10 actions à appliquer immédiatement pour reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse

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Comment reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse ? 10 Actions à mettre en place pour retrouver votre confiance.
1/ Listez vos qualités et vos valeurs qui vous compose. Dans cette situation, on oublie bien souvent tout ce que l'on dégage de beau. Ne laissez pas une seule personne définir qui vous êtes. Demandez à des proches de le faire pour vous pour prendre conscience des belles choses que vous dégagez et qui vous composent.
2/ Accrochez le regards d'inconnus dans la rue. Parce que ça remet un contact, une connexion. L'échange humain est très enrichissant, surtout dans une mauvaise situation de sa vie.
3/ Créez le contact: après avoir échangez un sourire, ayez un petit échange, avec un commerçant, un inconnu par exemple. C'est le prolongement du conseil précédent. Ca resociabilise et ça fait du bien !
4/ Transformez vos peurs en actions positives: utilisez vos peurs pour vous forcer à y aller. Si vous n'osez pas faire quelque chose, c'est justement le moment de vous dépasser ! Vous allez être fier/fière de vous et de vous être dépassé, et ça redonne de la confiance en soi.
5/ Mettez en place de nouvelles activités justement ! Vous dépassez, tenter de nouvelles expériences, cela va vous permettre de voir que vous êtes bien plus capable que ce que vous croyez.
6/ Mettez en place la pensée positive: dites-vous des mots positifs chaque jour pour lutter contre la dévalorisation. Il n'y a aucune raison de ne pas essayer cette nouvelle pratique dans votre vie pour vous faire du bien !
7/ Affirmez-vous dans votre posture et dans votre ton de voix. On a tendance à se rabaisser, bomber le dos, baisser le son de sa voix quand on va mal, alors on fait le contraire, ce qui envoie un message de dynamisme à votre cerveau, ça vous apporte une nouvelle énergie. Souriez !
8/Fixez-vous des objectifs réalisables. Ce sont là des petits conseils à appliquer facilement car il est plus simple de commencer par des choses réalisables rapidement car vous aurez l'impression d'échouer rapidement si vos objectifs sont trop hauts dans l'immédiat. Vous allez monter en puissance petit à petit.
9/ Acceptez vos erreurs pour mieux progresser. Ne ruminez pas, c'est un poids, une culpabilité que vous portez tel un fardeau. Choisissez de faire de votre passé une expérience pour grandir, pas des échecs qui vous dévalorisent.
10/ Faites du sport: le sport crée des hormones chez vous qui vont vous faire vous sentir bien. Vous allez vous vider du négatif et amener du positif. Et vous allez être fier/fière de vous et vous découvrir dans votre évolution !
Voilà des conseils à mettre en place immédiatement pour reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse, pour vous aider à surmonter le deuil amoureux également.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne les hommes et les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureux/heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther

[@fabien2074]

Merci a toute tes vidéos qui remontent le morale quand on souffre. Tu y met beaucoup de coeur.

[@EstherValentinCoaching]

Un grand merci à toi :)

[@ahmedbouchkhachekh8948]

bonsoir tu me parais tres touchée Esther sa m a emu moi j ai au moins cette qualité de lire a travers les cœurs ( bien sur le savetiers est toujours mal chaussé ) je suis ni mauvais a tout ni bon a rien bien au contraire je suis moi et fier de moi je sais que je suis un homme bien honnête qui crois en l amour et je sais ce que je veut plus jamais mon ex couple j ai su séduire alors je saurais reséduire mais pas le moment même si je suis blessé a l intérieur je suis solide je m aime un homme optimiste

[@EstherValentinCoaching]

C'est une belle voie pour s'épanouir de jour en jour ! Merci de ton partage :)

[@ahmedbouchkhachekh8948]

@@EstherValentinCoaching merci coach

[@denisdejaeghere2]

Alors mes trois qualités principales d après mes amis se sont "tu es gentil, toujours à l écoute, toujours présent quand ça ne va pas" alors oui d accord, mais là ce sont des choses que je ne peux plus entendre, puisque qu en tant que hypersensible /hyperempathique j en ai marre de m occuper des autres alors que je suis en pleine séparation et que personne ne prend de nouvelles de moi

[@mar1333io]

Merci pour vos vidéos cela est très apaisant d'entendre votre voix douce.xx

[@EstherValentinCoaching]

Merci à vous :)

[@ludovicludovic4262]

j ai peur donc je vais le faire. J ai le vertige , et j ai escaladé un volcan à Tenerife de 3700m de haut , en prenant des chemins de 50cm avec le vide de chaque côté.

[@sebastienpetitjean9806]

J'ai adoré ta présentation et je trouve l'analyse vraiment très pertinente. Un grand merci Esther..

[@EstherValentinCoaching]

Merci à toi :)

[@rachrach8749]

Le ghosting laisse beaucoup de traces.. Et surtout beaucoup de questions sans réponse

[@EstherValentinCoaching]

Oui c'est vrai, c'est difficile pour celui/celle qui le vit.

[@pierrelogeais2244]

J'ai une fille dans ma classe elle est trop franc aves tout le monde et moi c'est gens la on tendances a m'énerve et a me fait faire n'importe quoi je commence à moins la supporte et ça ma mie ma collègue a dos du coup elle a trop peur de me parler et de me dire bonjour de peur que sa veut dire qu'elle chose pour moi sachant qu'elle a toujours été la pour moi ma collègue le sait pas mais elle m'a aidé reprendre goût à la vie dans mes moments compliquée

[@EstherValentinCoaching]

S tu as une question sur la gestion de la communication ou les attitudes à adopter face à une problématique, n'hésite pas à prendre une séance de coaching :) Prends soin de toi !