Comment renforcer sa confiance en soi quand on est hypersensible ?

Dans ce nouveau podcast de La Botanique du Cœur, un format que je vous propose chaque semaine pour prendre soin de vous et de vos émotions, je vous parle aujourd'hui de comment renforcer sa confiance en soi, surtout quand on est émotionnellement sensible et hypersensible. 🌿💪
Nous allons explorer les défis que cela représente et je vais partager avec vous des solutions pratiques pour améliorer votre confiance en vous. Vous comprendrez à la fois pourquoi vous manquez de confiance en vous et comment y remédier. 🌟
Ce podcast aborde le thème du mois en cours : en mai, nous travaillons sur l'audace d'être soi et le renforcement de la confiance en soi. Comprendre ce qui nous retient et ce qui nous bloque dans des cercles vicieux de fonctionnement est une étape cruciale pour pouvoir se transformer efficacement et profondément. C'est pourquoi j'ai créé ce format podcast, pour vous aider à combiner à la fois des séances transformatrices d'hypnose et de méditation, mais aussi vous fournir des outils concrets de compréhension du pourquoi et du comment. 🌺
Ce podcast s'adresse particulièrement aux personnes hypersensibles émotionnellement, car votre confiance en vous se développe moins rapidement que chez les autres pour de bonnes raisons. Écoutez ce podcast pour comprendre pourquoi. 🎧
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🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !
Thèmes de ce podcast :
"comment renforcer sa confiance en soi quand on est hypersensible",
"techniques pour améliorer la confiance en soi chez les hypersensibles",
"pourquoi les hypersensibles luttent avec la confiance en soi"
"méthodes pour booster la confiance en soi pour les personnes hypersensibles"
"conseils pour gagner en assurance quand on est hypersensible"
"stratégies pour augmenter l'estime de soi chez les hypersensibles"
"exercices de confiance en soi pour hypersensibles"
"développer la confiance en soi malgré l'hypersensibilité"
"cours pour renforcer la confiance en soi pour hypersensibles"
"comment être plus confiant en tant qu'hypersensible"
"solutions de confiance en soi spécifiques pour les hypersensibles"
"hypnose pour la confiance en soi chez les hypersensibles"
"podcasts sur la confiance en soi pour hypersensibles"

[@Ravenstoryteller]

J ai du m éloigné, sans culpabiliser, de ma famille et des personnes qui ne me comprenaient pas et qui abusaient de ma gentillesse. J apprecie le temps que j ai enfin pour prendre soin de moi et retrouver mon estime et ma confiance. Merci pour votre travail ❤

[@christinetherien1969]

Plein de petits trous dans mon sac... J'adore vos podcasts. Je vais me préparer une belle boîte avec un petit papier pour chaque petite victoire... J'en pigerai un de temps en temps pour renforcer ma confiance. Je me suis reconnue à 100% dans ce que vous avez exprimé ! À 64 ans, je veux bien reconnaître la belle personne qui m'habite. Développer de nouveaux projets non dans l'urgence. Petits ou grands, prendre le temps en créant un état intérieur de satisfaction. Merci Julia pour ce précieux podcast. Je vais écouter et réécouter... ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Je suis très heureuse si mes mots vous ont parlé et éclairé un peu pour recoudre votre joli sac à confiance ! Après le jardinage je vous fais faire de la couture Christine :) !

[@31tomato]

J’aime beaucoup vos conseils en le résumant ; pleine conscience j’accepte qui je suis, j’apprends à me féliciter oui, je ressens être à ma place et j’ose dire non, si ce n’est pas ok mais je ne me force plus. ❤ Mes enfants m’ont fait comprendre mon hypersensibilité et j’ai à cœur ❤️ de leur transmettre toute la douceur que j’ai en moi et le fil 🧶 de ma victoire et de tisser de l’amour en moi ❤ merci Céline ❤

[@stephaniedufourmantelle291]

Merci pour vos beaux conseils qui tombent à point nommé…j’en avais tellement besoin ! Votre délicate métaphore et les solutions que vous avez amenés sont précieuses et je m’en saisis. Je vous écoute depuis quelques jours et votre travail m’a déjà permis d’aller mieux. Votre voix est si apaisante en plus… Merci d’être là et pour l’Amour que vous transmettez. Prenez soin de vous et MERCI encore🤗🫶

[@hugoarizmendi1178]

Tu es incroyable et une excellente psychologue merci mon collègue pour le conseil respect et admiration pour toi et félicitations pour créer cette contenu pour nous

[@Labotaniqueducoeur]

Un grand merci !🪻🌺🌷🥰je suis très heureuse si mon travail vous parle et fait écho avec vos besoins🥰🪻🌸🌻🌷

[@carolineprev]

Merci pour cette approche saine et bienveillante.

[@isabelleprieux6769]

Merci Julia pour le partage de ces Podcast qui sont proposés sur différents thèmes, comme celui-ci et sur celui de "Se détacher du regard des autres" que je viens d'écouter 😀💝🥰 j'aime beaucoup vos contenus. J'ai effectivement, moi aussi, des trous dans mon sac à dos 😏🤷‍♀️

[@M.Jonquieres]

Merci beaucoup pour ces belles paroles réconfortantes et pleines de bon sens ! ❤

[@user-pd1wz4sh7t]

Merci pour vos conseils, merci, merci ❤

[@valic4717]

Merci ❤ ✨✨✨ vous m’aidez beaucoup que ce soit par les Hypnoses, vos conseils… Votre voix est extrêmement douce…🪷🌺🪻

[@Labotaniqueducoeur]

Merci infiniment

[@YoyoMaitri88]

Bonjour, merci pour ce jolie contenu. Je dois dire qu'en tant qu'hypersensible oui j'ai trouvé ma force. Et j'ai trouvé ma distance avec l'illusion les émotions les pensées les actes qui selon moi. Sont aussi externe qu'un oiseau qui vient me chanté sa sérénade le matin. Je suis. Être neutre et Incomplet, un manque de connection au réel. Je sais que tout le monde doit travailler à ce sujet là. Je ne suis peut être qu'un peu plus connecté. Bonne journée 😊

[@Labotaniqueducoeur]

Merci pour votre retour ! Bonne journée

[@ld1017]

Merci Julia, Magnifique, c'est exactement ce que j'avais besoin d'entendre ce matin au réveil. Grâce à vous, j'en ai appris un peu plus sur mon jardin secret et en prime, vous m'offrez de fabuleux outils pour son entretien. Merci ✨️❤🙏🏾❤✨️

[@Labotaniqueducoeur]

Bonne couture et bon jardinage du coeur !

[@Julie-mo5ku]

aucune confiance en moi merci grace à votre post cast je trouve enfin des exercices simple pour la trouver. bonne et belle journée à vous ainsi qu'à tout ceux qui liront ce message ❤

[@marie-joellebal3017]

Bonjour, Je n'ai jamais eu confiance en moi et ce malgré les félicitations des gens autour de moi ou encore les gens admiratifs de ma personnalité et de ma persévérance à faire les choses biens. Je dis toujours que l'image que je renvoie n'est pas celle que je ressens à l'intérieur de moi. Ça fait longtemps que je vis frustré à l'intérieur de moi et incomprise par mes proches. Je suis toujours tourmentée et aujourd'hui très fatiguée. Je vous remercie pour ce podcast qui m'aide bcp à comprendre le cercle vicieux dans lequel je me suis enfermée toute seule et qui fait souffrir mon entourage également. J'ai hâte d'en sortir et vous remercie sincèrement pour cette image du sac qui ne se remplit pas car c'est exactement ça. Je vais appliquer vos exercices et croire en une belle évolution 😊... Un grand merciii pour toutes ces aides que vous nous donnez JULIA 🙏🙏🙏 A tout bientôt 😘

[@Labotaniqueducoeur]

Bonne couture alors !

[@brigittebrochard1277]

Merci belle journée

[@Labotaniqueducoeur]

Merci Brigitte !

[@giniew3441]

Merci 🙏 belle fin de semaine

[@Labotaniqueducoeur]

Merci ! Passez un bon pont de mai !

[@user-vo8bl4jw9l]

Merci Julia … je vais me mettre à coudre les petits trous de mon sac ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Bonne couture !

[@lilia2241]

Coucou Julia 🧚‍♀️ Merci encore pour vos mots , vos conseils et votre profonde douceur 🪷🩷🪷 🌿🙏🌿

[@Labotaniqueducoeur]

Merci Lilia ! Bonne couture !

[@genevievecamusso8761]

Merci Julia Je vais essayer de mettre en œuvre vos conseils car j’ai beaucoup de trous dans mon sac

[@danielepruneau3428]

Merci 💙🙏💙

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir 😊

[@cypcabs361]

je me reconnais d'après le titre alors je fonce, merci ❤

[@laracardoso9189]

Merci Belle Gardienne ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Merci !

[@perrinedardart3565]

Merci Julia !

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir !

[@LaFilledeBerlin]

Je me suis abonnée avant de visionner Je regrette pas, merci de traiter du sujet 😊 Ravie de tomber sur votre chaîne ❤

[@jessicacohendet8350]

Oh merci pour ce podcast 🙏 J'ai de nombreux trous dans mon sac. Je me sens prête à apprendre à le réparer. J'aime beaucoup vous écouter, cela m'aide à mieux me comprendre et m'accepter ✨️

[@Labotaniqueducoeur]

Merci ! Après le jardinage du coeur je vous fais vous mettre à la couture, j'espère que vous me pardonnez ;)

[@maylie2396]

Merci beaucoup ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir ! Je suis très heureuse de voir que ce format de podcast vous plait !

[@seve-rine]

🙏Je vous apprécie BEAUCOUP 🩵

[@Labotaniqueducoeur]

Merci !

[@chrystelelorphelin]

Merci🥰

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir !

[@fabiennebelleromanpolicier]

Merci beaucoup 💜 oui, j ai pas mal de trous à recoudre. Belle journée à vous

[@Labotaniqueducoeur]

Après le jardinage je vous fais faire de la couture :) !

[@jazzds1271]

Merci infiniment pour cette vidéo, mon sac est troué mais grâce à vous, je vais le consolider petit à petit 💚🌟

[@casimirgloubiboulga9195]

Merci 😌

[@michelealcala5686]

Merci Julia pour tous ces bons conseils. Mon sac à tellement de trous que je vais mettre en application vos conseils. Cela sera difficile mais je vais essayer. ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Petit à petit rien n'est impossible !

[@maellaletot622]

Oui j'ai des petits trous aussi dans mon sac de confiance mais de belles mains et capacités de couturière pour les réparer...😀 une partie de moi me valorise pour ce que j'entreprends, et une autre me rabaisse beaucoup (perfectionniste ++++), j'aimerais être plus douce avec moi même et m'exprimer ! Je me sens parfois incomprise et différente, surtout dans le monde du travail où j'essaye de m'ouvrir petit à petit mais c'est dure parce que j'ai peur que l'on ne me comprenne pas...je sais que la clé c'est de faire un petit pas chaque jour alors c'est ce que je fais et j'en suis fière. Merci pour ce podcast que j'ai écouté en me baladant sur la pause du midi.

[@philippefayette8758]

MERCI MD , vous etes incroyable !.......

[@Labotaniqueducoeur]

Merci !

[@veroniquemarty5631]

❤❤❤mercj

[@Labotaniqueducoeur]

Bonne couture et jardinage du coeur !

[@lili24087]

Merciiii donc trois seule.... et retrouver un homme qu❤i méritera ma gentillesse 🤞🤞🤞

[@Labotaniqueducoeur]

Bon plan !

[@user-vi5el5pf4g]

Merci beaucoup Julia pour ce podcast. Cependant, si je puis me permettre, j'ai un problème avec la notion d'hypersensibilité. Ce que je veux dire, c'est que je n'ai jamais été "diagnostiqué" hypersensible. Je me sens très sensible, voilà tout. Je ressens les emotions fortement depuis toujours, et je me reconnais vraiment dans ce besoin de validation constante de l'extérieur, ainsi que dans le perfectionnisme que vous evoquez. Je me verrai plutôt comme hypémotif. Ça ne fait pas une grande différence, mais parfois je ne me sens pas concerné par ce que vous dites juste à cause de cela, alors que vos hypnoses et méditations me font le plus grand bien, donc c'est dommage. En tout cas je vous remercie vraiment pour le temps et l'énergie que vous y consacrez. 😊

[@Labotaniqueducoeur]

Hyperémotivité, hypermotif, hypersensible, très sensible émotionnellement, tout ces mots veulent dire sensiblement la même chose. L'hypersensibilité n'est pas une maladie, encore moins un diagnostic médical. Certaines personnes utilisent mal et à tout va ce terme ce qui peut vous perturber. Moi je conseille de se servir des mots se retrouver et non pas pour s'éloigner, pour se reconnaître et pas pour se battre. Si ce mot ne vous parle pas laissez le filer et prenez ce qu'il y a de bien pour vous. Mais en vrai tous ces termes veulent dire la même chose à peu de choses près mais cela dépend de la définition que vous en avez et de l'affect que cela vous évoque. Si je devais donner dix synonymes de grande sensibilité émotionnelle à chaque fois que je fais un podcast mes introductions dureraient 10 minutes 😂😅. Donc la chose importante à noter c'est qu'on ne diagnostique pas l'hypersensibilité pour la bonne et simple raison que ce n'est pas une maladie et que seule les maladies ont des diagnostics. C'est un trait de personnalité et une compétence de perception émotionnelle. Certains en font une maladie mais ce n'est pas le cas.

[@sabinedesmedt2546]

💛

[@Labotaniqueducoeur]

Merci Sabine !

[@momarquises4995]

Merci 💖🧚‍♀️ de beaux et bons conseils 🙏 mais peut-être que vous pourriez donner quelques conseils aussi a ceux qui vivent avec quelqu'un d'hyper sensible parceque c'est tout aussi difficile pour eux 😱 je vous dis ca parceque j'ai une fille hyper sensible et....je sais plus par quel bout la prendre 🙏 desfois un seul mot peut déclencher un conflit très dure a gerer 💣 Il faut tjrs brosser dans le sens du poil sinon c'est l'explosion 💣 tresssss compliqué 🙏 Merci en tous cas je vous découvre et je vous suis ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Je vais réfléchir à un podcast en ce sens, merci pour votre retour.

[@muriellepetriccione4433]

Merci pour vos podcasts, et beaucoup de petits trous malheureusement...

[@Labotaniqueducoeur]

Je n'ai pas compris les petits trous ?

[@houfouchristel1300]

Merci Julia 😇😇🙏🙏❤❤

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir ! Bonne couture

[@boucherjocelyne574]

💖💖💖

[@Labotaniqueducoeur]

Merci !

[@renemayr]

Merci bien, mais c'est justement de trouver des personnes qui nous comprennent et nous soutiennent, qui est difficile, même internet est problématique...

[@Labotaniqueducoeur]

Il ne faut pas perdre espoir et continuer de rester ouvert à la vie, aux rencontres, sans s'enfermer dans des relations qui ne nous conviennent pas, c'est le principal piège à éviter.

[@lylybudgete]

Bjr merci pour cette vidéo Je M applique à ressentir les émotions et pratique la méditation de pleine conscience Je vais commencer à écrire les gratitudes surtt qu au 1er juin je serais sur un nouveau poste avez vous des conseils à me donner ? Merci

[@Labotaniqueducoeur]

Le meilleur conseil que je peux vous donner c'est d'être vous même et de ne pas vous mettre la pression. C'est quand on se met des objectifs interne et externe trop gros qu'on s'épuise soi même, qu'on se stresse et qu'on se conduit vers plus dur, alors qu'en étant simplement vous même, sans exigences et avec tranquillité, vous pourrez tout réussir sans pression.

[@lylybudgete]

@@Labotaniqueducoeur merci

[@44pepaxel]

Bonjour. Julia je pense que je suis une personne assez sensible. J'ai écouté votre podcast et j'aimerais savoir, comment faire pour accéder aux autres leçons.

[@sandrinou1329]

Je consulte un psy assez cher, et elle ne me donne pas tous les bons conseils que vous donnez. Je pense arrêter mes séances. Les séances chez un psy c'est long et on n'avance pas vraiment. Mais bon, c'est peut-être moi qui cherche l'impossible.

[@nicoledurieux4636]

Je confirme, je savais avant elle tout ce qu'elle me disait et ça m'énervait encore plus... belle continuation à vous, amicalement 🤗

[@sandrinou1329]

@@nicoledurieux4636 oui c'est énervant lorsqu'elle nous apprend rien. J'ose pas lui dire mais je pense que je serais obligée de lui en parler. Merci bonne continuation aussi

[@christinetherien1969]

Parfaitement PSY très cher et pas toujours efficace ! Julia est un pur cadeau ! 10$ par mois pour nous offrir tous ses secrets est une belle façon de reconnaître son travail !! Merci Julia !!

[@nicoledurieux4636]

​@@sandrinou1329il faut la quitter, dites que financièrement vous ne pouvez pas poursuivre, bien à vous.

[@Labotaniqueducoeur]

Alors en tant que psychologue moi même, je dirai qu'il faut TOUJOURS se sentir pleinement en confiance avec son psy et avoir confiance en lui et en ses compétences et surtout pas hésiter à en changer si la personne ne nous apporte pas ce dont on a besoin. Il y a beaucoup de types de pratiques différentes selon les psychologues, selon les approches et les types de thérapies pratiquées, donc il faut comme en amour, trouver chaussure à son pied. Selon vos difficultés il faut se diriger vers un psychologue spécialisé afin d'avoir en effet les bons conseils adaptés à vos besoins, c'est essentiel. Merci pour votre retour et vos très gentils mots sur mon travail ! Bon jardinage du coeur et bonne couture de votre confiance en vous !