කොලජන් සපිරි මේ ආහාර 10 කන කොට සම වේගයෙන් තරුණ වෙනවා | 10 Foods That Help Your Body Produce Collagen

[@sajithsamarajeewa4555]

මම නම් අහලා තියෙන්නේ මස් වර්ග වලට ලෙඩ රෝග වැඩී,,,එළවළු ,,පලතුරු ,,කොළ වර්ග ,,ඇට වර්ග තමයි හොදම ,,,

[@swarnamedagoda8363]

හොද හිතක් එක්ක ටිකක් බන භාවනා කරල ශාකමය ආහාර සමග ජිවත් වෙන්න. විශ්වය පරිසරය සුවපත් කරන්න. ලස්සනයි එතකොට

[@nilmadasanayaka7723]

ඇත්තට ම ඔවි ලස්සන ම කට හඩක් පැහැදිලි ලස්සනයි මිහිරිය

[@dhilanthianjela3568]

මාංශමය ආහාර වෙනුවට ,අපිට ඕනෑතරම් ඖෂධීය පැලෑටි සහ ආහාර තියෙනවා ,ඒ නිසා ඒවායෙන් පෝෂණය වී ලස්සන වෙමු.. ස්තූතියි වීඩියෝ එකට

[@dharmasenatennakoon7055]

Excellent

[@jasinthajayakody4618]

Thank u.කටගඩ හරිම.ලස්සනයි

[@veroherbs6746]

වැඩි වැඩියෙන් ගමේ එලවලු පලතුරු කාලා ...තවතවත් ලස්සන වෙන්න හැමෝම.ඒ වගේම ඊටත් වඩා හදවත් ලස්සන වූවොත් මුලු ලොවම ලස්සන වේවි ...වීඩියෝව ගොඩක් වටිනවා..කටහඬ වගේම ඔබතුමාත් ලස්සන වෙන්න පතන්නම්... තෙරුවන්සරණයි .......

[@SriyaniMalkanthi-nw9qp]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ atthatama uthum e wadan

[@nayomijekop9845]

ස්තුතියි ස්තුතියි ඔබට

[@himane9590]

කොලැජන් සපිරි ආහාර 1.මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ මුහුදු මාළු (සම සහිත - තලපත්/කෙලවල්ලා/බලයා/තෝරා විශේෂයි) 2.බෙල් පෙපර් (රතු විශේෂයි) 3.අමු තක්කාලී කැබලි හෝ යුශ 4.හරක් මස් 5.තම්බපු බිත්තර 6.තද කොළ පාට පලා වර්ග (නිවිති/රුබාබ්/කංකුං/මුකුණුවැන්න) 7.කුකුළු මස් (බ්‍රෙස්ට්) 8.සුදුලූණු 9.කජු 10.පේර

[@nathmijayasekara1328]

Thanks 😊

[@ramanirenuka3358]

Thank s a lots

[@supunekanayaka7677]

ඉස්තුති

[@nayangovinna3896]

හරක් මස් එපා ඕඉ

[@samanthafernando3101]

Thank you so much

[@anulachandrakanthi8548]

එයා මස් කන්නම කීවේ නැමැ, කොලැජන් අඩංගු ආහාර පිලිබදවයි දැනූවත් කලේ, කාටත් පොදු වෙන්

[@adikariwickramarathna5299]

නියමයි ඒක නම් හොද උත්තරයක් මේකේ තියෙන කොමෙන්ට් වලට.

[@piyaseeliweerasingha4011]

වටිනා.අදහස්.ටිකක්.ස්තුතියි

[@upekshahettiarachchi1487]

වීඩියො එක නියමයි ඒ වගේම ඔයාගෙ කටහඬ මාරම ලස්සනයි ❤❤

[@Ishini86]

ස්තුතියි ගොඩක් දේවල් වටිනවා

[@chathurikawaduge3712]

Vishmalokaya godak watina dewal danawa, a wagema voice eka godak lassanai, pahadiliy

[@dffyufggd8149]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@neelfrenando5781]

ස්තුතියි

[@dayawathikarunanayaka5150]

ඇත්තමයි කට හඩ නමි ලස්සනයි

[@kperera2215]

හරිම වැදගත්

[@milaniaperera830]

අත් ත කියලා දන්නේ හොඳ ට තැ රේ න ඔබ‍ට බුදුසරණයි මේ ව ගේ කියලා දැන ව ට ♥️♥️♥️♥️😍😍🌹🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻

[@pemasirikaluarachchi2478]

චැනල වල හොදම voice

[@mrsindrani82]

👌👌👌.. බුදුසරණයි

[@maliniitaly8860]

කැම කෙසේ වෙතත් කටහඬ නමි පටිටයි විඩියෝ එකට ස්තුතියි

[@dilhanisilva6539]

ඇත්තටම ඇත්ත ..හරිම ලස්සනයි කටහඩ

[@dildili21]

Me kema tika kevata passeilagata thiyenne kata hade ayithi karaya Venuven tharaga kirillak...🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍😍😍

[@Iroshanirmali31]

ලස්සන කටහඩක්

[@sunithaperera6610]

@@dilhanisilva6539 ය

[@savithralk6773]

Ekanam eththa

[@chaliewijayagunasekara]

Very valuable information .Thank you very much

[@ramanikesala1541]

ගොඩාක් ස්තූතියි

[@aadaraneeyaduwa4931]

Mama dakala thiyenne loke lassana wenne,godak kal jeewath wenne,nirogi wenne nirmansha una ayay.

[@ThilakarathnaRandenipathiranne]

ගව මස් කන්නෙ නැතුව ගවයාට මෙත් වඩන්න,ගව සම්පත රැක ගන්න ,උපන් දවසේ සිට දෙන කිරි වලට ගවයාට සැප,සතුට,ආදර ය ඌට ලබා දෙන්න එවිට ඔබ තව තවත් ලස්සන වේවි. . .

[@nalikasajeewani8051]

Harima watina hadinweemakk sthuthi pahadili karata

[@RomanRegins-bg4sm]

Lassana katahundak Asy ahan inna Thank you very much❤ Danu wath karata ❤

[@geethasamson5979]

ගොඩක් වටිනවා ගොඩක් පින්

[@oliviafernando6422]

Godak hodai thanks mama harima kamathi me dewal kiya dunnata denawa thank you so much

[@chandrikanishnthi4676]

Godak sthuthi denuwath kalata oyage kata hada nam harima lassanai theruwan saranai

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් ගොඩක් ස්තුතියි

[@evonfernando3327]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් ස්තූතියි ඔයාට ජේසු පිහිටයි

[@happyworld5197]

කිරියම්මලාගේ මස් කන්න නම් එපා. පින් සිද්ද වෙයි. 🙏🙏

[@formycountry373]

මේ වගෙ තම views වැඩි කර ගන්න හදන අයට කිරි අමිමලා නොවෙ තම අම්මව හරි විකුනයි මුදල් එනවනම් දැන් මෙතන මස් මංශ ගැන කිවිවෙ තනිකර බොරැනෙ ඕනම කෙනෙක් දන්නවා එලවළු පලතුරු වලින් තරැන බව රැකෙනවා සම පැහැපත් වෙනවා කියලා

[@WOLF9699]

@@formycountry373 ow Beef kana eka Kana eka Hoda nethi wedak but e kiwwa vitamins and kolagan level eka aththatama wedi

[@wijewardana128]

Video ekata Thanks . Eeka apatanam godak watinwa. Oyage katahadath lassanayi.

[@dewikakarunarathna6994]

ගොඩක් වැදගත්

[@nayomiwathsala8901]

Thanks ane oyage vifro

[@twentyabc2751]

ඔයා කලාවට ඔයාගෙ voice එක හසුරනව අහගෙන ඉන්න පුළුවන් thank s

[@abba474]

හරිම....හොදයි...දැනුම...ලබා.දුන්නට...ස්තුති.නැවතත්......හමුවන්න...

[@achalajayalath8887]

Thank you හොද දැනුමක් ලැබුනා

[@dayani4579]

Harima.wadagath.bohoma.isthuthi❤❤❤❤

[@sewwandiperera2811]

Den kattiya lassana wenna kiyla harak mas kada gane lagida danne .ehema kattiyane inne

[@kumarisamarakoon3045]

Obahari pryamanapai.maveedoyo eka idiripath kalata bohomathma sthuthi Obata suba dawasak wewa Budusarani🙏🙏🙏🧡🧡

[@kiwicapture]

1. කුඩා මුහුදු මාලු 2. බෙල් පෙපර් 3. තක්කාලි 4. හරක් මස් 5. බිත්තර 6. තද කොල පාට පලා 7. කුකුල් මස් 8. සුදු ලූනු 9. කජු 10. පේර Thank me later 😁

[@rangasampath5713]

නන

[@S2KFF942]

ඔබේ කට හඩ භාවනාවක් . සුබ පැතුම්

[@DevikaErandiFernando]

Supiri video. Ekak ..thanks. .🎉🙏🌷

[@maneldissanayaka3514]

ගොඩාක් වටිනවා ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ස්තූතියි.....අපූරු හඩක්...❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sandyakumari3231]

බොහොම ස්තූතියි

[@helaminikarunakerthi9887]

බිත්තර, තක්කාලි, බෙල් පෙපෙර්, ,මුහුදු මලු, , බ්‍රෝකලි,, සුදු ලුනු, කජු, පේර

[@nilanthi22nila93]

සත්තුන්ගෙ මස් කාලා තමන් නිරෝගි වෙන්න ඕනිද මෙචර එළවළු වර්ග තියෙද්දි... නිර්මාංශික විමේ වටිනා කම දන්නේ තවත් නිර්මාංශිකයෙකුමයි...

[@roshelupeksha4536]

අනිවා...☝☝☝

[@NS-qq4vk]

අනිවාර්‍යෙන් මම එකගයි

[@dilruranasingh4666]

Yes❤️❤️

[@doreengunatilaka6212]

මටත් මේ හරක් මස්, කුකුල් මස් කියන කොට ඇග හිරි වැටීගෙන යනවා. අපේ සම හෝ පෙනුම ලස්සණ කිරීමට තව ජීවිතයක් විනාශ කරල ඒ සතාගේ මස් කනවා කියන එක ශිෂ්ඨ සමාජයකට කොයි තරම් ගැලපෙනවද කියලයි මම කල්පනා කරන්නේ. අල, කොළ, එළවළු, ඇට වර්ග, හතු වර්ග පලතුරු, තව කොයි තරම් දේවල් තියෙනවද සොබා දහම වි

[@doreengunatilaka6212]

මටත් මේ හරක් මස්, කුකුල් මස් කියන කොට ඇග හිරි වැටීගෙන යනවා. අපේ සම හෝ පෙනුම ලස්සණ කිරීමට තව ජීවිතයක් විනාශ කරල ඒ සතාගේ මස් කනවා කියන එක ශිෂ්ඨ සමාජයකට කොයි තරම් ගැලපෙනවද කියලයි මම කල්පනා කරන්නේ. අල, කොළ, එළවළු, ඇට වර්ග, හතු වර්ග පලතුරු, තව කොයි තරම් දේවල් තියෙනවද සොබා දහම වි

[@nirmalirenuka7825]

Bohoma sthuthi godak watina vidio ekak jayawewa jayawewa jayawewa

[@canthydona6517]

Lassana kata Hada... Thank you dear

[@nadeekapathirana7483]

Attatama ගොඩාක් වටිනවා ..stuti .

[@chathurikaprabodani8062]

Super thank you

[@TheresePerera]

Appreciate the valuable advices.

[@sunethramarasinghe876]

Niyamai.good tx

[@sujasujasujasuja1849]

Bohoma watina video wak godak istuti obata

[@r.pdayani3155]

වැදගත් very good life

[@sajithmadusanka6659]

කටහඬ ලස්සනයි තමා එයාගේ😆🤣❤

[@User_dp8s34]

දවසට කිවරක් ඔය ආහාර ගන්න ඕනිද කියන්නකෝ මගෙ හමට ක්‍රිම් පාවිච්ච් කරත් වෙලෙනවනි

[@amithadilrukshi6729]

Thank you soo much

[@dilhanisilva6539]

ස්තුතියි ගොඩාක් ....කියන්න වචන නෑ .....ස්තුතියි ...!

[@Rps-d6o]

Thankyou ...good video

[@rmchandralatha5856]

ගොඩාක් ස්තුතියි

[@judeprasanna1806]

Thanks hoda danuwath kirimak

[@senurikavindya7764]

Thank u

[@servajothivadivel6257]

Hugak watina vedio akak godak sthuthi obata

[@සේපාලිකාසත්සරණි]

ස්තුති ඔයාට ගොඩක්

[@sumudurenuka9193]

🙏 tanx

[@shiranimatthews411]

mama mus malu kanne na elawalu palathuru atajathi etc kanne. katawath mage wayasa kiyanna ba

[@ruwangunawardana1612]

තක්කාලි ගැන කියපු දේ වැරදි. තක්කාලිවල තියෙන්නෙ ලයිකොපින් , ලයිසොපින් කියලා දෙයක් නැහැ. අනිත් දෙය තක්කාලි වල ගුණ වැඩිම ඒවා පිසීමෙන් ආහාරයට ගැනීමයි. අනිත් එළවළු පලතුරු සමඟ බලද්දි එය වෙනසක්. වස විස නැතිව original විදියට හදපු තක්කාලි සෝස් ඉතාමත්ම ගුණදායකයි. තක්කාලි කියන්නේ carotenoids වර්ගයක්.

[@sjohnston5915]

Raw is more healthy

[@nilukavijerathna8524]

Sathunge mas kala lassana vima thavakalikai palathuru kola kanna eka labana athmeth malak vage lassana vei mas kana aya saththu vei

[@yasendraranawake995]

Very good informations . Thanks .

[@seethuadirage8850]

Thank you

[@bagyagamage6746]

thanks❤️‍🔥watina vidio ekak 😊

[@rathnaparanavithana5830]

පවුල් 20ක් හරක් මස් කන්නෙ නතුව හිටියොත් එජ හරකෙකු ඉතුරු වෙනවා .අනෙ කන්නනම් එපා.ලස්සන වෙන්න එලවලු ,පලතුරු කන්න.

[@ruwangunawardana1612]

එන්න අපි හරක් බේරමු. කුකුළන් ඌරන් මාළුන් කමු. අනේ අපේ බෞද්ධයෝ ????

[@shailaasal935]

මාළු කමම් නැද්ද .🤣🖕

[@shailaasal935]

@@ruwangunawardana1612 සිරාවටම

[@ruwangunawardana1612]

@@shailaasal935 හම්

[@bashinigunasekara7551]

හරක්‌ ගැන විතරක්ද ඔයාට දුක? ඒනම් ඔයා කිසිම සතෙක්ගේ මස් කෑමට ගන්න එපා. කරෝල කැල්ලක් නැතුව, උම්බලකඩ නැතුව බත් කටක් කන්න බැරි බොරුකාර මිනිස්සුන්ගේ සෝබන අදහස් දැක්කම මටනම් අප්පිරියයි.

[@kankanamalageananda9447]

ස්තුති සුවපත් වේවා සියලු සත්වයෝ

[@ranjaniahmed4916]

Thanks sar

[@shiranibippus3750]

Thanks 😘

[@malapriyadharshani447]

Oyage video aka super

[@subadraa.m4533]

Man.asayi.oyage.vidiyo.balanna

[@anojasajani991]

Godk watinawa thanks

[@malikapoi7585]

Mama nam mas maalu kannae ma naaa magae up athin ma ana shareeya mata.hodaie pou kathaa kiyanna apaa

[@dayaranjith9997]

ස්තුතියි!!!🙏🙏🙏

[@susanmalinda7793]

සුපිරි

[@Iroshanirmali31]

කට හඩ නම් මරු අයියේ ඔයාගේ .😊😊😊

[@paramikalansooriya6101]

tnx

[@sapiya908]

danuwath kalata tks

[@diduladulwan895]

Good voice

[@anuradhaekanayake1351]

Mn dyk kiynm ape mama harkmas ,කුකුළු mas hamdma knw habeii hama nm kisima lassnak na

[@mangalikadias8223]

ThANKX

[@WasanthaDissanayaka-q2w]

Goodtanksyou

[@shincool1705]

Godak tanxxx yalu....watina vidiyowak ....yaluge katahada...supiriiii ..harima phadili idiripat kirima...teruwan saranai yalu..

[@saduniaththanayeka420]

Nice video thanks

[@rushirs1494]

Mass malu natiwa anith dawal kanawa attatama hodai alawalu palaturu ata jati kola jati vitharak kawama hithatath hodai ahinsaka sattu nidahas tha xx bs

[@shyamaleeshamalee7057]

Meke c.m dakkama 😁.saththu maran kanna apa kiyala walalena unge gewalwalama tamai karana tharamak pau pirilatiyanne.tamange agata gunadayaka aharawelak nathnam marenna pana adinakota balen hari katata wakkaranne owa tamai blendar karala hari

[@sunilr.desilva5078]

Very informative thank you

[@hhpggg6325]

ඔයාගේ කටහඬ ලස්සනයි asai ahan inna

[@mohammedriza6323]

Man hithanne minissunge pawethmata thamai hemadema thiyenne kiyala saththu gahakola

[@waruniwathsala2359]

Thanks kuwait sita

[@siyaninilanta6526]

Ana ma kohda yann aunn tikak daganna nirogi baua kiyanaua apa lankaua iwtikakk ow kala lassna una kiyala koi

[@universal_angell]

Thank.you very much