1 SEMANA UNIVERSITARIA CONMIGO 🍵 (6 AM) | organización, universidad, gym, recetas, productividad...

1 SEMANA CONMIGO 🍵 + vuelta a la rutina | organización, universidad, gym, recetas, productividad...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
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v i n t e d -- www.vinted.es/...
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- [e-mail]
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- I phone 14 Pro Max !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@LorenaMartinez-mt1hg]

No se que era de mi vida antes de este hermoso canal, bendito sea el día en que KZbin me lo recomendó ❤️‍🩹

[@Fervantprincess]

Me identifico tanto con tu vida tan ocupada, hahaha. Así que mientras estoy trabajando en casa me gusta escucharte y me motiva a seguir con la rutina de ejercicio, skincare, escuela, y amar propio. Gracias

[@tintin-66]

Lena eres de verdad admirable!! Me impresionas, que bueno que puedas llevar tus ejercicios trabajo estudio y estés tan bien y te valla tan bien, de verdad un ejemplo, eres muy simpática y divertida! Te adoro.. saludos desde argentina❤

[@rominamelgargarcia8769]

Como amo tus videos no me los pierdo por nada del mundo🤗💗, gracias por llegar a mi vida LENA ♥

[@Mimi-mt3nc]

Amo tus videos son la mejor inspiración para ser productiva y agradecer el día a día 💖💖💖

[@dayu1]

Yo estudiando organizando mis apuntes cansadita y queriendo postergar .. agarro el cel... entro a you tube y aoarece Lena con este video dandome mas energias para seguir..... gracias. Hermoso video... Meriendo y continu💪

[@shailaa_02]

Lena me encantan tus videos y me inspiran y motivan para ser una persona más productiva y organizada. Muchos besos

[@saraarjonafonseca5815]

Adoro taaanto tus videos, son energía pura ❤❤❤

[@noylovescoffee]

me encantan demasiado tus videos💗 mejore demasiado mi productividad y mi vida en general gracias a ti 💌🫂🎧

[@user-gg8hw4go9s]

de verdad amo tus videos, ojalá ser tan productiva como tu

[@piamola9167]

Inténtalo entonces, no te quedes con las ganas

[@sherzdan]

la productividad se ve de muchas formas

[@Roxy-mg6bm]

Me encantan tus vídeos, podrías hacer un video de los productos de ducha que usas? Tipo de cabello y cuerpo, cuidados y demás. Cuidate mucho❤

[@gracenovoa]

Len amo todo de ti❤ y creeme que no necesitas un closet de ropa deportiva... menos es mas y lo que importa es que estas guapisima y tu ejercicio se nota😊 desearia llegar a ser como tu

[@livs5321]

Utilizo tus videos para mejorar mi español. maravilloso video, como siempre. 🤍🤍🤍

[@melyro9113]

justo lo que necesitaba para motivarme a terminar todas mis tareas 🤍🤍🤍

[@lauralin7813]

Motivacion de la semana ✅💕

[@betsyfabianaperaltaolivar4592]

el estornudo ame, me la paso viendo tus videos dan mucha motivación

[@Zzmiranda]

Amo los videos de domingo ❤❤❤❤

[@lenaferq]

Muchiisiimass graciiass 🤍

[@ConValentina]

Amo aquí

[@Danielallopez2003]

Me encantan estos tipos de videos me indentifico 😍

[@correabflor]

AMO verte❤

[@aradiazoe]

Amooo los vídeos largos.💜

[@carigarciasaorin7198]

Te quiero mucho lena❤

[@daianaceciliawarnes-tz6ec]

Hola buenas me gusta tus videos . no tengo instagram pero siempre me avisa KZbin cuando subes video saludos desde Argentina

[@juanarcer]

Haz un vídeo hablando de tu carrera 💗

[@elisabethadjor4683]

Hola amor me motivas un montón y me encantan tus vídeos. podrías hacer un preguntas y repsues ???❤️💫💫

[@mariolasanchezprueba5021]

Hola Lena, como compaginas el trabajo + estudios? Para pagar el piso o habitación mientras estudias en Madrid, etc

[@soniasautoho3547]

Vive con sus padres creo

[@melissauraga3438]

Eres top 🫶💖me encanto este vlog 😍

[@PaolaJaumot]

ME ENCANTÓ TU VIDEO!! Tengo muchos vlogs, si alguien quiere ir a verlos significaría mucho para mi 💕 SALUDOS DESDE REPÚBLICA DOMINICANA!!

[@pearcheese455]

Hola Lena,te quiero mucho ❤❤

[@marcelavasquezrios3148]

Que me encanto el video de verdad me encantan estos vídeos saludos desde Chile ❤❤

[@albaesmoris9611]

me encantan tus videooos 😍😍

[@bi_ramos1707]

Holaaa Lena, me encantan tus videos, saludos desde Ecuador 🩶🎧💫

[@abrilserafin4702]

tqm lena🤍

[@jessicaalba7940]

Amo 💘

[@Alerojascastillo]

Me encantan tus recetas ❤

[@paolavarela8566]

Puedes enseñar como te hiciste ese peinado del principio? Se te ve genial!

[@Ely17Aventuras]

Saluditos al fin lograre verlo tempranoto saluditos desde El Salvador 🇸🇻👏💐😊

[@asaliagonzalezacosta6437]

Amo 💕💕💕

[@KatherineMedina97]

Si usas de camara tu iPhone, entonces cómo grabas a tu celular en el 0:21 del vídeo esa es mi duda 🥲 o usas otro iPhone ?

[@ilenehernandezmateo3481]

Guapa una preguntita dónde compras el preworkout y la creatina??

[@carolinaduran6049]

Contanos como haces pata sacar tiempo para poder socializar, xq yo siempre resigno algo, estudio, dormir o ver a mis amigas 😢

[@lenaferq]

joooo, pues intentando priorizar cosas en cada momento, pero obv también dejo de hacer cosas, y es normal

[@irenegalindogarcia5707]

Hola un consejito de una estudiante de nutrición. La creatina es mucho mejor tomarla post-entreno.

[@daniielaesquivel]

También siento que ella toma demasiada creatina ,prote y todo eso , podría hacerle dañó no?

[@irenegalindogarcia5707]

@@daniielaesquivel La creatina es el suplemento mas estudiado. Siempre que se consuma en la dosis recomendada no tiene porqué ser perjudicial. Y sí, la creatina hay que tomarla todos los días aunque no se entrene. En cuanto a al prework, no sería necesario si su ingesta preentreno es adecuada. En cuanto a la proteína sí podría estar consumiendo algo por encima de sus requerimientos.

[@lopezcastanonamericarubi7303]

Lo que no entiendo es si saliendo del gym te bañaste? Es que es lo que a mí me da pesar. Me siento sudada pero bañarme después de hacer ejercicio dicen que no es del todo recomendable pero sudo mucho jaja

[@jessicaalba7940]

Llegamos a los 100k😭😭😭😭💕

[@andradecaudillodaniamontze3930]

❤❤❤❤

[@edugym]

Holaaaaaaa🌻🙈

[@giulianavargas6047]

Entrenas en ayunas?

[@estefanyvaldez378]

Lena eres tu que manejas??

[@juanarcer]

En qué trabajas?

[@ElizabethCabelloToscano-dn8oz]

De que trabaja?

[@giulianavargas6047]

Holaa! Una duda, cuando empezaste en el gym alguna vez te dolió la espalda? 😅

[@Vale-zb6iv]

Seguro que si, como todos

[@miriamfrias5578]

puede doler un poquito, pero si te duele mucho y el dolor no se te va con en paso de los días deberías mirarlo, porque puede que hagas algo mal y te puedas hacer daño

[@giulianavargas6047]

@@miriamfrias5578 tú tienes lesión?

[@jessicaalba7940]

Esa universidad se me parece mucho a la de Elite

[@joffrejesussolorzanodelgad961]

Y la de trabajar te la sabes ??

[@daniielaesquivel]

Esta "trabajando" por ahora en las prácticas tiene que hacer las horas que asigna la uni . Digamos qué solo estudia y las prácticas (trabajo) las hace por horas según su tiempo y las que le pueda invertir. Cuando termine la universidad obviamente tendrá su trabajo ya formal ..

[@shailaa_02]

y tu la de dejar de envidiar te la sabes?

[@marlenegancino5206]

13 minutos

[@florenciapalombobardelli4847]

X videos tan irreales cómo estos muchas chicas que te siguen a vos y a muchas otras entran en depresión .

[@ana78333]

Si tú entras en depresión por un vídeo, creeme que la culpa no es de ningún youtuber, es tuya, la del problema eres tu

[@joffrejesussolorzanodelgad961]

Muy guay el vídeo pero no llego el momento en que trabajase 6h , 4 o 5 días ala semana para pagarse las cosas y sin beca , eso si sería un vídeo real

[@_cazallaschp1889]

Me aces súper bien pero cambia un poco el repertorio de los vídeos es decir lo haces como una rutina

[@olgacasado1929]

Se puede meter el totte bag en la lavadora!!?? Besosss ❤