tư vấn cho bệnh nhân về thay đổi lối sống ngày càng một phát triển, ưu tiên hơn là chỉ điều trị bằng thuốc mà ít tư vấn cho bệnh nhân. Trò chuyện và giúp bệnh nhân hiểu hơn là công việc phải có của 1 ng bác sĩ ạ.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Ch nghĩ cái này bs nào cũng muốn ak em. Mà thấy dễ chứ hok dễ nha.
@QuynhNguyen-sz1uv
@QuynhNguyen-sz1uv 5 ай бұрын
Mãi mới thấy chị ra video lại luôn. Nhớ chị quá trời. Em mới xem được video về Notion của chị khoảng 2 tháng. Từ lúc đó e cũng chuyển sang dùng notion để ghi chép và học mọi thứ luôn, thấy Notion đúng như chị nói "bộ não thứ 2". Chưa bao giờ e thấy hứng thú với việc học kiến thức mới như vậy. Rất thích những video của chị ạ. Yêu quý chị lắm luôn.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn lắm luôn 😄🥰
@yđakhoahuếđậu
@yđakhoahuếđậu 5 ай бұрын
Dạ con là lứa học sinh cuối cấp ,xem cô từ những video cô nói về phương pháp học và ghi nhớ hiệu quả cũng như chữa " bệnh" lười , trì hoãn, xem cô con có động lực học nhiều hơn hẳn ạ . Con vô cùng hâm mộ cô và mong rằng một ngày nào đó con cũng sẽ được khoác lên mình chiếc áo blouse như cô 🥰🥰🥰
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cố gắng đậu y khoa huế hỉ 🥰🥰
@TungLamQuan555
@TungLamQuan555 4 ай бұрын
Ngưỡng mộ bs Thảo Nguyên. mình đã xem một số video của bs, thật nhiều điều hay và giá trị cho mọi người. Cảm ơn Bs
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 4 ай бұрын
Cảm ơn anh đã ủng hộ 🥰
@ManLe-vx3br
@ManLe-vx3br 2 ай бұрын
Mê cô quá, ra nhiều video nữa nha cô
@muiphamvungoc8900
@muiphamvungoc8900 5 ай бұрын
Tốt quá rồi chị ơi, từ video ở trọ nhỏ đến nay hẳn chị đã đi một quãng đường dài, chúc mừng chị nhé!
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cảm ơn em... nhưng mà từ trọ nhỏ đến trọ to hơn chút ak e... ko phải nhà ch đâu 😅
@trucdaoha5166
@trucdaoha5166 5 ай бұрын
Cám ơn chị đã ra những video về năng suất, học tập, làm việc trong cuộc sống rất thiết thực, truyền cảm hứng. Em học được nhiều điều và có động lực hơn khi xem kênh của chị. Em cũng rất mê học, do bản thân là một giáo viên nên việc học là luôn cần thiết, để có được bài giảng chỉnh chu nhất.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cảm ơn em ủng hộ chị nhé 🥰
@vutuongvi1295
@vutuongvi1295 4 ай бұрын
chờ đợi video tiếp theo Nguyên nhé!
@toinhinvaotoi8095
@toinhinvaotoi8095 5 ай бұрын
Cảm ơn chị. em cũng tâm đắc cách ghi lại những câu hỏi tại sao để đó, và xem lại định kỳ.
@nguyenduongtructhu8208
@nguyenduongtructhu8208 5 ай бұрын
Em chào chị, em chỉ mới biết chị gần đây thôi. Nhưng sau khi xem những kiến thức mà chị chia sẻ trên kênh thì thật sự là rất hay và bổ ích ạ, mong chị sẽ ra nhiều nhiều video như vậy nữa...À chị hát hay ghê hehe^^
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Thấy bổ ích là ch vui r 🥰
@thuyhuongnguyen8037
@thuyhuongnguyen8037 5 ай бұрын
Ngưỡng mộ bạn quá, tài giỏi, năng lượng kỷ luật xinh đẹp đa tài hát hay nữa 🌺🌺
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cảm ơn lời khen quá trời qua đất 😍
@buiphong6201
@buiphong6201 5 ай бұрын
Thành Phố Quy Nhơn của em đẹp thật đó cảm giác thật bình yên và nhiều năng lượng tích cực
@buiphong6201
@buiphong6201 5 ай бұрын
THôi xong đoạn cuối Ah bây giờ cũng lười đọc sách, mà chuyển qua nghe sách đọc trước khi đi ngủ anh thường nghe tầm 1h để cho đầu óc thư giãn dễ ngủ.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Anh đồng nghiệp thấy hay là e vui lắm. Mà nghe sách nói tiện quá nên e bị lười đọc sách giấy ấy a... 😁
@teizhin
@teizhin 5 ай бұрын
hix từ ngày coi chị, em có động lực hẳn, cách phát triển bản thân của chị nói trong clip rất hay luônn ạ, em ngưỡng mộ thật sự, chị tận dụng các công nghệ mới lẫn sự kỷ luật bản thân để phát triển hết khả năng bản thân là một điều không dễ dàng để ai cũng làm được, chúc chị đạt được nhìu view hơn
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cảm ơn em 🥰🥰
@kimjoongwook
@kimjoongwook 5 ай бұрын
Làm tiếp mấy clip thường ngày nha bác sĩ, mê ❤
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
mê đúng hok... ch làm 1 clip vầy đuối luôn 😅
@hausihoa8893
@hausihoa8893 5 ай бұрын
Xem cũng kha khá video của chị nhưng hôm nay e mới biết chị công tác tại VNam, cứ nghĩ c ở nc ngoài cơ! Chúc chị nhiều sức khoẻ!!!
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn em... ch xem clip tây nhìu quá nó ảnh hưởng ak
@DuocTam
@DuocTam 5 ай бұрын
Đối với sinh viên mới ra trường, clip của chị rất hữu ích cho bọn em luôn. Chúc chị ngày càng thành công ạ
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Dạo này trên diễn đàn bs trẻ ch thấy mn chia sẻ SUY quá.. nên nghĩ ngay đến việc làm clip cuộc sống thực tế 1 bs ra trường 6 năm, chắc ít nhìu thì các e cũng hình dung dc. Cứ từ từ mà cố gắng và tận hưởng cuộc sống... dù ở bất kỳ chặng đường nào. 😉
@DuocTam
@DuocTam 5 ай бұрын
@@bsthaonguyen dạ xem những clip của chị , em cũng được truyền khá nhiều năng lượng tích cực luôn
@King-TV-777
@King-TV-777 4 ай бұрын
Cảm ơn chị, em cũng là một bác sĩ. Thấy chị sắp xếp công việc tốt quá, em thì cảm giác như đi làm về rồi không có thời gian để làm gì cả
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 4 ай бұрын
1 ngày gọi là chuẩn chỉnh v thôi e.... ch cũng có ngày biếng lười chảy thây nhé
@xdemonx7777
@xdemonx7777 5 ай бұрын
Cảm ơn chị đã chia sẽ hành trình của mình ạ.
@ChauTuanAnh-wb4oq
@ChauTuanAnh-wb4oq Ай бұрын
Chị có thể chia sẻ thêm kiến thức tin học trong ngành không
@namnguyen-xp5nu
@namnguyen-xp5nu 5 ай бұрын
chúc em cuối năm đạt 100k sub
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn anh 🥰
@HoangKienCuongTC
@HoangKienCuongTC 5 ай бұрын
Bác sĩ Thảo Nguyên sẽ sớm đạt nút bạc KZbin nhanh thôi... Và sau đó là nút vàng
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Wow... i hope so 🥰
@aoanh6965
@aoanh6965 5 ай бұрын
Chị giỏi quá ạ. Không biết tương lai em có thể làm một ngày hiệu quả được như chị không:( Thật ngưỡng mộ chị quá
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
E cứ tiếp tục làm là ok nhé
@TRINHPHUDUY
@TRINHPHUDUY 5 ай бұрын
Cuối tuần phục hồi năng lượng, vui vẻ và nhiều điều tích cực nhen chị.🎉
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn em. Chúc e 1 cuối tuần vui vui nhé!
@HoaiKhanguda
@HoaiKhanguda 4 ай бұрын
Love what you did.
@QuynhNguyen-hc3fn
@QuynhNguyen-hc3fn 5 ай бұрын
Sao chị đa tài thế ạ😮❤
@ngothingocmy7015
@ngothingocmy7015 5 ай бұрын
bs hát hay quá, e mê :D
@trantuanvlogs8104
@trantuanvlogs8104 5 ай бұрын
Bác sĩ đàn hát hay quá 🎉
@sontangduy8709
@sontangduy8709 5 ай бұрын
Bác sĩ hát hay quá
@khanhnguyensonkim6526
@khanhnguyensonkim6526 5 ай бұрын
uii lần đâu xem video của chị mà xem xong cảm thấy năng lượng lắm luôn ^_^ Chị ơi, trong video chị có sẻ gừng chưng vs đường tắc á, chị có thể chia sẻ cách làm cũng như các kiểu nước như vậy để hỗ trợ sức khỏe không ạ, vì em cũng bị mụn nội tiết ạ T_T
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Kkk, cũng dc, nhưng nào ch làm mẻ mới thì ch chia sẻ. Mà mấy nước này hỗ trợ hà, như hương như hoa thôi em ơi.
@NhungLe-rq1hc
@NhungLe-rq1hc 5 ай бұрын
Em cảm ơn chị nhiều ạ!
@ndmsviet8276
@ndmsviet8276 5 ай бұрын
Video khá thú vị chị ạ! Em chuẩn bị vô năm 6 nên hơi chán xíu. Sắp phải thoát y rồi :)). Em góp ý xíu là em thấy cái view máy tính của chị hơi tối. Mắt chị sẽ chịu quá tải nhiều hơn. Chị nên mua một cái đèn treo màn hình cho ánh sáng chủ động dải đều màn. Tránh trường hợp ánh sáng màn hình máy tính làm ánh sáng chính - như vậy ánh sáng thay đổi liên tục sẽ tạo áp lực cho mắt. Em đang dùng cái Baseus i-Work hơn 4 năm rồi, rất bền và gọn nhé chị. Chúc chị ngày mới vui vẻ nhé!
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
cảm ơn em đã gợi ý nhé 🥰
@huyenjet2009
@huyenjet2009 3 ай бұрын
Ui c hát hay quá đi à 😊
@datbdsphuquoc
@datbdsphuquoc 5 ай бұрын
C trở lại rồi
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Yeah 🥰
@vanhale_765
@vanhale_765 5 ай бұрын
nội dung thì em không còn gì để nói thêm nữa rồi nhưng mà… chị hát hay quá chị uiiiiii
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn em 🥰
@QuyTran-kh1fn
@QuyTran-kh1fn 3 ай бұрын
Lâu lắm r k thấy c đăng video nữa ạ
@JamezLuu
@JamezLuu 5 ай бұрын
Video ấn tượng quá, mình góp ý xíu là đoạn cuối nhạc hơi to ấy Nguyên ơi, bạn xem giảm lại xíu là sẽ trọn vẹn hơn nữa! Nice Video!
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn bạn... sẽ chỉnh lại ở mấy clip sau nhé! 🥰
@huynhduong3724
@huynhduong3724 5 ай бұрын
Follow chị lâu rồi mà giờ mới biết chị ở Quy Nhơn. Em ở An Nhơn nè 😂
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Đồng hương mình đông nha
@QuyenNguyen-eo1if
@QuyenNguyen-eo1if 5 ай бұрын
Em cũng ở Quy Nhơn nè bsi ơi ❤ có khi nào đi trên đường vô tình gặp đc bác sĩ ko nhỉ 😊😊
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
uh, trên đường thì dc, còn tốt nhất là ko phải gặp chị... 😁
@Harry-.-
@Harry-.- Ай бұрын
Ngày trước c học sau đại học là học chuyên khoa 1 hay thạc sĩ vậy ạ
@Lavie_Nguyen
@Lavie_Nguyen 2 ай бұрын
Giọng và khuôn mặt của chị nhìn giống ca sĩ Mỹ Tâm
@nguyenchuong4861
@nguyenchuong4861 5 ай бұрын
Long time no see BS
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
yeah, longtime no see 🥰
@dodangduythais
@dodangduythais 4 ай бұрын
chị ngủ chưa đủ 7-8h mà vẫn không sao hả , từ t2 em dậy 5r để tập đợt đầu thì tăng cân mà đợt này , có vẻ là em đang bị vấn đề về hệ tiêu hóa bị nhanh đói với không tăng được cân , nên đợt này tầm 6-7h em mới dậy để em theo dõi mấy tháng xem có phải do thiếu ngủ không
@sontranvan2821
@sontranvan2821 4 ай бұрын
cuộc sống người có vợ/chồng là zạy hả mng :3, tính ra cũng hay ghê ha vui nhà vui cửa
@nhthanh2011
@nhthanh2011 5 ай бұрын
Chị có tính mở kênh Thảo Nguyên Singer hông ạ? 😮😮
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
kkk, đủ đi hát kara thôi e 😁
@phamhoquynhanh8661
@phamhoquynhanh8661 5 ай бұрын
❤❤❤
@karI.ngx308
@karI.ngx308 5 ай бұрын
Video hấp dẫn quá ❤‍🔥❤‍🔥💪
@smtrgc
@smtrgc 4 ай бұрын
cho em hỏi thông tin ghế và bàn chị ngồi với ạ, đúng mẫu em tìm luôn. em cảm ơn ạ ❤
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 4 ай бұрын
Bàn học chữ K, ghế epione elyschair nhé
@tiendung3007
@tiendung3007 5 ай бұрын
thanks
@tomhuynh1911
@tomhuynh1911 5 ай бұрын
Tự dưng thấy bác sĩ xinh nhỉ :))
@tuquyento4322
@tuquyento4322 5 ай бұрын
Bác sĩ ơi cho con xin tên son dưỡng môi ban đêm của Bác hiệu gì ạ.Con cảm ơn Bác
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 4 ай бұрын
Son dưỡng kinh điển pure paw paw. Nhớ mua ở quầy thuốc chứ hàng giả nhìu, ch mua ở long châu ak.
@lop8a2anghuyhoang87
@lop8a2anghuyhoang87 5 ай бұрын
ủa chị sống ở quy nhơn hả, em học trường thpt lê quý đôn nek
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
học bá Bình Định nhan 🥰
@laptrinhfunny5854
@laptrinhfunny5854 5 ай бұрын
chị hoàn thành chương trình thạc sĩ rồi hể?
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Vừa xong được 1 tháng ak e... mà hok phải thạc sĩ, c học chuyên lâm sàng nên trong ngành chị gọi là Chuyên khoa
@bido202
@bido202 5 ай бұрын
bác sĩ đang có em bé đúng không ạ?
@hieubuiuc7092
@hieubuiuc7092 5 ай бұрын
Eo ơi em thích biển lắm. Nhìn chị tập thể dục trên bãi biển nhìn thích thật sự. Nói chung là mờ ê mê.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
ráng tìm cái thú vị ở nơi e sống nhan... chắc chắn có.. 😁
@hvhchannel1477
@hvhchannel1477 5 ай бұрын
Ai quay cho bac sĩ vậy
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 4 ай бұрын
Tự bác quay mình ên nhé 😁
@hvhchannel1477
@hvhchannel1477 4 ай бұрын
@@bsthaonguyen tự quay là chứng tỏ bác cực lắm
@68liem
@68liem 5 ай бұрын
Về QN luôn hả BS? Tốt hơn SG nhiều hả?
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
e ở đâu cũng thấy vui 😁
@QuynhNguyen-xz1ds
@QuynhNguyen-xz1ds 5 ай бұрын
chị ơi e áp dụng cách ghi chép notion và áp dụng phương pháp Feynman nhưng 1 bài khó thì e hiểu đến đâu ghi theo ý hiểu (Feynman) vô notion luôn đến đấy, tận 2 ngày cơ ạ, mà chị bảo buổi học đầu tiên chỉ nên học 3-4 tiếng thôi. e phải điều chỉnh như nào ạ? e cảm ơn chị
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
chắc chắn là mới đầu thực hành thì e chưa tiết chế được thời gian và câu hỏi nào cần tập trung... gợi ý em là buổi đầu tiên, hãy tập trung vào mindmap và mổ xẻ những định nghĩa cơ bản nhất, đơn giản nhất... những cái râu ria hãy để những buổi sau.
@QuynhNguyen-xz1ds
@QuynhNguyen-xz1ds 5 ай бұрын
@@bsthaonguyene cảm ơn chị nhiều e sẽ thử lại ạ
@lop8a2anghuyhoang87
@lop8a2anghuyhoang87 5 ай бұрын
bác sĩ ngủ ít vậy
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
30 tuổi mà 7 tiếng/ ngày chắc cũng đủ e
@lop8a2anghuyhoang87
@lop8a2anghuyhoang87 5 ай бұрын
@@bsthaonguyen phải gọi bằng cô ròi :), mà con ở phước thành, lên ký túc xá tụi nó thức khuya làm con mất ngủ, nên con ngủ nhà chú, cực vãi
@feakyjeem1895
@feakyjeem1895 5 ай бұрын
là học sinh cấp ba, em luôn mong muốn được thay đổi bản thân để trở thành những người thành công. em đã xem chị được gần hơn 4 tháng rồi và em cũng có nhiều thay đổi , chúc chị đạt 100k sub.
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Cảm ơn em.. 🥰
@NamNguyen-369
@NamNguyen-369 5 ай бұрын
bác sĩ này thấy nhàn nhỉ, chứ mấy bác sĩ khác thấy trực đêm các kiểu
@bsthaonguyen
@bsthaonguyen 5 ай бұрын
Nhàn nên mới làm youtube dc nè a 😁
@thuyvo2370
@thuyvo2370 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
Làm sao để ngừng lười biếng và kỷ luật hơn?
43:21
КОНЦЕРТЫ:  2 сезон | 1 выпуск | Камызяки
46:36
ТНТ Смотри еще!
Рет қаралды 3,7 МЛН
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН
12 Bài Học cho những năm tháng Tuổi Trẻ | Conquer my 20s VyLog
18:26
Chỉ yêu thôi thì không đủ - Hoàng Nam Tiến | #HaveASip 172
1:18:19
Điều gì xảy ra khi bạn ngưng Mạng xã hội?
13:24
BS Thảo Nguyên
Рет қаралды 7 М.
Điều nên từ bỏ để nâng cấp cuộc sống
19:05
Đều có 24H... Tại sao làm được nhiều đến vậy?
11:29
BS Thảo Nguyên
Рет қаралды 23 М.
КОНЦЕРТЫ:  2 сезон | 1 выпуск | Камызяки
46:36
ТНТ Смотри еще!
Рет қаралды 3,7 МЛН