1 PAS = 1 COUP DE POING

[@Rikaans]

👀 Rejoins le Groupe Privé pour AUGMENTER TON NIVEAU (GRATUIT) ☛ bit.ly/legroupeprivé

[@mirsamirsa8645]

Elles dechirent tes videos , c est clair, comprehensible . Continue ...

[@mhi-qi9nw]

Incroyable 3 ans non stop a essayer de nous faire comprendre a quelle point 1 pas 1 coup est important au début je pensais déjà lavoir mais la jai tout écouter et fais et sa a ameliorer mon shadow je fatiguais plus car on sentais que c important merci

[@Erick-ku3kc]

Jsuis arrivé un peu tard mais je me réjouis chacun de tes vidéo merci bcp

[@TheKaloc78]

Ca me fait penser au film Creed "un pas à la fois 1 coup à la fois"

[@doduklewiii7074]

Un jab un pas un round à la fois

[@ivanito858]

Un pas , un coup , un round a la fois

[@maxlamenace137]

Ce film est genial 😆😁!

[@ycar294]

Excellente video instructive , pas si facile !! C e monsieur est très coordonné et souple !!

[@juloleboss]

Ton travail est vraiment utile et permet de progresser. A la salle, perso j'ai pas de conseils aussi poussés... Bon courage et un grand merci !!

[@APFELSTRUDELL]

tres bonne video ! j ai compris plein de trucs , merci

[@abouportant1573]

C'est carré !!🥊🥊

[@lewiswilliams1873]

Genial c' est déplacement sont super tu es un vrai genie

[@kadacoelho1250]

je découvre. ...c'est appréciable et je fais naturellement tournée. .merci pour se partage d'astuce mon frère. 😊😉

[@Rikaans]

✊ 😉

[@guilainmirza7820]

Vidéo très enrichissante, merci! Si par hasard tu es en manque de thématique pour les prochaines, ça serait super d'en voir une sur tes combinaisons préférées

[@Rikaans]

+Gmi boxe C'est noté 😉👊

[@pierregangai6733]

très bonne vidéo comme d'habitude , très bonne explications techniques,qui sont vraiment utile pour développer et améliorer sa boxe . merci a toi

[@Rikaans]

+Pierre Gangai Pas de quoi Pierre.

[@Shinyjaa]

Merci beaucoup Rikaans ! Je découvre tes vidéos et tu es un super coach !

[@masterblackbird6641]

Super tes vidéos merci pour les conseils :)

[@Rikaans]

+Master Blackbird Merci pour ton soutien

[@renebenouali5269]

Salut Chinoir un pas un coup de poing donc plus de puissance logique personnellement si j'envois un jab je lève le talon de ma jambe avant pour encore plus de puissance comme les crochets précision personnel en tout cas pour moi ça fonctionne très bonne techniques les appuis les mouvements les anches le tout ça fait une explosion pour casser des Bouches bonne continuation et salutations l'ami 👍👊

[@thelilpussymonster]

Je vais essayer de l'appliquer en sparring voir ce que ça donne. Je le fais déjà en shadow mais me forcer à le faire en sparring ça peut m'aider à être plus léger et rapide. On me reproche souvent de frapper fort. Et c'est vrai que du coup je manque de volume et de changements de rythme. Merci pour tes conseils frérot 💪👊🥊

[@chaineyoutubedemoi]

Merci pour cette vidéo c'est celle que je cherchais 👏👏

[@Etrendill]

toujours aussi instructif merci

[@jbngan3275]

Très bonne notion de base

[@deanwinchester9684]

Merci grand, super vidéo et ton skill est beau à voir ! Force à toi ! Que dieu glorifie le noble art ☺

[@marcgyebnar5302]

Supers conseils ! Merci pour tes vidéos !

[@NucleodeBeatzNice]

Excellents conseils merci à toi !

[@wecsafromthestreets5294]

lourd vieux franchement toutes tes videos démontent

[@Rikaans]

Merci pour ton com' !

[@wolflitepro9226]

Bien ! c'est assez bien expliqué, sa ma aidé comme beaucoup de t'es vidéo merci a toi sa ma fait beaucoup progresser comme j'ai commencer y'a peut de temps Continue !! :)

[@Rikaans]

+Wolflite Pro Thanks pour ton message 😊

[@mattcornic804]

C’est très beau à voir 👍

[@stephane4229]

Vraiment nickel! Tu comptes un nouvel adepte Rikaans! Bravo!

[@alainhoffner9608]

Super bonne demo simple.

[@guillaumecombot561]

hello chinoir, même à vide c'est dur mais très bon pour l'endurance et la dextérité. merci

[@Rikaans]

😉

[@benedoczer9533]

Très bien merci

[@mm-cb9tb]

superbe style!

[@philou369]

j'adore tes vidéos continue

[@Rikaans]

+Philou 💪👍👌 Merci

[@damienguidez2350]

Très bien. Merci 😊

[@issaaboumouhammad6597]

Thanks bro one step one punch I've 55 years old and I feel good . Bon je rigole un peu j'apprend la boxe avec des vidéos pour le fun et c'est-on jamais.

[@josemartins7299]

Je sius cete chaíme depuis plusures ans et pour moi c'est le meikeur vídeo ; toute ka boxe est lá!

[@sitifismansitifisman5978]

T'es le meilleur

[@banlieuedangereuse4350]

Bonne vidéo trés instructrif :)

[@tristanallix5676]

Du très bon travail et contenu, prévois-tu de faire des stages physiques ?

[@Hsound]

Merci pour la vidéo.

[@khaliddujana5232]

Lourd !! Merci

[@hoseimbahra9956]

Franchement j aime bcp comment t explique. C est pas le cas de bcp d entraineur

[@TheChrissinx]

Salut super intéressant mais à quoi ça sert ? Qesqu'on y gagne ?

[@user-sg7me4ln2r]

Merci pour ta vidéo, je vais peut être devenir moins mauvais en boxe grace à toi. ;-)

[@amnezia17]

Au top

[@wagner5796]

Bravo !!

[@Rikaans]

+Eddy Bartolini Thanks 😊

[@Tehla001]

Franchement merci

[@raoufhennous3329]

Good job thank you.

[@rudyplt9690]

excellent mec

[@anthonygarrido8223]

super vidéo !

[@teddyjulien8299]

Salut ,tu connais l'école Flammarion à Athis-Mons ?

[@FEDELINE67]

Merci

[@abdelfight427]

c quoi la musique tout au début svp??merci d'avance

[@M.L.D-69]

Sa serait bien une vidéo pour savoir comment augmenté la vitesse de ses coups. sinon très bonne vidéo 😉

[@Rikaans]

+I'm Satan Bha, justement cette technique aide à être plus rapide 😁

[@M.L.D-69]

Rikaans D'accord merci parce que je trouve que je frappe trop lentement et mon adversaire voit les coups arrivés à des kilomètres

[@Rikaans]

+I'm Satan N'hésite pas à t'abonner d'autres vidéos vont suivre prochainement.

[@M.L.D-69]

Rikaans Je suis déjà abonné 😉

[@Rikaans]

+I'm Satan Hehe ! thanks 😉

[@hoseimbahra9956]

Franchement bien. Est ce que tu as ouvert un club ?

[@abdel-rifi2746]

J’aime la vidéo💪

[@MrSu5h]

Etant petit et ayant une courte allonge, je devrais me concentrer sur un style d'inBoxer ou d'Outboxer ? J'ai du mal lorsque je tombe contre plus grand que moi en sparring (Je fais 1m73 pour 57kg, en sparring je suis souvent contre plus lourd et plus grand que moi)

[@Rikaans]

Tout dépend des personnes dont tu es susceptible de combattre en compétition ou en terme général des personnes ayant le même poids que toi. Après, on n'est pas obligé de rentrer dans un moule. Il ne faut pas se concentrer sur ces termes, mais boxer tout simplement. Au pire, c'est plutôt les personnes qui t'entourent qui diront qui tu es. 😉 La seule chose à savoir, si tu es plus petit que tes adversaire cela t'impose d'aller vers l'avance, mais pour autant tu n'est pas obligé de le faire. Un petit boxeur peut-être un outboxer. Le style est le reflète de soi, donc il faut boxer point et voir le reste après.

[@MrSu5h]

Rikaans Merci beaucoup pour ta réponse ! J'aime ta façon de voir la boxe ! tes vidéos m'aident beaucoup aussi ;)

[@Rikaans]

+Sush-L Thanks 😉😀

[@abdel-rifi2746]

Quel est l’instru du debut stp? Elle me motive merci

[@ratonlaveur1749]

Pour les débutants : sachez que NATURELLEMENT personne ne boxe bien, c'est DÉSAGRÉABLE de contraindre son corps à faire des coups et garder une posture artificiellement inventée pour être efficace; (coudes serrés menton décliné, position des jambes etc.. ACCEPTEZ cet inconfort au début puis votre corps s'abituera

[@MartinstanyDimi]

❤ bonjour j'aimerais savoir le prix des gants❤

[@Rikaans]

Aucune idée

[@Anthony-nd7ld]

Salut mec encore bravo pour tes vidéos J'ai vue une vidéo ou tu disais que la puissance ne vient pas forcément des muscles mais principalement des appuis, mais alors comment on explique on qu'un boxeur est plus puissant qu'un autre ? Ou qu'un coup est plus puissant qu'un autre c'est pas qu'une question d'appuis non ?

[@Rikaans]

+Anthony ́ Les appuis compte vraiment. Tyson se servait principalement des ses appuis et les muscles de ses hanches. Après beaucoup choses joue, même de façon génétique, fibre des muscles... Mais il faut pas se leurrer les appuis, la tonicité de tes rotation et d'autres aspect sont importants. Je vais dire que c'est les fondations pour...

[@Achilles_KTA]

Hello, y a une histoire d'asymétrie dans le corps on à tous une jambe, un poing + puissant que l'autre, par exemple tu vois je suis ambidextre, mais mon poing le plus fort est le gauche, après ça se travail aussi, avec les élastiques tu peux tonifier tes muscles/l'explosivité du mouvement, mais comme le dis Rikaans c'est une histoire de technique avant tout, il faut avoir de bons appuis, de bonnes fondations, après prends en compte que même des boxeurs pro sont pas tous des "puncher" comme en pieds-poings y a pas que des "kickeurs" ça dépends des gens, si tu as pas cette atout tu en as d'autres, tu as peut être un meilleur coup d'oeil ou une plus grande mobilité/ ou sens du timing, un boxeur qui à un meilleur sens du timing battra toujours un boxeur qui frappe plus rapidement et plus fort que lui.

[@Anthony-nd7ld]

+Rikaans merci pour les informations donc si je comprend bien foreman devait avoir de gros appuis pour tordre les sacs comme il le faisait haha

[@Anthony-nd7ld]

+Achilles Brave merci achilles

[@Rikaans]

+Anthony ́ Beaucoup de chose joue, sans parler de ses puissants bras, Oui Foreman avait d'excellents appuis. Regarde le KO qui lui a permis d'être plus plus vieux champion du monde. Le coup à l'air complètement léger. Les appuis, les hanches et le buste forment une rotation qui permet de transmettre la totalité du poids sur trois métacarpes (les poings). Concentration d'énergie... 😱😱😀😉

[@kongomwelatiyamakaba7373]

bsr Rikaans. tu boxes dans quelle salle. je viendrai pour un training

[@Rikaans]

Je m'entraîne plus, mais je peux te conseiller la salle de boxe de Massy. J'y retourne de temps en temps.

[@khaliddujana5232]

Salut Rikaans pourquoi tu t'entraines plus ? Ca te manque pas ?

[@Achilles_KTA]

Super Vidéo Rikaans :) je trouve que ça ressemble beaucoup au travail qu'on fait en BF, le fait de bien glisser, et de privilégier les appuis avant tout, pour pouvoir ce réorganiser en défense comme en attaque :D Courage t'a tout mon soutien !

[@Rikaans]

+Achilles Brave Thanks. Merci pour ton commentaire instructif, de partager tes connaissances. Je le lirai demain, mais certains seront ravie d'avoir une explication autre que la mienne. Encore merci pour ton soutien 😊

[@jfeufjjrkeif4398]

Jespere que tu vas aller loin hésite pas à faire des placements de produit sa derangerait personne vu le boulot que tu fais

[@Rikaans]

😉 Merci du soutien

[@AmaGuindoama-dm5db]

❤️❤️❤️❤️

[@exdedan3]

Salut Manu, rien à voir avec la vidéo , mais juste pour te dire que le site rikaans shop ne fonctionne plus, il y a marqué "500 servor error".

[@Rikaans]

Salut +guillaume le site a un petit problème technique

[@exdedan3]

ah d'accord merci, espérons qu'il soit bientôt rétabli.

[@Rikaans]

+guillaume laffargue j'espère aussi 😊😉

[@Rikaans]

L'affaire est résolu 😊

[@MrKiki327]

Ca marche en boxe thai ?

[@Paul-xt2oy]

1 pas, un coup, un round à la fois :)

[@dicipledelaboxe1244]

💪💪💪

[@Rikaans]

😉✊🏾

[@nakamurabento3228]

y a rien à dire sauf 1 truc j'ai hâte que ta prochaine vidéo soit mise en ligne !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Rikaans]

+NAKAMURA BENTO Merci

[@Afalism]

Chinoir je veux que tu sois mon coach perso!! :p

[@Rikaans]

Je suis surpris d'avoir reçu beaucoup de demande ces derniers temps. Si tu habite dans l'Île-de-France, pourquoi ?!! N'hésite pas à m'envoyer un message en privé sur la page Rikaans (facebook.com/Rikaans).

[@Afalism]

Je suis de Haute Normandie, dommage, ça fais un peu loin, je vais me contenter de tes vidéos en parallèle de mes séances. ;)

[@Rikaans]

+Afalism Ah oui. Dommage 😊😉

[@Afalism]

J'ai cependant une petite question, j'ai pas une bonne vue, en faite je vois bien mais j'ai un œil très faible, 9 gauche 2 droit, pense tu que ça peut poser un problème? j'ai cru savoir que Frazier avait également un œil très faible mais ça ne l'a pas empêcher de devenir un grand boxeur.

[@Rikaans]

C'est très faible. Va voir un doc pour savoir. Frazier combattait à un temps où la santé n'était pas forcement mis en avant. 😉

[@baranakinci8216]

un coup un pas un round a la fois Creed

[@mhamedouidir5790]

quand t pieds nus c chiant les déplacements

[@davidk6867]

les boxeurs n’écoutent que de la Trap... c'est vrai ou bien ? looooooooooooool