10 alimentos que causan migraña y dolor de cabeza

En el video del día de hoy hablamos de los principales alimentos que pueden causar dolor de cabeza o episodios de migraña para evitarlos y poder cuidarnos.
Revisa más información aquí: my.clevelandclinic.org/health...
Visita nuestra tienda en donde encontrarás nuestros cursos y material educativo:
bit.ly/3Tivzpf
Descubre nuestro nuevo canal de Ginecología y salud de la mujer: bit.ly/46SJgRd
Agenda una consulta médica al WhatsApp [phone]
Encuentra el e-book ¡Vive sin Herpes! aquí: caresstore.com/products/e-boo...
Únete al canal para acceder a increibles beneficios:
/ @sinapsismark

[@arielplata6582]

Se que no todos pero …. El café ha sido mi medicina hasta el día de hoy!

[@anaalejandrarobledoblancas7864]

Padezco migraña desde hace 15 años la dieta que me dió el neurólogo es como para morir de hambre es horrible el estrés la falta de dormir pasar horas sin dormir tener preocupaciones tener preciones te desencadenan más la migraña es una enfermedad espantosa no le deseo ni a mi peor enemigo tener migraña hagan mucha oración por qué vivir con migraña es fatal 😟😞😞☹️

[@nellysanchez2330]

Haga tratamiento para los riñones, impiándolos y activándolos con plantas diuréticas

[@soniacevallos2510]

Tengo migraña unos 40 años y a medida q pasa, el tiempo es mas.. La dieta que me dio mi neurologo es demasiada sacrificada.. El único medicamento que me tomo es la buprex migra esta me calma por completo...

[@mayraalealbarran8722]

Me podra compartir su dieta por favor.

[@blancaazucenapatino272]

entonsesq comemos

[@aliciacardona3025]

Lo viví a diario 😢

[@user-xc7ug7nf4d]

Tengo migraña desde que tengo 5 años ahora con 42 años es insoportable pero veo que algunos alimentos me dañan.es duro pues a todos los que padecemos dios nos bendiga

[@Joberbl]

Todos los casos son diferentes. El año pasado fue muy difícil para mí, pues toda las semanas tuve migraña. Les voy a compartir lo que hecho para disminuir la frecuencia y la intensidad a casi cero: estoy tomando cápsulas del probiótico lactobacillus Rahmnosus y perlas de aceite de orégano; he disminuido casi en su totalidad el azúcar, los helados y las tortas; no consumo sodas, pero si jugos sin azúcar; tomo cápsulas de bio zinc de 15 mg, no todos los días sino cada dos o tres días; he aumentado la frecuencia de la natación y de las pesas, desde luego sin exagerar, y por último tomo mucha agua y duermo al menos ocho horas. Como decía alguien en este Chat, aún no puedo cantar Victoria, pero si estoy muy optimista. Abrazos para todos.

[@Luigi123583]

Feliz año 2022 Muy buen tema y muy bien explicado como siempr.e

[@davidlopezbravo315]

Desde q deje de comer todo lo q me puede dar migraña no volví a tener migrañas. Pero no sé cuántos días podré seguir comiendo solo agua 😉😃

[@gutierrezjudy862]

😂😂😂 padezco de migraña y me pregunto que como entonces? 😮

[@migdiacruz1241]

🤣🤣🤣🤣😂

[@patriciapatricia9369]

Hola yo sufro desde q tennia 11 años y hoy tengo 38 y sig lo mismo por favor resetemen algo abeses prefiero morir 🤦🤦🤦

[@davidlopezbravo315]

@@patriciapatricia9369 hola Patricia. Espero q estés mejor. Ya me dan muy pocas. Desde q cambie de ciudad. Bajaron. Desde q deje el queso y de atiborrarme también. Desde q solo desayuno café meriendo y ceno saltandome la comida mejore más aún. Y sobretodo lo mejor beber mucha mucha agua desde q bebo 2 u 3 litros diarios no me volvieron. Cada cuerpo es un mundo calma y observa. Lo mío era agua y más agua bebía poco. Tu paciencia y busca 😘😘😘 sin desesperar👍💪💪💪

[@davidlopezbravo315]

Si eres de las personas q solo bebé 3 vasos de agua no es suficiente.

[@luzmarinaestebanvillamizar7285]

Gracias por su aporte Dios lo bendiga

[@raquelrivas5192]

Gracias por excelente consejos

[@marianofarfan9655]

Saludos Dr. Marcos, felicidades. Se te nota fresco pana a pesar del Covid

[@Gudifaramir]

El dolor es arriba del ojo izquierdo como un punto gatillo pulsátil e intenso el dolor

[@arenademar3710]

Los olores de los limpiadores y aromatizantes o perfumes .

[@jatziri1296]

GRASIAS doctor😷felis 2023🎊

[@lexusboss6739]

Ah no, entonces que podemos comer, si todo,, y lo más bueno nos hace daño. Voy a llorar!

[@dianayanethchamirivas3206]

x2

[@gabrielcuevas5837]

Hola Dr. Marco, feliz año nuevo, abrazos.

[@user-wk8vu5us9u]

Llevo años y años en este martirio, no se lo deseo ni a mi peor enemigo, no pude ni volver a oler el chocolate

[@mariazuniga759]

Eso me pasaba antes, se me antojaba el chocolate cuando lo veía en las tiendas pero solo de acordarme lo horrible del dolor se me quitaban las ganas. Alguien por ahí mencionó la histamina y es realmente efectivo llevar una dieta baja en histamina y me di cuenta que era muy probable que tuviera una deficiencia de DAO porque en pandemia al estar en encierro por varios días comí productos enlatados, empaquetados etc y se me disparó la migraña horrible como cuando iba a la secundaria, la he padecido desde los 11 y ya paso de 50 pero cuando me apego a la dieta puedo tardar hasta 4 meses sin dolor.

[@tobiaslopez1135]

Puede hacer uno de lo que si se puede comer? Si ya lo tiene me pasa el enlace por favor

[@marcialantigua8987]

Exacto 👌

[@jhoanmanuelmartinez3955]

Gracias

[@yzzarettelopez9269]

Huuuuyyyy..!! Yo cocino siempre con cebolla y tomate ajos mmmmm..!! Gracias por compartir sus conocimientos saludos

[@carolinaherrera1824]

Feliz Año Nuevo

[@jcc9711]

Denota usted franca mejoría, lo que celebro. Reciba saludos.

[@SinapsisMark]

Ahí voy, muchas gracias, súper medicado pero recuperándome

[@nydializarazo385]

Hola doc ! Te saludo desde Colombia Itagüí Antioquia! Veo que este video es de hace un año .

[@gladyspalacios2401]

Disculpe Dr. Sentir un frío en la cabeza sin dolor a qué se debe pues ya tengo 2 meses me preocupa mucho

[@paloma4552]

Mi disparador de dolor es antes y después de la regla .. es una pesadilla todos los meses 😢😢😢

[@mexicopereda5848]

Buena tarde Dr, muchas gracias por tan buena información, yo padezco migraña desde hace 25 años pero también tengo muy baja mi hemoglobina. El conteo de glóbulos blancos y rojos no están a su nivel. Siempre el Dr me recomienda comer mucho hígado porque según es el maximo producto portador de hierro, hace unas semanas atrás me dio Shingles. Apenas me estoy recuperando que me recomienda comer para sustituír el hígado para subir mi hierro. Feliz año 2022 y que nos llegue con mucha salud, a usted y si familia les deseo lo mejor del año venidero 🎁

[@SinapsisMark]

La carne roja magra es otra fuente importante de hierro que podrías usar para sustituir el hígado, aunque si tú hasta ahora no has notado que el hígado te cause migraña podrías continuar con el hígado sin tema

[@mexicopereda5848]

@@SinapsisMark gracias 🙏🏽 feliz año 🎊 para ud y fam 🎊

[@marinaaraujo4489]

Gracias por los.consejos pero que puedo comer? Xq wow casi todo hace mal.😢

[@alexanderreyes192]

Yo padecí migrañas más de 4 años, hasta que fui donde un otorrino y me recetó un examen de panel de alimentos, y resulta que soy alérgico a los Lácteos, jamás los he vuelto a cosumir y las migrañas desaparecieron

[@arenademar3710]

Toda la razón pero es difícil, sobre todo cuando tus mejores amigos viven tan cerca de ti y se reúnen los fines de semana para pasar la velada con una tablita de charcutería con quesos , nueces , vino y chocolate . Es una pesadilla evitar todo esto . Gracias doctor .

[@ludivinarodriguezgallego8803]

Q. Dios. Nos. Ayude

[@saramorales7710]

Okay entiendo,ahora puede por favor hacer una lista de lo que,NO provoca migraña?

[@mariamosquera1654]

Hola, gracias, que recomienda comer,? Gracias

[@melindacasaresgil8908]

Me gustan tus videos!!!! 👍👍👍👍

[@patry2087]

Yo considero que mis disparadores, son cambios climáticos bruscos y la ansiedad

[@tlpecqmf7]

Geoingenieria diría yo.

[@markus_hn5043]

Padezco migraña desde los 15 años, en caso particular he aprendido que no debo comer comida picante y evitar el azucar de dieta o similares. Por el contrario de lo que dice el doctor en el video, el cafe o chocolate no me causan migrañas de hecho, mas bien me quitan el dolor. Trato de mantenerme hidratado y dormir lo mejor posible (aunque a veces es dificil). Algo que tambien me produce migrañas son los cambios repentinos del clima, que haga mucho calor de repente comience a llover o viceversa.

[@arenademar3710]

Así es la mía , igual a veces despierto con dolor de cabeza y con la primera taza de café se va , no uso edulcorantes ni azúcar para el café . Afortunadamente el picante no me perjudica . Eso que mencionas del clima también me pasa , soy un barómetro humano .

[@arenademar3710]

Revisa la presión atmosférica para prevenirte si ves que se nubla , que quizás siempre vas prevenido pero lo normar son 1,013 hectopascales y si no está así ,,, warning ,

[@markus_hn5043]

@@arenademar3710 eso me ha causado gracia cuando les digo "va a llover" y hay un gran sol entonces me preguntan por qué y les digo "me duele la cabeza" y la precision es casi un 90%

[@evelinlopez5584]

Pensé que sólo era mi imaginación que el cambio de climas me producía dolores de cabeza, sobre todo bruscos 😮

[@ASC_9926]

En dias nublados y lluviosos a veces me da migraña, el no desayunar igual me casua migraña, el cafe me quita el dolor

[@evelync4676]

A Mi el chocolate 🍫 me causa ataques de migraña y el calor intenso. Y claro no dormir bien.

[@monavarela3648]

Tengo toda la vida con la migraña y el insomnio, tomando medicamento para sobrevivir, en cuanto a mi alimentación como todo lo que me gusta

[@amef.v2982]

Ps aprendí que ciertos alimentos no puedo comer por fuerza mayor entre la charra la lactosa..y conservarte,mucha grasa etc 😪 💔 😬mi destino es ser fit 🤣🤣🤣

[@yuditavila321]

Saludos dr desde usa Fresno yo acabo de padecer esta migraña estos últimos 3 meses y ds horrible ay no pues todo lo.mas.bueno nos kitan saludos a gendarme consukta

[@marthanellyarboleda1165]

La papaya ,el platano y aguacste no son citricos dr.

[@eldamariacamargo593]

Nunca dijo eso, dijo cítricos y otras frutas como papaya, aguacate....

[@sikodarkbohemian6795]

Que triste mi vida sin poder comer lo más rico😢

[@marienpuerta9972]

Yo sufro migraña y es terrible llevo muchos años así. Es muy duro vivir asi

[@doraaguirre4201]

El café hoy me dio una tremenda y tome café muy cargado y quedé lista pa la foto!

[@sandyoliva7179]

Hola cómo sigue ??? No olvide hacer video cuando ya esté libre de cobicho nos preocupamos por usted

[@fernandapozo2970]

Entonce que como

[@sarahibarajasmartinez841]

A mi me causa migraña las salchichas, cacahuate, chocolate, bebidas azucaradas y cuando me estreso o enojo :(

[@SinapsisMark]

No sé si pudiste revisar el video de migraña que tenemos Sarahi en el que explicamos con más detalle prevención y tratamiento: kzbin.info/www/bejne/a6CQp6tmea-BmKc

[@rociolagos9094]

Hola, en mi caso no sufro de migraña crónica sino más bien ocasional, pero tengo bien identificados mis detonantes: generalmente cuando ocurren 2 a 3 cosas en un mismo día: no duermo lo suficiente, no me hidrato por las mañanas (con mi taza de té de medio litro) y me expongo al sol intenso.

[@mariainava5824]

Hola muy conveniente e importante tu comentario ya q he aprendido de tu comentario q el hidratarse durante las mañana i desde el amanecer es evitarme un Fuertisimoo dolor de cabeza o migraña gracias

[@mayitachavando2105]

Yo tenía migraña por qué aunque tenía una buena alimentación ejercicio y terapia de relajación no aceptaba la palabra de Dios y que todo lo que esta en la biblia es para nuestra enseñanza y no volver a cometer errores y si me caigo jehova de los ejercitos me levanta porque los cielos y la tierra pasaran pero la palabra de Dios permanece jesus es la camino verdad yl la vida y nadie llega al padre sino solo por Jesús amén reconcilate con Dios y sanaras

[@elenadelrio3847]

NO COMER NADA TANVIEN DUELE LA CAVEZA 👍👍👍🖐

[@guidojordan2108]

tomar café negro sin azúcar ayuda bastante a los dolores de cabeza

[@mathe1023]

El café de grano me detona mi migraña:(

[@politicaculturayentretenim4702]

Sufro de migraña dr X que tenía un daño que me hizo un brujo me hizo maldad de ahí me dolía la cBeza me hize Reiki y me Kito el dolor de cabeza

[@quieroacubalibredeTirania]

En mi caso quién detona un fuerte dolor de cabeza es comer algún producto azucarado con el estómago vacío, también me ocasiona migrañas el alto sirope de maíz

[@beatrizboza2995]

Fuera mas simple decir que se puede comer pues no queda mucho 🥲

[@marcosjim1544]

Hay algo que pueda comer?

[@valeriahebe6899]

Que puedo comer??

[@ricardoperca1228]

cómo doctor dalepues la solucion

[@Gudifaramir]

A mí me pasa algo muy curioso, el caso es que tres días a la semana me levanto con dolor de cabeza migrañoso tipo cefalea en racimo, y se me acaba quitando al consumir y un yogurt y beber un par de vasos de agua, y al de veinte o treinta minutos me disminuye el dolor y al final se me va la crisis de cefalea

[@DavidJimenez-oc3rb]

Oye a.igo que se puede tomar por la migrana por favor muchas gracias y bendiciones

[@luisalexanderinfantemalago6323]

Migrañol

[@anarosa2265]

Yo como Todo eso y meda muchas enerjias

[@MariaRomero-nr5dv]

Entces que se puede comer

[@marciavalenciaalcivar4293]

A mi hasta me da nauseas ciertas comidas todos los dias me duele la cabeza mas en una parte de la cabeza

[@anamatos8332]

Padezco de migrañas y estoy con la boca abierta 😮 tendré que dejar de comer todo omg

[@YoikaChacin-ot7qh]

Buenas noches dr yo fui operada de una aneurisma cerebral hace 15años tuve un accidente automovilustico tengo dos cñip en la arteria pero dufro de migraña pero no tiene nada que ver con la sneurisma sufro de migraña desde que tenia quince años sobre todo cuando me viene la mestruación

[@blancaestelagaytan4934]

Entonces que si podemos comer?

[@rachelhr3245]

Consumo casi todo ello, lo unico diferente es que salgo a comprar el almuerzo cerca de 12 pm, wl sol me aturde, pero no podria evitar salier a esas horas por el almuerzo🥲, el dolor me aumenta, solo descansando desaparece, tendre que soportarlo hasta que termine las clases😢

[@anarosa2265]

Ay k comer y tomar agua

[@zannyrj6659]

A mí me da migraña cuando no duermo bien , cuando tengo vergüenza o reniego 🥺.

[@rosapena6166]

bueno primeramente muchas gracias Dr Marcos soy de Ecuador a mi me da la crisis tres y hasta cuatro veces ala semana pero yo me pegó un baño y me tomo agüita de menta y un analgésico la buprex migra porque el dolor es sumamente fuerte Dr además es un dolor w me comienza en el cuello y se me erradica a los hombros y frente y nariz me duele feo q hasta lloro me tomo la buprex migra y se me pasa hasta después de un día imedio w denuevo me vuelve

[@elizabethchuykov1719]

Miren mis amigos yo padecí más de 25 años ami no me puedo curar nada ni nadie en esta tierra yo viví como unos 3 años con tratamiento pero igual vivía como una persona anormal una vez amo me dijeron que Jesucristo el hijo de Dios me sanará yo acepté desde ese día an pasado ya 18 años y vivo feliz gracias a Dios fui libre de migrañas le escribe Nancy Dios es bueno las migrañas es terrible pero para Dios no hay imposibles todo lo puede

[@es15-javi]

A mi me duele la cabeza pero cuando la muevo bruscamente o hago movimientos rápidos y es un dolor que dura 1 o 2 segundos y luego se quita, a alguien mas le pasa eso?

[@nellysanchez2330]

Mal funcionamiento hepático

[@joselayme1480]

Si es cierto dura luego se va pero siempre tomando algo si y q Dios te bendiga

[@carcimarquina1996]

No podré comer nada!! A mi lo que me da Jaqueca o migraña es el dulce harinas,el café me ayuda al dolor de cabeza

[@eloygonzalez2569]

Y el ejercicio?

[@rosamarianelaonofre9670]

Señor sanalos de toda enfermedad

[@tomasgomez8158]

Ana tcuento mi ex sufre de migraña nosoporta mucho dolor aveces me acuerdo que leponia paños umedos... en los ojos ella toma mucho medicamento para controlar el dolor no para quitar para ciempre sufre de gastritis y ala misma vez vicicula viliar aveces sele iflama el lado derecho sufre de todo tiene mucho estrés yose pero bueno yano estoy con ella para apollarla que lo hacia nimodos

[@user-vi7oc8oo6e]

Que puede uno comer

[@cleotildemarcelo3962]

Por lo visto todos ase dano

[@anarosa2265]

Las lentejas feijoles megros

[@karlamariadiazrodriguez4919]

Hola tengo migrañas de hasta tres días y nada me la quita hasta que se le da la gana quitarse y he identifido el queso la carne las salsas el chocolate el café los frijoles y que puedo comer

[@lilianavelez4958]

Yo hace tres semanas tengo migraña y solo me kito el dolor la cápsula d ibuflash

[@marcialantigua8987]

Por favor diga que exactamente podemos comer la migraña me está matando

[@claudiadiazsiete9947]

Una cucharada sopera d aceite d coco , en una taza d agua caliente en ayunas , y comer sano y dejar el azúcar

[@patriciariascos7553]

Huy doc no podré comer nada😢 la he tenido casi toda mi vida.😔

[@nailexcordero6969]

Sufro de migraña y ya no encuentro que hacer , es muy desesperante 😰😰😰

[@SinapsisMark]

Nailex, si gusatas podemos tener una consulta para enseñarte cómo manejar mejor tu migraña para poder evitarla, puedes agendar en www.clinicacares.com.mx

[@williamortiz1657]

Vi este video y básicamente lo que puedo comer y tomar esa agua.

[@normadiaz3685]

Muchos amimentos dañinos, que dificil !!!😣😣

[@albertomruiz6824]

Y entonces que se puede comer. Si todo hace mal ? 😮

[@gustavohernandez6592]

me dio fuerte dolor de cabeza fui al medico y me dijeron q era migraña veo este video y me frusto cuando dice q todas las frutas el aguacate el banano ... con todo respeto doc. no te creo !!!! hay un chiste q dice asi!!! entonces q puedo comer doc? SI, todo lo q me gusta esta prohibido .. el doc responde.... pues coma mie... pero bajita de sal jajajja

[@narani9750]

Los frijoles también ???

[@coe92]

Cuando algun alimento es un disparador de la migraña.cuanto tiempo pasa desde que lo comes hasta que te da la migraña?por que yo la sufro y llevo un diario de lo que como,y hasta ahora no logro saber cual es mi disparador.por que si te comes por ejemplo un tomate un lunes y la migraña te da el domingo como lo relacionas?

[@miriamrodelo9091]

Me producen Migrañas La ansiedad La falta de sueño No me gusta el Hígado Y x su puesto los embutidos Mi alimentación es NATURAL NO CONSUMO ALCOHOL NO FUMO...!! El frigol Rojo me afecta

[@leonelmartinez647]

Y el quesobabasss

[@micaelabucciarelli645]

Y que se puede comer ? Sufro de migrañas en definitiva q como?

[@SinapsisMark]

Todo lo que no esté en esta lista Micaela.

[@rosathomas4100]

Hola. Más de 30 años con migraña. Me quitó y me quita años de vida. Siento vergüenza decir que me duele la cabeza. Además de los alimentos que dice el doctor tambien me afectan las emociones y el estrés. Tengo que tener una vida sin emociones, sin altibajos. Cada fin de año termino en cama por tanta alegría, aunque me cuide en la comida. No debo trasnochar!!! Debo tener una vida chata chata. Es lo que me tocó!!!!

[@soraidamejia6319]

Yo padesco de migraña y so escomo estar adieta q triste nada sepuede comer

[@nadadenada319]

Todo hace daño entonces :/

[@DorisYNovoaM]

Y entonces que comemos,,

[@xiomarasantana8335]

De noche token citrate demagnecio

[@lilianavelez4958]

X casualidad el agua tambn?????

[@berthamiranda956]

Osea me muero de hambre😂😂😂😂😂

[@sweetheart8376]

osea en resumen hay que comer agua 😞

[@Luisayala0125]

Entonces , que comemos los que psdesemos de migraña 😢

[@evelynburgos9632]

Nosé porque me causa migraña la sal. Cuando como pollo ala barita me causa migraña

[@anarosa2265]

El agua nos destrunira mas

[@DuGuYO]

Mejor que ya no me dé hambre nunca 😅

[@jeniferbarrientos7594]

Jajaj la VDD todo da migraña , la solución es morir de hambre y acostados oq ? Jaja

[@narani9750]

Me quitan todas las ganas de vivir. El picante la cebolla el ajo es parte de la cultura. Sin cebolla ya no hay platos

[@user-lf5on9cb8w]

Y qué voy a comer?