10 ADHS-TIPPS: Ordnung halten

[@JaneyCooper]

Klingt seltsam, aber ich finde "Grundbedürfnisse abchecken" noch wichtig. Bisschen wie bei nem Sims 😅 also denke oft, jaja ich geh nachher in die Küche meine Wasserflasche auffüllen und wunder mich dann, warum ich mich nicht konzentrieren kann.

[@chris.maraxusvonkeld1760]

Ich finde auch folgendes wichtig: jedes Ding hat seinen Platz. Es sollte für jeden einzelnen Gegenstand in der Wohnung einen vorstrukturierten Ort geben, wo es hingehört. Das macht die 1-Minuten-Challenge ebenso einfacher, wie das bearbeiten der Stationen.

[@CiraMeisen]

Das stimmt 😊

[@katrinsch.49]

❤ Lieben Dank für deine positive Ausstrahlung und den liebevollen Umgang mit dem komischen "Zeug". 😊😊

[@faancyynaancyy]

Finde es schön, dass es immer mehr Content zu dem Thema gibt, damit auch nicht Betroffene sehen, wie weit verbreitet das ist und vielleicht weniger verurteilen. Mit ADS ist manches noch ein bisschen anders, ich habe sehr viel Geduld doch oft fehlt mir die Energie mit etwas weiter zu machen, wenn ich keinen Fortschritt sehe. Auch fällt es mir nicht schwer solche Wartezeiten einfach zu verplempern. Während viele ADHS-ler prokrastinieren, indem sie sich auf Sachen fokussieren, die gerade nicht wichtig sind, um der eigentlichen Aufgabe zu entfliehen (und damit aber wenigstens irgendeine Form von Produktivität an den Tag legen), könnte ich auch einfach apathisch gegen die Decke starren und fühle mich wie gelähmt wenn etwas zu erledigen ist, ich aber einfach nicht damit anfangen kann.

[@MrsMegaVideo]

Sich Mal was zu ADHS Paralyse raus. Das könnte deines Erklären 😊

[@chaneljean5525]

Paralysen und Prokastinieren sind auch 2 unterschiedliche „ Symptome „ 🎉

[@Lara-wp1pu]

Ich freue mich so über das neue Video ! Ich habe mich mit deinen Videos über die Jahre weg langsam zu der Person entwickelt die ich bin in Sachen Selbstfindung und lernen sich selbst wertzuschätzen

[@CiraMeisen]

Ooooh, danke für den lieben Kommentar! Das freut mich sehr ❤️❤️❤️

[@impertinenzia5237]

.. und ich so: schaue dein Video, finde die Idee mit den Apps toll, nehme mein Handy und kriege vom Rest des Videos einfach nichts mehr mit, weil ich nach Apps suche.... 🤣 Ich sollte vielleicht erstmal den Tipp mit der Impulskontrolle widmen. Generell finde ich es erstaunlich, wieviele von deinen Strategien ich mir im Laufe meines Lebens auch schon einfach selbst erarbeitet habe, wie: Wartezeiten nutzen, kein Weg umsonst, To do Listen oder einfach Stationen in der Wohnung. Nach nochmaligem konzentrierten Ansehen kann ich sagen: sehr tolles und hilfreiches Viedeo, danke dafür ❤

[@CiraMeisen]

Haha, das kenn ich so gut! Paradebeispiel 😄👌 Sehr gern, danke dir! ❤️

[@LaBaustelle]

Video gucken und dabei Kommentare lesen und vielleicht noch beantworten. Video insgesamt fünfmal gucken... 😂 Ich wurde erst mit 41 Jahren diagnostiziert. Viele Strategien habe ich voher unbewusst erarbeitet. Leider verliere ich meine To Do Listen dauernd, die mir eigentlich helfen sollen... 🤷‍♀️

[@Morbidsy]

Vielen Dank für dieses Video ❤️ (Habe selbst ADS und der struggle ist real und jeder Tipp & Trick willkommen 😭)

[@CiraMeisen]

Herzlich gern! ❤️✨

[@chrizopras]

Voller Spannung habe ich dieses Video angeguckt, in der Hoffnung, lebensverändernde Tipps zu bekommen... 🤩 Nur um festzustellen, dass ich all diese Sachen auch schon unbewusst mache. xD Das mit den Stationen habe ich bei mir nie so wahr genommen, aber ich habe sie definitiv auch. Danke für das tolle Video. 😊

[@bella_la_Cat]

ich find so schön das du die ganzen Ticks einfach auch "selbst verarschen" nennst 😂 ich hab das in der Klinik auch immer genau so zu Mietparteien gesagt "schöne Techniken zum Selbst verarschen". Bei mir ist oft 'einfach Anfangen' das Problem, also statt in die leere zu starren, stell ich mir 5 Minuten Timer weil 5 Minuten aufräumen kostet mich weniger Überwindung als einfach nur der to do Punkt Haushalt, und wenn man dann im Schwung geht ist weiter machen auch einfacher. Oft hilft es mir auch mich daran zu erinnern in guten Phasen ein bisschen mehr zu machen, damit ich in schlechten Phasen nicht in Aufgaben versinke. Und wieder einmal seh ich ein ADHD Video, verfasse noch in der hälfte des Videos den Kommentar, kann viel zu sehr relaten und denke mir ich sollte mich endlich hinter die Diagnostik klemmen 😅 danke

[@ursulagrune8414]

Super sympathisches und motivierendes Video! Danke ❤

[@CiraMeisen]

Ich danke dir!

[@andreakabel2995]

Schön, wenn man so einen "Schatz" für sich entdeckt. Wenn auch erst spät, sehr spät - sowohl was Entdecken von dir, Cira, als auch im Speziellen dieses Videos UND meines Lebensalters angeht. Ich weiß nicht, ob du das hier irgendwann noch liest. Egal, schreiben werde ich es trotzdem: Ich bin unglaublich beeindruckt von dir, deiner erarbeiteten Resilienz, deiner liebevollen und hilfsbereiten Art und (kann gerade nicht glauben, dass ausgerechnet ICH dieses Wort verwende, aber tatsächlich finde ich kein anderes, das so passt) deiner Aura! Nachdem, was du in deinem jungen Leben schon durch hast, ist es verwunderlich, dass du so unfassbar "schön" bist: Und zwar von innen, als auch von außen. Nein, ich bin kein großer Fan von Tattoos, Piercings und anderen Body mods - war ich aber auch früher nicht. Heute finde es zudem teilweise (für mich!) störend und vom Träger ablenkend. Aber das sind für mich eh Sachen, die jeder persönlich für sich entscheidet: Was er liebt, was er braucht. Wichtig ist, dass es sich gut und richtig anfühlt. Alles andere - und ALLE ANDEREN - sollte einem völlig egal sein. Dein Teilhaben-lassen an deiner Erfahrung und deinem Umgang mit Mobbing, ADHS*, Trauma, Depressionen und allem anderen ist, gerade heute, extrem wertvoll. Wie oft habe ich social media verflucht - gerade für Kinder und Jugendliche oft schlimm belastend und verwundend - und nun wird hier und durch dich ein kleines "Pflaster" aufgelegt. *= Wurde auch bei mir erst mit damals 42 diagnostiziert. Nun werde ich im nächsten Jahr 60(!) 😱🦖 und - ich spreche da nur für mich - habe noch den selben Blödsinn im Kopf, wie mit 25... Nur der Körper fühlt sich manchmal an wie 75. 😊 Ich kämpfe mich schon lange (gerade seit anderthalb Jahren durch einen Todesfall wieder) durch schwere depressive Episoden mit Suizidalität. Das wirklich üble dabei ist, dass die äußeren Faktoren bei mir (wirtschaftlich, familiär und überhaupt) geradezu phantastisch sind. Mir müsste also eigentlich "die Sonne aus dem Hintern scheinen". Leider tut sie es nicht und so kommt das schlechte Gewissen gegenüber den vielen Menschen, denen es soviel schlechter geht, noch oben drauf. Vielleicht klingt das jetzt albern, aber Menschen wie du machen auch alten Menschen wie mir Mut. Und dafür solltest du dich feiern! Ich wünsche dir - einfach mal so - Gesundheit, Liebe, Glück und vor allem auch Zufriedenheit und zwischendrin immer wieder kleine Zeiten der Entspannung und des Rückblicks, um alles wirklich genießen zu können. Fakt ist: Du bist unglaublich wertvoll, Cira.♥️

[@CiraMeisen]

Liebe Andrea, Ich danke dir von Herzen für deinen lieben Kommentar. Deine Worte haben mich zu Tränen gerührt und bedeuten mir gerade sehr viel! ❤️ Ich wünsche dir alles Gute! ❤️

[@andreakabel2995]

@CiraMeisen Was soll ich machen, du wunderbares Menschenkind? Es gibt so wenig Menschen wie dich: Es gab in meinem Leben bisher vielleicht drei oder vier Menschen, die mich so beeindruckt haben, wie du* - und du weißt: Ich bin "alt" ☺️ - und ich finde es inzwischen sehr wichtig, dies demjenigen auch mitzuteilen. Angeblökt, beleidigt, verletzt und gekränkt wird heutzutage überall und durch social media jederzeit und "frei Haus". Was das Loben angeht, leben, besonders wir Deutschen, inzwischen immer mehr nach dem Motto "Nicht geschimpft ist genug gelobt". Da lebe ich lieber nach dem Motto: "Ein freundliches Wort kostet nichts, aber es ist von unschätzbarem Wert." Und bitte vergiss NIE auf dich acht zu geben, dir selbst ein "Schatz" zu sein, und dich nicht ausnutzen zu lassen: Für's ausnutzen, "benutzen" und für Egomanen und Narzissten sind Menschen du leider ein unwiderstehlicher Magnet. Mach' dir 20 Post it's damit und häng' es überall Zuhause auf.😄👍🏼 Alles Liebe 🫂♥️ *= Einer davon ist natürlich mein Sohn - aber wohlverdient und in "Eigenleistung"😆

[@julialunatic1143]

Schönes Video! Ich habe dir schon vor vielen Jahren auf KZbin gefolgt, als du hier noch sehr aktiv warst. Ich finde auch noch die Formate von damals toll 🖤 Würde mich voll freuen, wenn sowas auch etwas wiederkommt.

[@jenniferlerbs2323]

Hab mir Grade die Haare getönt und Falte in der Wartezeit wäsche und Guck mir dein Video an haha Hab die Diagnose erst seit kurzem und ein paar deiner Tipps hab ich mir im Laufe des Lebens auch angeeignet

[@Freeeer]

Yay, ich freue mich auf alle deine Videos, ein paar Ideen: Vlogs, singen, malen, Haare färben/stylen, ausmisten/kochen usw.😍❤️

[@frau_nine_]

Danke für das Video ❤ hab glaube zwar kein ADHS, gehöre aber zum Team „hochsensibel“ und Unordnung überfordert mich total. Wenn ich mich umschaue und sehe was alles zu tun ist, fang ich oft an verzweifelt zu heulen weils mich überfordert 😅 die Tipps werde ich auch versuchen anzuwenden; klingt auf alle Fälle hilfreich 🎉

[@chrizopras]

Mir geht es genau so. Es ist manchmal, als würde alles aus dem Ruder laufen. Ich räume praktisch schon seit Jahren auf, seit ich hier wohne und hatte noch nie einen Ursprungszustand, wo es einmal ordentlich war. 😭😅

[@johannablumenroth3061]

Der Kistentrick: (Als Kind war das für mich DIE Horrorvorstellung...) Meine Mama hat, als ich klein war und mein Zimmer mal wieder im Chaos versank, immer mal wieder "angedroht", sie käme mit einer Kiste und würde dann alles, was so herumliegt, da rein räumen, dann ist es schon einmal aus dem Weg.... Als Erwachsene habe ich festgestellt, dass das gar nicht so blöd ist... Man darf die Kiste nur nicht zu lange in der Ecke stehen lassen... :D Aber eine Kiste kann man zu den Orten mitnehmen, an denen man die verschiedenen Gegenstände darin wieder einräumen möchte. Und: Es ist ja nur max. eine Kiste voller Sachen, die zurück geräumt werden müssen und nicht mehr gefühlte 1000 Gegenstände, die irgendwie überall herumliegen (=Überforderung).

[@CiraMeisen]

Jaaa! Haben auch so Edeka Kartons rumstehen, die sind perfekt dafür, weil leicht und Griffe! 😂🙏

[@ylime5544]

@@CiraMeisenoh Gott, ich benutze die gleichen 😂😂😂

[@nicocanelli6]

Das ist ja mal maximal genial... Probiere ich direkt mal aus.

[@TamiaVanPaine]

Klasse Video, mit tollen Tipps. Für mich persönlich, ein sehr wertvolles Video. Hab vielen lieben Dank dafür. ♥

[@CiraMeisen]

Wie schön, danke! ❤️

[@Becci_-lg6su]

Kommt jetzt etwas spät aber ich habe einen Impulsplatz. Da kommt alles hin was ich beim Aufräumen finde und mit dem ich mich die nächsten drei Stunden beschäftigen würde 😅 Wenn ich dann mit dem Aufräumen fertig bin kann ich dann so viel Zeit damit verbringen wie ich will + es fühlt sich wie eine kleine Belohnung an 👍🏼 ☺️

[@CiraMeisen]

Uh, cooler Tipp! 😍

[@sallysakimasu6477]

Danke für dein tolles Video 😍 das hat mich echt bestärkt das ich mein Chaos auch mal irgendwie gebändigt kriege...dann muss ich mir nicht mehr anhören das ich nicht im Leben klar komme😅

[@leeegd7137]

Ich stehe hier in meiner neuen Wohnung und habe das Gefühl von altem klein scheiß erschlagen zu werden. Danke für dein Video jetzt fühle ich mich nicht mehr so alleine mit diesen Problemen. ❤

[@Angie-fh7ny]

Ich habs dir schon auf Insta geschrieben aber ich feier es so dermaßen dir beim optimieren und entdecken zu zuschauen ^^ und es ist so cool zu sehen dass ich nicht die einzige bin die das GENAU SO macht ^^

[@e.n.4141]

Das ist so ein geiles Video, da ist das wichtigste so gut zusammengefasst, danke, wirklich!

[@CiraMeisen]

Oh, das freut mich so doll! Danke! ❤️

[@NinjaGlocke]

Also ich bin nicht diagonostiziert mit ADHS, aber ich erkennt mich da in deinen Beispielen wieder. Aufräumen ist nicht meine Stärke. Ich kann mich nicht auf eine Aufgabe/Raum konzentrieren. Ich laufe wie ein Kopfloses Huhn durch die gegend und räume 1000 Ecken gleichzeitig auf und verliere schnell die Motivation. Dinge die ich mit der Zeit gelernt habe: Ich halte mehr Grundordnung wenn ich weiß ich könnte jederzeit Besuch bekommen (wohne seit einem Jahr wieder in der Nähe meiner Familie und rechne jeden Moment damit das irgendwer Spontan vorbei kommt). Wäschetrockner (elektrisch) ist mein untergang-> ich hänge wäsche eher auf als sie in den Trockner zu schmeißen, denn beim Wäsche abhängen lege ich sie direkt zusammen und räume sie eher weg. Mein Problem in den kälteren Monaten funktioniert das leider nicht, da der Raum in dem der Ständer stehen kann gibt es keine Heizung dh die Wäsche trocknet ewig nicht. (hab aktuell 3 Körbe mit Wäsche die in den Schrank wollen). Musik hilft. Ich mache mir oft Musik an zu der man gut tanzen kann, weil sie mich in schwung hält. Lob einsammeln. Mein Mann weiß wie schwer mir aufräumen fällt. Er fragt mich jeden Abend was ich schönes gemacht hab und lobt mich dafür wie fleißig ich war, egal ob ich nur eine Sache gemacht hab oder ganz viel. Selbst für ich hab meinen Teller vom Essen weggeräumt lobt er mich. Das hilft mir ungemein. Zum Thema To-Do-Liste/Wochenplan.... Mir helfen die Null.... Ich habe Spaß am gestalten und basteln und planen, aaaaaber..... die Umsetzung funktioniert nicht so wirklich. Das abhaken gibt mir nicht so ein glücksgefühl wie das gestalten. Funfact: Ich drücke mich grad ums staubsaugen, weil natürlich ein Kommentar schreiben wichtiger ist xD

[@CiraMeisen]

Aaah, vielen Dank für dein Feedback! 😍

[@MrHardWare]

sehr nice :) ich selber zum abharken nutze ein whiteboard an der tür natürlich dort wo ich immer dran vorbei laufe um eben immer wieder zu sehen was muss gemacht werden und ein kleinen spruch und was ich noch mache zwecks to do listen und gedanken nicht zu vergessen ist das "Brain to go" ein kleinen notizblock mit stift dran das wenn gerade ein gedanke da ist der aufgeschrieben werden will hilft mir zur verarbeitung und zu wissen wo ich den gedanken wieder finde :) wobei da mein chaos dann wieder siegt xD

[@Bookilicious69]

Danke für dieses Video. ❤ Ich habe das Problem, dass ich in einem “Ikea-Haus” groß geworden bin und mein innerer Anspruch ist immer das alles perfekt sein muss. Als würde da einfach keiner wohnen. Das zu durchbrechen ist echt nicht einen. 🙈

[@CiraMeisen]

Oh, das kann ich verstehen. Ist alles ein Prozess ❤️

[@jinyker]

Heeey, sehr geiles Video 😃 Sorry, aber das muss jetz einfach kurz raus: Du bist schlichtweg großartig Cira! Für dich, für alle! Ich liebe dich und deinen Content! Danke das du bist was du zeigst und fühlst was du tust. Grandios! Danke 😘 Alles liebe für Euch

[@CiraMeisen]

Ach bist du süß! Herzlichen Dank 😭♥️✨

[@mrs_cherry_cola]

Das sind super Tipps, vieles davon setze ich auch schon - mehr oder weniger erfolgreich - um. Schwierig ist es nur, da meine ganze Familie ADHS hat und hier alle irgendwie chaotisch sind. :-(( Ich geb nicht auf und versuche weiter dem Chaos Herrin zu werden. Danke für Deine Videos. :-)

[@CiraMeisen]

Wenn alle ein bisschen mitmachen hilft das ja schon ganz viel ❤️ Herzlich gern, danke für deinen lieben Kommentar 😊

[@Celticlight6]

Impulskontrolle: wenn ich die Küche oder ein Zimmer aufräumen will, dann räume ich immer mit system auf und fange im Uhrzeigersinn an. Das heißt ich darf immer nur von links nach rechts aufräumen oder putzen und immer von oben nach unten. Alles rechts von mir ignoriere ich solange links nicht fertig ist. Ich lass dann auch einfach mal Sachen auf der anderen Seite des Zimmers liegen diese Ecke noch nicht "dran" ist. Hilft extrem

[@CiraMeisen]

Cooler Tipp! 😍

[@ivydancer221]

wow das ist cool! ich mache das tatsächlich schon in der Küche wohl unbewusst. Aber es auszuweiten auf andere Bereiche wird Sinn machen Zumal ich konfus werde allein durch mein ungeplantes "Bewegen im Zickzack"

[@onephalley]

adhs moment: hab das video angemacht und hatte dreckige unterwaesche in der hand um es in die waesche zu packen…war von deinem video abgelenkt und hab meine unterhose fast in die toilette geschmissen

[@CiraMeisen]

Whoopsie xD

[@hexegrangerjunior2096]

Schöne tipps. Ich hätte noch eine eigenkreation von mir die ich als ADHS tauglich ansehe: Aufräumbingo. Malt ein Bingofeld mit kleinen Aufgaben drin. Gerne auch mit Zeitbegrenzung, sowas wie 5 minutes das und das. Bei einer vollen Reihe gibts dann sowas wie "rin glas trinken, snack essen" so hat man gleich noch sowas erledigt was viele gerne vergessen. Hilft mir wenn sich so viel angehäuft habe das man erstmal eine Grundordnung schaffen muss bevor man solche tipps wie hier umsetzen kann.

[@CiraMeisen]

Gute Idee! 😍✨

[@moonlighty86]

Wie kreativ ❤

[@kleines_Chaos]

Mein Pubertier und ich nutzen die App "Sweepy". Is auch toll, weil ich dann nicht immer alles einzeln aufzählen muss was er tun soll. Und außerdem hilft es mir per Videocall mit wem zusammen Haushalt zu machen. Meist mit meiner Mutter, die selbst höchstwahrscheinlich neurodivergent ist.

[@CiraMeisen]

Uh, das ist auch nice! 😍

[@Marie-jx7pg]

Das waren echt nützliche Tipps! Ich muss gerade alles aufräumen und meine Sachen loswerden weil ich bald auswandern werde und fühle mich sehr überwältigt. Ich hoffe ich kann ein paar Tricks anwenden.

[@Freeeer]

Super Video, danki😍❤️

[@HGroebler]

Wenn man etwas auf später verschieben will, dann hilft es wenn man sich sagt "tu es gleich".

[@StrangeLittleCat]

Danke fürs teilen, Manche der sachen hab ich tatsächlich unbewusst schon irgendwie drin, aber grad das mit der impulskontrolle beim Aufräumen is ganz schlimm, ich seh nach ein paar minuten immer aus wie ein level 5 charakter bei world of warcraft, eingedeckt mit zusammengewürfeltem swag, den ich irgendwo gefunden habe :'D

[@CiraMeisen]

Fühl ich sehr 😂😂😂

[@selinchen_f]

Danke für deine Tipps♥️

[@CiraMeisen]

Gerne 😊

[@dharmathenature3509]

Todo Listen... Wie viele davon existieren bei mir... Ea existieren listen für Listen 😩😁

[@devilbk88]

Tolles Video

[@christins5725]

Meine Impulskontrolle ist auch gefühlt nicht vorhanden. Wir haben die Ordnung jetzt halbwegs in den Griff bekommen mit einem Putzplan wo die Aufgaben so aufgeteilt sind, das wir jeden Tag 15 Minuten putzen. 15 Minuten sind schnell rum, das geht voll klar.

[@annanass1163]

Ich würde für die Stationen eine Box oder Korb hinstellen, dann kann nichts umfallen und es sieht besser aus. Und wenn man will, kann man gleich die ganze Box auf einmal mitnehmen. Nur nicht vergessen, sie wieder an ihren Platz zu stellen.

[@CiraMeisen]

Guter Tipp ❤️

[@marinafishspakoln8488]

Jaaa, alles auf einmal aber nix bis zu Ende. Am liebsten aufräumen

[@sayoshejin1502]

Habe letztes Jahr die Diagnose ADS bekommen und habe genau die gleichen Probleme 🙈

[@CiraMeisen]

Es wird besser, wenn man seine Muster erkennt ✨

[@Lina-wz6tr]

Mein Problem ist tatsächlich erst einmal ein Ordnungssystem zu schaffen. Die meisten Tipps beziehen sich darauf: räume es direkt dahin, wo es hin gehört. Bei mir gehören Dinge aber nirgendwo. Sie liegen meist da, wo gerade Platz ist. Ich hätte es gern, dass alles einen festen Platz findet, aber diesen Punkt schaffe ich nicht und dazu gibt es keine Tipps weil "alles so individuell ist". Kann das nicht mal einer einfach vorschreiben. Sch.. auf Individualität 😂😂😂

[@CiraMeisen]

Ah, verstehe! Vielleicht kannst du dich mit ner neurotypischen, befreundeten Person zusammen setzen und ihr überlegt euch für dich sinnvolle Kategorien?

[@larsmanstanding]

sehr sympatisch

[@shiyeru9480]

Schlüsselschilder mit Aufgaben an so Telefonkabelhaargummis und dann ums Handgelenk! So ist die Gefahr, es zu vergessen, wesentlich kleiner und wenn die Aufgabe erledigt ist, kann man es wieder an seinen Platz hängen :)

[@CiraMeisen]

Uh, das ist clever ✨

[@shiyeru9480]

@@CiraMeisen ja, muss aber gestehen, dass ich das von tiktok hab :D

[@CiraMeisen]

Na Hauptsache es hilft ☺️

[@shiyeru9480]

@@CiraMeisen das ist wahr! 🥰 Slay Queen ❤️

[@carinar.7058]

Danke für das super Video. Darf ich fragen nimmst du irgendwelche Medis oder kommst du so "zurecht" ;-) Ich bin Mama und habe ADS und am durchdrehen mit einem 9-jährigen der auch ADS hat und einem 8-jährigen der hochsensibel ist.. Zusätzlich zum ADS und KPU hab ich jetzt noch die Diagnose Burnout bekommen .. bin eigentlich jemand der keine Medis nehmen möchte, aber echt verzweifelt..

[@CiraMeisen]

Hey Carina, uff, das ist wirklich sehr viel! Bleib stark, oder auch mal schwach, you get me ❤️✨ Ich persönlich komme gut ohne medio im Alltag zurecht, aber würde es in Erwägung ziehen Medi's zu nehmen, wenn ich merke, dass es helfen oder unterstützen würde. Wir dürfen Hilfe annehmen und Medikamente kann man auch wieder absetzen. Mittlerweile gibt es so viele vers Präparate, dass für jede Person etwas dabei ist. Manchmal muss man sich durchtesten, mam hm funktioniert es beim ersten Präparat. You got this, Girl ❤️

[@carinar.7058]

@@CiraMeisen vielen lieben Dank für die schnelle Antwort und die Aufmunterung. Ich hab es leider mit Haus, Garten, Kinder, Katzen, 20 Std Job und 6(!) Ehrenämtern im Bereich Umweltschutz 2018/ 2019 sehr übertrieben.. und möchte es eigentlich ohne Medis schaffen... Aber hab schon so viel ausprobiert..

[@keiju.6289]

@@carinar.7058 Hui, dass ist aber auch echt ganz schön viel, was Du da um die Ohren hast :o Manchmal sollte man auch ne Sache oder Aufgaben abgeben. Muss doch nicht für immer sein. Bringt ja nix, nach coolen Tipps und Systemen zu gucken, wie Du alles besser unter einen Hut bekommst, wenn schlicht und einfach nicht genug Platz unter dem Hut vorhanden ist. Du musst ja zB nicht 6 Ehrernämter gleichzeitig machen. Von Deiner tollen Unterstützung haben alle und auch Du selbst mehr, wenn Du sie auch gesund und länger durchführen kannst ♥️

[@uccymuccy]

3:08 DAS IST KEINE VASE!! DAS IST EIN GUGLEJUG!.... oder so ähnlich.. hab auch einen... und seit dem trinke ich viel mehr wasser!! .....kann natürlich auch als vase benutz werden ;)

[@CiraMeisen]

Nope, meine gluckert nicht. Aber natürlich kann man da auch Wasser draus trinken xD

[@uccymuccy]

@@CiraMeisen schade... da entgeht dir was... die queen hatte auch ganz viele von den gugle jugs. funnies thing ever

[@tanjawendeling6490]

Genau so mache ich es auch! Bei den Treppen habe ich Körbchen auf Schränkchen damit alles mitkommt und ich mich nicht bücken muss. Wo finde ich mehr Videos Thema ADHS uä von dir?

[@CiraMeisen]

Cool, dass du das auch so machst! Smart mit den Körbchen! 😁 Bisher gibt es nur das. Hast du ein Thema, zu dem du dir ein Video wünschen würdest?

[@tanjawendeling6490]

Ein Video über ADHS in der Beziehung oder über Stressmanagement wäre klasse.

[@naemi-jg6sh]

Ich fange in einem Raum an, räume alles raus was rumliegt...weil ich sonst nicht denken kann, dann putze ich alles, dann fühle ich mich wohl in diesem Raum und hab Bock alles ordentlich wieder einzuräumen....und dann der nächste Raum 😂 Ich fange mit dem Raum an der mich am schnellsten motiviert weil er mich sehr stört...aber erst kurz vor ende wenn ich gestresst bin hsb ich verkackt haha Aber immer erstmal den Raum leer räumen sonst geht garnichts.😂😂

[@CiraMeisen]

Ja, Hauptsache es passiert was! Sehr gut ❤️

[@1755mantoine]

so gehts mir auch total. wollte mal auf adhs testen lassen aber ich lese oft dass das wahrscheinlich nur sinnvoll ist wenn man in der kindheit schon zappelphilipp war. das war ich aber glaub ich nicht. wie hast du die diagnose bekommen?

[@CiraMeisen]

Adhs ist nicht zwangsweise gleich zappelig sein. Ich habe bei meiner Neurologin einen Test machen lassen ♥️

[@KRMLZ25]

Ich war nicht extrem zappelig und bin nun diagnostiziert wurden

[@annakoluth9080]

Warum sollte man die Wege im Haus optimieren? Wenn man die ganze Zeit Treppen hoch und runter läuft, spart man sich den Sport.

[@CiraMeisen]

Wenn du Zeit und Geduld dafür hast, go for it. Die meisten ADHSler, die ich kenne haben große Probleme damit Aufgaben zuende zubringen und dieser Tipp hilft vielen enorm ✨

[@annakoluth9080]

@@CiraMeisen Zeit habe nicht, deshalb mache ich es ja. Viel Bewegung im Alltag heißt keine extra Zeit für Sport nötig im Kalender. Aber stimmt, ich habe weniger ein Problem damit, etwas zu Ende zu bringen - eher mit Mental Load und knapper Zeit. Daher auch für mich top, deine Tipps 👍

[@sw6339]

Die gesamte (kleine) Wohnung ist so 'eine Station', bäh. 🆘️😌 Wo fängt man an, wenn wirklich jede Struktur fehlt und man den Wald vor Bäumen nicht mehr sieht? Papierkram überfordert am meisten. Gefühlt gibt es 5 Mio Möglichkeiten für Pläne, Orga u Co., das überfordert auch. Coaching wäre gut, gibts hier nicht. Mit Medikation gehts schon etwas besser. Ich habe mir früher zuhause nichts abgucken können (Basics fehlen), weil es/ich meiner Mutter egal war u sie auch selbst ads hat. Ist das bei Euch auch so? Oder kann man zB auch aus einem super ordentlichen u geordneten Elternhaus kommen und es dann mit adhs einfach nicht gebacken kriegen? 🤔

[@CiraMeisen]

Ja, auch das gibt's. Hast du vielleicht jemanden im Freundeskreis, der dir ein bisschen helfen kann? ✨

[@sw6339]

@@CiraMeisen Leider nein, jeder schlägt sich durch sein eigenes Dickicht, 😏, Außenstehende haben keine Lust u. eigentlich haben wir Betroffene die Hoffnung schon aufgegeben. Alles zuviel. Vll ein Aufräumcoach, ist aber eine Preisfrage. 😔

[@CiraMeisen]

@@sw6339 naja, zusammen ist es weniger hart durchs Dichicht zu finden. So kannst du jemand anderem vielleicht auch mal mit seinem Struggle helfen. Sehr direkt sagen: 'XY, ich brauche dringend deine Hilfe. Wann hast du Zeit für mich?' sollte bei wenigstens einem Kontakt funktionieren. Probiers, du hast nichts zu verlieren

[@r.p.4435]

Wann wurdest du diagnostiziert?

[@CiraMeisen]

Letztes Jahr! Ich habs schon länger vermutet und der Test, sowie meine Zeugnisse waren sehr eindeutig 🤣

[@r.p.4435]

@@CiraMeisen wo testet man sich da? Beim Hausarzt, Psychologen etc

[@CiraMeisen]

@@r.p.4435 Ich war bei meiner Neurologin, aber es gibt diverse Anlaufstellen, ja.

[@jessi2036]

Wann kommt mal wieder ein Haar färbe Video ? Vermisse es richtig was du immer zauberst mit deinen Haaren

[@CiraMeisen]

Huhu Jessi, hab noch eins in der Warteschlange, ich weiß nur noch nicht, wann ich es schaffe es zu Schneiden ❤️

[@NAAMOO]

❤❤❤

[@Siljanova]

Deine Augen sehen besser aus. Hurra. Ich hab kein Insta, konnte deshalb deinen Verlauf nicht weiter verfolgen. Ich hoffe sehr, du hast mittlerweile keine Folgeschäden mehr. Kriegst du ws jetzt durch Dehnübungen wieder zu?

[@CiraMeisen]

Hey, ich glaub die Highlights kann man auch ohne Konto gucken, versuchs mal: instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTA2MjI1NDczNDY1Mjgz?story_media_id=2332397243787971102_4612323950&igshid=MDJmNzVkMjY=

[@Siljanova]

@@CiraMeisen Hi Cira, vielen Dank für den Link. Theoretisch hast du Recht. Ich kann den Einlogg-Befehl tatsächlich wegklicken. Da aber bei >jedem< Video Insta mich mit nem Einlogg-Befehl blockiert, den man erst wegklicken muss, um weiter zu scrollen. Ist das zurück scrollen super zeitintensiv. Hab bei Okt '22 aufgegeben, sonst ist der Tag rum. Hatte überlegt mir zum 50. auch so ne OP zu schenken. Wie auch immer du es geschafft hast wieder symmetrisch auszuschauen. Ich freu mich für dich 🎉 und lass es dank deiner geteilten Erfahrung selbst sein. Herzlichen Dank für deinen Mut. 🌼