1 Tag Gerichte mit viel Kalorien essen ( einfach weils völlig in Ordnung ist)

[@samirakassel3310]

Manchmal sind deine Video genau das, was die Seele braucht - ein bisschen Balsam und ungeschönte Natürlichkeit, gepaart mit Humor, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und ganz viel Liebe.

[@dilaracelik5793]

Hab gerade so mit extremhunger zu kämpfen aber bin auf so einem guten Weg und lebe endlich wieder und du hast bzw trägst dazu einen Riesen Teil bei Danke für alles ❤️❤️🌟du bist mein Stern

[@hannawinter4262]

same, wir schaffen das💪🏻🫶🏻

[@L152_.a]

Wir schaffen das alle ❤

[@metalhead6927]

Sei stolz auf dich ❤ Es ist schon was besonderes zu sich selbst gut zu sein und sich gut zu versorgen❣

[@mirchen01]

ICH BIN KRASS STOLZ AUF DICH du starker Mensch! Weiter so ❤❤❤

[@fbinder2449]

Ich würde sagen es ist kein Kampf, es ist dein Körper der dir sagt was er zum (über)leben braucht ❤ ich finde die Worte die man gebraucht um seinen Körper uns seinen Zustand zu beschreiben machen einen riesigen Teil aus. Ich bin auch die Phase des extremen Hunger gegangen und kann sagen es ist es wert, man gewinnt das Leben zurück. Liebste Grüße!

[@MelodyofLife4]

Ich liebe eure Unterhaltungen haha Und ich hoffe, dass Arnes Prüfungen alle gut gelaufen sind! Ich drücke die Daumen, dass er bestanden hat 🙌🏻🍀

[@Lisa-gh3sh]

Super dieses Video anzusehen, wenn man eh in der Recovery ist...aber auch GENERELL sind diese Videos einfach eine Bereicherung👍🏼

[@skate347]

Es ist so wertvoll was du sagst und wie du bist. Einfach alles. Du gibst dir völlig fremden Menschen ein sooo gutes Gefühl, bei mir ist es auf jeden Fall so. Danke ❤

[@new.nardas]

Ich lasse direkt mal ein Abo da. Danke, dass du einfach mal keine Whey Produkte bewirbst, keine Tipps für`s Abnehmen und Muskelaufbau. Hab selbst Probleme mit dem Essen und bin in der Recovery. Aber es wird schwieriger, je perfekter wir alle sein sollten und je perfekter scheinbar alle um einen herum sind. Danke!

[@Vicky-jg5oq]

Deine Videos sind einfach wie Urlaub für die Seele!🍀

[@Lovelyrose1403]

Deine Worte am Anfang haben mir gerade wieder soooo viel Kraft gegeben, dafür liebe ich dich soooo sehr!!!🥹❤️

[@tanjarr]

Deine Videos tun so gut. Danke ❤

[@justines.2216]

Boaaahrrr.. jetzt will ich 'ne Käseplatte 🥹🧀 Und in meiner Schulzeit hab ich immer auf übrig gebliebene Nudeln Butter gegeben, darauf Reibekäse.. dann mikrowelliert & darauf Kräutersalz 🤤 Und Hollandaise auf Pizza ist eh der Gamechanger 💛

[@itsmeeelli._.8136]

Nudeln mit Butter und Salz is auch immer der Hit.

[@manja664]

Butter und Maggi!!😅

[@milliemesa]

@@manja664Butter und Parmesan! 😂❤

[@schreibhecht]

Mit Ketchup lecker :-))

[@pseudonym2204]

Liebe Sophie, ich danke dir für deinen Content und für das wasdu tust❤ Bitte bleib so authentisch und lass dich niemals wegen Geld quf irgendwelche Kooperationen ein, hinter denen du nicht stehst! Und schwimm nicht mit jedem Trend mit, wie ein toter Fisch mit dem Strom😊❤ Steh hinter deiner Meinung und behalte dein gesundes Mindset zur Ernährung bei❤ Und zum Thema vegan: Du musst dich nicht erzwungen vegan ernähren, die Balance und der BEWUSSTE Konsum machts😊

[@lisa4584]

So ein tolles Video 🥰 Hilft total wenn ich wieder zu viel nachdenke über Essen 🫶🏼 Fände es intressant wenn du bisschen was über deine Sportroutine erzählst seitdem du nicht mehr ins Gym gehst 😊

[@schreibhecht]

Ich habe /1,5/ Jahre alles mit kleinem Löffel gegessen. Aber leider ist mein Geschmack wieder da. Fast alles schmeckt mir zu salzig, zu süß zu künstlich. Aber ich bin ganz schnell satt. Ich habe ein Eislöffel aus Metall.

[@mima2260]

Hat neulich schonmal jemand hier geschrieben aber - du solltest die Medjool Datteln von Koro bestellen! Danach wirst du nie wieder andere essen wollen....😉 Und ansonsten feiere ich jedes deiner Videos - du bist einfach so "normal" und auf dem Boden geblieben und eine große Inspiration😍 mach weiter so😘

[@amelie9270]

es ist einfach zu süß, wie Arne immer an deinen Haaren oder deinem Oberteil rumknobelt, wenn ihr nebeneinander sitzt hihi🥰

[@marlenabandit3663]

Sophie ich hoffeeee du kennst bereits den Rewe Hummus in Mango-curry!!! Früher von deligenuss und der ist nh 15/10! Und der von noa in Dattel curry ist auch ein Traum 😍

[@sarauyguralp1334]

Liebe Sophie, es gibt jetzt im Penny auch Bueno Creme, ein Träumchen sag ich dir 🙂🤤

[@rebecaweber50]

Ich fühle arne sehr:) bin momentan um 20:00 uhr im Bett, weil unsere 3monate alte Tochter nicht ohne mich schlafen kann :D aber ich esse trotzdem bis kurz vorher. Muss ja bis morgens um 7Uhr reichen :D

[@annikapeters244]

Genau deswegen liebe ich deinen Contenr so sehr ❤❤

[@Larageralds]

Ohh Sophie ich hab's noch kickt geschaut aber liebs jetzt schon 🥹😍😍 kann das alles nicht mehr 😂😂 bin eig nicht aus deiner abnehmen/Kalorien Community aber bei der Snack Platte hier grade auf meinem Schoß nach einem sehr gottlos opulenten Menü for one kommt das Format echt gerufen für mein Gewissen 🌚🌚😂 Ne Quatsch aber danke für das tolle Video und vor allem die soo wichtige Ansprache am Anfang ❤

[@lina-cw1tp]

Vielen Dank. Das tut so gut. Ich habe mein essverhalten mitlerweile stark gebessert aber noch immer habe ich durch tik tok und co ein schlechtes gewissen. TW!! Sei es mehr als 40g haferflocken zu essen oder schokolade UND Chips zum Nachtisch. Joghurt mit zucker, Getränke mit viel kalorien... 😕

[@alinaspagesofliving]

Wuhu neues Video 😊liebe deine Worte in den Videos 😊

[@madeleinewenske9081]

Diese Käseplatte sieht echt Hammer aus 😍😍 Spaghetti gehen auch immer wirklich, vor allen Dingen mit Olivenöl 😍

[@amarak9127]

aglio e olio bedeutet ja knoblauch und öl, machst du denn auch knoblauch rein? ich machs immer so, dass ich knoblauch in olivenöl anbrate und dann die nudeln dazu gebe, das ist am geilsten :) vielleicht ast du das ja auch gemacht, habs einfach grad nicht gesehen oder vielleicht schmeckt es dir ja auch so wie du es machst am besten

[@vanessa24446]

Hab mich au grad gfragt wann bei ihr Knoblauch reinkommt

[@johanna_rosi]

Perfektes Timing ❤

[@AngiiLike]

Essen und dabei dein Video anschauen, besser gehts garnicht. 😅😊❤🎉

[@Pxliny]

Nice du kommst auch aus Hessen 🙈 Viele Grüße aus Kassel 🌸

[@sandraglaeske9095]

Echt schade dass ich dich nicht kannte als ich krank geworden bin ❤️

[@nicwoysch9806]

ach Mädchen 🥰 ich feiere Dich 😘 fühl Dich gedrückt! Dicker Kuss aus Lanzarote 🥰

[@heart_of_light4195]

Musst mal Dein Holzbrett mit Carnaubawachs einreiben, dann wird es wieder schön, und das Holz trocknet nicht so aus. Ich hab das gleiche Brett.

[@NinaArchut]

Beste Kombi bei Dominos: Vegane Filet Stücke, Soße Hollandaise und wichtig Brokoli!! Macht das dann noch saftig! Und das allerbeste ist wenn du noch Steakpfeffer drauf machst 😍😍😍

[@mirchen01]

Und Jackie ist auch so ein Safe Place omg seit 2016 wachse ich mit ihr auf 🥹🥹

[@juleweissinger8992]

DORI&BARNANI...THE BEST ❤🎉

[@gabrielegener7331]

Pizza mit datteln und Käse ist auch lecker. Süss salzig halt. Ich arbeite in ffm. Da ist ein Dominos in Bockenheim. Aber für Mittagspause zu weit weg. In welchem Stadtteil wohnt ihr bwz. Wo ist die neue Wohnung??

[@LenaChandika]

Datteln, Nussmus und Schoki mit hohem Kakaoanteil drauf, beste Lwben!❤

[@chira7708]

und noch ne Prise Salz😍

[@vanessa24446]

Geht das bei Mainz als Eintrachtfan? 😉

[@rebecaweber50]

Das einzige was mich an dem Video stört , ist die Art, wie du dein Besteck beim Essen der Käseplatte verwendest😅 mein innerer Knigge Monk kann das nicht verarbeiten 😂

[@stefanhodl2146]

Wenn ich Arne wäre würde ich auch bei einen Sportverein arbeiten. Stell ich mir richtig lässig vor, vorallem wenn man Sport Fan ist.

[@danielaj.2018]

Ich liebe sauce hollondaise mit.broccoli und hähnchen auf pizza

[@hyperfixations_are_a_thing]

Hätte gedacht, dass bei der hessischen Käseplatte auch Spundekäs dabei ist ;-)

[@gabrielegener7331]

Und handkäs hat gefehlt. In Frankfurt Pflicht.

[@michelledtm]

Wie viel Gramm Nudeln hast du genommen für eine Portion?❤

[@bingenervt4374]

das ist sowas von unwichtig 🫶

[@ladyshield6100]

@@bingenervt4374 Vielleicht hat sie das Gefühl für normale Portionen verloren.. Kenne das😪

[@rmnx1509]

So viel wie man Bock hat.. da gibt es doch keine Richtlinie oder 😅

[@Lea-nh3zy]

Mache immer zwischen 100-150g aber kommt immer darauf wie hungrig man ist und wie viel man braucht

[@Lea-nh3zy]

Und kommt darauf an was für eine Beilage man hat, ist echt mega schwer zu sagen

[@alex_310]

Vom Pizza selber machen sind wir auch abgekommen 🙈 Lieber Flammkuchen 😂

[@mary-gemini]

Ich finde die dm Knusperwaffeln sooo lecker ❤

[@Mrs_Flowers_]

Soße Hollandaise, veganes Chicken, Mais, Brokkoli 😍😍😍

[@tine9935]

Habe heute eine Pizza selbst gemacht war sehr gut habe aber auch keine Pizza in der Nähe

[@mirchen01]

Dieses Video ist so heilsam oh wow danke Sophie 🥹❤️‍🩹

[@schreibhecht]

Eigentlich gibts eine Faustformel. Zwei belegte Brotscheiben. Aber wer kann das? Wer ignoriert sein Hungergefühl? Ich habs in locker Zehn Jahre gelernt. Das Hungergefühl hat mich immer angelogen. Das was nicht verdaut war hat mein Hungergefühl verschwiegen.

[@itsmewithflowers2022]

Wie heist der song?😊

[@michaelaaaaaaaaa6257]

😍😍😍😍😍😍

[@fbeutlin48]

Mein Problem ist häufig, ich habe noch Hunger beim essen aber ich bekomme immer schnell bauschmerzen und einen blähbauch und esse sehr kleine Portionen und meist nur 2 mal am Tag. Sophie ich kann vll nur ein viertel von der Menge maximal. ( bin daher leider auch Untergewichtig). Weil ich muss meist leichte kost essen obwohl ich keine Intoleranzen habe. Was kann ich dagegen tun, ich will auch so genießen können 😢

[@mrsj1671]

Geh zum Arzt, da wird dir ne Sophie durch „good vibes“ auch nicht helfen können. 🤦🏻‍♀️

[@gokcet.2201]

Evtl. Isst du falsche Sachen. Ich hatte auch kämpfen mit sowas und mir hat ernähren nach der Blutgruppe sehr geholfen sodass ıch mehr essen konnte ohne blähbauch❤❤❤

[@paulineh.1865]

Ich hatte vor 2 Jahren eine Magen-OP und daher kenne ich das Gefühl, bereits nach kleinen Mengen satt zu sein. Ich kann dir auf jeden Fall empfehlen viele kleine Mahlzeiten zu essen, also alle 1-2 Stunden und dann nicht viel auf einmal. Und eine hohe Kaloriendichte ist natürlich auch wichtig. Aber ein Arztbesuch macht auf jeden Fall Sinn, denn wenn du gern mehr essen willst, aber trotzdem untergewichtig bist, kann ja auch was gesundheitliches dahinterstecken. Ich drücke dir die Daumen, dass du es auch schaffst zuzunehmen!☺

[@haney333]

Ich hab letztens auch Erdbeeren gekauft und mich gefühlt wie ein kleines Arschloch 😅

[@Ce-d5v]

Die Käseplatte ein Träumchen 😍

[@Larageralds]

Zählen Käse platten jetzt auch zu fear Food? Komme echt nicht mehr hinterher 👀👀😅

[@sera1914]

Für viele ist Käse ein extremes Fear Food und daher ja. Bin auch anorexie betroffen und Käse war lange eins meiner größten FF Ansonsten ist das hier ja auch kein fear Food Video ;)

[@bingenervt4374]

liebe liebe liebe an dich

[@gw3nna3ll3]

Öhm hab ich geschlafen, oder hat sie Spaghetti Aglio e olio ohne Knoblauch gemacht??😂

[@j.b.5160]

Bei dem Titel hatte ich eigentlich was anderes erwartet. Das waren doch eigentlich ganz moderate und ausgewogene (bis auf die Waffel, aber dafür ja auch nur eine) Mahlzeiten... Oder bin ich da so verkehrt in meiner Wahrnehmung...🤔

[@tinakellner1406]

Genau da ist der Punkt. Sophie meint, dass durch den ganzen Influencer, Fitness, High Protein Wahnsinn „normales“ Dinge die eine höhere Kaloriendichte haben direkt verteufelt werden weil sie nicht low fat, high protein bla bla sind und trotzdem dazu gehören und genau richtig in der ernährung !!

[@meherle]

Genau, ich kann ja mal individuell berichten, das waren alles Lebensmittel/Gerichte, die ich früher niemals angerührt hätte, weil sie so kaloriendicht sind. Und es soll nicht darum gehen sich sinnlos mit Müll vollzustopfen, sondern es soll zeigen, dass alle Lebensmittel, ob kalorienreich oder nicht, Platz in einer ausgewogenen Ernährung haben können 🔅

[@SabrinaR99]

Naja wenn man das Kalorien technisch zusammen rechnet den Tag würd ich sagen ist das schon über ihrem Bedarf, also Titel ja eig erfüllt 😅 Vielleicht hat sie auch einen krass höheren bedarf als ich weil sie oft joggen geht etc aber ich zb habe nur 1800 um nicht zuzunehmen… wenn ich Sport machen würde dann mehr. Und das was Sophie gegessen hat war sicher mehr als 2200 oder mehr

[@juliawohlfart737]

❤

[@CKFanGirl]

Ha schon Mal eine Pizza mit Soße Hollondes [ Hab's Safe falsch geschrieben !!!!! ] & Brokkoli gegessen .... Es war so Yummi !!!!!! 😋🍕😋🍕😋🍕😋🍕😋 🤭😊🤭😊🤭😊🤭😊🤭

[@tine9935]

Meine Pizzeria

[@rmnx1509]

Hab auch schon Erdbeeren gekauft. Waren garnicht mal so übel ..warum auch nicht wenn man lust drauf hat 😊 balance is the key

[@julielinde1675]

Naja, hast du mal gesehen wo die wachsen und wie es der Natur dort geht. Ist schon echt übel, gibt hier bei YT auch eine Dokumentation. Hab davor auch immer Erdbeeren gekauft, jetzt nur noch zur Saison und regional 🫶🏼🍓

[@Fee1st0ra]

Naja gibt schon viele Gründe dafür ^^ Es ist nicht gut fürs Klima, hat weniger Vitamine und auch der Pestizide Gehalt ist bei importierten Obst höher. Das beste ist wirklich saisonales Obst zu kaufen oder eben Tiefkühlobst, das wird nach der Ernte direkt eingefroren und hat daher sogar oft mehr Vitamine als frisches Obst, natürlich ist es kein Verbrechen nicht saisonales Obst zu kaufen aber ich finde schon das man drauf achten kann und überlegen kann ob das jetzt wirklich nötig ist. :)

[@Linusd2201]

Junge Soße Hollandais ist sooo gut auf Pizza

[@shellymiraglia4181]

Also mit Spaghetti Aglio e olio hat es nichts zutun 😮

[@_jvhanna_]

Wie wär’s denn, wenn du dich mal ein oder mehrere Tage glutenfrei ernährst 😁